22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Riktlinjer för säker vitamin D3-tillskott för spädbarn
Nyfödda är den mest mottagliga gruppen för vitamin D3-brist, särskilt de som enbart ammas. Låt oss ta reda på hur man på ett säkert sätt kan komplettera vitamin D3 för spädbarn för att hjälpa dem att bli friska.
Vitamin D3 är den mest kända formen av vitamin D. Experter rekommenderar vitamin D3-tillskott för spädbarn och småbarn i åldersanpassade doser för att säkerställa deras hälsa. Eftersom bristen eller överskottet av vitamin D3 lämnar dåliga hälsoproblem.
Nyfödda behöver en tillräcklig mängd vitamin D3 för en sund tillväxt.
Varför komplettera med vitamin D3 för spädbarn?
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som finns i två former: Vitamin D3 (kolekalciferol) och vitamin D2 (ergocalciferol). I synnerhet vitamin D3 är bättre än andra typer av vitamin D och ökar blodnivåerna av vitamin D nästan dubbelt så höga som vitamin D2.
Nyfödda har redan en reserv av vitamin D3 i kroppen från födseln, men mycket begränsad. Genom bröstmjölken tar spädbarn upp cirka 0,5 - 1,8 mikrogram mer D-vitamin per liter mjölk, men man uppskattar att endast 5 - 13 % av ammade barn får tillräckligt med D-vitamin.
Dessutom får barn också mer vitamin D3 när de badar i solen. Den omogna huden hos barn är dock mycket känslig för solljus, om felaktigt solbad kan leda till skador på barnets hud. Därför kommer den primära källan till vitamin D3 för spädbarn från bröstmjölk, som förs vidare till barnet under graviditeten och efter födseln från kost och kosttillskott.
Spädbarn i åldern 0-12 månader är en period av snabb tillväxt, så de behöver mycket vitamin D3 för benutveckling. Vitamin D3-brist under denna period kan leda till benproblem (rachitis, osteomalaci) hos små barn, undernäring, ökad risk för luftvägsinfektioner och typ 1-diabetes hos barn.
Ammade barn får ofta inte tillräckligt med D-vitamin.
Hur mycket vitamin D3-tillskott för barnet är tillräckligt?
När det kommer till vitamin D3-tillskott för spädbarn, undrar många föräldrar hur mycket vitamin D3 som räcker till deras barn, vilket vitamin D3 är bra . Enligt experter behöver spädbarn cirka 400 IE vitamin D per dag. Vid 1 års ålder behöver ditt barn 600 IE och förblir så tills han eller hon är vuxen. D-vitamin fungerar.
Vitamin D3 för spädbarn bör helst kompletteras i ren vitamin D3-form och beredas som en lösning.
Hur använder man vitamin D3 för spädbarn på ett säkert sätt?
Hur man använder vitamin D3 för spädbarn beror på amningssätt, mjölkersättning eller avvänjning, specifikt enligt följande:
- Enbart ammade bebisar: Ge ditt barn 400 IE D-vitamin, börja direkt efter födseln tills han eller hon når fast ålder.
- Bebisar som matas med formel: Bebisar som dricker D-vitaminberikad formel får inte nödvändigtvis tillräckligt med D-vitamin. Om de dricker cirka 500 ml formel per dag eller mer behöver de inte tillsätta D-vitamin längre. Om inte, fortsätt att ge ditt barn 400 IE D-vitamin.
- Barnavvänjning: Barn som når avvänjningsåldern kan få vitamin D3 genom livsmedel som mjölk, apelsinjuice, yoghurt, ost, lax, tonfisk, ägg, flingor, tofu... Vid det här laget, om Om du fortfarande är orolig för att ditt barn får inte tillräckligt med D-vitamin varje dag, du kan ge ditt barn ett multivitamin, men du måste fråga din läkare om doseringen och hur du använder den.
Vitamin D3-tillskott för spädbarn med vitamin D3-droppar.
Förutom att tillföra vitamin D3 till ditt barn genom D-vitamindroppar, kan du också ge ditt barn ett solbad för att öka vitamin D3. Men detta måste göras vid rätt tidpunkt och på rätt sätt för att inte skada barnets hud. Specifikt:
- Du bör endast ta med ditt barn på en promenad i solen tidigt på morgonen (före kl. 08.00) eller på eftermiddagen (efter kl. 17.00). Tiden att sola varje dag är bara 10-15 minuter.
- Om barnets hud är vit och slät ska du bara hålla barnet ute i cirka 10 minuter. Bebisar med mörkare hy kan vara ute lite längre.
- Låt inte din bebis sola på dragiga ställen och låt inte solen skina direkt på bebisens huvud, ansikte och könsorgan.
- Bär alltid en hatt om solen är för stark.
- Om ditt barn ska gå ut en längre tid (mer än 15 minuter), applicera solskyddsmedel cirka 15 minuter innan du lämnar och applicera igen med några timmars mellanrum.
- Bebisar under 6 månader bör inte vara ute i solen i mer än 15 minuter.
Biverkningar av vitamin D3
Med doser som rekommenderas av läkare och experter har vitamin D3 nästan inga biverkningar.
Den dagliga dosen av vitamin D3 för spädbarn är dock olika beroende på barnets hälsotillstånd. Du bör rådfråga din läkare innan du ger det till ditt barn, för att undvika att överskrida den rekommenderade dosen. Överskott av vitamin D3 kan leda till skadliga effekter som:
- Hyperkalcemi, vilket gör att barnet slutar amma eller kräks.
- Vaskulär förkalkning, njursten , kardiovaskulär skada.
- Trött, oförmögen att träna, lek.
När ditt barn visar dessa tecken måste du sluta ta vitamin D3-tillskott omedelbart och ta ditt barn till en läkare.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Komplettera vitaminer för barn med orala tabletter: borde eller inte?
aFamilyToday Health - Är vitamintillskott med piller det bästa sättet för barn att få i sig hela mängden näringsämnen de behöver? Läs artikeln här!
Behandling av långsam viktökning hos barn
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
D-vitamin i ditt barns kost
Förutom solljus, hur kan mammor komplettera D-vitamin för barn utan att behöva oroa sig för de dåliga effekterna av UVB-strålar? Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Är det farligt att svullna benen under graviditeten?
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
Tillskott av C-vitamin för barn med vilken mat?
C-vitamintillskott är viktigt för både barn och vuxna. Vissa djur kan syntetisera C-vitamin på egen hand, men människor kan inte.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
De första grönsakerna som barn ska äta
Vilka grönsaker ska bebisar äta? Prova att mata ditt barn med 7 sorters grönsaker som delas av aFamilyToday Health-experter under perioden när ditt barn börjar äta fast föda.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Näring för puberteten är både lång och hälsosam
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring? Lyssna på delningen från aFamilyToday Health för att känna till ditt barns matvanor, säkra måltider och hur du kompletterar vitaminer till ditt barn.
Järn för gravida kvinnor finns inte bara i nötkött
Följande artikel ger dig en källa till järntillskott med detaljerat järninnehåll, vilket hjälper dig att bygga en meny för en hälsosam graviditet.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
6 populära B-vitaminer: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spelat en mycket viktig roll i människokroppen sedan det ögonblick vi bara var en liten bakterie.
Vitamin B12 i ditt barns kost
Vitamin B12-brist kan leda till allvarliga störningar. aFamilyToday Health delar med sig av symtom på vitamin B12-brist, barns behov och matkällor rika på detta mikronäringsämne.
14 vitaminer du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga vitaminer för graviditet? aFamilyToday Health ger dig information om vitaminintag och kvalificerade mängder.
Är sojamjölk bra för gravida kvinnor?
Är sojamjölk bra för gravida är en av de stora frågorna när du väljer graviddryck. Att använda sojamjölk på rätt sätt hjälper dig att få fördelarna.
Vad orsakar gravida kvinnor att ta en överdos av vitaminer under graviditeten?
Att ta en överdos av vitaminer under graviditeten leder till dåliga symtom för gravida kvinnor som förstoppning, diarré, etc. Du måste veta dosen för att använda säkert och effektivt.
31 månader
För att hjälpa barnet att utvecklas normalt bör föräldrarna lägga mer tid på att ta hand om barnet. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad de behöver veta när deras bebis är 31 månader gammal.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.