En stukad fot är en av de vanligaste skadorna någon kan uppleva. Detta kan göra det obekvämt och svårt att flytta runt. Så hur botar man stukade fötter snabbt? AFamilyToday-bloggen ger dig svaret i artikeln nedan.
En stukad fot är ett vanligt tillstånd som uppstår när du är inblandad i en olycka eller slarv när du går. Detta tillstånd orsakar smärta, svullnad och blåmärken runt den drabbade leden.
Hur definieras en stukning?
En stukning är också känd som en vristvrickning eller en vristvrickning. Detta är en sluten lesion, som kan uppstå med olika grader beroende på påverkan och lokalisering av varje person. Du kan uppleva detta vid en kollision, fall eller olycka.
En vristvrickning kan belasta och sträcka ett eller flera ankelligament. Denna nivå är ganska mild och kan korrigeras på egen hand utan att gå till sjukhuset. Vid denna tidpunkt har patienten smärta, lätt svullnad i fotleden, så att gå är svårare.
Men ibland kan du till och med få foten ur led. Svårare med smärtsamma symtom på många ligament, även patienten kan inte gå. Detta problem måste snart lösas av kvalificerad medicinsk personal för att säkerställa säkerhet och minska smärtsamma symptom för patienten.
Stukade ben måste åtgärdas snart av medicinsk personal för att säkerställa patientsäkerheten
Vad orsakade denna skada?
Det finns många möjliga orsaker till en stukad fot. I synnerhet är den vanligaste orsaken till detta tillstånd rotation, ankelböjning. För när rörelsen förändras för snabbt och kontinuerligt kommer det att sätta press på fotledsbanden. Överdrivet tryck kan sträcka ligamentet och kan i de svåraste fallen orsaka en stukning .
Fot stukningar kan uppstå av ett antal anledningar:
- När du deltar i spel som kräver mycket löpning från sida till sida som tennis, badminton eller fotboll, .. belastar ledbanden för mycket.
- Under normala promenader på grund av fall eller halka.
- Åldrande kan också försvaga och lossa muskler och senor. Därför är de också mer sårbara.
- Du kommer också vara mer benägna att gå ur led när du bär höga klackar eftersom hälen och fotleden måste balansera på höga, små, låga klackar.
Vrickningar kan uppstå när du deltar i spel som kräver mycket löpning
Grader av stukningar
Människor delas in i 3 nivåer från mild till svår respektive beroende på skadan och risknivån.
- Grad 1: Detta är den lindrigaste skadan. Patienten hade endast lindrig belastning på ligamentet och ingen effekt på leden.
- Grad 2: I det här fallet är ligamentet mer sträckt och lösare. Om det händer i denna omfattning måste du gå till vårdcentralen för tidig behandling.
- Nivå 3: Den allvarligaste. Patienter påverkas inte bara i ligamentområdet utan även lederna. Det kan finnas blåmärken runt fotleden på grund av hematom och patienten kommer att känna smärta och svårt att gå på egen hand. I detta skede är det nödvändigt att reparera skadan och få en snabb behandling.
Tips om hur du snabbt botar vridna ben
De flesta patienter med ett stukat ben behöver inte opereras. Här är några tips som hjälper dig att snabbt läka en stukad fot:
För dem som inte vill ta drogen:
- Först bör patienten stoppa aktiviteter, vila för att säkerställa hälsan samt undvika allvarligare skador.
- När ett ben vrids, kommer människor att använda is för att applicera kyla, inte värme. Eftersom kall kompress hjälper till att minska svullnad och minska risken för blåmärken på huden. Den bästa tiden för varje applicering är cirka 15 - 30 minuter beroende på sårets tillstånd, eftersom kalla kompresser under för lång tid också kan göra huden kall och blek. Du bör placera isen i en tunn trasa och gnugga inte isen direkt på huden
- Ankelmassage är också en effektiv behandling i detta fall. Det innebär faktiskt att man använder mekanisk påverkan för att korrigera felplacerade leder eller ligament. Den är dock endast lämplig för mild sjukdom.
- I svåra fall är det nödvändigt att ta patienten till sjukhuset för att undvika möjliga farliga komplikationer, särskilt dermatit.
- Vid mindre skador och om patienten bara har svullnad i fotleden kan läkaren lägga kompression runt menisken. Dessutom kan patienterna rådas att följa anvisningarna för skonsamma övningar för att förbättra hälsan och bibehålla flexibiliteten i muskuloskeletala muskler.
- Du kan också använda en skena för att immobilisera en patients sår för att förhindra ytterligare skador och för att transportera patienten till en medicinsk anläggning.
- Patienten bör placeras ovanför hjärtat för att förhindra att blod når den skadade platsen och samlas. Du bör hålla patienten i denna position så snart som möjligt och åtminstone under de första 48 timmarna.
När ett ben vrids, kommer människor att använda is för att applicera kyla, inte värme
För dig som köper terapeutiska läkemedel
Det enklaste sättet att lindra smärta när du har stukat foten är att gå till apoteket för att köpa smärtstillande för att minska svullnad och smärta. Det bör dock noteras att om ditt tillstånd är allvarligt men smärtan kvarstår och medicinering inte är effektiv, gå omedelbart till en medicinsk anläggning för operation eller använd andra antiinflammatoriska läkemedel.
Läkaren kommer att ordinera vissa mediciner för att minska patientens symtom såsom antiinflammatoriska, smärtstillande och svullnadsmediciner (paracetamol, kortikosteroider, NSAID, Alpha Choay,... ) .
Vi hoppas att du har samlat lite användbar information om denna vanliga fotvrickning. Önskar dig alltid frisk!