En stukad fot är en av de vanligaste skadorna någon kan uppleva. Detta kan göra det obekvämt och svårt att flytta runt. Så hur botar man stukade fötter snabbt? AFamilyToday-bloggen ger dig svaret i artikeln nedan.
En stukad fot är ett vanligt tillstånd som uppstår när du är inblandad i en olycka eller slarv när du går. Detta tillstånd orsakar smärta, svullnad och blåmärken runt den drabbade leden.
Hur definieras en stukning?
En stukning är också känd som en vristvrickning eller en vristvrickning. Detta är en sluten lesion, som kan uppstå med olika grader beroende på påverkan och lokalisering av varje person. Du kan uppleva detta vid en kollision, fall eller olycka.
En vristvrickning kan belasta och sträcka ett eller flera ankelligament. Denna nivå är ganska mild och kan korrigeras på egen hand utan att gå till sjukhuset. Vid denna tidpunkt har patienten smärta, lätt svullnad i fotleden, så att gå är svårare.
Men ibland kan du till och med få foten ur led. Svårare med smärtsamma symtom på många ligament, även patienten kan inte gå. Detta problem måste snart lösas av kvalificerad medicinsk personal för att säkerställa säkerhet och minska smärtsamma symptom för patienten.
Stukade ben måste åtgärdas snart av medicinsk personal för att säkerställa patientsäkerheten
Vad orsakade denna skada?
Det finns många möjliga orsaker till en stukad fot. I synnerhet är den vanligaste orsaken till detta tillstånd rotation, ankelböjning. För när rörelsen förändras för snabbt och kontinuerligt kommer det att sätta press på fotledsbanden. Överdrivet tryck kan sträcka ligamentet och kan i de svåraste fallen orsaka en stukning .
Fot stukningar kan uppstå av ett antal anledningar:
Vrickningar kan uppstå när du deltar i spel som kräver mycket löpning
Grader av stukningar
Människor delas in i 3 nivåer från mild till svår respektive beroende på skadan och risknivån.
Tips om hur du snabbt botar vridna ben
De flesta patienter med ett stukat ben behöver inte opereras. Här är några tips som hjälper dig att snabbt läka en stukad fot:
För dem som inte vill ta drogen:
När ett ben vrids, kommer människor att använda is för att applicera kyla, inte värme
För dig som köper terapeutiska läkemedel
Det enklaste sättet att lindra smärta när du har stukat foten är att gå till apoteket för att köpa smärtstillande för att minska svullnad och smärta. Det bör dock noteras att om ditt tillstånd är allvarligt men smärtan kvarstår och medicinering inte är effektiv, gå omedelbart till en medicinsk anläggning för operation eller använd andra antiinflammatoriska läkemedel.
Läkaren kommer att ordinera vissa mediciner för att minska patientens symtom såsom antiinflammatoriska, smärtstillande och svullnadsmediciner (paracetamol, kortikosteroider, NSAID, Alpha Choay,... ) .
Vi hoppas att du har samlat lite användbar information om denna vanliga fotvrickning. Önskar dig alltid frisk!
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
Upptäck de senaste metoderna att cykla utan rumpsmärta med vår expertguide. Lär dig om sadeljustering, muskelträning och smarta cykelkläder för optimal komfort.
Vassleproteinmjölk har högt näringsvärde och anses vara det bästa näringstillskottet. Många vill prova denna dryck men är oroliga för priset. Faktiskt, hur mycket kostar vassleproteinmjölk?
När man spelar badminton är knäsmärta en oundviklig sak. Så vet du orsaken och hur man åtgärdar det? Om inte, se artikeln nedan.
Många människor som är nya inom yoga och verkar utöva yoga lider av smärta i handleden, så de kan inte låta bli att vara stressade och oroliga. Låt oss lära oss hur man hanterar handledsvärk efter att ha utövat yoga med artikeln.
Som ny på gymmet är muskelvärk ett fenomen som alla måste gå igenom. Den här situationen gör dock att många oroar sig och undrar: "Ska jag fortsätta träna på gymmet med muskelvärk?"
Golf är en sport som är älskad av många människor. Men om du inte är försiktig kommer golf att orsaka skador på kroppen, vanligtvis smärtan i höger revben när du spelar golf.
Achilles-tendonit kan ses hos idrottare som rör sig i höga hastigheter. Hur lång tid det tar att läka hälsenan är alltid en fråga för många människor. Läs mer om denna skada här!
Vad är axelluxation, orsaker, symtom, klassificering, konsekvenser och effektiva förebyggande åtgärder.
Att spela tennis med smärta i handleden är ett oundvikligt tillstånd för spelare av denna sport. Det finns många effektiva sätt att behandla och förebygga handledsvärkskador idag.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Om du känner till sätten att minska muskelsmärta efter träning kommer känslan av obehag och smärta inte längre att vara en besatthet för nybörjare.
Att spela bordtennis med armbågssmärtor är ett vanligt tillstånd bland många människor som utövar denna sport. Många människor känner sig oroliga eftersom de inte vet var detta tillstånd kommer ifrån och hur de ska hantera det.
Fotboll är en sport som älskas av miljontals människor och även en sport som kräver att spelare har hög teknik, god hälsa och tränar under hög intensitet regelbundet varje dag. Trots att den är fullt utrustad med tekniker är det omöjligt att undvika oavsiktliga och avsiktliga kollisioner mellan spelare på planen, så förekomsten av skador är oundviklig i denna kungsport.
Många tror att yoga är en skonsam disciplin som inte använder mycket styrka. Detta är dock inte sant och ibland är det normalt att utöva yoga med axelvärk. Så hur kan man förebygga?
Många börjar få huvudvärk efter att ha utövat yoga. Så vad är orsaken till den ursprungliga yogapraktiken? Låt oss ta reda på orsaken och hur man hanterar det här fallet med artikeln nedan!
Ankyloserande spondylit är inte en särskilt allvarlig sjukdom, men den orsakar vissa problem för patienterna. De flesta fall kan återhämtas efter behandling och konvalescens.
Armhävningar är en favoritövning för många människor, särskilt män på grund av deras förmåga att stimulera muskeltillväxt. Men vad som är orsaken till muskelvärk när man gör armhävningar, är det farligt eller inte, det vet inte alla.
Yoga ger stora fördelar för kroppen, men det finns också potentiella skador. Vilka yogaskador behöver du se upp med?
Badminton är en sport som är älskad av många eftersom den kan vara både underhållande och bra för hälsan. Men förutom de positiva aspekterna kan badminton också orsaka skada för utövaren. Låt oss ta reda på följande vanliga badmintonskador.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
