Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Kan kvinnor efter förlossningen äta kål?
Att äta kål efter förlossningen är inte en fråga många kvinnor ställer sig när de väljer meny för de första månaderna efter förlossningen. Så vilken effekt har kål på kvinnors hälsa efter förlossningen? Kan jag äta kål efter förlossningen?
När mödrar upplever en mödosam och svår förlossning måste de förses med tillräckliga näringsämnen med en mängd olika matkällor för att få mer mjölk till sina barn och för att undvika fysisk svaghet. Och en av många mammors oro, är det okej att äta kål efter förlossningen?
Fördelarna med kål
Kål är en korsblommig grönsak, infödd i Medelhavsområdet. I kål, innehåller en hel del vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen såsom 72% vitamin K, 44% vitamin C , 10 - 19% vitamin B-gruppen.
Enligt Oriental Medicine bör kvinnor efter förlossningen äta kål eftersom kålgrönsaker har svetsegenskaper som hjälper till att stoppa blödningar, urindrivande, kyla lungorna, kyla ner och fylla på vatten för kroppen. Dessutom innehåller denna grönsak också högt näringsinnehåll, lätt att äta, så det är älskat av många människor. Dessutom är kål också rik på fibrer, vilket är mycket lämpligt för mödrar efter förlossningen för att förhindra förstoppning , bra för matsmältningssystemet.
Kål ger många fördelar för gravida kvinnor
Efter förlossningen är de flesta mammor överviktiga och feta. I kål finns det ämnen som kan förhindra orsaken till fetma för att hjälpa kvinnor efter förlossningen att lätt gå ner i vikt och behålla formen.
Kål är lösningen på några av de problem du kan möta efter förlossningen. Precis som efter förlossningen blockeras mjölkkörteln, vilket gör att brösten blir täta. Vid denna tidpunkt kommer att äta kål hjälpa till att lindra täthet i bröstet. Eller drick mald kåljuice och pressa sedan ut resterna för att täcka den ömma delen kommer att vara extremt effektivt, vilket hjälper gravida mammor som har ett kejsarsnitt att vara mer aktiva. Eller så kan du kombinera kål med färsk ingefära för att övervinna kylan i denna gröna grönsak.
Näring från kål ger också många andra fördelar, extremt bra för kvinnor som:
- Hjälper till att stabilisera blodtrycket.
- Reglera blodsockernivåer, stödja diabetesförebyggande för kvinnor efter förlossningen.
- Främjar bättre matsmältningssystem.
- Förebygga och förebygga cancer som bröstcancer, magcancer... Tack vare glukosinolater kan de förhindra tillväxten av vissa cancerframkallande virus, och samtidigt förbättra förmågan hos celler i kroppen. .
Kan kvinnor efter förlossningen äta kål?
Kål ger många stora fördelar för kvinnor efter förlossningen, men många oroar sig fortfarande för att kål kommer att påverka kvaliteten på bröstmjölken . Därigenom hindrar barnets fysiska och mentala utveckling. Faktum är att detta inte är vetenskapligt bevisat, så det går inte att avgöra om det är sant eller falskt.
Efter förlossningen bör gravida kvinnor inte äta för mycket kål
Kål är dock en grön bladgrönsak. Om du äter för mycket kommer det att orsaka en kall mage och påverka mammans amning. Därför bör kvinnor äta med måttlig frekvens, undvika att äta för mycket, minska risken för mjölkförlust, vilket inte är bra för barnet.
Gravida kvinnor efter att ha fött för att äta kål bör vara uppmärksamma på vilka problem?
Kålgrönsaker har alltid varit uppskattade för sin näring och rekommenderas alltid för kvinnor efter förlossningen. Att äta gröna grönsaker i allmänhet och kål i synnerhet måste dock alltid sätta livsmedelssäkerheten främst. Anledningen är för att nu, för att bevara gröna grönsaker under lång tid och vackrare, har många säljare inte tvekat att använda för många bekämpningsmedel eller giftiga kemikalier.
När du köper grönsaker måste du köpa dem i kvalitetsbutiker eller odla dem hemma för att säkerställa en säker grönsakskvalitet.
Under bearbetning av kål, begränsa överkokta grönsaker. Experter rekommenderar att inte koka kål vid för hög temperatur, vilket gör att vitaminerna och mineralerna i grönsakerna bryts ner. Därför bör du bara koka kål på låg värme.
Kvinnor som äter kål efter förlossningen behöver tvätta den noggrant. Eftersom mammans kropp under de första månaderna har ett svagt immunförsvar, om mammans matsmältningssystem inte är riktigt friskt, kommer även kvaliteten på barnets mjölk att påverkas.
Slutligen bör mammor äta kål i både de yttre gröna bladen och de inre vita bladen, eftersom de båda innehåller rikligt med vitaminer. Men kom ihåg att undvika att äta bearbetad kål över natten eftersom de har många potentiella negativa hälsorisker.
Gravid mamma äter kål, så den är tillagad när den är tillagad
Således har ovanstående artikel gett information om fördelarna samt vissa risker för gravida kvinnor efter att ha fött för att äta kål. Förhoppningsvis har det hjälpt dig att svara på frågan, kan kvinnor efter förlossningen äta kål?
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.