De flesta nötter är lätta att äta och har en hög mängd näringsämnen för gravida kvinnor, inklusive solrosfrön. Följande artikel hjälper dig att svara på frågan om du ska äta solrosfrön efter förlossningen och några anteckningar när du använder detta frö.
Efter förlossningen är om man ska äta solrosfrön alltid en fråga för många berörda mammor. Vid det här laget finns det viss information om att äta solrosfrön efter förlossningen kommer att orsaka cancer. För att ta reda på det här problemet, följ följande artikel med aFamilyToday-bloggen.
Kan mammor efter förlossningen äta solrosfrön?
Solrosfrön är en del av solrosor. Detta är ett mycket välbekant mellanmål för många vietnameser, från barn till medelålders. I själva verket är detta en nöt som ger mycket energi och näringsämnen till kroppen.
Om du undrar om du kan äta solrosfrön efter förlossningen är svaret ja. Solros anses vara ett bra näringsrikt frö för nervsystemet och hjärnan. Därför, om mammor äter solrosfrön efter förlossningen, kommer de att få fördelar som: Bra för hudens hälsa, stimulera hårväxten , bra för nervsystemet och hjärnan, minska stress, öka hjärthälsa.
Solrosfrön innehåller många mineraler och vitaminer som är bra för hälsan
Du bör dock välja produkter som är hygieniska och av tydligt ursprung. Ät absolut inte för mycket eller ät solrosfrön för länge. Eftersom solrosfrön kommer att producera ett kadmiumämne som kommer att påverka nervsystemet. För närvarande finns det många källor som cirkulerar online om att äta solrosfrön kommer att minska minnet. Faktum är att solrosfrön är väldigt bra för hjärnan och nervsystemet. Endast när användare äter mögliga solrosfrön, kommer frön som lämnas för länge att ha en kontraproduktiv effekt. Så, när du använder, var medveten om detta problem.
Fördelarna när gravida kvinnor äter solrosfrön efter förlossningen
Några fördelar med att äta solrosfrön som mödrar efter förlossningen kan hänvisa till är följande:
Hjälper till att stimulera hårväxt
Håravfall är det första problemet som mödrar ofta möter efter förlossningen, vilket inte bara orsakar stress utan också förlorar självförtroendet. Om det inte behandlas snabbt och omedelbart kommer håravfallet att bli mer och mer allvarligt. Håravfall kan orsakas av hormonella förändringar, anemi, kalciumbrist, långvarig stress osv.
Att äta solrosfrön efter förlossningen hjälper till att stimulera hårväxten är verkligen en effektiv lösning för mammor. Solrosfrön är rika på vitamin E och järn. I synnerhet hjälper järn till att förbättra blodcirkulationen, vilket ger näringsämnen till hårrotscellerna för att stimulera hårväxten. Och vitamin E kommer att stimulera endokrina hormoner, öka kollagen, anti-aging och förnya hårrotsceller. Därifrån kommer hårväxtprocessen att påskyndas.
Att äta rökelsefrön stöder håravfall hos kvinnor efter förlossningen
Minska stress efter förlossningen
Solrosfrön innehåller tryptofan, som spelar en roll för att öka serotoninproduktionen. Detta är en signalsubstans som hjälper till att minska stress och trötthet. Du kanske inte vet, läkemedel för att behandla depression, postpartum sömnlöshet produceras från serotonin i kroppen. Därför kommer att äta solrosfrön hjälpa till att minska stress effektivt.
Kolininnehållet i solrosfrön spelar en roll för att förbättra minnet. Samtidigt begränsar E-vitamin syndromet som orsakar neurologiska störningar som Parkinsons sjukdom, ...
Bra för hjärthälsa
En av de viktiga komponenterna i solrosfrön är fytosteroler. Med rikligt med fytosteroler, så att äta solrosfrön efter förlossningen kommer att hjälpa mödrar att minska LDL-kolesterolet - vilket påverkar det kardiovaskulära systemet. Samtidigt minskar fytosteroler också plack i artärerna och undviker det tillstånd som orsakar åderförkalkning. Detta är anledningen till att matolja gjord av solrosfrön annonseras som bra för det kardiovaskulära systemet.
Några anteckningar när man äter solrosfrön efter förlossningen
Bit inte med tänderna
En av de dåliga vanorna när man äter solrosfrön är att bita i fröna med tänderna. Detta kommer att göra dina tänder matta, skadade emalj och benägna att hosta. Så ändra denna vana genom att äta solrosfrön med händerna.
Att bita mycket solrosfrön kan skada tandemaljen
Ät inte för mycket
Solrosfrön är små i storleken, så många tror felaktigt att när de äter mycket kommer de inte att gå upp i vikt. Dessa nötter innehåller dock en stor mängd kalorier. Enligt rapporten innehåller varje 100 g skalade solrosfrön cirka 600 kalorier, så när man äter mycket solrosfrön efter förlossningen är det lätt att gå upp i vikt som är svårt att kontrollera.
Ät inte mögliga frön
Solrosfrön som är mögliga eller utelämnade för länge kommer att innehålla mycket giftigt kadmium. Detta gift är mycket farligt för hälsan och påverkar njurarna och nervsystemet. Därför tror många felaktigt att äta mycket solrosfrön inte kommer att vara bra för minnet och orsaka cancer. Faktum är att genom att äta fel solrosfrön som är mögliga, kommer det att ta lång tid att orsaka skada.
Förhoppningsvis har ovanstående innehåll hjälpt dig att svara på frågan om du ska äta solrosfrön efter förlossningen. Sammantaget ger det många stora fördelar att äta solrosfrön. Alla kan säkert lägga till detta frö i sin dagliga kost.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
