Kan jag äta solrosfrön efter förlossningen?

De flesta nötter är lätta att äta och har en hög mängd näringsämnen för gravida kvinnor, inklusive solrosfrön. Följande artikel hjälper dig att svara på frågan om du ska äta solrosfrön efter förlossningen och några anteckningar när du använder detta frö.

Efter förlossningen är om man ska äta solrosfrön alltid en fråga för många berörda mammor. Vid det här laget finns det viss information om att äta solrosfrön efter förlossningen kommer att orsaka cancer. För att ta reda på det här problemet, följ följande artikel med aFamilyToday-bloggen.

Kan mammor efter förlossningen äta solrosfrön?

Solrosfrön är en del av solrosor. Detta är ett mycket välbekant mellanmål för många vietnameser, från barn till medelålders. I själva verket är detta en nöt som ger mycket energi och näringsämnen till kroppen.

Om du undrar om du kan äta solrosfrön efter förlossningen är svaret ja. Solros anses vara ett bra näringsrikt frö för nervsystemet och hjärnan. Därför, om mammor äter solrosfrön efter förlossningen, kommer de att få fördelar som: Bra för hudens hälsa, stimulera hårväxten , bra för nervsystemet och hjärnan, minska stress, öka hjärthälsa.

Solrosfrön innehåller många mineraler och vitaminer som är bra för hälsan

Du bör dock välja produkter som är hygieniska och av tydligt ursprung. Ät absolut inte för mycket eller ät solrosfrön för länge. Eftersom solrosfrön kommer att producera ett kadmiumämne som kommer att påverka nervsystemet. För närvarande finns det många källor som cirkulerar online om att äta solrosfrön kommer att minska minnet. Faktum är att solrosfrön är väldigt bra för hjärnan och nervsystemet. Endast när användare äter mögliga solrosfrön, kommer frön som lämnas för länge att ha en kontraproduktiv effekt. Så, när du använder, var medveten om detta problem. 

Fördelarna när gravida kvinnor äter solrosfrön efter förlossningen

Några fördelar med att äta solrosfrön som mödrar efter förlossningen kan hänvisa till är följande:

Hjälper till att stimulera hårväxt

Håravfall är det första problemet som mödrar ofta möter efter förlossningen, vilket inte bara orsakar stress utan också förlorar självförtroendet. Om det inte behandlas snabbt och omedelbart kommer håravfallet att bli mer och mer allvarligt. Håravfall kan orsakas av hormonella förändringar, anemi, kalciumbrist, långvarig stress osv.

Att äta solrosfrön efter förlossningen hjälper till att stimulera hårväxten är verkligen en effektiv lösning för mammor. Solrosfrön är rika på vitamin E och järn. I synnerhet hjälper järn till att förbättra blodcirkulationen, vilket ger näringsämnen till hårrotscellerna för att stimulera hårväxten. Och vitamin E kommer att stimulera endokrina hormoner, öka kollagen, anti-aging och förnya hårrotsceller. Därifrån kommer hårväxtprocessen att påskyndas.

Att äta rökelsefrön stöder håravfall hos kvinnor efter förlossningen

Minska stress efter förlossningen

Solrosfrön innehåller tryptofan, som spelar en roll för att öka serotoninproduktionen. Detta är en signalsubstans som hjälper till att minska stress och trötthet. Du kanske inte vet, läkemedel för att behandla depression, postpartum sömnlöshet produceras från serotonin i kroppen. Därför kommer att äta solrosfrön hjälpa till att minska stress effektivt.

Kolininnehållet i solrosfrön spelar en roll för att förbättra minnet. Samtidigt begränsar E-vitamin syndromet som orsakar neurologiska störningar som Parkinsons sjukdom, ...

Bra för hjärthälsa

En av de viktiga komponenterna i solrosfrön är fytosteroler. Med rikligt med fytosteroler, så att äta solrosfrön efter förlossningen kommer att hjälpa mödrar att minska LDL-kolesterolet - vilket påverkar det kardiovaskulära systemet. Samtidigt minskar fytosteroler också plack i artärerna och undviker det tillstånd som orsakar åderförkalkning. Detta är anledningen till att matolja gjord av solrosfrön annonseras som bra för det kardiovaskulära systemet.

Några anteckningar när man äter solrosfrön efter förlossningen

Bit inte med tänderna

En av de dåliga vanorna när man äter solrosfrön är att bita i fröna med tänderna. Detta kommer att göra dina tänder matta, skadade emalj och benägna att hosta. Så ändra denna vana genom att äta solrosfrön med händerna.

Att bita mycket solrosfrön kan skada tandemaljen

Ät inte för mycket

Solrosfrön är små i storleken, så många tror felaktigt att när de äter mycket kommer de inte att gå upp i vikt. Dessa nötter innehåller dock en stor mängd kalorier. Enligt rapporten innehåller varje 100 g skalade solrosfrön cirka 600 kalorier, så när man äter mycket solrosfrön efter förlossningen är det lätt att gå upp i vikt som är svårt att kontrollera.

Ät inte mögliga frön

Solrosfrön som är mögliga eller utelämnade för länge kommer att innehålla mycket giftigt kadmium. Detta gift är mycket farligt för hälsan och påverkar njurarna och nervsystemet. Därför tror många felaktigt att äta mycket solrosfrön inte kommer att vara bra för minnet och orsaka cancer. Faktum är att genom att äta fel solrosfrön som är mögliga, kommer det att ta lång tid att orsaka skada.

Förhoppningsvis har ovanstående innehåll hjälpt dig att svara på frågan om du ska äta solrosfrön efter förlossningen. Sammantaget ger det många stora fördelar att äta solrosfrön. Alla kan säkert lägga till detta frö i sin dagliga kost.