Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Flankaka är en läcker, fet efterrätt som är en favorit bland söta älskare. Men kan man äta flan? I den här artikeln kommer vi att ge dig den information du behöver för att hitta svaret på denna fråga.
Förutom menyn rik på näringsämnen som kött, fisk, ägg, grönsaker, färsk frukt, flingor till huvudmåltiden, behöver gravida kvinnor också ge näringsrika mellanmål. Men illamående på morgonen gör många kvinnor anorektiska, trötta och oförmögna att ta upp tillräckligt med näringsämnen.
Därför är det viktigt att välja en näringsrik tillbehör. Det finns många livsmedel som lämpar sig för näringsrika mellanmål som färsk mjölk, yoghurt, nötter och flan. Men kan gravida kvinnor äta flan ?
Ingredienser i flan
Läckert, fet flan är gjord av nyckelingredienser som ägg, färsk mjölk och kola. Ibland för att förnya smaken kan lägga till sirap, fruktjuice för att göra flan mer utsökt. Näringsingredienser i flan inkluderar: Kalcium, fosfor, magnesium, protein, vitamin A, B, D, E, järn, zink, ...
Flankaka är gjord av huvudingredienser som ägg, färsk mjölk, så den är helt bra för gravida kvinnor
Kan du äta flan?
Flan är gjord av mjölk, ägg och socker. Fet, mjuk och lätt att äta, den här rätten är älskad av både vuxna och barn. För gravida kvinnor är det nödvändigt att vara uppmärksam på kosten för att säkerställa mammans och barnets hälsa.
Så kan man äta flan? Som nämnts ovan har flan mjölk och ägg som huvudingredienser med många näringsämnen som kalcium, fosfor, magnesium, protein, vitaminer, järn och zink. Dessa är alla viktiga näringsämnen för både mamma och foster . Därför kan gravida kvinnor använda flan i dagens mellanmål.
Fördelar med flan för gravida kvinnors hälsa
Förhindra anemi
Anemi uppstår lätt hos gravida kvinnor eftersom blod behövs för att ge fostret näring. Anemi leder till trötthet eller yrsel, svaghet, blek hud, förstoppning, diarré , flatulens, matsmältningsbesvär, etc. Vitamin B12 i kycklingägg deltar i bildandet av friska röda blodkroppar. Styrka, cellmetabolism, nervfunktion och DNA-produktion hjälper gravida kvinnor förhindra anemi.
Vitaminer och mineraler i flan förhindrar anemi under graviditeten
Förbättra humöret
Godis har effekten att förbättra humöret, minska stress och trötthet. Dåligt humör och stress är oundvikligt under graviditeten. Så, bara en liten flanboll med en fet, söt och len smak kommer definitivt att göra den gravida mammans humör gladare.
Starka ben
Flan är också ganska hög i kalcium. Du vet redan att kalcium spelar en extremt viktig roll i kroppen eftersom det deltar i det neuromuskulära systemets funktion, hjärtaktivitet och cellmetabolism. Kalcium är särskilt viktigt för bildandet av starka ben och tänder , smärtlindring och snabb läkning av frakturer.
Immunförstärkare
Råmjölk innehåller magnesium, ett viktigt mineral för människokroppen. Förutom att kombinera med kalcium och fosfor i processen för benbildning. Magnesium har också effekten att stimulera immunförsvaret, skydda organ, celler och kroppen från de skadliga effekterna av den yttre miljön som rök, föroreningar, kemikalier, ...
Strömförsörjning
Kycklingägg innehåller mycket protein (100 g ägg innehåller 13 g protein). Protein spelar en roll i kroppens struktur, underhåll och utveckling och ger energi för kroppen att arbeta aktivt. Från muskelbildning till cellregenerering, celldelning, allt är involverat i proteinsyntesen.
Hur man gör gott och säkert flan
Hur man gör traditionell flan
Ingrediens:
Tillverkning:
Pumpa flan
Ingrediens:
Tillverkning:
Pumpaflan är både lätt att göra, gott och fet
Vad ska du vara uppmärksam på när du äter flan under graviditeten?
Även om flan är en av de läckra och näringsrika livsmedel. Men när gravida kvinnor använder det finns det några saker att tänka på.
Informationen i artikeln ovan har besvarat frågan om gravida kvinnor kan äta flan och hur man gör läcker flan. Metoden är ganska enkel, så gravida kvinnor kan göra det själva hemma för att säkerställa säkerheten för hälsan. Samtidigt är den full av näringsämnen för en omfattande utveckling av barnet.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?