Badminton är en av de mest populära sporterna. Men i processen att delta i såväl träning som tävling kan det leda till axelvärk. Låt oss ta reda på orsakerna och behandlingen med aFamilyToday Blog.
Badminton med axelsmärtor är en av de vanligaste och vanligaste skadorna hos personer som precis har spelat eller har utövat denna sport under en längre tid. Många av er känner axelsmärta är en normal sak och förstår inte att orsaken till denna skada är allvarlig eller inte. Idag kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att förstå orsakerna och manifestationerna av detta tillstånd och hur du begränsar det!
Vad är en axelskada?
Axelskador är en vanlig typ av skada och kan uppstå vid fall, olyckor, sport eller bärande av tunga föremål. Axelns maximala rörelseomfång är 4 leder. De två stora lederna bildas av förbindelsen mellan överarmsbenet och scapula, samt förbindelsen mellan scapula och bröstväggen. Därför har axelleden hög flexibilitet, så den är lätt att destabilisera, så den degenerativa processen gör att de trasiga vävnaderna inte längre fungerar bra.
Axelskador uppstår ofta under sport
Några vanliga axelskador
Att regelbundet spela badminton leder till axelskador. Och här är några vanliga skador som du bör känna till:
Orsaker till axelvärk när man spelar badminton
Regelbunden träning av badminton är ett sätt att förbättra hälsan. Detta är en sport som är både lätt att spela och skonsam. Men i processen som kan leda till axelsmärta, här är några skäl för din referens:
Frekventa lyft av armar leder till axelskador
Symtom på axelskada
Här är några symtom som du bör vara uppmärksam på eftersom du kan ha ont i axeln efter att ha spelat badminton:
Instruktioner för behandling av axelsmärtor orsakade av badminton hemma
Efter att sjukdomen har upptäckts kommer människor att lära sig att det snabbaste sättet att undvika axelsmärta är:
Is: Detta är en traditionell metod för smärtlindring. Den träder i kraft inom 1-2 dagar efter skadan. När den appliceras hjälper is till att lindra smärta och förhindra svullnad på grund av minskat blodflöde till det skadade området. Applicera is i 15-20 minuter varje gång för att återställa huden till normal temperatur efter applicering.
Applicera is på axeln för att minska smärta i axeln när du spelar badminton
Övningar för badmintonspelare med axelvärk
Om du upptäcker att din axel gör ont när du spelar badminton, här är några övningar för att förbättra smärtan hos elefanter.
Hur man förhindrar axelvärk från att slå badminton
Här är några metoder som hjälper dig att förebygga skador när du spelar badminton:
Öva rätt uppvärmningsövningar för att undvika axelsmärtor när du spelar badminton
I den här artikeln har aFamilyToday-bloggen delat med dig information om badminton med axelsmärta samt några behandlingar och metoder för att minska smärta och begränsa detta tillstånd. Men om du inte tål det, gå till läkaren omedelbart för undersökning och snabb behandling.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
Upptäck de senaste metoderna att cykla utan rumpsmärta med vår expertguide. Lär dig om sadeljustering, muskelträning och smarta cykelkläder för optimal komfort.
Vassleproteinmjölk har högt näringsvärde och anses vara det bästa näringstillskottet. Många vill prova denna dryck men är oroliga för priset. Faktiskt, hur mycket kostar vassleproteinmjölk?
När man spelar badminton är knäsmärta en oundviklig sak. Så vet du orsaken och hur man åtgärdar det? Om inte, se artikeln nedan.
Många människor som är nya inom yoga och verkar utöva yoga lider av smärta i handleden, så de kan inte låta bli att vara stressade och oroliga. Låt oss lära oss hur man hanterar handledsvärk efter att ha utövat yoga med artikeln.
Som ny på gymmet är muskelvärk ett fenomen som alla måste gå igenom. Den här situationen gör dock att många oroar sig och undrar: "Ska jag fortsätta träna på gymmet med muskelvärk?"
Golf är en sport som är älskad av många människor. Men om du inte är försiktig kommer golf att orsaka skador på kroppen, vanligtvis smärtan i höger revben när du spelar golf.
Achilles-tendonit kan ses hos idrottare som rör sig i höga hastigheter. Hur lång tid det tar att läka hälsenan är alltid en fråga för många människor. Läs mer om denna skada här!
Vad är axelluxation, orsaker, symtom, klassificering, konsekvenser och effektiva förebyggande åtgärder.
Att spela tennis med smärta i handleden är ett oundvikligt tillstånd för spelare av denna sport. Det finns många effektiva sätt att behandla och förebygga handledsvärkskador idag.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Om du känner till sätten att minska muskelsmärta efter träning kommer känslan av obehag och smärta inte längre att vara en besatthet för nybörjare.
Att spela bordtennis med armbågssmärtor är ett vanligt tillstånd bland många människor som utövar denna sport. Många människor känner sig oroliga eftersom de inte vet var detta tillstånd kommer ifrån och hur de ska hantera det.
Fotboll är en sport som älskas av miljontals människor och även en sport som kräver att spelare har hög teknik, god hälsa och tränar under hög intensitet regelbundet varje dag. Trots att den är fullt utrustad med tekniker är det omöjligt att undvika oavsiktliga och avsiktliga kollisioner mellan spelare på planen, så förekomsten av skador är oundviklig i denna kungsport.
Många tror att yoga är en skonsam disciplin som inte använder mycket styrka. Detta är dock inte sant och ibland är det normalt att utöva yoga med axelvärk. Så hur kan man förebygga?
Många börjar få huvudvärk efter att ha utövat yoga. Så vad är orsaken till den ursprungliga yogapraktiken? Låt oss ta reda på orsaken och hur man hanterar det här fallet med artikeln nedan!
Ankyloserande spondylit är inte en särskilt allvarlig sjukdom, men den orsakar vissa problem för patienterna. De flesta fall kan återhämtas efter behandling och konvalescens.
Armhävningar är en favoritövning för många människor, särskilt män på grund av deras förmåga att stimulera muskeltillväxt. Men vad som är orsaken till muskelvärk när man gör armhävningar, är det farligt eller inte, det vet inte alla.
Yoga ger stora fördelar för kroppen, men det finns också potentiella skador. Vilka yogaskador behöver du se upp med?
Badminton är en sport som är älskad av många eftersom den kan vara både underhållande och bra för hälsan. Men förutom de positiva aspekterna kan badminton också orsaka skada för utövaren. Låt oss ta reda på följande vanliga badmintonskador.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
