Badminton är en av de mest populära sporterna. Men i processen att delta i såväl träning som tävling kan det leda till axelvärk. Låt oss ta reda på orsakerna och behandlingen med aFamilyToday Blog.
Badminton med axelsmärtor är en av de vanligaste och vanligaste skadorna hos personer som precis har spelat eller har utövat denna sport under en längre tid. Många av er känner axelsmärta är en normal sak och förstår inte att orsaken till denna skada är allvarlig eller inte. Idag kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att förstå orsakerna och manifestationerna av detta tillstånd och hur du begränsar det!
Vad är en axelskada?
Axelskador är en vanlig typ av skada och kan uppstå vid fall, olyckor, sport eller bärande av tunga föremål. Axelns maximala rörelseomfång är 4 leder. De två stora lederna bildas av förbindelsen mellan överarmsbenet och scapula, samt förbindelsen mellan scapula och bröstväggen. Därför har axelleden hög flexibilitet, så den är lätt att destabilisera, så den degenerativa processen gör att de trasiga vävnaderna inte längre fungerar bra.
Axelskador uppstår ofta under sport
Några vanliga axelskador
Att regelbundet spela badminton leder till axelskador. Och här är några vanliga skador som du bör känna till:
Orsaker till axelvärk när man spelar badminton
Regelbunden träning av badminton är ett sätt att förbättra hälsan. Detta är en sport som är både lätt att spela och skonsam. Men i processen som kan leda till axelsmärta, här är några skäl för din referens:
Frekventa lyft av armar leder till axelskador
Symtom på axelskada
Här är några symtom som du bör vara uppmärksam på eftersom du kan ha ont i axeln efter att ha spelat badminton:
Instruktioner för behandling av axelsmärtor orsakade av badminton hemma
Efter att sjukdomen har upptäckts kommer människor att lära sig att det snabbaste sättet att undvika axelsmärta är:
Is: Detta är en traditionell metod för smärtlindring. Den träder i kraft inom 1-2 dagar efter skadan. När den appliceras hjälper is till att lindra smärta och förhindra svullnad på grund av minskat blodflöde till det skadade området. Applicera is i 15-20 minuter varje gång för att återställa huden till normal temperatur efter applicering.
Applicera is på axeln för att minska smärta i axeln när du spelar badminton
Övningar för badmintonspelare med axelvärk
Om du upptäcker att din axel gör ont när du spelar badminton, här är några övningar för att förbättra smärtan hos elefanter.
Hur man förhindrar axelvärk från att slå badminton
Här är några metoder som hjälper dig att förebygga skador när du spelar badminton:
Öva rätt uppvärmningsövningar för att undvika axelsmärtor när du spelar badminton
I den här artikeln har aFamilyToday-bloggen delat med dig information om badminton med axelsmärta samt några behandlingar och metoder för att minska smärta och begränsa detta tillstånd. Men om du inte tål det, gå till läkaren omedelbart för undersökning och snabb behandling.
Att spela tennis med smärta i handleden är ett oundvikligt tillstånd för spelare av denna sport. Det finns många effektiva sätt att behandla och förebygga handledsvärkskador idag.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Om du känner till sätten att minska muskelsmärta efter träning kommer känslan av obehag och smärta inte längre att vara en besatthet för nybörjare.
Att spela bordtennis med armbågssmärtor är ett vanligt tillstånd bland många människor som utövar denna sport. Många människor känner sig oroliga eftersom de inte vet var detta tillstånd kommer ifrån och hur de ska hantera det.
Att bli skadad när du idrottar är oundvikligt för många människor. Så vilka är de vanligaste skadorna under träning? Vad ska man göra för att förhindra skador?
Fotboll är en sport som älskas av miljontals människor och även en sport som kräver att spelare har hög teknik, god hälsa och tränar under hög intensitet regelbundet varje dag. Trots att den är fullt utrustad med tekniker är det omöjligt att undvika oavsiktliga och avsiktliga kollisioner mellan spelare på planen, så förekomsten av skador är oundviklig i denna kungsport.
Många tror att yoga är en skonsam disciplin som inte använder mycket styrka. Detta är dock inte sant och ibland är det normalt att utöva yoga med axelvärk. Så hur kan man förebygga?
Många börjar få huvudvärk efter att ha utövat yoga. Så vad är orsaken till den ursprungliga yogapraktiken? Låt oss ta reda på orsaken och hur man hanterar det här fallet med artikeln nedan!
Ankyloserande spondylit är inte en särskilt allvarlig sjukdom, men den orsakar vissa problem för patienterna. De flesta fall kan återhämtas efter behandling och konvalescens.
Armhävningar är en favoritövning för många människor, särskilt män på grund av deras förmåga att stimulera muskeltillväxt. Men vad som är orsaken till muskelvärk när man gör armhävningar, är det farligt eller inte, det vet inte alla.
Yoga ger stora fördelar för kroppen, men det finns också potentiella skador. Vilka yogaskador behöver du se upp med?
Badminton är en sport som är älskad av många eftersom den kan vara både underhållande och bra för hälsan. Men förutom de positiva aspekterna kan badminton också orsaka skada för utövaren. Låt oss ta reda på följande vanliga badmintonskador.
Att vända ankelskjortan, även känd som ankel flipping, är ett ganska vanligt tillstånd hos idrottare som orsakar smärta och obehag. Lär dig hur du behandlar det nedan!
Cykling är en sport som många deltar i regelbundet varje dag för att förbättra hälsan, flexibla och smidiga leder. Men cykling stöter också på skador som fall, fall som orsakar svårare repor som kan fraktra ben, artrit och kramper är också ett av de problem som många ofta stöter på i loppet eller under träningen tränar varje dag. Det påverkar spelarens hälsa, vilket gör det svårare för patienten att återhämta sig efter kramperna.
Badminton är en sport som är lätt att spela men den har också problem när det kommer till träning och en av dem är ryggsmärtor. Gå med i bloggen aFamilyToday för att ta reda på orsaken till ryggsmärtor när du spelar badminton.
Människor som utövar tävlingssporter som basket, fotboll, kampsport etc. är ofta benägna att få oönskade skador. Därför är det nödvändigt att känna till sätten att förhindra skador i sport för att begränsa den möjliga faran.
Brukar du göra armhävningar varje dag men vet du hur du gör rätt? Och vad ska man göra för att begränsa skador när man gör armhävningar?
Badminton med hälsmärta är en vanlig företeelse för spelare av denna sport. Det är nödvändigt att lära sig djupt om hälskador och veta hur man hanterar dem utan att lämna konsekvenser.
Armhävningar är inte längre en konstig övning för många människor. Träning ger många goda effekter för kroppen, vilket bidrar till att öka hälsan och flexibiliteten. Men många som upplever armhävningar har ont i handleden, så vad är orsaken och hur fixar man det?
Människor som tränar löpning regelbundet och under lång tid stöter ofta på oönskade skador. Vilka typer av löpskador finns det och hur ska de hanteras på ett säkert sätt?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
