Fotboll med hälsmärta är ett vanligt tillstånd för spelare. Detta tillstånd är inte alltför allvarligt, men om det lämnas under en längre tid kan det i hög grad påverka liv och aktiviteter.
Hälsmärtor uppstår ofta hos personer som ofta är aktiva, går eller står mycket. Framför allt att sparka en boll med smärta i hälen är en smärta som bör noteras. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna skada här.
Orsaker till hälsmärta när man sparkar en fotboll
Sparkar boll med hälsmärta
Foten och fotleden består av 26 ben, 33 leder och mer än 100 senor. Av dessa är hälbenet det största benet. Denna position bär också det största trycket, eftersom den bär hela kroppens vikt. Hälsmärta är ett tillstånd där hälen är smärtsam, domnad och obekväm när man bor och går.
Det finns många orsaker till hälsmärta, som kan orsakas av tillstånd som plantar fasciit, hälsporre, karpaltunnelsyndrom, tendinit eller senruptur, bursit, benmärgsinflammation, reaktiv artrit, reumatoid artrit och frakturer.
När det gäller tillståndet att sparka en boll med smärta i hälen kan orsaken bero på: Att bära skor som är för tighta, springa eller stå mycket, röra sig i fel position, inte värma upp ordentligt innan man sparkar bollen.
Hälsmärta behandlingar
När hälsmärta uppstår kan du använda behandlingar som:
Behandling av fotboll med hälsmärta
Medicinering : Du kan använda orala smärtstillande medel som paracetamol eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). För svåra fall, där orala mediciner inte är effektiva, är kortikosteroidinjektioner en alternativ lösning. Patienter bör dock inte missbruka detta läkemedel. För på sikt kan läkemedlet ge biverkningar.
Fotstöd : Detta är en vanlig anordning för att lindra hälsmärta på natten, speciellt när du sover för att hålla foten på plats. Men för att använda denna produkt korrekt och effektivt bör du ändå rådfråga din läkare.
Använda ortopediska sulor : En av orsakerna till hälsmärta beror på den platta fotstrukturen. Därför är en ortopedisk innersula ett instrument som används för att rekonstruera fotvalvet. Förhindra samtidigt komplikationer orsakade av plattfot.
Rocktape: Denna typ av bandage , stag hjälper till att immobilisera musklerna, som ofta används för löpare eller spelare innan de går ut på planen. Skenor minskar svullnad, minskar smärta och begränsar skador.
Kirurgi : Detta är en av metoderna som används när smärtan blir värre. Kirurgi hjälper till att anpassa hälens benstruktur. Men läkare rekommenderar ofta inte det eftersom det kan orsaka svaghet i fotvalvet.
Hur man behandlar fotboll med hälsmärta utan medicin
Några sätt du kan göra hemma för att lindra hälsmärta inkluderar:
Icke-läkemedelsbehandling mot hälsmärta
Förhindrar hälsmärta när du sparkar en fotboll
Förutom sjukdomar orsakas hälsmärta också av många yttre orsaker. Därför, för att förhindra hälsmärta när du sparkar en fotboll, bör du:
Genom ovanstående information har du förhoppningsvis fler metoder för att lindra hälsmärta hemma. Om självbehandlingsprocessen inte går över bör du uppsöka en specialistläkare för att undersökas och få en mer lämplig behandlingsmetod.
Att spela tennis med smärta i handleden är ett oundvikligt tillstånd för spelare av denna sport. Det finns många effektiva sätt att behandla och förebygga handledsvärkskador idag.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Om du känner till sätten att minska muskelsmärta efter träning kommer känslan av obehag och smärta inte längre att vara en besatthet för nybörjare.
Att spela bordtennis med armbågssmärtor är ett vanligt tillstånd bland många människor som utövar denna sport. Många människor känner sig oroliga eftersom de inte vet var detta tillstånd kommer ifrån och hur de ska hantera det.
Att bli skadad när du idrottar är oundvikligt för många människor. Så vilka är de vanligaste skadorna under träning? Vad ska man göra för att förhindra skador?
Fotboll är en sport som älskas av miljontals människor och även en sport som kräver att spelare har hög teknik, god hälsa och tränar under hög intensitet regelbundet varje dag. Trots att den är fullt utrustad med tekniker är det omöjligt att undvika oavsiktliga och avsiktliga kollisioner mellan spelare på planen, så förekomsten av skador är oundviklig i denna kungsport.
Många tror att yoga är en skonsam disciplin som inte använder mycket styrka. Detta är dock inte sant och ibland är det normalt att utöva yoga med axelvärk. Så hur kan man förebygga?
Många börjar få huvudvärk efter att ha utövat yoga. Så vad är orsaken till den ursprungliga yogapraktiken? Låt oss ta reda på orsaken och hur man hanterar det här fallet med artikeln nedan!
Ankyloserande spondylit är inte en särskilt allvarlig sjukdom, men den orsakar vissa problem för patienterna. De flesta fall kan återhämtas efter behandling och konvalescens.
Armhävningar är en favoritövning för många människor, särskilt män på grund av deras förmåga att stimulera muskeltillväxt. Men vad som är orsaken till muskelvärk när man gör armhävningar, är det farligt eller inte, det vet inte alla.
Yoga ger stora fördelar för kroppen, men det finns också potentiella skador. Vilka yogaskador behöver du se upp med?
Badminton är en sport som är älskad av många eftersom den kan vara både underhållande och bra för hälsan. Men förutom de positiva aspekterna kan badminton också orsaka skada för utövaren. Låt oss ta reda på följande vanliga badmintonskador.
Att vända ankelskjortan, även känd som ankel flipping, är ett ganska vanligt tillstånd hos idrottare som orsakar smärta och obehag. Lär dig hur du behandlar det nedan!
Cykling är en sport som många deltar i regelbundet varje dag för att förbättra hälsan, flexibla och smidiga leder. Men cykling stöter också på skador som fall, fall som orsakar svårare repor som kan fraktra ben, artrit och kramper är också ett av de problem som många ofta stöter på i loppet eller under träningen tränar varje dag. Det påverkar spelarens hälsa, vilket gör det svårare för patienten att återhämta sig efter kramperna.
Badminton är en sport som är lätt att spela men den har också problem när det kommer till träning och en av dem är ryggsmärtor. Gå med i bloggen aFamilyToday för att ta reda på orsaken till ryggsmärtor när du spelar badminton.
Människor som utövar tävlingssporter som basket, fotboll, kampsport etc. är ofta benägna att få oönskade skador. Därför är det nödvändigt att känna till sätten att förhindra skador i sport för att begränsa den möjliga faran.
Brukar du göra armhävningar varje dag men vet du hur du gör rätt? Och vad ska man göra för att begränsa skador när man gör armhävningar?
Badminton med hälsmärta är en vanlig företeelse för spelare av denna sport. Det är nödvändigt att lära sig djupt om hälskador och veta hur man hanterar dem utan att lämna konsekvenser.
Armhävningar är inte längre en konstig övning för många människor. Träning ger många goda effekter för kroppen, vilket bidrar till att öka hälsan och flexibiliteten. Men många som upplever armhävningar har ont i handleden, så vad är orsaken och hur fixar man det?
Människor som tränar löpning regelbundet och under lång tid stöter ofta på oönskade skador. Vilka typer av löpskador finns det och hur ska de hanteras på ett säkert sätt?
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
