Fotboll med hälsmärta är ett vanligt tillstånd för spelare. Detta tillstånd är inte alltför allvarligt, men om det lämnas under en längre tid kan det i hög grad påverka liv och aktiviteter.
Hälsmärtor uppstår ofta hos personer som ofta är aktiva, går eller står mycket. Framför allt att sparka en boll med smärta i hälen är en smärta som bör noteras. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om denna skada här.
Orsaker till hälsmärta när man sparkar en fotboll
Sparkar boll med hälsmärta
Foten och fotleden består av 26 ben, 33 leder och mer än 100 senor. Av dessa är hälbenet det största benet. Denna position bär också det största trycket, eftersom den bär hela kroppens vikt. Hälsmärta är ett tillstånd där hälen är smärtsam, domnad och obekväm när man bor och går.
Det finns många orsaker till hälsmärta, som kan orsakas av tillstånd som plantar fasciit, hälsporre, karpaltunnelsyndrom, tendinit eller senruptur, bursit, benmärgsinflammation, reaktiv artrit, reumatoid artrit och frakturer.
När det gäller tillståndet att sparka en boll med smärta i hälen kan orsaken bero på: Att bära skor som är för tighta, springa eller stå mycket, röra sig i fel position, inte värma upp ordentligt innan man sparkar bollen.
Hälsmärta behandlingar
När hälsmärta uppstår kan du använda behandlingar som:
Behandling av fotboll med hälsmärta
Medicinering : Du kan använda orala smärtstillande medel som paracetamol eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). För svåra fall, där orala mediciner inte är effektiva, är kortikosteroidinjektioner en alternativ lösning. Patienter bör dock inte missbruka detta läkemedel. För på sikt kan läkemedlet ge biverkningar.
Fotstöd : Detta är en vanlig anordning för att lindra hälsmärta på natten, speciellt när du sover för att hålla foten på plats. Men för att använda denna produkt korrekt och effektivt bör du ändå rådfråga din läkare.
Använda ortopediska sulor : En av orsakerna till hälsmärta beror på den platta fotstrukturen. Därför är en ortopedisk innersula ett instrument som används för att rekonstruera fotvalvet. Förhindra samtidigt komplikationer orsakade av plattfot.
Rocktape: Denna typ av bandage , stag hjälper till att immobilisera musklerna, som ofta används för löpare eller spelare innan de går ut på planen. Skenor minskar svullnad, minskar smärta och begränsar skador.
Kirurgi : Detta är en av metoderna som används när smärtan blir värre. Kirurgi hjälper till att anpassa hälens benstruktur. Men läkare rekommenderar ofta inte det eftersom det kan orsaka svaghet i fotvalvet.
Hur man behandlar fotboll med hälsmärta utan medicin
Några sätt du kan göra hemma för att lindra hälsmärta inkluderar:
Icke-läkemedelsbehandling mot hälsmärta
Förhindrar hälsmärta när du sparkar en fotboll
Förutom sjukdomar orsakas hälsmärta också av många yttre orsaker. Därför, för att förhindra hälsmärta när du sparkar en fotboll, bör du:
Genom ovanstående information har du förhoppningsvis fler metoder för att lindra hälsmärta hemma. Om självbehandlingsprocessen inte går över bör du uppsöka en specialistläkare för att undersökas och få en mer lämplig behandlingsmetod.
Vassleproteinmjölk har högt näringsvärde och anses vara det bästa näringstillskottet. Många vill prova denna dryck men är oroliga för priset. Faktiskt, hur mycket kostar vassleproteinmjölk?
När man spelar badminton är knäsmärta en oundviklig sak. Så vet du orsaken och hur man åtgärdar det? Om inte, se artikeln nedan.
Många människor som är nya inom yoga och verkar utöva yoga lider av smärta i handleden, så de kan inte låta bli att vara stressade och oroliga. Låt oss lära oss hur man hanterar handledsvärk efter att ha utövat yoga med artikeln.
Som ny på gymmet är muskelvärk ett fenomen som alla måste gå igenom. Den här situationen gör dock att många oroar sig och undrar: "Ska jag fortsätta träna på gymmet med muskelvärk?"
Golf är en sport som är älskad av många människor. Men om du inte är försiktig kommer golf att orsaka skador på kroppen, vanligtvis smärtan i höger revben när du spelar golf.
Achilles-tendonit kan ses hos idrottare som rör sig i höga hastigheter. Hur lång tid det tar att läka hälsenan är alltid en fråga för många människor. Läs mer om denna skada här!
Vad är axelluxation, orsaker, symtom, klassificering, konsekvenser och effektiva förebyggande åtgärder.
Att spela tennis med smärta i handleden är ett oundvikligt tillstånd för spelare av denna sport. Det finns många effektiva sätt att behandla och förebygga handledsvärkskador idag.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Om du känner till sätten att minska muskelsmärta efter träning kommer känslan av obehag och smärta inte längre att vara en besatthet för nybörjare.
Att spela bordtennis med armbågssmärtor är ett vanligt tillstånd bland många människor som utövar denna sport. Många människor känner sig oroliga eftersom de inte vet var detta tillstånd kommer ifrån och hur de ska hantera det.
Att bli skadad när du idrottar är oundvikligt för många människor. Så vilka är de vanligaste skadorna under träning? Vad ska man göra för att förhindra skador?
Fotboll är en sport som älskas av miljontals människor och även en sport som kräver att spelare har hög teknik, god hälsa och tränar under hög intensitet regelbundet varje dag. Trots att den är fullt utrustad med tekniker är det omöjligt att undvika oavsiktliga och avsiktliga kollisioner mellan spelare på planen, så förekomsten av skador är oundviklig i denna kungsport.
Många tror att yoga är en skonsam disciplin som inte använder mycket styrka. Detta är dock inte sant och ibland är det normalt att utöva yoga med axelvärk. Så hur kan man förebygga?
Många börjar få huvudvärk efter att ha utövat yoga. Så vad är orsaken till den ursprungliga yogapraktiken? Låt oss ta reda på orsaken och hur man hanterar det här fallet med artikeln nedan!
Ankyloserande spondylit är inte en särskilt allvarlig sjukdom, men den orsakar vissa problem för patienterna. De flesta fall kan återhämtas efter behandling och konvalescens.
Armhävningar är en favoritövning för många människor, särskilt män på grund av deras förmåga att stimulera muskeltillväxt. Men vad som är orsaken till muskelvärk när man gör armhävningar, är det farligt eller inte, det vet inte alla.
Yoga ger stora fördelar för kroppen, men det finns också potentiella skador. Vilka yogaskador behöver du se upp med?
Badminton är en sport som är älskad av många eftersom den kan vara både underhållande och bra för hälsan. Men förutom de positiva aspekterna kan badminton också orsaka skada för utövaren. Låt oss ta reda på följande vanliga badmintonskador.
Att vända ankelskjortan, även känd som ankel flipping, är ett ganska vanligt tillstånd hos idrottare som orsakar smärta och obehag. Lär dig hur du behandlar det nedan!
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?
