Vad ska man äta och vad man ska avstå från ont i halsen för att snabbt återhämta sig från sjukdomen?

Kosten spelar en viktig roll för att stödja läkningsprocessen, särskilt för halsont – ett område som kommer i direkt kontakt med mat och dryck. Så vad man ska äta och vad man ska avstå från ont i halsen för att snabbt återhämta sig från sjukdomen, låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!

Även om faryngit är ganska vanligt, vet inte alla vad man ska äta och vad man ska avstå från halsont för att bota det helt. Här är några livsmedel att äta och undvika som personer med halsont bör vara uppmärksamma på.

Halsont ska äta och dricka vad?

Faryngit orsakar ofta smärta och obehag i svalget, så många undrar vad man ska äta eller dricka med halsont för att snabbt återhämta sig från sjukdomen. Enligt experter bör patienter med faryngit äta mjuk och lätt att svälja mat för att begränsa den starka påverkan på halsen, vilket orsakar mer allvarlig skada. Dessutom bör patienter med ont i halsen också äta varm mat och dryck för att fukta och lugna din hals.

Så, hur ska menyn för personer med halsont se ut? Några livsmedel du bör äta när du har ont i halsen är:

• Pastan.
• Havregryn, spannmål eller kokt mjöl.
• Mjuka desserter som pannacotta, pudding, flan, etc.
• Vanlig yoghurt eller fruktyoghurt.
• Kokta grönsaker, potatismos.
• Fruktsmoothies, grönsakssmoothies
• Buljong och soppa.
• Mjölk, juice.
• Kokta ägg, äggröra.

Personer med ont i halsen bör äta mjuk mat

Maten som nämns ovan hjälper dig att hålla dig frisk och gör inte halsen öm och obekväm.

Ont i halsen snabbt vad ska man äta?

Förutom att äta mat som är bra för halsen är det också nödvändigt att avstå från mat och dryck som är skadlig för halsen. När du har ont i halsen bör du undvika mat som kan påverka din hals negativt, mat som är för torr och svår att svälja. Till exempel:

• Kakor, knaprigt bröd.
• Maten är kryddig och har en kryddig sås.
• Soda, kaffe, alkohol.
• Pommes frites, popcorn,...
• Obearbetade råa grönsaker.
• Sura frukter som apelsiner, citroner, etc.

Hos vissa människor kan dricka mjölk göra att slem i halsen utsöndras mer. Detta kan göra ont i halsen värre eftersom du ofta måste harkla halsen, hosta och trycka ut slem.

Personer med ont i halsen bör inte äta hård mat

Några sätt att behandla halsont

Det enklaste och bekvämaste sättet att lindra känslan av halsont är att gurgla med fysiologisk koksaltlösning eller göra eget utspätt saltvatten. 

Du kan blanda saltvatten för att gurgla med förhållandet 150 mg salt: 250 ml varmt vatten. Rör sedan om tills saltet är helt upplöst. När det finns saltvatten utspätt i rätt förhållande kan patienten använda denna lösning för att gurgla. Svälj inte, utan spotta istället ut efter sköljning. Gurgla med saltvatten flera gånger för att främja hög effektivitet.

Att gurgla med saltvatten har många hälsofördelar

Dessutom har vissa örter också förmågan att bota halsont. På marknaden idag finns det örtbaserade halssprayer eller droppare som innehåller örtextrakt som lakritsrot, kaprifol för att lindra symtomen. Men innan du använder denna behandlingsmetod bör patienten vara säker på kunskapen om ett antal frågor som:

• Biverkningar, risken för allergier.
• Interaktion med andra läkemedel.
• Interaktioner mellan växtbaserade ingredienser.

Om ovanstående information inte är tydlig bör patienten konsultera en läkare innan ansökan. Detta är särskilt viktigt om faryngitpatienten är gravid eller misstänks vara gravid. Anledningen är att det finns några växtbaserade ingredienser som inte är säkra för gravida kvinnor.

Personer med ont i halsen kan också använda receptfria läkemedel för att lindra obehag. Halstabletter kan också hjälpa till att lindra ont i halsen och är också ganska behagliga i smaken.

Acetaminophen eller paracetamol är milda smärtstillande medel som patienter kan ta hemma. Detta läkemedel hjälper till att lindra halsont. Innan du använder läkemedlet bör patienterna noggrant läsa instruktionerna före användning eller konsultera en läkare för att säkerställa att rätt dosering rekommenderas.

Om du har provat många åtgärder men din halsont fortfarande inte blir bättre, bör du omedelbart söka läkarvård och behandling.

Sätt att förhindra ont i halsen

För att begränsa infektionen av halsont som orsakar halsont bör du hålla dig borta från patogener och bygga upp goda personliga hygienvanor. Några sätt att förhindra ont i halsen inkluderar:

• Tvätta händerna ofta, särskilt efter toalettbesök, innan du äter och efter nysningar eller hosta.
• Dela inte mat, glas, sugrör, skedar, ... och personliga föremål med andra.
• Använd en vävnad när du hostar och nyser.
• Använd alkoholbaserat handdesinfektionsmedel eller tvål och vatten.
• Undvik att vidröra allmänna utrymmen.
• Drick inte vatten direkt genom munnen från kranen.
• Rengör regelbundet telefoner, tv-apparater, datortangentbord med desinfektionsmedel .
• Undvik nära kontakt med patienten.

Förhoppningsvis har den här artikeln hjälpt dig att veta vad du ska äta och vad du ska undvika när du har ont i halsen . Kosten spelar en viktig roll för att stödja behandlingen av halsont som orsakas av halsont. Om huskurer inte fungerar måste du uppsöka en läkare för att undersöka och behandla halsont.