C-vitamin är välkänt för sin förmåga att förbättra motståndet och är en viktig och väsentlig beståndsdel för vår kropp. Så, vet du vilken effekt C-vitamin har på hälsa och hud?
Forskare bekräftar att vitamin C, tillsammans med att stärka motståndet, hjälpa kroppen att hålla sig frisk och bekämpa sjukdomar, också anses vara ett universalmedel för att stödja anti-aging och försköna huden.
Vilka är hälsofördelarna med C-vitamin?
Förebyggande av hjärt-kärlsjukdom
Vitamin C hjälper till att stärka blodkärlsväggarna, särskilt viktigt för blodkärl som matar hjärtat. Det hjälper till att omvandla kolesterol till gallsyror, genom att minska kolesterolet i blodet, hjälpa till att begränsa högt blodtryck, förhindra blodproppar. Samtidigt kan det minska nivån av LDL-C eller dåligt kolesterol och öka det goda HDL-C i kroppen.
Förbättra immunförsvaret
C-vitamin bidrar också till produktionen av interferon. Detta är ett protein som tillverkas av kroppens celler för att bekämpa patogener och är också en viktig proteinkomponent i immunsystemet.
Effekten av C-vitamin är avgörande för immunceller (T-celler och vita blodkroppar), vilket stärker immunförsvarets funktion och ökar allergiska reaktioner.
Effekterna av C-vitamin är avgörande för kroppens immunceller.
Syntes av neurotransmittorer
Vitamin C finns i höga koncentrationer i hjärnvävnad och binjurar. Det är också involverat i att skapa neurotransmittorer för kroppen som noradrenalin , serotnin och aminosyran tyrosin.
Avgifta
Vitamin C har också effekten av att delta i avgiftningssystemet för många läkemedel och minska toxiciteten hos läkemedel genom att omvandla toxiska komponenter till urinutsöndring.
Detta inkluderar att hjälpa till att avgifta många kemikalier som orsakar cancer och kan kombineras med tungmetaller och göra dem ofarliga i kroppen.
Kombinerar bra med järn, kalcium och folsyra
C-vitamin stödjer också ett bra upptag av järn från växtkällor och omvandlar från serum till ferritin, hjälper till att lagra järn i levern och frigör järn från ferritin till serumet när kroppen behöver det.
Inte nog med det, C-vitamin hjälper också till att absorbera kalcium väl in i kroppen genom att förhindra att kalcium förvandlas till olöslig form. Kalcium omvandlas från inaktiv till aktiv form och förhindrar urinförlust.
Vad är användningen av vitamin C för huden?
Främjar kollagenbildningen
C-vitamin har ingen effekt, det har inte bara stora effekter på hälsan utan påverkar även vår hud med funktionen att vara en bindefiber mellan cellvävnader i kroppen. Det hjälper till vid produktionen av kollagen som håller huden slät och rynkfri. Brist på kollagen i kroppen kommer att leda till bristande elasticitet i huden och uppkomsten av rynkor och kråksparkar.
C-vitamin spelar en roll i produktionen av kollagen, vilket hjälper till att hålla huden slät och rynkfri.
Vitamin C fungerar som en antioxidant och är en viktig faktor för kollagensyntesen.
Förhindra torr hud
Användningen av C-vitamin är att helt absorberat i vår kropp kommer att hjälpa din hud att bli slätare, ljusare och mer levande, inte längre torr eller skrynklig på grund av åldrande effekter.
Begränsa skadliga effekter från solens UV-strålar
I dermatologiska vetenskapliga studier, vad C-vitamin gör är att det inte är en skyddande film för din hud från solens strålar, utan hjälper dig att bekämpa oxidation av huden orsakad av UV-strålar. . Samtidigt förhindrar den också fria radikalceller från att växa genom att effektivt stimulera produktionen av UV-strålar.
Bleka, jämna ut huden, minska rynkor
Effekten av C-vitamin på huden är att hjälpa till att bekämpa fria radikaler och förhindra hudens åldrande, vilket bibehåller ungdomlighet. Vitamin C är nödvändigt för skapandet av kollagen och deltar i ett antal metaboliska processer, vilket minskar rynkor för huden.
Vitamin C hjälper till att bekämpa fria radikaler och förhindrar hudens åldrande.
Behandla mörka fläckar
Vad gör C-vitamin, det har också förmågan att förbättra många hudproblem som blekna mörka fläckar på huden som mörka fläckar, melasma, fräknar och hämma bildandet av melanin och hjälpa till att bleka huden. Genom att delta i bildandet av kollagenfibrer hjälper C-vitamin huden att fyllas med konkava ärr orsakade av akne.
Finns det sätt att komplettera C-vitamin i kroppen?
Tillskott av C-vitamin från mat: Denna metod används flitigt av många människor och är det säkraste och enklaste sättet. Du måste dock ha en regelbunden kosttillskott varje dag och under lång tid kommer effekten att märkas.
Att ta C-vitamin: Att dricka C-vitamin har någon effekt, denna metod är begränsad genom att den inte kommer att ha en lokal effekt på huden som ska behandlas. Vitamin C är tillgängligt i form av brustabletter eller piller, tack vare dess bekvämlighet är denna metod också betrodd av många kvinnor.
Innan du undrar vad C-vitaminpiller gör eller vad C-vitaminbrustabletter gör, måste du rådfråga din läkare innan du tar för att säkerställa säkerhet och effektivitet för dig.
Applicera C-vitamin direkt på huden: Detta sätt hjälper till att direkt påverka det område av huden som behöver förbättras, vilket ger en snabb och märkbar effekt efter en kort tids användning.
Vår artikel tar upp fördelarna med att äta grapefrukt under graviditeten och vad du bör tänka på. Lär dig mer om C-vitamin och folsyra!
aFamilyToday Health - Är vitamintillskott med piller det bästa sättet för barn att få i sig hela mängden näringsämnen de behöver? Läs artikeln här!
Även om kiwi är en näringsrik frukt, måste du fortfarande välja rätt tidpunkt när du vill ge kiwi till ditt barn. Den sura sammansättningen av kiwi är ibland inte lämplig för barnets mage.
Gå med i aFamilyToday Health för att förstå behovet av C-vitamin hos barn, mat rik på detta mikronäringsämne och mängden tillskott som behövs för att ge C-vitamin till barn på ett vetenskapligt sätt.
Nivån av progesteron hos kvinnor spelar en viktig roll under graviditeten och måste vara i det höga intervallet för att säkerställa dina chanser att bli mamma.
Väntar du barn? Så ta inte för mycket C-vitamin eftersom C-vitamin förhindrar graviditet. Läs aFamilyToday Health-artikeln för att bättre förstå detta.
Enligt folklig erfarenhet äter gravida kvinnor gåsägg för att föda intelligenta barn. Så är detta korrekt? För att veta svaret, läs artikeln i aFamilyToday Health.
Sedan urminnes tider har våra morföräldrar använt säkra naturliga preventivmetoder från dyrbara örter för att säkerställa säkerhet för hälsan.
Blockerade äggledare kommer i hög grad att påverka kvinnors fertilitet, särskilt hos kvinnor som är ivriga att få barn. Förutom medicinska procedurer kan du fortfarande öppna dina äggledare på ett naturligt sätt för att förbättra dina chanser att bli gravid.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
aFamilyToday Health - Med en rik källa till näringsämnen har forskning visat betydande fördelar med att lägga till shiitakesvamp till din och ditt barns kost.
Att komplettera med vitaminer för mammor efter förlossningen är mycket nödvändigt för att förbättra mjölkkvaliteten och hjälpa mammor att återhämta sig snabbt.
Järnbrist hos barn orsakar anemi och många andra sjukdomar. För att ditt barn ska växa upp friskt bör föräldrar inte ignorera följande artikel.
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Fördelarna med drakfrukt för gravida kvinnor när du äter denna frukt under graviditeten inkluderar att ge mer C-vitamin, vilket förhindrar fosterskador.
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
