Åtgärder för att förebygga järnbrist hos barn

Järnbrist hos barn är orsaken till många farliga sjukdomar. Känner du till orsakerna och förebyggande åtgärder för ditt barn?

Järn är ett viktigt mikronäringsämne för små barns tillväxt och utveckling . De hjälper kroppen att transportera syre från lungorna till andra organ, samt hjälper musklerna att lagra och använda syre. Om ditt barn inte får i sig tillräckligt med järn riskerar han att drabbas av många andra sjukdomar och utvecklingsförseningar. Följande artikel hjälper dig att få en tydligare bild av järnbrist hos barn.

Orsaker till järnbrist hos barn

Följande spädbarn och småbarn löper hög risk för järnbrist:

Bebisar födda för tidigt 3 veckor tidigare eller med låg födelsevikt;

Barn som dricker ko- eller getmjölk före 1 års ålder;

Ammade barn saknar järn efter 6 månaders ålder;

Barn som dricker modersmjölksersättning ger inte järn;

Barn från 1 till 5 år dricker mer än 710 ml komjölk, getmjölk eller sojamjölk på en dag;

Barn med andra hälsoproblem såsom undernäring, kroniska infektioner;

Barn i åldrarna 1 till 5 år utsätts för bly.

Tecken och symtom på järnbrist hos barn

Järnbrist minskar barnets funktionsförmåga. De flesta tecken eller symtom blir dock inte uppenbara förrän anemi uppstår. Om ditt barn riskerar att drabbas av järnbrist, ta snabbt ditt barn till en läkare för råd och behandling i tid.

Följande är typiska tecken och symtom på järnbrist hos barn:

Babys hud är blek, blek;

Trött;

Underutvecklad;

Oaptitlig att äta;

Snabb andningshastighet;

Har beteendeproblem;

Frekventa infektioner;

Har ofta en konstig hobby, gillar att vara i kontakt med ämnen som is, färgfärger, stärkelse...

Åtgärder för att förebygga järnbrist hos barn

Förutom att ge ditt barn järnrik formel måste du tänka på följande om du väljer att amma ditt barn:

För fullgångna barn. Börja ge ditt barn järn vid 4 månaders ålder och gör detta kontinuerligt tills ditt barn kan äta mat som mosat kött och flingor. Om du ammar eller tar järnhaltig modersmjölksersättning bör du inte ge ditt barn andra järntillskott;

För för tidigt födda barn. Du bör börja tillsätta järn till ditt barn vid 2:a veckans ålder och fortsätta tills barnet är 1 år. På samma sätt, om du ammar ditt barn eller tar järnhaltig formel, bör du inte ge ditt barn andra järntillskott;

För att förhindra järnbrist hos ditt barn bör du ta följande steg:

Bygg en diet full av järn. När du börjar introducera fast föda till spädbarn (vanligtvis mellan 4:e och 6:e månadsåldern), bör du lägga till mat med högt järninnehåll som spannmål, mosat kött, mosade bönor,... För äldre barn fler kan du få din barns järn från många andra källor såsom rött kött, fisk, bönor och gröna bladgrönsaker;

Ge inte ditt barn för mycket mjölk. Mellan 1 och 5 år bör du absolut inte ge ditt barn mer än 710 ml mjölk per dag;

Förbättra upptaget av näringsämnen. Vitamin C hjälper till att främja järnupptaget . Därför bör du ge ditt barn järn genom att tillsätta mat som är rik på C-vitamin såsom citrusfrukter – citroner, jordgubbar, paprika, tomater, cantaloupe och grönsaker.

Hur kontrollerar man anemi hos barn?

Järnbrist och järnbristanemi diagnostiseras vanligtvis genom blodprov. Många hälsoorganisationer rekommenderar att alla bebisar testas för järnbristanemi samt för järnbrist från 9 till 12 månaders ålder Baserat på testresultaten, läkaren Ge ditt barn järn- eller vitamintillskott. Dessutom kan läkaren också utföra många andra hälsokontroller för att förhindra relaterade sjukdomar.

Föräldrar kan helt hjälpa barn att förhindra järnbrist. För att hjälpa ditt barn att växa friskt måste du ge tillräckligt med mat rik på järnhalt, samt söka råd från en läkare om ditt barn visar tecken på sjukdom.