Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Lotusfrön är kända som ett läkemedel med många användningsområden för hälsan. Att äta lotusfrön regelbundet hjälper dig att sova gott, ge näring till din själ och förbättra många hälsoproblem. Vet du hur man bevarar färska lotusfrön? Låt oss upptäcka följande aFamilyToday-blogg.
Färska lotusfrön har genom många studier och dokument visat sig vara ett livsmedel med många hälsofördelar. Bevarandet av färska lotusfrön är inte komplicerat, låt oss ta reda på det direkt i artikeln nedan.
Allmän information om färska lotusfrön
Lotus är en växtart i familjen näckrosor och växer naturligt såväl som allmänt odlad i Vietnam. Det finns många olika lotusarter, den mest populära är den enkelblommiga vita lotusblomma, varje blomma har cirka 24 kronblad. Så vad är lotusfrö? Lotusfrön är fröna i lotuskålen, efter att lotusblomman bleknat fortsätter pistillen att växa till en lotusskål och vårdar lotusfröna inuti.
Lotusfrön är livsmedel som har använts för att ge näring åt kroppen i många generationer. De gamla visste hur man använde delar av lotusblommor, särskilt lotusfrön, för att bota sjukdomar. Lotusfrön innehåller många näringsämnen, magnesium, fosfor, kalium och högkvalitativt proteininnehåll, vilket kan förhindra att dåligt fett och kolesterol tas upp i kroppen. Inom orientalisk medicin har lotusfrön effekten av att bota neurasteni, dålig aptit, sömnproblem, sömnlöshet, dålig matsmältning, uppblåsthet, matsmältningsbesvär , ...
Lotusfrön - Gyllene mat för hälsan
Fördelarna som lotusfrön ger inkluderar:
Kan färska lotusfrön hålla sig länge?
Innan du lär dig mer om hur du bevarar färska lotusfrön bör du också veta hur länge färska lotusfrön måste bevaras så att de inte tappar kvalitet och ändå har en naturlig krispighet, fräschör och sötma. Om du väljer att köpa färska, nyplockade lotusfrön kan, enligt dietister, hållbarheten vara upp till 14 dagar i kylskåp. Om lotusfrön inte är särskilt färska kan de fortfarande förvaras i upp till 7 dagar i kylen.
Hur man förvarar färska lotusfrön i frysen för att hålla frönas fräschör längre
Detta är inte en särskilt lång lagringstid, men det är lämpligt för dig att använda. Mat, särskilt färsk mat, bör användas så snart som möjligt, om möjligt bör du köpa och använda färska lotusfrön omedelbart, utan att behöva konservera dem i flera dagar.
Men om inte, kan du fortfarande tillämpa sätten att bevara färska lotusfrön nedan för att hålla dem på sitt bästa, alltid tillgängliga för att förbereda läckra rätter från denna näringsrika ingrediens.
Det mest effektiva sättet att bevara färska lotusfrön
Ett av problemen som orsakar huvudvärk när man använder färska lotusfrön i matlagning och medicin är att lotusfrön är väldigt lättfördärvliga och tappar näringsämnen. Så finns det ett sätt att bevara färska lotusfrön effektivt, behålla fräschören, inte härskna, men näringsinnehållet bevaras fortfarande? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka den direkt.
Hur man förvarar färska lotusfrön i frysen
Frysdelen är alltid lösningen för att bevara maten under längsta tid. Under låga temperaturer slutar bakterier, mögel etc. tillfälligt att växa, reproducerar sig inte och blir inaktiva, så maten skadas inte och kan förvaras längre. Men samma låga temperatur kan göra att färska lotusfrön förlorar sin naturliga krispighet. Men om du vill ha det längsta sättet att bevara färska lotusfrön är detta den optimala lösningen.
Lotusfrön bör inte förvaras för länge, det är bäst att äta dem direkt
Hur man förvarar färska lotusfrön i kylen
Förutom att bevara lotusfrön i frysen, är bevarande av färska lotusfrön i kylen också älskad av många människor. Fördelen med denna metod är att färska lotusfrön fortfarande behåller sin naturliga sötma, men lagringstiden är kortare, bara cirka 7 dagar. Så här gör du:
Förhoppningsvis har delning i artikeln ovan hjälpt dig att veta det bästa sättet att bevara färska lotusfrön. När du använder lotusfrön för behandling bör du konsultera en läkare innan du använder, undvik överdosering, använd på fel sätt, vilket är farligt för hälsan.
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.