Hur man förvarar färska lotusfrön under lång tid i kylen

Lotusfrön är kända som ett läkemedel med många användningsområden för hälsan. Att äta lotusfrön regelbundet hjälper dig att sova gott, ge näring till din själ och förbättra många hälsoproblem. Vet du hur man bevarar färska lotusfrön? Låt oss upptäcka följande aFamilyToday-blogg.

Färska lotusfrön har genom många studier och dokument visat sig vara ett livsmedel med många hälsofördelar. Bevarandet av färska lotusfrön är inte komplicerat, låt oss ta reda på det direkt i artikeln nedan. 

Allmän information om färska lotusfrön 

Lotus är en växtart i familjen näckrosor och växer naturligt såväl som allmänt odlad i Vietnam. Det finns många olika lotusarter, den mest populära är den enkelblommiga vita lotusblomma, varje blomma har cirka 24 kronblad. Så vad är lotusfrö? Lotusfrön är fröna i lotuskålen, efter att lotusblomman bleknat fortsätter pistillen att växa till en lotusskål och vårdar lotusfröna inuti. 

Lotusfrön är livsmedel som har använts för att ge näring åt kroppen i många generationer. De gamla visste hur man använde delar av lotusblommor, särskilt lotusfrön, för att bota sjukdomar. Lotusfrön innehåller många näringsämnen, magnesium, fosfor, kalium och högkvalitativt proteininnehåll, vilket kan förhindra att dåligt fett och kolesterol tas upp i kroppen. Inom orientalisk medicin har lotusfrön effekten av att bota neurasteni, dålig aptit, sömnproblem, sömnlöshet, dålig matsmältning, uppblåsthet, matsmältningsbesvär , ...

Lotusfrön - Gyllene mat för hälsan

Fördelarna som lotusfrön ger inkluderar: 

  • Behandling av sjukdomar hos äldre tack vare dess höga näringsinnehåll.
  • Antiinflammatorisk, antibakteriell, begränsar sårinfektion, ökar naturligt motstånd, stödjer hälsosam immunitet.
  • Behandla akne, försköna huden inifrån, avgifta levern, förbättra gulsot, jämna ut och föryngra huden.
  • Att förhindra lungcancer från att spridas tack vare den aktiva ingrediensen neferine i lotusfrön, begränsar tillväxten och spridningen av lungcancerceller, minskar risken för metastaser och påverkar de omgivande inre organen.
  • Att behandla sömnlöshet är mycket effektivt, förbättrar sömnkvaliteten, hjälper patienter att sova djupare och sundare.
  • Stöd diabetiker att sänka blodsockret, stabilisera blodsockret, stimulera naturlig insulinproduktion i kroppen för att balansera sockernivåerna.
  • Sakta ner åldringsprocessen, begränsa rynkor, öka hudens struktur, förbättra håravfall.
  • Vårdande, säker och hälsosam graviditet med extremt högt proteininnehåll i lotusfrön.
  • Stimulera aptiten, behandla förlust av smak, förhindra urinvägsinfektioner , minska uttorkning.
  • Förbättrar blodfettet genom dess förmåga att blockera kolesterolupptaget i kroppen.
  • Hemostas, blodtonic, stärker fastheten i kärlväggen, förhindrar effektivt hjärt-kärlsjukdomar. 

Kan färska lotusfrön hålla sig länge? 

Innan du lär dig mer om hur du bevarar färska lotusfrön bör du också veta hur länge färska lotusfrön måste bevaras så att de inte tappar kvalitet och ändå har en naturlig krispighet, fräschör och sötma. Om du väljer att köpa färska, nyplockade lotusfrön kan, enligt dietister, hållbarheten vara upp till 14 dagar i kylskåp. Om lotusfrön inte är särskilt färska kan de fortfarande förvaras i upp till 7 dagar i kylen. 

Hur man förvarar färska lotusfrön under lång tid i kylen

Hur man förvarar färska lotusfrön i frysen för att hålla frönas fräschör längre

Detta är inte en särskilt lång lagringstid, men det är lämpligt för dig att använda. Mat, särskilt färsk mat, bör användas så snart som möjligt, om möjligt bör du köpa och använda färska lotusfrön omedelbart, utan att behöva konservera dem i flera dagar.

Men om inte, kan du fortfarande tillämpa sätten att bevara färska lotusfrön nedan för att hålla dem på sitt bästa, alltid tillgängliga för att förbereda läckra rätter från denna näringsrika ingrediens. 

Det mest effektiva sättet att bevara färska lotusfrön

Ett av problemen som orsakar huvudvärk när man använder färska lotusfrön i matlagning och medicin är att lotusfrön är väldigt lättfördärvliga och tappar näringsämnen. Så finns det ett sätt att bevara färska lotusfrön effektivt, behålla fräschören, inte härskna, men näringsinnehållet bevaras fortfarande? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att upptäcka den direkt. 

Hur man förvarar färska lotusfrön i frysen 

Frysdelen är alltid lösningen för att bevara maten under längsta tid. Under låga temperaturer slutar bakterier, mögel etc. tillfälligt att växa, reproducerar sig inte och blir inaktiva, så maten skadas inte och kan förvaras längre. Men samma låga temperatur kan göra att färska lotusfrön förlorar sin naturliga krispighet. Men om du vill ha det längsta sättet att bevara färska lotusfrön är detta den optimala lösningen. 

  • Färska lotusfrön efter köp, du skalar bort det gröna yttre skalet och tar absolut inte lotusfröna för att tvätta eller låter lotusfröna bli blöta.
  • Du använder en vass kniv för att skära den vassa änden av lotusfröet och ta sedan en tandpetare längs lotusstammen för att ta bort det bittra lotushjärtat. Dessa lotushjärtan kan du behålla för att göra lotus-te, vilket är mycket effektivt för att behandla sömnlöshet.
  • Efter att ha separerat hela lotushjärtat från lotusfröna delar du upp lotusfröna i små matlådor eller små zippåsar, varje portion motsvarar en portion så att när det behövs är det bara att ta ut lämplig mängd, inget behov av att tina.frysa in hela lotusfrön.
  • Placera dessa burkar med färska lotusfrön i frysen och förvara i upp till 14 dagar. Det här sättet att bevara färska lotusfrön kommer att vara lämpliga för rätter som lotus te, lotusgröt eller lotusfrön klibbigt ris,...

Lotusfrön bör inte förvaras för länge, det är bäst att äta dem direkt

Hur man förvarar färska lotusfrön i kylen

Förutom att bevara lotusfrön i frysen, är bevarande av färska lotusfrön i kylen också älskad av många människor. Fördelen med denna metod är att färska lotusfrön fortfarande behåller sin naturliga sötma, men lagringstiden är kortare, bara cirka 7 dagar. Så här gör du: 

  • Med det preliminära bearbetningssteget av färska lotusfrön gör du samma sak med sättet att bevara färska lotusfrön ovan. Ta först bort det gröna skalet, ta sedan bort lotushjärtat och dränera.
  • Lägg varje del av färska lotusfrön i en lämplig zippåse, dammsug för att bevara färska lotusfrön under en längre tid och inte mögla, skadas eller skadas.
  • Förvara påsen med färska lotusfrön i kylskåpet, se till att temperaturen alltid är 10-15 grader Celsius, vilket är lämpligt för att de läckra krispiga lotusfröna inte ska förstöras. 

Förhoppningsvis har delning i artikeln ovan hjälpt dig att veta det bästa sättet att bevara färska lotusfrön. När du använder lotusfrön för behandling bör du konsultera en läkare innan du använder, undvik överdosering, använd på fel sätt, vilket är farligt för hälsan. 

Tags: #näring

Leave a Comment

Saker att veta om svart bröd och vitt bröd

Saker att veta om svart bröd och vitt bröd

Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.

Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan

Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan

Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.

Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?

Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?

Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.

D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten

D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten

Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.

Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?

Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?

För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!

Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn

Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn

Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.

Fläder: Bra för barn och hela familjen

Fläder: Bra för barn och hela familjen

Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.

Betydelsen av järn för gravida kvinnor

Betydelsen av järn för gravida kvinnor

Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.

Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt

Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt

Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.

Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis

Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis

Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?

Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?

Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?

Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.

“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen

“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen

Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.

Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?

Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?

aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?

Vattnets roll med barn

Vattnets roll med barn

aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.

Störning av matvanor hos ungdomar

Störning av matvanor hos ungdomar

aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?

När kan bebisar dricka vatten?

När kan bebisar dricka vatten?

Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.

När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?

När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?

Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.

Tips för mammor att komplettera järn för barn

Tips för mammor att komplettera järn för barn

aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.

11 fördelar för ditt barn när du ammar

11 fördelar för ditt barn när du ammar

Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.

Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet

Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet

Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.