Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Ako kŕmiť deti vo veku od 1 do 2 rokov po odstavení v západnom štýle
aFamilyToday Health vám navrhne podrobný jedálny lístok dňa, kedy chcete svoje dieťa nakŕmiť všetkými potrebnými živinami po odstavení v západnom štýle.
Na rozdiel od japonskej metódy odstavenia majú obyvatelia Západu svoje vlastné tajomstvo, ako kŕmiť svoje deti pri odstavení. Metódy odvykania v západnom štýle musia byť tiež vedecky vyvinuté, bohaté na živiny, ktoré deťom pomôžu rozvíjať sa fyzicky aj intelektuálne. Okrem tradičných jedálnych lístkov môžete pre svoje dieťa aplikovať diétu ako západné matky.
Rodičovské menu v západnom štýle pre 1-ročné deti (9,5 kg)
Niektoré meracie nástroje uvedené v článku, ktoré musíte mať na pamäti, sú:
1 čajová lyžička = polievková lyžica = 5 ml
1 polievková lyžica = 15 ml
1 šálka = 240 ml.
1. Raňajky
Vhodné raňajky pomôžu lepšie rozprúdiť metabolizmus bábätka, mali by ste si pripraviť ½ šálky cereálií bohatých na železo alebo 1 varené vajce.
Dáte svojmu dieťaťu 1/4 - 1/2 šálky mlieka, môžete pridať cereálie alebo nie, v závislosti od preferencií vášho dieťaťa.
Po jedle nakŕmte svoje dieťa polovicou nakrájaného banánu a 2-3 veľkými plátkami jahôd, aby ste podporili jeho trávenie.
Ak chcete svojmu bábätku dopriať extra množstvo ovocia, môžete ho pridať do cereálií alebo do jedla samotné.
2. Snack medzi raňajkami
Deti, ktoré sa zabávajú, skonzumujú v tele veľa kalórií, pred hlavným obedom musíte dieťaťu dať desiatu pozostávajúcu z 1 plátku toastu alebo muffinu s 1-2 polievkovými lyžicami smotanového syra alebo arašidového masla alebo jogurtu s nasekanou ovocie. Môžete dať svojmu dieťatku 1/4 - 1/2 šálky mlieka.
3. Obed
Na obed môžete svoje batoľa nakŕmiť polovicou sendviča s strúhaným morčacím alebo kuracím mäsom, tuniakom, vaječným šalátom alebo arašidovým maslom. Zelenú zeleninu bábätku doplníte pol šálkou varenej zeleninovej polievky. Nezabudnite dať svojmu dieťaťu 1/2 šálky mlieka.
4. Občerstvenie
Popoludní sa bude dieťa často hrať s priateľmi alebo rodinou. Energiu bábätka by ste mali doplniť 28,4 - 56,7 g syra nakrájaného na kocky alebo nastrúhaného. Pokračujte v podávaní dezertu dieťaťu s 2-3 polievkovými lyžicami ovocia alebo lesných plodov a 1 šálkou mlieka.
5. Večera
Nemali by ste svoje dieťa kŕmiť príliš veľa večer, pretože to ovplyvní tráviaci systém dieťaťa. Dajte svojmu dieťatku 30 - 60 g vareného mäsa (mäso musí byť mleté alebo nakrájané na kocky), pol šálky obilnín, ryža, zemiaky.
Pred spaním nezabudnite dať bábätku 1/2 šálky mlieka.
Rodičovské menu v západnom štýle pre 2-ročné deti (12,5 kg)
1. Raňajky
Okrem štandardnej pol šálky odtučneného alebo nízkotučného mlieka musíte svojmu bábätku nakŕmiť ešte pol šálky cereálií obohatených železom alebo polovicu toastu. Keďže vaše dieťatko vyrástlo, po raňajkách môžete dieťaťu doplniť ovocie 1/3 šálky ovocnej šťavy (napríklad banán, melón alebo jahoda) a vajíčko.
2. Snack medzi raňajkami
Asi 1,5 hodiny po raňajkách by ste mali nechať svoje dieťa, aby si vybralo desiatu zo 4 tvarohových koláčov alebo hummus zakúpených v reštaurácii alebo uvarených samo. Môžete tiež nahradiť pol šálky nakrájaného ovocia.
Keď mal 2 roky, dokázal nepretržite chodiť a behať. Dbajte na to, aby vaše dieťa pravidelne pridávalo prevarenú vodu na chladenie.
3. Obed
Na obed môžete bábätku dať chlebíček s 30 g mäsa, 1 kúskom syra, zeleninou (avokádo, šalát alebo paradajka). Väčšiu pozornosť musíte venovať tráviacemu systému dieťaťa pridaním 2-3 mrkvy (nakrájanej alebo varenej) alebo 2 polievkových lyžíc žltej alebo zelenej zeleniny. Ponúknite svojmu dieťatku ďalšiu šálku jahodového džúsu alebo malý nízkotučný koláč z ovsených vločiek (14,2 g). Asi o 30 minút neskôr dajte svojmu dieťatku pred spaním pol šálky nízkotučného alebo odtučneného mlieka.
4. Občerstvenie
2-ročné deti milujú byť zvedavé a skúmať farebné veci. Dajte svojmu dieťatku polovicu jablka (nakrájaného na plátky) alebo 3 sušené slivky alebo 1/3 šálky nakrájaného hrozna alebo polovicu pomaranča, vždy s pol šálkou mlieka.
5. Večera
Jedálny lístok večere „západného štandardu“ pre 2-ročné dieťa obsahuje 56,7 g vareného mäsa s 1/3 šálky cereálií (napríklad ryže), zemiakmi a 2 polievkovými lyžicami zeleniny. Nezabudnite dať svojmu dieťaťu pred spaním pol šálky nízkotučného alebo odtučneného mlieka.
Aby ste sa uistili, že vaše dieťa má čo najkompletnejšie menu, mali by ste toto menu nalepiť na chladničku. Toto menu si môžete stiahnuť tu!
10 spôsobov, ako pomôcť matkám liečiť lenivé jedenie zeleniny u detí
Neznáša vaše dieťa jesť zeleninu? Skúšate všetko preto, aby sa vaše dieťa najedlo, no stále to nejde? aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, ako prekonať lenivé jedenie zeleniny u detí.
Ako ovplyvní nesprávna výživa dieťa?
Deti potrebujú živiny, aby normálne rástli. Zdieľania od aFamilyToday Health vám pomôžu identifikovať nebezpečenstvo nesprávnej výživy a lepšie sa postarať o svoje dieťa.
Odhalenie, ako vyrobiť super jednoduchý ananásový sirup pre zaneprázdnené mamičky
Ako vyrobiť ananásový sirup je tiež celkom jednoduché, len v niekoľkých krokoch skompletizujete 1 šálku lahodného a výživného sirupu pre vaše dieťa.
Prevencia chemickej otravy u detí
Chemická otrava u detí, ak sa včas neodhalí a nelieči, ohrozí život dieťaťa. Musíte si byť vedomí nebezpečenstva chemikálií vo vašej domácnosti.
Výhody ryžovej vody pre deti
Ryžová voda je ľahko stráviteľný a výživný nápoj, vhodný pre deti od 5 mesiacov. Okrem výhod ryžovej vody existujú aj nevýhody, o ktorých ste možno nevedeli.
3-ročné deti: ako by mali matky kŕmiť svoje deti?
Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa o zmenách návykov a výživy 3-ročných detí, aby ste sa o ne mohli komplexne starať.
Je dobré, aby deti pili sójové mlieko?
Matky často volia sójové mlieko ako náhradu za kravské mlieko, aby pomohli svojim deťom získať mnohé zdravotné výhody. Je vlastne dobré, aby deti pili sójové mlieko?
Deti s anorexiou pomaly priberajú: 6 spôsobov, ako „liečiť“ rodičov, zapamätajte si
Pomalé priberanie anorektických detí robí rodičom starosti. Nie je však príliš ťažké liečiť anorexiu u detí s pomalým priberaním
Odvykacie menu v japonskom štýle pre deti od 5 do 18 mesiacov
Odvykacie menu v japonskom štýle je kombináciou rôznych potravín a je vhodné pre optimálne vývojové štádium každého dieťaťa.
Potraviny bohaté na bielkoviny pre dojčatá
Koľko bielkovín bude vaše dieťa denne potrebovať a aké sú preň potraviny s vysokým obsahom bielkovín? aFamilyToday Health vám to čoskoro povie!
Je dobré, aby dojčiace matky pili kávu?
Dojčíte, ale premýšľate, či je pitie kávy alebo čaju dobré alebo nie? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať za vás!
Výhody a nevýhody ryžového mlieka pre zdravie detí
Kŕmenie detí ryžovým mliekom, ktoré nahrádza kravské mlieko, je v súčasnosti pomerne populárnym trendom vo výchove detí. Napriek mnohým výhodám však tento typ mlieka nie je nevyhnutne dobrý.
6 účinkov klíčkov na zdravie detí
Klíčky sú výživná zelenina, u malých detí sa účinky klíčkov jasne prejavujú aj podporou tráviaceho systému a prospešným pre zdravie pokožky.
Odhalenie 5 výhod lotosového koreňa pre zdravie detí
Nielenže sa preslávil dobrým zdravotným stavom dospelých, výhody lotosového koreňa pre zdravie detí vysoko oceňujú aj mnohí odborníci.
Povedzte vám, ako pripraviť chladný melónový sirup pre vaše dieťa
Len niekoľkými krokmi máte melónový sirup, ktorý vám pomôže rozptýliť teplo. Neváhajte sa naučiť vyrábať melónový sirup od aFamilyToday Health.
V akom veku by deti mali piť ovocné šťavy?
aFamilyToday Health – Premýšľate, či dať svojmu dieťatku ovocnú alebo zeleninovú šťavu? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.
Zdravotné prínosy hnedej ryže
Hnedá ryža patrí medzi celozrnné, ktoré zadržiavajú klíčky ryže, má teda tú najprirodzenejšiu výživu a neobsahuje alergény pre bábätko. Ak však máte v úmysle pridať tento typ ryže do stravy vášho dieťaťa, mali by ste pochopiť niektoré zdravotné prínosy hnedej ryže pre vaše dieťa.
Doplnky železa pre dojčatá, ktoré sú bezpečné?
Dopĺňanie stopových prvkov je potrebné aj u detí, najmä železa. Rozhodujete sa kúpiť doplnky železa pre dojčatá, ktorý typ bude bezpečný?
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
29 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Dôvod, prečo by ste svoje dieťa nemali predčasne odstaviť
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
9 vývojových míľnikov pre bábätká a deti
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Odpovedzte na otázky o výške pre tínedžerov
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Mliečny režim pre 1-3 mesačné dieťa
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Čo by mali rodičia robiť, keď je ich dieťa v depresii?
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mali by deti nosiť kontaktné šošovky?
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?