Ako kŕmiť deti vo veku od 1 do 2 rokov po odstavení v západnom štýle

aFamilyToday Health vám navrhne podrobný jedálny lístok dňa, kedy chcete svoje dieťa nakŕmiť všetkými potrebnými živinami po odstavení v západnom štýle.

Na rozdiel od japonskej metódy odstavenia majú obyvatelia Západu svoje vlastné tajomstvo, ako kŕmiť svoje deti pri odstavení. Metódy odvykania v západnom štýle musia byť tiež vedecky vyvinuté, bohaté na živiny, ktoré deťom pomôžu rozvíjať sa fyzicky aj intelektuálne. Okrem tradičných jedálnych lístkov môžete pre svoje dieťa aplikovať diétu ako západné matky.

Rodičovské menu v západnom štýle pre 1-ročné deti (9,5 kg)

Niektoré meracie nástroje uvedené v článku, ktoré musíte mať na pamäti, sú:

 

1 čajová lyžička = polievková lyžica = 5 ml

1 polievková lyžica = 15 ml

1 šálka = 240 ml.

1. Raňajky

Vhodné raňajky pomôžu lepšie rozprúdiť metabolizmus bábätka, mali by ste si pripraviť ½ šálky cereálií bohatých na železo alebo 1 varené vajce.

Dáte svojmu dieťaťu 1/4 - 1/2 šálky mlieka, môžete pridať cereálie alebo nie, v závislosti od preferencií vášho dieťaťa.

Po jedle nakŕmte svoje dieťa polovicou nakrájaného banánu a 2-3 veľkými plátkami jahôd, aby ste podporili jeho trávenie.

Ak chcete svojmu bábätku dopriať extra množstvo ovocia, môžete ho pridať do cereálií alebo do jedla samotné.

2. Snack medzi raňajkami

Deti, ktoré sa zabávajú, skonzumujú v tele veľa kalórií, pred hlavným obedom musíte dieťaťu dať desiatu pozostávajúcu z 1 plátku toastu alebo muffinu s 1-2 polievkovými lyžicami smotanového syra alebo arašidového masla alebo jogurtu s nasekanou ovocie. Môžete dať svojmu dieťatku 1/4 - 1/2 šálky mlieka.

3. Obed

Na obed môžete svoje batoľa nakŕmiť polovicou sendviča s strúhaným morčacím alebo kuracím mäsom, tuniakom, vaječným šalátom alebo arašidovým maslom. Zelenú zeleninu bábätku doplníte pol šálkou varenej zeleninovej polievky. Nezabudnite dať svojmu dieťaťu 1/2 šálky mlieka.

4. Občerstvenie

Popoludní sa bude dieťa často hrať s priateľmi alebo rodinou. Energiu bábätka by ste mali doplniť 28,4 - 56,7 g syra nakrájaného na kocky alebo nastrúhaného. Pokračujte v podávaní dezertu dieťaťu s 2-3 polievkovými lyžicami ovocia alebo lesných plodov a 1 šálkou mlieka.

5. Večera

Nemali by ste svoje dieťa kŕmiť príliš veľa večer, pretože to ovplyvní tráviaci systém dieťaťa. Dajte svojmu dieťatku 30 - 60 g vareného mäsa (mäso musí byť mleté ​​alebo nakrájané na kocky), pol šálky obilnín, ryža, zemiaky.

Pred spaním nezabudnite dať bábätku 1/2 šálky mlieka.

Ako kŕmiť deti vo veku od 1 do 2 rokov po odstavení v západnom štýle

 

 

Rodičovské menu v západnom štýle pre 2-ročné deti (12,5 kg)

1. Raňajky

Okrem štandardnej pol šálky odtučneného alebo nízkotučného mlieka musíte svojmu bábätku nakŕmiť ešte pol šálky cereálií obohatených železom alebo polovicu toastu. Keďže vaše dieťatko vyrástlo, po raňajkách môžete dieťaťu doplniť ovocie 1/3 šálky ovocnej šťavy (napríklad banán, melón alebo jahoda) a vajíčko.

2. Snack medzi raňajkami

Asi 1,5 hodiny po raňajkách by ste mali nechať svoje dieťa, aby si vybralo desiatu zo 4 tvarohových koláčov alebo hummus zakúpených v reštaurácii alebo uvarených samo. Môžete tiež nahradiť pol šálky nakrájaného ovocia.

Keď mal 2 roky, dokázal nepretržite chodiť a behať. Dbajte na to, aby vaše dieťa pravidelne pridávalo prevarenú vodu na chladenie.

3. Obed

Na obed môžete bábätku dať chlebíček s 30 g mäsa, 1 kúskom syra, zeleninou (avokádo, šalát alebo paradajka). Väčšiu pozornosť musíte venovať tráviacemu systému dieťaťa pridaním 2-3 mrkvy (nakrájanej alebo varenej) alebo 2 polievkových lyžíc žltej alebo zelenej zeleniny. Ponúknite svojmu dieťatku ďalšiu šálku jahodového džúsu alebo malý nízkotučný koláč z ovsených vločiek (14,2 g). Asi o 30 minút neskôr dajte svojmu dieťatku pred spaním pol šálky nízkotučného alebo odtučneného mlieka.

4. Občerstvenie

2-ročné deti milujú byť zvedavé a skúmať farebné veci. Dajte svojmu dieťatku polovicu jablka (nakrájaného na plátky) alebo 3 sušené slivky alebo 1/3 šálky nakrájaného hrozna alebo polovicu pomaranča, vždy s pol šálkou mlieka.

5. Večera

Jedálny lístok večere „západného štandardu“ pre 2-ročné dieťa obsahuje 56,7 g vareného mäsa s 1/3 šálky cereálií (napríklad ryže), zemiakmi a 2 polievkovými lyžicami zeleniny. Nezabudnite dať svojmu dieťaťu pred spaním pol šálky nízkotučného alebo odtučneného mlieka.

Aby ste sa uistili, že vaše dieťa má čo najkompletnejšie menu, mali by ste toto menu nalepiť na chladničku. Toto menu si môžete stiahnuť tu!

Ako kŕmiť deti vo veku od 1 do 2 rokov po odstavení v západnom štýle

 

 

 


Leave a Comment

Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy

Nebezpečenstvo detí, ktoré radi pozerajú reklamy

aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.

10 spôsobov, ako pomôcť matkám liečiť lenivé jedenie zeleniny u detí

10 spôsobov, ako pomôcť matkám liečiť lenivé jedenie zeleniny u detí

Neznáša vaše dieťa jesť zeleninu? Skúšate všetko preto, aby sa vaše dieťa najedlo, no stále to nejde? aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, ako prekonať lenivé jedenie zeleniny u detí.

Ako ovplyvní nesprávna výživa dieťa?

Ako ovplyvní nesprávna výživa dieťa?

Deti potrebujú živiny, aby normálne rástli. Zdieľania od aFamilyToday Health vám pomôžu identifikovať nebezpečenstvo nesprávnej výživy a lepšie sa postarať o svoje dieťa.

Odhalenie, ako vyrobiť super jednoduchý ananásový sirup pre zaneprázdnené mamičky

Odhalenie, ako vyrobiť super jednoduchý ananásový sirup pre zaneprázdnené mamičky

Ako vyrobiť ananásový sirup je tiež celkom jednoduché, len v niekoľkých krokoch skompletizujete 1 šálku lahodného a výživného sirupu pre vaše dieťa.

Prevencia chemickej otravy u detí

Prevencia chemickej otravy u detí

Chemická otrava u detí, ak sa včas neodhalí a nelieči, ohrozí život dieťaťa. Musíte si byť vedomí nebezpečenstva chemikálií vo vašej domácnosti.

Výhody ryžovej vody pre deti

Výhody ryžovej vody pre deti

Ryžová voda je ľahko stráviteľný a výživný nápoj, vhodný pre deti od 5 mesiacov. Okrem výhod ryžovej vody existujú aj nevýhody, o ktorých ste možno nevedeli.

3-ročné deti: ako by mali matky kŕmiť svoje deti?

3-ročné deti: ako by mali matky kŕmiť svoje deti?

Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa o zmenách návykov a výživy 3-ročných detí, aby ste sa o ne mohli komplexne starať.

Je dobré, aby deti pili sójové mlieko?

Je dobré, aby deti pili sójové mlieko?

Matky často volia sójové mlieko ako náhradu za kravské mlieko, aby pomohli svojim deťom získať mnohé zdravotné výhody. Je vlastne dobré, aby deti pili sójové mlieko?

Deti s anorexiou pomaly priberajú: 6 spôsobov, ako „liečiť“ rodičov, zapamätajte si

Deti s anorexiou pomaly priberajú: 6 spôsobov, ako „liečiť“ rodičov, zapamätajte si

Pomalé priberanie anorektických detí robí rodičom starosti. Nie je však príliš ťažké liečiť anorexiu u detí s pomalým priberaním

Odvykacie menu v japonskom štýle pre deti od 5 do 18 mesiacov

Odvykacie menu v japonskom štýle pre deti od 5 do 18 mesiacov

Odvykacie menu v japonskom štýle je kombináciou rôznych potravín a je vhodné pre optimálne vývojové štádium každého dieťaťa.

Potraviny bohaté na bielkoviny pre dojčatá

Potraviny bohaté na bielkoviny pre dojčatá

Koľko bielkovín bude vaše dieťa denne potrebovať a aké sú preň potraviny s vysokým obsahom bielkovín? aFamilyToday Health vám to čoskoro povie!

Je dobré, aby dojčiace matky pili kávu?

Je dobré, aby dojčiace matky pili kávu?

Dojčíte, ale premýšľate, či je pitie kávy alebo čaju dobré alebo nie? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať za vás!

Výhody a nevýhody ryžového mlieka pre zdravie detí

Výhody a nevýhody ryžového mlieka pre zdravie detí

Kŕmenie detí ryžovým mliekom, ktoré nahrádza kravské mlieko, je v súčasnosti pomerne populárnym trendom vo výchove detí. Napriek mnohým výhodám však tento typ mlieka nie je nevyhnutne dobrý.

6 účinkov klíčkov na zdravie detí

6 účinkov klíčkov na zdravie detí

Klíčky sú výživná zelenina, u malých detí sa účinky klíčkov jasne prejavujú aj podporou tráviaceho systému a prospešným pre zdravie pokožky.

Odhalenie 5 výhod lotosového koreňa pre zdravie detí

Odhalenie 5 výhod lotosového koreňa pre zdravie detí

Nielenže sa preslávil dobrým zdravotným stavom dospelých, výhody lotosového koreňa pre zdravie detí vysoko oceňujú aj mnohí odborníci.

Povedzte vám, ako pripraviť chladný melónový sirup pre vaše dieťa

Povedzte vám, ako pripraviť chladný melónový sirup pre vaše dieťa

Len niekoľkými krokmi máte melónový sirup, ktorý vám pomôže rozptýliť teplo. Neváhajte sa naučiť vyrábať melónový sirup od aFamilyToday Health.

V akom veku by deti mali piť ovocné šťavy?

V akom veku by deti mali piť ovocné šťavy?

aFamilyToday Health – Premýšľate, či dať svojmu dieťatku ovocnú alebo zeleninovú šťavu? Poďme to zistiť prostredníctvom tohto článku.

Zdravotné prínosy hnedej ryže

Zdravotné prínosy hnedej ryže

Hnedá ryža patrí medzi celozrnné, ktoré zadržiavajú klíčky ryže, má teda tú najprirodzenejšiu výživu a neobsahuje alergény pre bábätko. Ak však máte v úmysle pridať tento typ ryže do stravy vášho dieťaťa, mali by ste pochopiť niektoré zdravotné prínosy hnedej ryže pre vaše dieťa.

Doplnky železa pre dojčatá, ktoré sú bezpečné?

Doplnky železa pre dojčatá, ktoré sú bezpečné?

Dopĺňanie stopových prvkov je potrebné aj u detí, najmä železa. Rozhodujete sa kúpiť doplnky železa pre dojčatá, ktorý typ bude bezpečný?

Využitie špenátu pre deti je úžasné

Využitie špenátu pre deti je úžasné

Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.

Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí

Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí

Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.

Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?

Mali by dojčiace matky piť kokosovú vodu?

Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.

Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať

Príčiny trenia očí malých detí a ako im predchádzať

Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.

Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí

Vyrovnanie sa s dočasným zadržaním dychu u detí

aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.

Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?

Predčasný pôrod v 33. týždni tehotenstva: Aké sú možné riziká?

Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.

Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať

Je normálne, že bábätká gúľajú očami? Príčiny a veci, ktoré treba poznamenať

Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.

Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik

Ak chcete urobiť krásne novorodenecké fotografie, musíte mať trik

Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.

6 dôvodov, prečo by ste svojim deťom nemali dovoliť pozerať prasiatko Peppa

6 dôvodov, prečo by ste svojim deťom nemali dovoliť pozerať prasiatko Peppa

Objavte 6 dôvodov, prečo by ste svojim deťom nemali dovoliť sledovať Peppa Pig, a aké dopady to môže mať na správanie detí.

Upchaté mliekovody: Príčiny, symptómy a liečba

Upchaté mliekovody: Príčiny, symptómy a liečba

Mnohé dojčiace matky čelí upchatým mliekovodom, ale nevedia ich efektívne liečiť, čo môže viesť k vážnym zdravotným problémom.

Extrakcia zubov múdrosti počas dojčenia, bezpečnosť na prvom mieste!

Extrakcia zubov múdrosti počas dojčenia, bezpečnosť na prvom mieste!

Odstránenie zubov múdrosti počas dojčenia je bezpečné pre mamu i dieťa, ak sa problém konzultuje so zubným lekárom a dodržia sa správne odporúčania.