Odvykacie menu v japonskom štýle je kombinované s rôznymi potravinami a je vhodné pre každú fázu vývoja dieťaťa. Vďaka tomu budú deti dobre jesť, dobre tráviť a plne absorbovať živiny.
V súčasnosti sa o metódu odstavenia v japonskom štýle zaujíma mnoho vietnamských matiek pre jej výnimočné výhody pri starostlivosti o deti. Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa o výhodách tejto metódy na vytvorenie jedálneho lístka pre deti od 5 do 18 mesiacov.
Prvou výhodou tohto spôsobu je, že pri spracovaní jedla sa nepoužíva mlyn, ale používa sa mažiar a sito na vyhladenie jedla, vďaka čomu sa bábätkám ľahšie prehĺta a pocítia plnú chuť a vlastnosti jedla. Zároveň pomáha mamičkám ľahko upraviť tekutosť, tuhú hmotu a hrubosť riadu podľa jednotlivých štádií vývoja bábätka.
V procese učenia sa bábätka jesť tuhú stravu, jedenie od tekutého po tuhé, od hladkého po hrubé, od malého po viac... pomáha deťom postupne naučiť sa dobré žuvanie a prehĺtanie.
Stimulácia chuti: Skutočnosť, že kŕmite každé jedlo oddelene, pomáha vášmu dieťaťu rozpoznať chuť každého jedla.
Obmedzenie nadváhy a obezity : Japonci nepoužívajú kosti a mäso na varenie vývaru na prípravu detskej výživy, ale používajú sušené ryby a morské riasy (potraviny s vysokým obsahom vápnika, s nízkym obsahom tuku). Tento vývar sa nazýva dashi. Vďaka tomu sú deti zdravé a nie sú obézne.
V závislosti od vývoja bábätka si zvolíte vhodný čas na zavedenie tuhej stravy. Zvyčajne vo veku 5-6 mesiacov môžu deti sedieť s podporou. Toto je ten správny čas zoznámiť svoje dieťa s pevnou stravou.
Všimnite si, že kŕmenie dieťaťa japonským odvykacím menu neznamená, že musíte používať potraviny ako japonské. Aby ste boli v súlade s miestnymi zdrojmi potravy, môžete na prípravu polievky pre vaše dieťa použiť zeleninu, ako je mrkva, reďkovky, kapusta, špenát, tekvica, kuracie mäso. Nižšie je uvedený jedálny lístok pre dojčatá, aby jedli pevné látky v 4 hlavných fázach. Nasledovne:
Toto je obdobie, kedy sa bábätko učí jesť tuhú stravu, mali by ste mu podávať len 1 jedlo/deň, tekutú a hladkú stravu. Účelom je nechať bábätko zvyknúť si na iné jedlá ako mlieko, precvičiť si prehĺtacie reflexy.
Množstvo mlieka spotrebovaného dieťaťom za deň:
Dojčenie: Dojčite svoje dieťa na požiadanie.
Deti pijú umelé mlieko: 6x denne, každé jedlo je cca 90 - 120 ml.
Počet jedál/deň: 1 jedlo/deň by sa malo dieťaťu podávať okolo poludnia (10 hodín). Množstvo jedla sa postupne zvyšuje: kaša 5-30g, zelenina 5-20g, bielkoviny 5-10g.
Pri varení kaše pre 5-6 mesačné dieťa si všimnite:
Biela kaša uvarená v pomere 1 ryža: 10 vody alebo 1 ryža: 4,5 vody. Upozorňujeme, že tento pomer platí pre variče ryže s režimom varenia kaše. Ak varíte v bežnom hrnci, musíte primerane zvýšiť množstvo vody.
Do jedla by ste nemali pridávať soľ, dávajte dieťaťu iba ryby s bielym mäsom, ako je hadí hlava, ostriež, červená tilapia, makrela, barramundi..., aby ste sa vyhli alergiám.
Potom, čo sa dieťa naučí jesť pevnú stravu asi 1-2 týždne, detská strava musí obsahovať tri hlavné skupiny potravín vrátane: škrobu (ryža, rezance, rezance, rezance), bielkovín (mäso, ryby, fazuľa...), vláknina (zelenina, hľuzy, ovocie).
Zelenina, ktorú môže bábätko v tejto fáze jesť, je: tekvica, mrkva, brokolica, zemiaky, sladké zemiaky, hrášok, brokolica, špenát ... dusené/varené, pyré, prepasírované, hladké. Dieťaťu vo veku 5-6 mesiacov by ste mali dávať len biele tofu, kuracie mäso, vaječný žĺtok (dobre uvarený), bielu rybu (hadka, červená tilapia, ostriež)..., aby ste sa vyhli alergiám .
Ako dezert môžete nastrúhať ovocie ako avokádo, banán, mango, zrelú papája , melón , hrušku, jablko...
Odporúčané menu pri odstavení pre deti od 5 do 6 mesiacov:
Mnohé deti v tomto veku dokážu prehĺtať jedlo zrelé, jedia drsnejšie jedlá. Jedlo uvarte domäkka, roztlačte, aby ho vaše dieťa mohlo ľahko rozdrviť jazykom a ďasnami.
Množstvo mlieka:
Dojčenie: Dojčite svoje dieťa na požiadanie.
Deti pijú umelé mlieko: 4 porcie/deň (množstvo mlieka závisí od potrieb dieťatka).
Počet jedál/deň: 2 jedlá/deň, ráno - poobede, množstvo jedla sa postupne zvyšuje: kaša: 40 - 70g, zelenina: 25g, bielkoviny: 10-15g.
Upozornenie pri varení kaší pre dojčatá 7 - 8 mesiacov: Bielu kašu varíme podľa pomeru: 1 ryža: 7 vody alebo 1 ryža: 3 vody alebo kŕmime dieťa rezancami, rezancami, rezancami...
Okrem zeleniny ako v jedálnom lístku pre bábätká 5-6 mesiacov môžete pridať paradajky, šampiňóny, kapustu, zeleninu, špenát, amarant , špenát... nasekané nadrobno. Bábätku 7-8 mesiacov môžete dať chudé mäso (bravčové, hovädzie), červenú rybu (aníz), pečeň. Mali by ste svoje dieťa kŕmiť postupne, aby ste zistili, či je alergické na nejaké jedlo alebo nie.
Ovocie by ste mali nakrájať na dlhé tvary, aby ste ich precvičili, aby ich dieťa držalo a hrýzlo. To pomáha dieťaťu postupne sa naučiť, ako si samo regulovať sústo ovocia, aby mohlo ľahko žuť a prehĺtať.
Odporúčané menu odstavenia pre 7-8 mesačné dieťa
Vo veku 9-11 mesiacov mnohé deti začali hrýzť, žuvať a drviť jedlo jazykom. Môžete dusiť nejakú zeleninu a potom ju nakrájať na malé kúsky pre ľahké žuvanie a prehĺtanie. Od tejto fázy môžete jedlo bábätku okoreniť.
Množstvo mlieka:
Dojčenie: Dojčite svoje dieťa na požiadanie.
Deti kŕmené umelým mliekom: 3 porcie mlieka (asi 500-600 ml).
Množstvo jedla: 3 jedlá/deň (raňajky, obed, večera), množstvo jedla/jedlo: kaša 40-70g, bielkoviny 15-20g (pri kŕmení tofu 40-50g), zelenina 25-30g.
Pri príprave jedla pre 9-11 mesačné dieťa si všimnite:
Kaša sa varí v pomere: 1 ryža: 5 vody alebo 1 ryža: 2 vody.
Zelenina a ovocie sú dusené/varené, nakrájané na dlhé prúžky alebo zľahka roztlačené, aby si deti mohli precvičiť žuvanie.
Bravčové, kuracie , hovädzie, krevety... dusené, strúhané, mleté. Ryby v pare, drvené. Okrem toho môžete spolu variť mäso/rybu s kašou vášho dieťaťa.
Plody by mali byť nakrájané na malé tyčinky o veľkosti prstov, aby ich dieťa mohlo jesť samo. Najmä olúpané hrozno rozrežte pozdĺžne na polovicu, aby sa dieťa nezadusilo. Pomaranče, mandarínky a grapefruity olúpané, zbavené semienok a rozdelené na malé kúsky.
Odporúčané menu pri odstavení pre dieťa vo veku 9-11 mesiacov:
V tomto veku majú deti viac zubov, takže môžu ľahko žuť a prehĺtať jedlo. Detskú výživu nie je potrebné variť tak domäkka ako predtým. Keď vaše dieťa zvládne uchopenie jedla, nechajte ho, aby samo naberalo jedlo lyžičkou. To má pomôcť dieťaťu stať sa nezávislejším a byť schopné samostatne sa živiť.
Ak ste svoje dieťatko odstavili (pre dojčené deti), musíte mu dať 2 jedlá denne navyše. Pre deti, ktoré pijú umelé mlieko, nacvičte podávanie mlieka z pohára, aby ste si uľahčili čistenie nástrojov a rýchlo sa naučili piť vodu a mlieko ako dospelí.
Množstvo stravy: 3 jedlá/deň (raňajky, obed, večera) s 2 občerstvením.
Drvená ryža: 80 – 90 g
Bielkoviny: ryby, krevety a krab: 15-18g, vaječný žĺtok: 2/3 ovocia, bravčové mäso, hovädzie mäso: 5-18g, tofu: 50g
Zelenina: 40 - 50 g.
Pri príprave detskej stravy dbajte na:
Drvenú ryžu uvaríme v pomere 1 ryža : 2 voda alebo 1 ryža : 1 voda.
Zeleninu, ako je mrkva, zelené fazuľky, mladú kukuricu... by ste mali uvariť/spariť a potom nakrájať na kúsky, aby ich dieťa zjedlo.
Mäso, ako je kuracie, bravčové, hovädzie, krevety atď., sa nakrája na tenké plátky cez zrno a spracuje sa tak, aby sa dalo ľahko uhryznúť. Bábätká v tomto štádiu už môžu jesť krevety (varené/dusené, ošúpané a ponechané celé), mušle.
Dezertné ovocie: Nakrájajte ho na dlhé tyčinky alebo malé kúsky, aby ich vaše dieťa zjedlo samo.
Odporúčané menu pri odstavení pre deti vo veku 12-18 mesiacov
Na odmeranie množstva jedla pre vaše dieťatko môžete použiť polievkovú lyžicu, 1 čajová lyžička zodpovedá približne 5 g alebo 5 ml jedla.
Pretože množstvo jednorazovej stravy pre bábätká je relatívne malé. Preto zmrazte dashi vývar, kurací vývar alebo zeleninový vývar pomocou misky na ľad s vekom, aby ste ich mohli zmraziť na neskoršie použitie.
Vyššie uvedený pomer ryže a vody k vareniu kaše sa používa pri varičoch ryže s režimom varenia kaše. Ak varíte v bežnom hrnci, musíte primerane zvýšiť množstvo vody. Ryžu pred varením namočte na 30 minút – 1 hodinu, aby kaša rýchlo zmäkla.
Kaša vychladnúť, vložte do misky na ľad s vekom na zmrazenie na neskoršie použitie. Preto by ste mali variť kašu o niečo viac, ako je potrebné, aby ste znížili plytvanie.
V procese kŕmenia vášho dieťaťa pevnou stravou by ste mali venovať pozornosť psychológii vášho dieťaťa. Vytvorme deťom čo najpohodlnejšiu psychológiu, vyberajme jedlá, ktoré deťom chutia. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať tomu, aby ste svoje dieťa do jedla nútili, kvôli čomu sa bojí jesť. Ak to urobíte, vytvoríte neskôr svojmu dieťaťu dobré stravovacie návyky.
Okrem toho si prečítajte článok " 6 dôležitých tajomstiev japonskej metódy odstavenia ", aby ste lepšie porozumeli tejto metóde odstavenia.
Na čo by si mali dať rodičia pozor, keď začínajú kŕmiť svoje dieťa? V tomto článku aFamilyToday Health ponúka 8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia, ktoré môžu rodičia jednoducho sledovať!
Odstavenie je, keď prestanete dieťa dojčiť a začnete mu dávať iné jedlá. Ako dlho by ste teda mali dojčiť svoje dieťa?
So správnymi ingredienciami, ako je avokádo, banán, jogurt, môžete variť pre svoje dieťa a starať sa o svoju pokožku.
aFamilyToday Health vám poradí, ako odstaviť dieťa od materského mlieka, správny čas odstavenia a tipy na riešenie problémov pri odstavovaní dieťaťa.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti vo veku 46 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Odvykacie menu v japonskom štýle je kombináciou rôznych potravín a je vhodné pre optimálne vývojové štádium každého dieťaťa.
Novorodenci môžu mať veľa problémov s trávením potravy, takže často pociťujú niektoré príznaky, ako je vracanie, grganie alebo čkanie.
Môžete dať svojmu dieťaťu tuniaka vo veku 6 mesiacov. Napriek vysokej nutričnej hodnote by ste mali byť opatrní aj pri podávaní tohto jedla svojmu dieťaťu.
Pitie z pohára má viac výhod, ako si myslíte. Pripojte sa k aFamilyToday Health a zistite, kedy je správny čas a ako naučiť svoje dieťa piť mlieko z pohára.
Týždenné a mesačné zmeny vášho dieťaťa rodičov prekvapia. Kedy sú teda vývojové míľniky, keď sa vaše dieťatko naučí chápať?
aFamilyToday Health – Pre ženy, ktoré sú matkami prvýkrát, je veľmi bežné, že sa obávajú, či dieťa dostáva dostatok mlieka alebo nie.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 16 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Fáza, keď sa dieťa učí jesť tuhú stravu, robí matku vzrušenou a šťastnou, ale aj nevyhnutne znepokojenou, keď nevie, ktorý spôsob si vybrať.
Výskum ukazuje, že detská výživa má príliš vysoký obsah cukru. Nadbytok cukru spôsobí, že deti budú v neskoršom veku obézne a diabetikmi.
Ako vzniká materské mlieko? Naučte sa vyrábať materské mlieko pomocou aFamilyToday Health, faktorov, ktoré stimulujú tvorbu mlieka a zmeny mlieka.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti vo veku 48 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Prechod od kŕmenia z fľaše k pitiu z pohára je ťažké obdobie. Výsledkom je, že mnohé mamičky sa rozhodnú použiť detský pohárik, aby to uľahčili.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď bude mať vaše dieťa 20 týždňov, aby ste sa oň mohli čo najlepšie postarať!
aFamilyToday Health – Veľa mamičiek si myslí, že druhé tehotenstvo bude pohodlnejšie a pohodlnejšie, no v skutočnosti je opak spôsobený pocitom únavy a bolesti.
Obrad kolísky je dlhoročnou duchovnou kultúrnou črtou Vietnamcov a označuje deň, keď dieťa dovŕši 1 rok. Správanie rituálu uctievania dieťaťa je modliť sa za mier a dieťa dostane to najlepšie. Navyše je to aj príležitosť na vtipné dohady o budúcnosti vášho bábätka.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
