Keď sa vaše dieťa začne učiť odstavovať, je tiež čas premýšľať o tom, aké potraviny zvoliť, aby boli pre vaše dieťa dobré. V súčasnosti je na trhu množstvo druhov hotových práškov a koláčov, vrátane bio detskej výživy. Mnohé matky sa však stále pokúšajú variť jedlo pre svoje deti samé, aby sa uistili, že poznajú živiny, ktoré sa im poskytujú.
Vo veku od 4 do 6 mesiacov je väčšina detí pripravená na doplnkovú stravu okrem materského mlieka. Deti prestanú používať jazyk na vytláčanie jedla z úst, ale namiesto toho začnú koordinovať pohyby úst, aby presunuli jedlo do hrdla a prehĺtali. Žalúdok a celkovo tráviaci trakt detí sú však ešte veľmi nevyzreté, preto si rodičia musia dávať pozor pri výbere jedla pre svoje bábätká.
V čase, keď sa deti učia jesť tuhú stravu, množstvo jedla, ktoré zjedia, je zvyčajne veľmi malé, niekedy len lyžica prášku. Mnohé mamičky preto často používajú hotový odvykací prášok, keď nemajú veľa času na prípravu jedla.
V počiatočných štádiách, keď deti môžu začať jesť mäkkú, mierne tuhú stravu okrem materského mlieka, mnohé matky sa rozhodnú použiť hotovú práškovú detskú výživu. V súčasnosti je na trhu veľa druhov instantného prášku s receptúrami, ktoré boli skúmané ako vhodné pre tráviaci systém detí. Tieto prášky sú tiež veľmi rôznorodé v ingredienciách, ktoré si matky môžu vybrať a zmeniť pre deti.
Proces miešania prášku pre deti je tiež jednoduchý, takže mamičky ušetria o niečo viac času na riešenie iných úloh. Avšak vlastná príprava a varenie detskej stravy z čerstvých potravín stále pomáha deťom mať väčší záujem o jedenie. Diverzifikácia potravín pomáha poskytnúť dostatočné živiny a umožňuje deťom naučiť sa viac jedál.
Najprv by ste mali detský púder s jedinou zložkou, než začnete kombinovať veľa rôznych zložiek. Uľahčí vám to odhaľovanie potravín, ktoré môžu spôsobiť alergie u vášho dieťaťa. Môžete začať s prísadami ako zelenina, pyré, strukoviny, jogurt.
Praktické výhody, ktoré môžete získať, keď si sami vyberáte jedlo a varíte pre svoje deti, sú:
Zistite presne, aké potraviny vaše dieťa konzumuje
Môže to byť ekonomickejšie ako kupovať instantné múčne výrobky alebo výživnú kašu v obchode
Manuálne vyberajte ovocie, zeleninu alebo čerstvé potraviny pre svoje dieťa namiesto toho, aby ste jedli len určitú zeleninu v instantnej múke a kaši.
Naučte svoje dieťa jesť potraviny podobné rodinným jedlám
Proces odstavenia s bábätkom rozhodne nie je jednoduchý, najmä keď chcete bábätku dopriať to najlepšie. Mnohé mamičky rezignovali na varenie múky a kaše pre svoje deti alebo ich striedanie s instantnou múkou, pretože nemajú veľa času alebo majú problémy so skladovaním surovín. V každom prípade musíte v tejto fáze vyvážiť dostatok doplnkových živín pre deti.
V novej fáze odstavenia musíte dieťaťu poskytnúť potraviny bohaté na železo a zinok. V skutočnosti od 6. mesiaca veku dieťaťa zásoby železa v tele dieťaťa postupne klesajú a množstvo železa v materskom mlieku je veľmi nízke. Podľa štúdie American Journal of Clinical Nutrition z roku 2007, vo veku 9 – 10 mesiacov, 90 % železa a zinku, ktoré môže dieťa absorbovať, pochádza z pevnej stravy.
Potraviny, ktoré môžete spracovať na prášok pre dojčatá v počiatočných štádiách, zahŕňajú:
Zelenina, ktorá nie je príliš sladká, ako je brokolica, karfiol, špenát , kel, mrkva, cuketa...
Niektoré známe druhy ovocia ako banán, jahoda, ananás (ananás), jablko, pomaranč, mango, broskyňa...
Medzi potraviny obsahujúce veľa škrobu patria zemiaky, ryža, kaša, obilniny...
Potraviny, ktoré poskytujú bielkoviny a základné živiny (ako je železo, zinok ) zahŕňajú kuracie, hovädzie, bravčové, ryby, strukoviny...
Pri spracovaní je potrebné ingrediencie umyť, uvariť a rozdrviť na mierne viskózny prášok. Pamätajte si, že deti nepotrebujú extra soľ a cukor, takže keď dávate svojmu dieťaťu tuhú stravu, nemusíte pridávať korenie. Potraviny, ktoré sú príliš slané, nie sú dobré pre obličky a cukor pravdepodobne spôsobí zubný kaz.
Okrem toho existujú niektoré bežné potraviny, ktoré spôsobujú alergie:
Vajcia
Ryby
Mäkkýše
Sójové bôby
Potraviny s lepkom ako pšenica, jačmeň atď.
Arašidový
Pri začatí kŕmenia bábätiek novým krmivom je potrebné, aby matky dbali na to, aby pozorovali a sledovali, či sa alergické prejavy objavia alebo nie včas zasiahnuť.
Americká akadémia pediatrov odporúča, aby matky zavádzali tuhú stravu dojčatám až vo veku najmenej 4 až 6 mesiacov. Aj keď je možné zaviesť pevnú stravu dieťaťu skôr, odporúča sa, aby ste dieťaťu do 3 mesiacov nepodávali tuhú stravu obsahujúcu veľa dusičnanov, ako je mrkva, zelené fazuľky alebo špenát.
Varenie pre vaše dieťa má mnoho praktických výhod, ale má aj určité nevýhody pre matku, takže nasledujúce tipy vám pomôžu ušetriť čas a zároveň pripraviť jednoduché, no sýte jedlo pre vaše dieťa.Dostatok živín:
Jedlo by nemalo mať vyššiu teplotu ako je telesná teplota.
Pri používaní mikrovlnnej rúry na ohrievanie jedla musíte byť opatrní. Jedlo sa v mikrovlnnej rúre nemusí zohrievať rovnomerne, čo spôsobuje, že niektoré oblasti majú vyššiu teplotu ako iné. Preto sa vaše dieťa môže popáliť, ak bude jesť teplejšie jedlo. Aby ste tomu zabránili, jedlo po zohriatí v mikrovlnnej rúre dobre premiešajte a počkajte niekoľko minút, kým ho dáte svojmu dieťatku.
Vezmite si len toľko jedla, koľko vaše dieťa potrebuje, a všetky zvyšky vyhoďte. Sliny primiešané do starého jedla vytvárajú priaznivé prostredie pre rast baktérií, ktoré môžu ľahko viesť k žltnutiu.
Nedávajte dieťaťu potraviny s vysokým obsahom cukru, najmä med. Tieto potraviny môžu vaše dieťa vystaviť riziku toxickej otravy a ľahko viesť k smrti.
Vlastná príprava detskej stravy nie je príliš náročná, no nie je to jednoduché, najmä pre zaneprázdnené matky. Ak si však viete poradiť, zariadiť si čas a vytrvať pri zostavovaní odvykacích jedálnych lístkov , zabezpečíte kvalitu jedál, pomôžete svojmu bábätku vyrásť zdravé a šťastné.
Na čo by si mali dať rodičia pozor, keď začínajú kŕmiť svoje dieťa? V tomto článku aFamilyToday Health ponúka 8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia, ktoré môžu rodičia jednoducho sledovať!
Odstavenie je, keď prestanete dieťa dojčiť a začnete mu dávať iné jedlá. Ako dlho by ste teda mali dojčiť svoje dieťa?
So správnymi ingredienciami, ako je avokádo, banán, jogurt, môžete variť pre svoje dieťa a starať sa o svoju pokožku.
aFamilyToday Health vám poradí, ako odstaviť dieťa od materského mlieka, správny čas odstavenia a tipy na riešenie problémov pri odstavovaní dieťaťa.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti vo veku 46 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Odvykacie menu v japonskom štýle je kombináciou rôznych potravín a je vhodné pre optimálne vývojové štádium každého dieťaťa.
Novorodenci môžu mať veľa problémov s trávením potravy, takže často pociťujú niektoré príznaky, ako je vracanie, grganie alebo čkanie.
Môžete dať svojmu dieťaťu tuniaka vo veku 6 mesiacov. Napriek vysokej nutričnej hodnote by ste mali byť opatrní aj pri podávaní tohto jedla svojmu dieťaťu.
Pitie z pohára má viac výhod, ako si myslíte. Pripojte sa k aFamilyToday Health a zistite, kedy je správny čas a ako naučiť svoje dieťa piť mlieko z pohára.
Týždenné a mesačné zmeny vášho dieťaťa rodičov prekvapia. Kedy sú teda vývojové míľniky, keď sa vaše dieťatko naučí chápať?
aFamilyToday Health – Pre ženy, ktoré sú matkami prvýkrát, je veľmi bežné, že sa obávajú, či dieťa dostáva dostatok mlieka alebo nie.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď má vaše dieťa 16 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Fáza, keď sa dieťa učí jesť tuhú stravu, robí matku vzrušenou a šťastnou, ale aj nevyhnutne znepokojenou, keď nevie, ktorý spôsob si vybrať.
Výskum ukazuje, že detská výživa má príliš vysoký obsah cukru. Nadbytok cukru spôsobí, že deti budú v neskoršom veku obézne a diabetikmi.
Ako vzniká materské mlieko? Naučte sa vyrábať materské mlieko pomocou aFamilyToday Health, faktorov, ktoré stimulujú tvorbu mlieka a zmeny mlieka.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti vo veku 48 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Prechod od kŕmenia z fľaše k pitiu z pohára je ťažké obdobie. Výsledkom je, že mnohé mamičky sa rozhodnú použiť detský pohárik, aby to uľahčili.
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti, keď bude mať vaše dieťa 20 týždňov, aby ste sa oň mohli čo najlepšie postarať!
aFamilyToday Health – Veľa mamičiek si myslí, že druhé tehotenstvo bude pohodlnejšie a pohodlnejšie, no v skutočnosti je opak spôsobený pocitom únavy a bolesti.
Obrad kolísky je dlhoročnou duchovnou kultúrnou črtou Vietnamcov a označuje deň, keď dieťa dovŕši 1 rok. Správanie rituálu uctievania dieťaťa je modliť sa za mier a dieťa dostane to najlepšie. Navyše je to aj príležitosť na vtipné dohady o budúcnosti vášho bábätka.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
