Odmieta váš predškolák jesť čokoľvek iné ako vyprážané kuracie nugetky? Alebo sa dieťa tak túži hrať, že nechce jesť? Ak je výživa vášho dieťaťa v rodine bolavou témou hlavy, vedzte, že nie ste sami, mnohí rodičia sa tiež veľmi obávajú toho, že ich deti jedia a nejedia. Nemali by ste sa nechať odradiť pri premýšľaní o výžive vášho bábätka, ak je vaše dieťa vyberavý. Kým sa nevytvoria potravinové preferencie vášho dieťaťa, prečítajte si tieto tipy, ktoré vám pomôžu predchádzať konfliktom s dieťaťom počas jedla.
Ak vaše dieťa nie je hladné, nenúťte ho jesť jedlá alebo maškrty. Rovnako by ste nemali podplácať alebo nútiť dieťa jesť určité jedlo alebo ho nútiť dojesť všetko jedlo na tanieri. To môže len vyvolať alebo zhoršiť boj medzi vami a vaším dieťaťom. Navyše, vaše dieťa môže byť úzkostné, depresívne, keď je čas jesť, alebo prestane venovať pozornosť jeho hladu a sýtosti. Preto kŕmte svoje dieťa postupne, vyhnite sa tlaku a dajte mu príležitosť požiadať o viac jedla, keď chce.
Kŕmte svoje dieťa každý deň v rovnakom čase. Môžete dať svojmu bábätku obyčajné mlieko alebo džús s jedlom, ale vodu mu dávajte medzi jedlami a keď zje maškrty. Podávanie džúsu, mlieka alebo občerstvenia vášmu dieťaťu počas dňa môže znížiť jeho chuť do jedla, pokiaľ ide o čas jedla.
Malé deti sa pri vychutnávaní jedla často dotýkajú alebo cítia, môžu dokonca vyskúšať malý kúsok a potom ho vypľuť. Je možné, že vaše dieťa bude musieť byť vystavené tomuto novému jedlu niekoľkokrát predtým, ako si dá prvé sústo.
Povzbudzujte svoje dieťa tým, že sa s ním budete rozprávať o farbách, tvaroch, vôňach a textúrach jedla, nielen o tom, aké chutné je jedlo. Ponúknite bábätku aj nové jedlo súčasne s jeho obľúbeným jedlom.
Ponúknite dieťaťu brokolicu a inú zeleninu spolu s jeho obľúbenou omáčkou. Vykrajovačkou na sušienky nakrájajte dobroty na rôzne zábavné tvary. Alebo môžete dokonca kŕmiť svoje dieťa obvyklým jedlom na raňajky a večeru. Okrem toho môžete bábätku podávať aj rôzne pestrofarebné jedlá.
Keď budete vy a vaše dieťa v obchode s potravinami, požiadajte ju, aby vám pomohla vybrať ovocie, zeleninu a iné zdravé potraviny. Jedna rada znie, nekupujte nič, čo nechcete, aby vaše dieťa jedlo. Keď ste doma, povzbudzujte svoje dieťa, aby vám pomohlo umyť zeleninu, zamiešať cesto alebo pripraviť stôl.
Ak jete veľa zdravých potravín, vaše dieťa vás môže tiež napodobňovať, pretože v jeho očiach sú rodičia vždy tým najlepším vzorom.
Nasekanú brokolicu alebo zelenú papriku môžete pridať do omáčky na špagety, cereálie ozdobiť plátkami ovocia alebo primiešať roztlačenú tekvicu a mrkvu do kastrólov a polievok.
Počas jedla vypnite televízor a iné elektronické zariadenia, pomôže to vášmu dieťaťu lepšie sa sústrediť na jedenie. Pamätajte, že dokonca aj televízne reklamy môžu spôsobiť, že vaše dieťa bude túžiť po potravinách, ktoré sú sladké alebo majú nízky obsah živín.
Ak za odmenu ponúknete dezert, vaše dieťa pochopí, že dezert je to najlepšie jedlo a že to môže len zvýšiť jeho túžbu po sladkostiach. Jeden alebo dva dni v týždni môžete svojmu dieťatku ponúknuť dezert a počas ostatných dní žiadny dezert. Na druhej strane môžete dieťaťu ponúknuť dezerty ako ovocie, jogurt alebo iné zdravé potraviny.
Uvarenie ďalšieho jedla pre svoje dieťa po odmietnutí potravín len podporí jeho vyberavého jedlíka. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sedelo pri stole, keď je čas na jedenie, aj keď práve neje. Pokračujte v kŕmení dieťaťa zdravými potravinami, kým sa s týmito potravinami nezoznámi a nebude si ich užívať.
Ak sa obávate, že vyberavé jedenie môže ovplyvniť rast a vývoj vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím lekárom. Váš lekár môže nakresliť graf znázorňujúci rast vášho dieťaťa. Pokúste sa tiež viesť záznamy o typoch a množstvách potravín, ktoré vaše dieťa zje počas troch dní. Pohľad na stav kŕmenia vášho dieťaťa pomocou týchto metód z vtáčej perspektívy vám pomôže zmierniť vaše obavy. A čo viac, vedenie denníka potravín, ktoré vaše dieťa zjedlo, môže tiež pomôcť lekárovi identifikovať choroby, ktoré môže mať vaše dieťa.
Pamätajte, že stravovacie návyky vášho dieťaťa sa pravdepodobne nezmenia mihnutím oka, ale malé činy, ktoré každý deň vykonáte, mu môžu pomôcť vybudovať si zdravú stravu na dlhú dobu. "Má brúsenie železa do dokonalosti." – Vaše dieťa si osvojí zdravé stravovacie návyky, ak ich začnete trénovať v období od detstva a výhody toho, čo robíte dnes, pretrvajú aj v nasledujúcich rokoch, keď bude vaše dieťa dospelé.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
8-mesačné bábätká sú veľmi aktívne a budú chcieť objavovať všetko okolo seba. Aj vaše dieťatko si v tomto období rozvíja veľa nových zručností.
Najnovšie odporúčania pre osobné hygienické návyky pre tínedžerov. Zistite, ako efektívne implementovať <strong>osobnú hygienu pre tínedžerov</strong> s modernými postupmi a vedecky overenými metódami.
Zväčšené srdce u dojčiat (kardiomegália) vyžaduje včasnú diagnózu. Najnovšie štúdie potvrdzujú 95% úspešnosť liečby pri včasnom odhalení. Pozrite si kľúčové príznaky a moderné liečebné postupy.
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Mnoho matiek sa pýta, či by dojčiace matky mali piť kokosovú vodu. Zistite výhody a odporúčania v našom článku na aFamilyToday Health.
Existuje veľa dôvodov, prečo si malé deti pretierajú oči, ktoré by sa rodičia mali naučiť a predchádzať im, pretože tento zvyk nie je pre ich oči dobrý.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Zistite, čo to spôsobuje a ako tento problém riešiť efektívne.
Plod vo veku 33 týždňov sa môže narodiť oveľa skôr, než sa očakávalo. Poznajte riziká a spôsoby starostlivosti o predčasne narodené dieťa.
Vidieť bábätká gúľajúce očami môže mnohých rodičov znepokojovať. Získajte viac informácií o normálnych javoch a potenciálnych rizikách.
Získajte najlepšie tipy na fotenie novorodencov. Objavte, prečo je dôležité zachytiť prvé chvíle a ako na to. Naše odborné rady vás nasmerujú k úžasným fotografiám.
