Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
Mám užívať vitamín E počas tehotenstva?
Vitamíny sú jednou z dôležitých látok, ktoré podporujú vývoj matky a plodu vo všetkých štádiách tehotenstva. V tomto období sa však nepridávajú všetky vitamíny.
Preto pri suplementácii vitamínov pre tehotné ženy , vrátane vitamínu E, si tehotné ženy potrebujú zistiť informácie o tom, či užívať vitamín E počas tehotenstva.
Výhody vitamínu E počas tehotenstva
Vitamín E a tehotenstvo spolu súvisia. Dostatočné množstvo vitamínu E je prospešné pre matku aj plod. Niektoré z týchto výhod sú:
- Vitamín E pôsobí ako antioxidant a chráni telesné tkanivá pred voľnými radikálmi. Tieto voľné radikály môžu poškodiť bunky, orgány a tkanivá v tele.
- Vitamín E pomáha produkovať prekurzory, čo sú chemikálie, ktoré znižujú produkciu prolaktínu. To je to, čo spôsobuje fyzické a emocionálne symptómy predmenštruačného stresu. Prolaktín je tiež hormón, ktorý sa môže zvýšiť v čase ovulácie.
- Vitamín E pomáha telu vyrovnávať hladiny prolaktínu, čím podporuje správne fungovanie ženského reprodukčného systému.
- Vitamín E udržuje štruktúru tukov (lipidov) v tele.
- Vitamín E pomáha chrániť pred vírusmi a baktériami tým, že posilňuje imunitný systém.
- Pomáha tiež rozširovať krvné cievy, aby sa zabránilo vzniku krvných zrazenín v cievach.
- Vitamín E pomáha pri tvorbe červených krviniek.
- Olej s vitamínom E je naozaj dobrý na strie počas tehotenstva.
- Vitamín E používajú bunky v tele na vzájomnú interakciu a vykonávanie rôznych dôležitých funkcií.
- Vitamín E pomáha znižovať šance na potrat, ak sa konzumuje na začiatku tehotenstva.
Dostatočné množstvo vitamínu E je prospešné pre matku aj plod.
Úloha vitamínu E v embryonálnom vývoji
- Vitamín E hrá úlohu v ranom vývoji embryonálneho nervového systému.
- Vitamín E je dôležitý pre vývoj očí a hlavičky embrya.
- Nedostatok vitamínu E môže viesť k anémii.
- Nedostatok vitamínu E môže tiež viesť k zvýšenému riziku infekcie.
- Nedostatok vitamínu E môže viesť k oneskorenému vývoju embrya.
- Nedostatok vitamínu E môže spôsobiť neurologické poruchy, svalovú slabosť alebo kardiomyopatiu.
Mnohé štúdie ukazujú, že deti s vyššou hladinou vitamínu E pri narodení majú vyššie kognitívne schopnosti, keď majú dva roky.
Vitamín E zlepšuje krvný obeh u matky. Pretože, krv v tele tehotnej matky dobre cirkuluje, bude dobrý aj krvný obeh v plode. To znamená, že kyslík sa môže dostať k dieťaťu a že dieťa je v zdravom prostredí maternice.
Dávkovanie vitamínu E pre tehotné ženy
Vysoké dávky vitamínu E môžu spôsobiť komplikácie počas tehotenstva. Preto si treba dávať pozor na dávkovanie vitamínu E konzumovaného počas tehotenstva. Potraviny bohaté na vitamín E možno použiť v strave na doplnenie vitamínu E.
Tehotná žena by počas tehotenstva nemala prijať viac ako 15 mg vitamínu E denne. V prípade užívania doplnkov s obsahom vitamínu E je potrebné poradiť sa s lekárom a predpísať si ho.
Mamičky si musia dávať pozor na množstvo skonzumovaného vitamínu E počas tehotenstva.
Predávkovanie vitamínom E počas tehotenstva môže spôsobiť nasledujúce riziká:
- Vysoké dávky doplnkov vitamínu E môžu zvýšiť šance na vrodené chyby u nenarodeného dieťaťa.
- Môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť krvácania s rizikom vážneho krvácania do mozgu.
Potravinové zdroje bohaté na vitamín E
Potraviny bohaté na vitamín E zahŕňajú:
- V zelenej listovej zelenine, ako je špenát, kapusta, brokolica atď.
- Orechy, obilniny ako arašidy, lieskové orechy, mandle, slnečnicové semienka atď.
- Rastlinné oleje ako slnečnicový, svetlicový olej, olej z pšeničných klíčkov, kukuričný a sójový olej atď.
- Obohatené potraviny ako margarín a ovocné šťavy atď.
- Vajcia a potraviny vyrobené z vajec.
Niektoré potravinové zdroje vitamínu E zahŕňajú: špenát, mandle, brokolica...
Je potrebné užívať vitamín E počas tehotenstva?
Doplnky vitamínu E sa počas tehotenstva neodporúčajú, pretože doplnky vitamínu E počas tehotenstva môžu zvýšiť riziko preeklampsie, obmedzenia vnútromaternicového rastu a predčasného pretrhnutia blán (PROM). Okrem toho je spojená s bežnými poruchami u predčasne narodených detí vrátane chronického ochorenia pľúc, nekrotizujúcej enterokolitídy atď.
Mnohé štúdie preukázali súvislosť medzi vysokými hladinami vitamínu E v tele tehotných žien s kardiovaskulárnym ochorením u dojčiat. Tehotné ženy, ktoré užívajú vitamínové prísady, zvyšujú riziko srdcovo-cievnych ochorení u svojich bábätiek až 9-krát. Okrem toho môže nadmerné užívanie vitamínu E viesť aj k zápalom kože, hnačke, vracaniu, zvýšenému riziku krvácania, rozmazanému videniu.
Vitamín E je potrebný pre vývoj matky aj plodu. Na zabezpečenie dostatku vitamínu E na pokrytie dennej potreby si ho však môžu mamičky doplniť vyvážením stravy. Používajte vitamín E z potravín. A keďže vitamín E je rozpustný v tukoch, je potrebné pre dobré vstrebávanie potraviny bohaté na vitamín E pripravovať s olejom.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?