Je užívanie vitamínu B1 na priberanie naozaj účinné?

Vitamín B1 pomáha pri priberaní na váhe, pretože pomáha rozkladať bielkoviny a tuky, čím vytvára zdroj energie pre plynulejší metabolizmus. Je teda užívanie vitamínu B1 na priberanie efektívne?

Vitamín B1 je vo vode rozpustný vitamín B, ktorý  má v tele mnoho dôležitých úloh . Nedostatok vitamínu B1 môže u detí spôsobiť podváhu v dôsledku poruchy metabolizmu cukrov a škrobu, zakrpatenie a podvýživu . Preto veľa ľudí zamýšľa zlepšiť svoju hmotnosť užívaním doplnkov vitamínu B1. Ako je teda rozumné a efektívne užívať vitamín B1 na priberanie ? Poďme to zistiť prostredníctvom článku nižšie.

Prečo by ste mali užívať vitamín B1, aby ste pribrali?

Prečo by ste mali užívať vitamín B1, aby ste pribrali?

Vitamín B1 alebo tiamín, ktorý sa nachádza vo väčšine obilnín a mäsa, hrá dôležitú úlohu pri premene uhľohydrátov z potravy na produkty potrebné pre nervový a kardiovaskulárny systém a udržiavanie normálnej funkcie tela. Často poznáme vplyv  vitamínu B1 na pleť a vlasy  žien, no určite málokomu napadne užívať vitamín B1 na priberanie.

Dôvod, prečo vitamín B1 pomáha pri priberaní, je ten, že pomáha rozkladať bielkoviny a tuky, zvyšuje efektivitu tvorby červených krviniek, čím minimalizuje dedičné metabolické poruchy. Keď teda do tela dostaneme dostatok vitamínu B1, vytvoria zdroj energie, ktorý pomôže vášmu metabolizmu plynulejšie a pomôže telu odtiaľ lepšie absorbovať živiny.zdravé zdravie.

Ak by deti s krivicou užívali vitamín B1, aby pribrali na váhe, je to veľmi znepokojujúce. Pre nedostatok vitamínu B1 v dôsledku zlej kvality stravy, nie dojčenia, sa u detí čoraz častejšie vyskytujú choroby z porúch vstrebávania, ako je pečeň a žlč. To spôsobuje, že deti rastú pomaly, zaostávajú, sú náchylné na ochorenia zubov, nedostatok železa vedie k anémii. Či by teda deti mali užívať vitamín B1, aby pribrali, zabezpečili si plynulý metabolizmus ako aj posilnili odolnosť, pýtajú sa mnohé mamičky na fórach.

Ak vaše dieťa patrí do skupiny detí ohrozených nedostatkom vitamínu B1, ihneď ho doplňte

Ak vaše dieťa bohužiaľ patrí do skupiny detí ohrozených nedostatkom vitamínu B1, je potrebné tieto látky deťom dopĺňať. Príznaky nedostatku vitamínu B1 u detí: 

• Telo bude mať vždy pocit sýtosti alebo sýtosti, čo spôsobí u detí anorexiu, vyberavé jedenie, vďaka čomu deti rastú pomalšie a zakrpatenejšie ako ich rovesníci. 
• Telo je vždy malátne a unavené, čo sa môže stať zo dňa na deň alebo náhle, no ide o pomerne nejasný znak, preto si mamičky nemyslia, že príčinou je nedostatok vitamínu B1.
• Keď telo nemá dostatok vitamínu B1 na rast, môže to ovplyvniť motorické nervy. Ak zistíte, že vaše dieťa má slabé reflexy v oblasti kolien, členkov, mali by ste vziať svoje dieťa k lekárovi, aby mu urýchlene doplnil vitamín B1. 

Dávkovanie vitamínu B1 na zvýšenie telesnej hmotnosti

Pri užívaní vitamínu B1 na zvýšenie telesnej hmotnosti by dávka doplnkov mala byť vždy nižšia ako denná potreba

Pre deti by si matky mali uvedomiť, že pri užívaní vitamínu B1 na zvýšenie telesnej hmotnosti musí byť doplnková dávka vždy nižšia ako denná potreba, preto musíme vedieť, aká je denná potreba dieťaťa a musíme jasne rozlíšiť perorálnu formu vitamínu B1 na hmotnosť zisk pre deti do 1 roka a do 4 rokov. Zvyčajná dávka vitamínu B1 pre dojčatá je 0,3 - 0,5 mg denne a 0,5 - 1 mg pre deti.

Najmä v niektorých prípadoch, ako sú predčasne narodené deti, dvojčatá, deti príliš rýchlo vyrastajúce, deti, ktoré nie sú dojčené alebo majú Beriberi, čo vedie k nedostatku vitamínu B1, je potrebné užiť približne 10-25 mg intramuskulárnej alebo intravenóznej dávky každý deň. pulz asi 10 - 50 mg a udržujte 2 týždne. 

Užívanie vitamínu B1 na priberanie u detí však musí byť veľmi opatrné, pretože má aj veľa nežiaducich vedľajších účinkov, preto by mamičky nemali svojvoľne dávať deťom na domáce užívanie, ale mali by ich užívať podľa predpísanej dávky.predpis od lekára. 

Najmä matky by mali dbať aj na to, aby strava poskytovala dostatok vitamínov a minerálov, pomáhala deťom zdravo rásť a správne priberať. 

Dospelým, nie ľuďom s štíhlym telom, užívanie vitamínu B1 pomôže pribrať. Podľa odborníkov na výživu je suplementácia vitamínu B1 potrebná len vtedy, keď denné zdroje potravy neposkytujú telu dostatok vitamínov. Spôsobom, ako rýchlo a bezpečne pribrať, je preto pridávať škrob (ryžu nepremývajte príliš dôkladne), jesť veľa zelenej zeleniny, čerstvé ovocie, jesť dostatok bielkovín a tukov počas dňa, pravidelne cvičiť. Toto je spôsob, ktorý vám pomôže správne a efektívne pribrať.

Orálne formy vitamínu B1 na zvýšenie telesnej hmotnosti:

Forma kapsúl: 50 mg perorálne.

Každý deň môžu matky podávať deťom približne 50-100 mg denne počas 3-6 mesiacov, aby pomohli orgánovým systémom fungovať plynulejšie, a tým pomohli deťom efektívne priberať na váhe.

Tabletová forma: Užívajte perorálne v sile 50, 100, 250 mg.

Injekčný roztok: Koncentrácia 100 mg/ml.

Niektoré vedľajšie účinky pri užívaní vitamínu B1 na zvýšenie telesnej hmotnosti musia matky venovať pozornosť:

• Mierne: Pocit nevoľnosti, nepokoj; potiť sa…
• Závažnosť: Svrbivá vyrážka, ťažkosti s dýchaním, tlak na hrudníku, opuch tváre, jazyka, krku a hrdla.
• Závažnosť môže dokonca spôsobiť život ohrozujúcu anafylaxiu.

Pri zistení závažných a vážnych príznakov je potrebné, aby ich matky okamžite previezli do najbližšieho zdravotníckeho zariadenia na včasnú pohotovosť a liečbu. 

Ak je dieťa alergické na niektorú zložku vitamínu B1 alebo má precitlivenosť (astma , ekzém a pod.), je absolútne zakázané užívať vitamín B1 na zvýšenie telesnej hmotnosti, aby sa predišlo vážnym následkom.