Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Zníženie bielkovín v strave zlepšuje zdravie a predlžuje život
Proteín hrá veľa úloh pri udržiavaní tela pri živote – avšak nedávne štúdie ukázali, že zníženie množstva bielkovín v strave prináša celý rad priaznivých zdravotných výsledkov.
Zníženie množstva bielkovín v strave má za následok celý rad prospešných zdravotných výsledkov, vrátane predĺženia života, a tieto účinky závisia od metabolického hormónu, podľa nových výskumov, odvodený z pečene sa nazýva fibroblastový rastový faktor 21.
Zdá sa, že jediný hormón je zodpovedný za dlhú životnosť spôsobenú nízkoproteínovou diétou. Nová štúdia Penningtonského centra pre biomedicínsky výskum, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise Nature Communications, ukazuje, že zníženie príjmu bielkovín v strave prináša celý rad priaznivých zdravotných výsledkov, vrátane predĺženia života a tieto účinky sú závislé od pečene, známeho metabolického hormónu. ako fibroblastový rastový faktor 21 (FGF21).
Proteín pochádza hlavne z mäsa
Zníženie spotreby bielkovín a ich výhody
Už dlho sa uznáva, že zníženie príjmu bielkovín zlepšuje zdravie a predlžuje život. A stále viac ľudí sa zaujíma o možnosť zníženia množstva bielkovín alebo aminokyselín, ktoré prispievajú k tomuto priaznivému účinku. Niekoľko nedávnych štúdií ukázalo, že strava s nízkym obsahom bielkovín, ale nie taká nízka, aby produkovala podvýživu, môže zlepšiť zdravie. Naopak, nadmerná konzumácia vysokoproteínovej stravy bola spojená so zvýšenou úmrtnosťou v určitých vekových skupinách.
Neurosignalizačné laboratórium Pennington Biomedical pred niekoľkými rokmi zistilo, že metabolický hormón FGF21 je kľúčovým signálom, ktorý spája telo s mozgom počas obmedzenia bielkovín. Bez tohto signálu nemohli mladé myši zmeniť svoje stravovacie správanie alebo metabolizmus, keď boli nasadené na diétu s nízkym obsahom bielkovín.
Zníženie príjmu bielkovín zlepšuje zdravie a predlžuje život
„Naše údaje ukazujú, že FGF21 hovorí s mozgom a bez tohto signálu by myš nevedela, že konzumuje nízkobielkovinovú stravu. Preto potkan nebol schopný adaptívne zmeniť svoje metabolické alebo stravovacie správanie." Christopher Morrison, profesor a riaditeľ Neurovedného laboratória.
Najnovšia štúdia tímu vedeného postdoktorandskou výskumníčkou Dr Cristal M. Hillovou preukázala, že diéta s nízkym obsahom bielkovín má priaznivé metabolické účinky u starých myší, zlepšuje metabolické zdravie, znižuje chorobnosť a predlžuje život. Tieto priaznivé účinky sa prejavili aj pri znížení príjmu bielkovín u myší v strednom veku, čo dokonca chránilo pred škodlivými účinkami obezity . Dôležité je, že tieto priaznivé účinky sa stratili u myší s deficitom FGF21, čo naznačuje, že jeho aktivita v mozgu je dôležitá pre zvýšenie zdravia a dlhovekosti.
Nové nádeje v predĺžení ľudského života
Môžete pridať viac zeleniny do vašej stravy, aby ste získali viac výhod
„Už predtým sme ukázali, že FGF21 pôsobí v mozgu na zlepšenie metabolického zdravia u mladých myší kŕmených nízkoproteínovou stravou. Tieto nové údaje rozširujú prácu tým, že dokazujú, že FGF21 tiež zlepšuje metabolické zdravie a predlžuje životnosť. Súhrnne tieto údaje poskytujú jasný dôkaz, že FGF21 je prvým známym hormónom, ktorý sprostredkováva stravovacie návyky a metabolické zdravie, aby sa zlepšila dĺžka života počas obmedzenia bielkovín.“ – povedal Dr. Hill.
Hill povedal, že stále existujú určité otázky o tom, ako presne sa tieto pozorovania premietnu do starnutia ľudí, ale dúfame, že táto práca odhalí molekulárne cesty a neurovedu možno využiť na zlepšenie zdravia ľudí.
Obmedzenie bielkovín v strave zlepšuje zdravie a predlžuje život . Tento prelomový výskum má dôležité dôsledky na predĺženie ľudského zdravia a dlhovekosti. Ak vedci dokážu lepšie pochopiť, ako diéta a výživové hormóny ako FGF21 predlžujú život, tieto objavy by mohli vykompenzovať mnohé zdravotné problémy, ktoré sa vyskytujú v strednom veku a po ňom. Podľa výkonného riaditeľa Pennington Biomedical Johna Kirwana, Ph.D.
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.