Všimnite si nekompatibilné ovocie, rozhodne by sa nemalo kombinovať

Ovocie poskytuje množstvo živín, ktoré sú dobré pre naše zdravie, ak ich vieme správne doplniť. To znamená, že bude existovať nekompatibilné ovocie, o ktorom musíte vedieť, aby ste sa mu vyhli, keď sa kombinácia stane pre telo "jedovatou". Ktoré ovocie je nezlučiteľné? Nasledujúci článok vám pomôže získať odpoveď.

Ovocie je veľmi jednoduché jedlo, pretože každý druh má svoju vlastnú lahodnú chuť. Na druhej strane všetky obsahujú množstvo živín, vitamínov a minerálov potrebných pre naše zdravie. Preto je každodenné dopĺňanie ovocia mimoriadne potrebné, aby bolo telo zdravé. Mali by ste však poznamenať, že nemusíte pridávať žiadne ovocie, ako sa vám páči, ale musíte sa vyhnúť kombinovaniu nekompatibilného ovocia, aby ste náhodou neovplyvnili zdravie.

Výhody konzumácie ovocia

Denná suplementácia ovocia je potrebná, ale vyhnite sa miešaniu nekompatibilného ovocia.

Každé ovocie obsahuje dôležité živiny, ako je vláknina a vitamíny, čo sú základné látky, ktoré telo potrebuje každý deň na to, aby si udržalo čo najlepšie zdravie. Tu sú konkrétne výhody, ktoré ovocie prináša:

• Väčšina ovocia má nízky obsah tuku, sodíka a kalórií a neobsahuje cholesterol;
• Dobrý zdroj draslíka, ktorý pomáha udržiavať zdravý krvný tlak;
• Je dobrým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a môže znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení . Okrem toho má vláknina tiež schopnosť pomôcť zmierniť zápchu a divertikulitídu. Mali by ste jesť celé alebo nakrájané ovocie, aby ste telu dodali najoptimálnejší zdroj vlákniny, pretože šťava bude obsahovať málo alebo žiadnu vlákninu.
• Vitamín C v ovocí podporuje rast a opravu všetkých telesných tkanív. Na druhej strane vitamín C tiež podporuje hojenie rezných rán a rán a tiež udržiava zdravé zuby a ďasná.
• Folát (kyselina listová) pomáha telu vytvárať červené krvinky. Najmä tehotné ženy s adekvátnou suplementáciou kyseliny listovej pomôžu znížiť riziko defektov neurálnej trubice, spina bifida a anencefálie počas vývoja plodu.

Celkovo sú výhody každodenného jedenia ovocia nesporné. Problém je, že ich musíme vedieť pridať správnym spôsobom, správnym typom, aby sme maximalizovali efekt. Mnoho ľudí možno nevie, že existujú nezlučiteľné druhy ovocia, ktoré sa nedajú kombinovať. Preto, ak máte vo zvyku miešať veľa druhov ovocia, musíte to prehodnotiť, aby ste sa uistili, že ste ich skombinovali rozumne a vedecky.

Ktorému nekompatibilnému ovociu sa treba vyhnúť?

Ako už bolo spomenuté vyššie, v množstve ovocia budú nekompatibilné druhy ovocia, ktoré by sa nemali kombinovať, aby sa predišlo tvorbe škodlivých toxínov najmä pre tráviaci systém a zdravie vo všeobecnosti.

Následky miešania nekompatibilného ovocia môžu viesť k niektorým reakciám ako otrava, bolesti brucha, nevoľnosť,... Navyše niektoré druhy ovocia pri konzumácii, ak ich náhodou zjete spolu, vytvoria v ovocí nutričné ​​zložky, prospešné vitamíny,... je znížená.

Tu sú nekompatibilné druhy ovocia, ktoré by ste nemali kombinovať:

Banán a melón

Banány a vodné melóny sú nekompatibilné ovocie, ktoré by nemali jesť najmä ľudia so zlyhaním obličiek.

Toto sú nekompatibilné ovocie, ktoré by sa nemali jesť, najmä ľudia so zlyhaním obličiek. Pretože vodný melón obsahuje vysoký obsah cukru, je bohatý na draslík. Banány sú tiež bohaté na draslík, takže ak ich skombinujete, zvýšia hladinu draslíka v krvi, čo môže ľahko spôsobiť srdcovú arytmiu .

Granátové jablko a marhuľa

Tieto dva druhy ovocia sú bohaté na cukor a bielkoviny. Jesť ich súčasne spôsobí žalúdočné problémy, pretože cukor negatívne ovplyvňuje enzýmy tráviace bielkoviny a spomaľuje trávenie.

Mango a ananás

Mango a ananás sú dva nezlučiteľné druhy ovocia, pretože ananás môže spôsobiť nepriaznivé účinky na pokožku a cievy. Medzitým konzumácia nezrelého manga obsahuje kyselinu močovú, ktorá dráždi kožnú výstelku a spôsobuje červené opuchnuté pery.

Tomel so sladkým zemiakom

Konzumácia kaki súčasne so sladkými zemiakmi často spôsobuje čoraz viac kameňov v žalúdku.

Tomel je ovocie s obsahom tanínu a pektínu, keď sa tieto látky spoja so škrobom v sladkých zemiakoch, škrob sa stane lepkavým a vytvorí v žalúdku kôstky.

Pravidelným jedením týchto dvoch plodov si spôsobíte čoraz viac kameňov, na jednej strane sa roztiahne žalúdok, na druhej strane spôsobí žalúdočné vredy, veľmi nebezpečné žalúdočné krvácanie.

Papája a citrón

Jedným z nekompatibilných druhov ovocia, ktoré by ste nemali kombinovať, je papája a citrón. Tieto dva druhy ovocia, keď sa jedia spolu, vytvoria toxíny, ktoré ovplyvňujú hemoglobín v krvi, vďaka čomu sú malé deti náchylnejšie na anémiu.

Guava a banán

Nekompatibilné ovocie, ktorému je potrebné sa vyhnúť, sú banány a guava. Spôsobia, že ľudia budú jesť nevoľnosť, nepohodlie, nadúvanie, žalúdočné účinky a bolesti hlavy.

Kyslé ovocie a kravské mlieko

Kyselina v kyslej šťave mení vlastnosti kravského mlieka, čo spôsobuje tráviace ťažkosti.

Najmä kravské mlieko, iné druhy mlieka vo všeobecnosti obsahujú veľa bielkovín, z toho kazeín tvorí 80 %. Ak zmiešate kravské mlieko s kyslou šťavou, kazeín sa bude lepiť, usadzovať a spôsobovať poruchy trávenia . Nehovoriac o tom, že kyselina v kyslej ovocnej šťave má tiež schopnosť meniť vlastnosti kravského mlieka, čo spôsobuje tráviace ťažkosti.

Vyššie je uvedený zoznam nekompatibilného ovocia, ktoré by ste nemali kombinovať, aby ste nepoškodili telo. Ovocie je bohaté na živiny, preto pozorne dodržiavajte poznámky v článku, aby ste ich správne doplnili a maximalizovali výhody pre najlepšie zdravie.