Upozornenie: Súčasné užívanie vitamínu E a rybieho oleja môže spôsobiť poruchy zrážanlivosti krvi

Rybí olej a vitamín E sú dva známe produkty zdravotnej starostlivosti. Je však v poriadku užívať vitamín E a rybí olej súčasne? Odpoveď je v článku nižšie.

Tablety vitamínu E a rybí olej sú zdraviu prospešné látky. Tieto produkty sú vždy uprednostňované odborníkmi v procese podpory a liečby mnohých chorôb. Pri súčasnom užívaní vitamínu E a rybieho tuku si však musíte dávať pozor, pretože môže byť zdraviu škodlivý.

Čo je rybí olej?

Rybí olej je olej extrahovaný z mastných rýb žijúcich prevažne v mori, ako sú sardinky, sleď, losos, tuniak atď. Hlavnou zložkou v kapsule rybieho oleja je Omega-3, EPA a DHA. Tieto typy mastných kyselín sú mimoriadne potrebné pri vývoji tela. Rybí olej by ste však mali užívať iba vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné, vyhýbajte sa zneužívaniu, aj keď sa ukázalo, že výrobok je celkom bezpečný a neškodný.

Prečítajte si o vitamíne E

Vitamín E je kvapalina nerozpustná vo vode, rozpustná iba v alkohole a oleji. Dve hlavné skupiny zložiek vitamínu E, tokotrienol a tokoferol, hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia tela. Vitamín E sa bežne vyskytuje v mnohých prírodných potravinách, ako je pšenica, celozrnné výrobky, zelená zelenina a bavlníkový a slnečnicový olej. 

Vitamín E pomáha telu zostať zdravý, ak je dopĺňaný správnym množstvom

Výhody súčasného užívania vitamínu E a rybieho oleja

Vitamín E a rybí olej majú každý svoje výhody, keď sa tieto dva produkty spoja, budú sa navzájom podporovať a poskytovať telu vysokú ochranu. Tu sú niektoré výhody užívania vitamínu E a rybieho oleja súčasne.

Zlepšiť funkciu mozgu

Omega-3 látky nachádzajúce sa v rybích hlavách odborníci preukázali, že zlepšujú mozgové funkcie. Správne používanie rybieho oleja v správnej dávke môže pomôcť pri rozvoji nervového systému a účinne znížiť príznaky neurologických porúch.

Medzitým vitamín E obsahuje silný oxidant, ktorý chráni a udržiava omega-3 na stabilnej úrovni. Súčasné užívanie vitamínu E a rybieho oleja zdvojnásobuje ochranný účinok nervového systému. 

Udržuje pokožku krásnu a hladkú

Rybí olej je okrem podpory liečby srdcových chorôb, neurologických porúch , ... známy aj pre svoje účinné skrášľujúce účinky. Medzitým je vitamín E známy svojimi kozmetickými výhodami v kombinácii s kurkumou, čerstvým mliekom, medom a mnohými ďalšími zložkami. Preto pri súčasnom užívaní vitamínu E a rybieho oleja má vynikajúce účinky, ktoré pomáhajú bojovať proti starnutiu, udržujú pružnosť a poskytujú bezchybnú bielu pokožku.

Užívajte vitamín E a rybí olej súčasne, aby ste pomohli hladkej a mladistvej pokožke 

Bojuje a znižuje zápal

Súčasné užívanie vitamínu E a tabliet rybieho tuku je účinné pri zmierňovaní zápalu. Mechanizmus účinku vitamínu E proti zápalu spočíva v znížení hladín zápalových zlúčenín v telesných orgánových systémoch. Preto kombinované použitie týchto dvoch produktov má potenciál pomôcť zabrániť poškodeniu buniek, ktoré je príčinou zápalu. 

Zlepšiť zrak

Ľudia, ktorí sú neustále vystavení počítačom, spôsobujú, že ich oči sú suché, boľavé a nepríjemné, čo ovplyvňuje ich ducha a život. Prídavok DHA nachádzajúci sa v rybom oleji vám pomôže efektívne zlepšiť zdravie očí. Nielen to, doplnenie tejto funkčnej potraviny môže pomôcť lepšiemu videniu, predchádzať krátkozrakosti alebo zvýšiť krátkozrakosť. 

Vitamín E a rybí tuk však nie sú lieky, preto majú len podporný účinok a nemajú liečebnú funkciu. Preto, ak je váš stav oka vážnejší, musíte navštíviť nemocnicu, kde vám najlepšie poradia.

Nebezpečenstvo nesprávneho užívania vitamínu E a rybieho oleja

Vitamín E a rybí olej v kombinácii poskytujú viac výhod, ako sa očakávalo. Ak však tieto dva doplnky použijete nesprávnym spôsobom, môže to spôsobiť vážne následky. 

Podľa štúdií Omega-3 v rybom oleji aj vitamín E riedia krv. Pri súčasnom užívaní vitamínu E a rybieho tuku musíte byť opatrní, aby ste sa vyhli nesprávnej ceste. Ak je teda organizmus zaťažený veľkým množstvom vitamínu E a rybieho tuku, nie je správne využívaný, hrozia poruchy zrážanlivosti krvi. Najmä ak užívate antibiotiká, kombinácia vitamínu E a rybieho oleja zníži terapeutický účinok lieku.

Preto sa pred rozhodnutím o užívaní týchto dvoch funkčných potravín musíte poradiť so svojím lekárom, aby bol vyšetrený a predpísaný v súlade s vaším zdravotným stavom. Len tak môže vitamín E a rybí olej fungovať najlepšie a vyhnúť sa nežiaducim vedľajším účinkom.

Nesprávny príjem vitamínu E a rybieho tuku zvyšuje riziko porúch zrážanlivosti krvi.

Niektoré poznámky pri súčasnom užívaní vitamínu E a rybieho oleja

Rybí olej a vitamín E sú dôležité aktívne zložky pre zdravie, takže ich musíme prijímať dostatočné množstvo, aby sme si zabezpečili zdravé telo. Odborníci vždy nabádajú používateľov, aby dopĺňali vitamín E a Omega - 3 z prírodných potravín, namiesto toho, aby používali podporné produkty.

Tieto dva typy funkčných potravín by ste mali používať iba vtedy, keď živiny prítomné v dennej strave nestačia. Pretože ak zneužívate vitamín E a rybí tuk alebo užívate nesprávne dávkovanie pre váš zdravotný stav, môže to spôsobiť vedľajšie účinky ako nafukovanie, hnačky, poruchy zrážanlivosti krvi atď.

Najmä tehotné ženy, ktoré potrebujú doplniť DHA, musia byť opatrnejšie s užívaním vitamínu E. Ak už špecializovaný doplnok pre tehotné obsahuje potrebné množstvo vitamínu E, nemali by užívať ďalšie vitamínové tablety.E opäť.

Predovšetkým pri užívaní akéhokoľvek prípravku, vrátane rybieho tuku a vitamínu E, je potrebné ho užívať v správnom čase a v správnej dávke, aby bola jeho účinnosť maximálna. Nemali by ste používať príliš veľa, bude nadbytočné, takže živiny zostanú v tele po dlhú dobu s rizikom spôsobenia ochorenia. 

Rybí olej a doplnky vitamínu E potrebujú správnych ľudí v správnom čase

Užívanie vitamínu E a Omega - 3 súčasne prináša vysokú účinnosť a je veľmi dobré pre zdravie. Pretože zložky v týchto dvoch funkčných potravinách sa navzájom podporujú, dopĺňajú a podporujú. Pri spoločnom užívaní vitamínu E a rybieho oleja sa však musíte poradiť so svojím lekárom, aby ste sa vyhli nesprávnemu použitiu na zriedenie krvi.