Ako nedostatok DHA ovplyvňuje mozog dieťaťa?

DHA bola vždy dôležitou látkou pre deti. prečo je to tak? Prostredníctvom tohto článku môžu matky lepšie pochopiť dôležitosť DHA, ako nedostatok DHA ovplyvňuje mozog ich detí, čím zaisťujú zdravie seba a svojich detí.

DHA je omega-3 polynenasýtená mastná kyselina. Ide o dôležitú zložku v štruktúre mozgových blán, ktorá priamo ovplyvňuje výmenu signálov medzi nervovými bunkami. DHA sa nachádza takmer vo všetkých orgánoch, ale koncentruje sa hlavne v nervovom tkanive sietnice a kardiovaskulárnom systéme.

Podľa vedcov tvorí DHA 20 % mozgovej hmoty. DHA je tiež mimoriadne dôležitá pre sietnicový nerv a zrak u dojčiat. Tento typ mastných kyselín podporuje vývoj mozgu a nervového systému u detí.

Okrem toho DHA pomáha znižovať cholesterol , predchádza ateroskleróze, infarktu myokardu a depresii u tehotných žien.

Predovšetkým tiež pomáha DHA zvyšovať inteligenciu (IQ) detí, predchádzať chorobám správania a postihnutiam alebo postihnutím, autizmu.

Nízke hladiny DHA môžu ovplyvniť čitateľské schopnosti, pamäť a správanie detí

Vedci vykonali štúdiu u 7- až 9-ročných detí, ktoré mali nižšie než priemerné skóre v čítaní. U týchto detí mali nízke hladiny DHA a omega-3 mastných kyselín za následok slabé schopnosti čítania a pamäte a problémy so správaním. Podľa predchádzajúcich výskumov majú deti so syndrómom ADHD (hyperaktivita, porucha pozornosti) alebo problémami s učením, gestami a správaním často nižšiu hladinu omega-3 nasýtených tukov ako je priemer.

Nedávno vedci dodali, že deti, ktoré vyzerajú zdravo, nemajú problémy s učením, no majú slabé schopnosti čítať, sú spojené s nízkym príjmom omega-3.

Podľa odporúčaní WHO musia ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, zabezpečiť dostatočný príjem DHA (200 mg/deň). Avšak skutočnosť, že tehotné ženy absorbujú DHA denne, je len polovica odporúčanej dávky. Ak tehotné ženy nemajú počas tehotenstva dostatok DHA, plod môže mať rastovú retardáciu a mentálnu retardáciu.

Výskum procesu učenia 9-ročných detí ukazuje, že deti, ktoré sú dojčené a suplementované primeraným množstvom DHA, budú múdrejšie ako normálne deti a budú mať menej depresií , nečinnosti, autizmu a výslovnosti, nejasného alebo narušeného správania.

Okrem toho nedostatok DHA zvýši riziko očných chorôb pre plod, ako sú refrakčné oči, očné choroby, zlé oči ...

Novorodenci môžu trpieť respiračnými, tráviacimi a alergickými ochoreniami, ak je nedostatok DHA.

Experimenty

Experiment na 9-týždňovom bábätku s matkou, ktorá počas tehotenstva dostávala asi 214 mg DHA denne. Keď deti schovajú svoje hračky do uteráka a položia ich na stôl, nerobí im problém potiahnuť obrus a potom chytiť uterák, aby našli svoje hračky. S matkou, ktorá nemala dostatok DHA, s rovnakým experimentom dieťa nedokázalo vyriešiť problém.

Nielen to, tvrdí štúdia, hyperaktívne deti, ktoré sa nesústredia na učenie, môžu zlepšiť svoju situáciu konzumáciou potravín s obsahom DHA.

Príznaky nedostatku DHA

Ak deťom chýba DHA, budú mentálne retardované, menej inteligentné, ťažko sa koncentrujú, majú jazykové ťažkosti (nezrozumiteľná, nejasná výslovnosť), často trpia ochoreniami dýchacích ciest či alergiami. U tehotných žien sa problémy s DHA môžu prejaviť depresiou, zábudlivosťou, hnevom, podráždenosťou.

Poskytovanie DHA počas tehotenstva je mimoriadne dôležité pre zdravie matky ako aj neskorší vývoj bábätka. Aby sa matka vyhla problémom, nebezpečným neistotám, potrebuje zabezpečiť dostatok DHA.

Dúfame, že prostredníctvom vyššie uvedeného článku vám prinesieme užitočné informácie o DHA, čím vám pomôžeme vyvážiť vašu stravu pre dobré zdravie, ako aj zabezpečiť neskorší vývoj vášho dieťaťa.