Dôvody nízkej kvality materského mlieka

Dojčiace matky sa niekedy obávajú o svoju produkciu mlieka a nevedia, čo robiť, aby zlepšili kvalitu mlieka pre svoje deti. Nasledujúci článok vám pomôže nájsť odpoveď.

Materské mlieko je vždy najlepším zdrojom výživy pre dojčatá. Dokonca aj ťažko podvyživené matky sa môžu výborne zásobiť mliekom, pretože živiny z tela matky sa premenia na prísun mlieka pre dieťa. Ak máte stále obavy, nasledujúce informácie vám pomôžu správne posúdiť kvalitu vášho mlieka.

Zhodnoťte, či má strava dostatok vitamínov a minerálov

Aj keď materské mlieko obsahuje všetky základné vitamíny a minerály, ktoré vaše dieťa potrebuje, existuje niekoľko vecí, na ktoré by ste si mali dávať pozor:

Ak je matka vegetariánka, môže byť nedostatok vitamínu B12 v mlieku, pretože sa nachádza len v živočíšnych produktoch;

Niektoré látky bohaté na vitamíny sa dajú ľahko pridať do tela matky, z ktorých sa prenesie na jej dieťa, aby aj dieťa dostalo dostatok vitamínov. Pred užívaním akýchkoľvek doplnkov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte;

Telo produkuje vitamín D počas vystavenia slnečnému žiareniu. Preto by sa dojčiace matky a deti mali vystavovať slnku na 20 minút každý deň.

Sledujte množstvo tuku v dennej strave

Deti, ktoré sú dojčené, dostanú všetok tuk, ktorý ich matka absorbuje. Ak je teda strava matky bohatá na trans-tuky, jej produkcia mlieka môže obsahovať aj vysoké hladiny týchto nezdravých tukov. Matky, ktoré jedia veľa rýb a ľanových semienok, budú mať v mlieku vyššie hladiny mastných kyselín a omega-3 . Ak teda matka neje veľa týchto potravín, kvalita mlieka bude nižšia ako u niektorých iných matiek, ktoré ho pravidelne užívajú.

Omega-6, nachádzajúce sa v avokáde, vajciach a slnečnicovom oleji, sú dôležité tuky, ktoré prispievajú ku kvalite materského mlieka.

Sledujte plienku dieťaťa

Výtok bábätka vám môže veľa napovedať o množstve a kvalite materského mlieka. Ak dieťa medzi prvým a šiestym týždňom po pôrode močí viac ako 3-krát denne, naznačuje to kvalitné materské mlieko.

Postupujte podľa tabuľky prírastku hmotnosti detí

Dojčené deti znovu získajú svoju pôrodnú hmotnosť okolo 2 týždňov a počas prvých mesiacov života priberú asi 29 g denne. Ak však vaše dieťa nedrží krok s tabuľkou hmotnosti a výšky, je pravdepodobnejšie, že problém bude s množstvom poskytovaného materského mlieka, nie s kvalitou. Preto by sa rodičia mali poradiť s lekárom alebo špecialistom o tom, ako zvýšiť materské mlieko.

Množstvo a kvalita materského mlieka sa považuje za dôležitý faktor celkového vývoja bábätka. Matky sa musia vybaviť dostatočnými vedomosťami, aby pomohli svojim bábätkám mať zdravý zdroj mlieka.