Melónové semienka sú nepostrádateľnými semienkami každej dovolenky Tet. Hoci je toto semiačko chutné a milované mnohými ľuďmi, stále existuje veľa varovaní súvisiacich so semienkami melónu. Medzi nimi je jedenie semien melónu, má akné a je horúci?
Melónové semienka sú známym občerstvením na každej rodinnej oslave, stretnutí priateľov a najmä na prichádzajúci Nový rok. Mnoho ľudí sa však tohto semienka stále bojí, pretože si myslia, že jedením melónových semienok spôsobí v tele teplo a akné. Nasledujúci článok aFamilyToday Blog vám pomôže odpovedať na otázku, či konzumácia melónových semienok spôsobí akné?
Aké sú výhody semien vodného melónu?
Podľa výskumu bude 100 gramov lúpaných, sušených a neokorenených semien melónu obsahovať 557 kalórií, 47 gramov tuku, 29 gramov bielkovín, 5 gramov vlákniny a 10 gramov škrobu. Okrem toho melónové semienka poskytujú aj mnoho ďalších minerálov ako: Horčík, zinok, železo, vápnik, fosfor, ... Preto jedenie melónových semienok môže priniesť mnoho výhod ako napr.
Melónové semienka sú nepostrádateľným semiačkom na každom sviatku Tet až do jari
Spôsobuje konzumácia semien melónu akné?
Hoci sú semená melónu bohaté na škrob, bielkoviny a nenasýtené tuky, majú nízky obsah vody. Pri pravidelnom jedení tohto typu jedla môže pečeň príliš pracovať, čo vedie k vnútornému teplu. To môže spôsobiť, že sa akné objaví na tvári, chrbte, bruchu, ... Odpoveď na otázku, či jedenie melónových semienok spôsobí akné, je teda áno.
Preto, aby ste sa vyhli tejto situácii, mali by ste jesť semienka melónu s nejakým ovocím alebo piť veľa vody pri každom jedle. Okrem toho šupka melónových semienok obsahuje aj veľa nečistôt a baktérií, ktoré môžu poškodiť sliznicu hrdla. Ak budete kôru melónových semienok pravidelne hrýzť zubami, vytvorí to podmienky pre vstup baktérií do hrdla a spôsobí bolesť hrdla , kašeľ, chrapot, ...
Melónové semená majú málo vody, takže môžu spôsobiť teplo a viesť k akné
Je konzumácia semien melónu tučná?
Odborníci na výživu tvrdia, že telo dospelého človeka potrebuje maximálne asi 2000 kalórií denne (čo zodpovedá asi 667 kalóriám na jedlo), aby telo mohlo normálne fungovať. Ak je množstvo skonzumovaných kalórií príliš veľké, spôsobí to, že telo nahromadí nadbytočný tuk a spôsobí obezitu.
V 100 gramoch melónových semien obsahuje pomerne vysoké množstvo kalórií, asi 557 kalórií. Medzitým sú melónové semená len chuťovky a nedokážu naplniť žalúdok. Ak budete jesť melónové semená 3 plné jedlá denne, riziko nadbytočných kalórií, prírastok hmotnosti je veľmi vysoké. Preto musíte prísne kontrolovať príjem kalórií. Zároveň pravidelne cvičte, budujte si zdravý životný štýl, aby ste si udržali vhodnú váhu.
Ako jesť melónové semienka bez horkosti a akné
Piť veľa vody
Voda má funkciu ukľudnenia hrdla, reguláciu telesnej teploty a veľmi dobrú funkciu obličiek. Preto pri jedení melónových semienok by ste mali piť veľa vody, aby ste predišli fenoménu tepla v tele a suchu v hrdle, angíne.
Použite med
Už dlhú dobu je med účinným prostriedkom pri liečbe bolesti hrdla a tepla v tele v domácich podmienkach. Môžete zmiešať trochu medu s teplou vodou a vypiť po zjedení melónových semienok. To pomôže hrdlu zjemniť, účinne predchádzať bolestiam hrdla, ako aj akné.
Použite med po jedle melónových semienok, aby ste sa vyhli suchu v hrdle a bolestiam hrdla
Nejedzte veľa melónových semienok
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť pupienkom a horúčave v tele, je jesť melónové semienka v miernych dávkach. Denne by ste mali skonzumovať maximálne asi 100 gramov melónových semienok a kombinovať s vyššie uvedenými metódami, aby ste si udržali zdravie.
Vyberte si semená melónu z bezpečných zdrojov
V súčasnosti je na trhu veľa druhov melónových semienok. Existuje však veľa výrobkov neznámeho pôvodu, nehygienických a zdraviu škodlivých. Aby ste predišli akné, teplu v tele ako aj iným problémom, mali by ste si preto starostlivo vyberať produkty z melónových semienok s jasnou značkou, pôvodom a dátumom spotreby.
Vyššie sú zdieľané informácie o probléme jedenia melónových semien s akné . Dúfajme, že tieto zdieľania blogu aFamilyToday vám pomôžu lepšie porozumieť semienkam melónu, ako aj tomu, že konzumácia semien melónu nie je zdraviu škodlivá a vyhnete sa tak nežiaducim vedľajším účinkom.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
