Spôsobuje konzumácia semien melónu akné? Ako jesť melónové semienka bez toho, aby boli horúce

Melónové semienka sú nepostrádateľnými semienkami každej dovolenky Tet. Hoci je toto semiačko chutné a milované mnohými ľuďmi, stále existuje veľa varovaní súvisiacich so semienkami melónu. Medzi nimi je jedenie semien melónu, má akné a je horúci?

Melónové semienka sú známym občerstvením na každej rodinnej oslave, stretnutí priateľov a najmä na prichádzajúci Nový rok. Mnoho ľudí sa však tohto semienka stále bojí, pretože si myslia, že jedením melónových semienok spôsobí v tele teplo a akné. Nasledujúci článok aFamilyToday Blog vám pomôže odpovedať na otázku, či konzumácia melónových semienok spôsobí akné? 

Aké sú výhody semien vodného melónu?

Podľa výskumu bude 100 gramov lúpaných, sušených a neokorenených semien melónu obsahovať 557 kalórií, 47 gramov tuku, 29 gramov bielkovín, 5 gramov vlákniny a 10 gramov škrobu. Okrem toho melónové semienka poskytujú aj mnoho ďalších minerálov ako: Horčík, zinok, železo, vápnik, fosfor, ... Preto jedenie melónových semienok môže priniesť mnoho výhod ako napr.

• Zlepšite pamäť: Konzumácia melónových semienok pomáha podporovať funkciu mozgu a nervového systému, čím zlepšuje mozgové bunky na maximum. Okrem toho je tuk v semienkach melónu typom nenasýtených mastných kyselín, takže je užitočný pri prevencii artériosklerózy, ischemickej choroby srdca alebo vysokej hladiny tuku v krvi, ...
• Dobré pre tráviaci systém: Podľa orientálnej medicíny sú semená melónu sladké a priemerné, takže sú veľmi dobré pri odstraňovaní odpadu z jabĺk (čistenie pľúcneho tepla), neutralizujú hlien (regulujú tráviaci systém).
• Zvyšuje vitalitu: Nepražené semená melónu majú chladivý účinok. Po upražení bude priemerný s účinkom na zníženie horúčav, močopudný, zníženie krvného tlaku a zvýšenie vitality.
• Prísun bielkovín: Mnohé štúdie odborníkov ukazujú, že semená melónu obsahujú veľa živín, ako sú vitamíny B1, B2, E, PP, protid, glucid, lipidy, vápnik, železo, zinok, fosfor, selén, ... V ktorých protid. semienka melóna sú bielkoviny – nenahraditeľná živina pre nervový systém, svaly, kosti, kĺby, krv či vnútorné orgány.

Melónové semienka sú nepostrádateľným semiačkom na každom sviatku Tet až do jari

Spôsobuje konzumácia semien melónu akné?

Hoci sú semená melónu bohaté na škrob, bielkoviny a nenasýtené tuky, majú nízky obsah vody. Pri pravidelnom jedení tohto typu jedla môže pečeň príliš pracovať, čo vedie k vnútornému teplu. To môže spôsobiť, že sa akné objaví na tvári, chrbte, bruchu, ... Odpoveď na otázku, či jedenie melónových semienok spôsobí akné, je teda áno.

Preto, aby ste sa vyhli tejto situácii, mali by ste jesť semienka melónu s nejakým ovocím alebo piť veľa vody pri každom jedle. Okrem toho šupka melónových semienok obsahuje aj veľa nečistôt a baktérií, ktoré môžu poškodiť sliznicu hrdla. Ak budete kôru melónových semienok pravidelne hrýzť zubami, vytvorí to podmienky pre vstup baktérií do hrdla a spôsobí bolesť hrdla , kašeľ, chrapot, ...

Melónové semená majú málo vody, takže môžu spôsobiť teplo a viesť k akné

Je konzumácia semien melónu tučná?

Odborníci na výživu tvrdia, že telo dospelého človeka potrebuje maximálne asi 2000 kalórií denne (čo zodpovedá asi 667 kalóriám na jedlo), aby telo mohlo normálne fungovať. Ak je množstvo skonzumovaných kalórií príliš veľké, spôsobí to, že telo nahromadí nadbytočný tuk a spôsobí obezitu.

V 100 gramoch melónových semien obsahuje pomerne vysoké množstvo kalórií, asi 557 kalórií. Medzitým sú melónové semená len chuťovky a nedokážu naplniť žalúdok. Ak budete jesť melónové semená 3 plné jedlá denne, riziko nadbytočných kalórií, prírastok hmotnosti je veľmi vysoké. Preto musíte prísne kontrolovať príjem kalórií. Zároveň pravidelne cvičte, budujte si zdravý životný štýl, aby ste si udržali vhodnú váhu.

Ako jesť melónové semienka bez horkosti a akné

Piť veľa vody

Voda má funkciu ukľudnenia hrdla, reguláciu telesnej teploty a veľmi dobrú funkciu obličiek. Preto pri jedení melónových semienok by ste mali piť veľa vody, aby ste predišli fenoménu tepla v tele a suchu v hrdle, angíne.

Použite med

Už dlhú dobu je med účinným prostriedkom pri liečbe bolesti hrdla a tepla v tele v domácich podmienkach. Môžete zmiešať trochu medu s teplou vodou a vypiť po zjedení melónových semienok. To pomôže hrdlu zjemniť, účinne predchádzať bolestiam hrdla, ako aj akné.

Použite med po jedle melónových semienok, aby ste sa vyhli suchu v hrdle a bolestiam hrdla

Nejedzte veľa melónových semienok

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť pupienkom a horúčave v tele, je jesť melónové semienka v miernych dávkach. Denne by ste mali skonzumovať maximálne asi 100 gramov melónových semienok a kombinovať s vyššie uvedenými metódami, aby ste si udržali zdravie.

Vyberte si semená melónu z bezpečných zdrojov

V súčasnosti je na trhu veľa druhov melónových semienok. Existuje však veľa výrobkov neznámeho pôvodu, nehygienických a zdraviu škodlivých. Aby ste predišli akné, teplu v tele ako aj iným problémom, mali by ste si preto starostlivo vyberať produkty z melónových semienok s jasnou značkou, pôvodom a dátumom spotreby.

Vyššie sú zdieľané informácie o probléme jedenia melónových semien s akné . Dúfajme, že tieto zdieľania blogu aFamilyToday vám pomôžu lepšie porozumieť semienkam melónu, ako aj tomu, že konzumácia semien melónu nie je zdraviu škodlivá a vyhnete sa tak nežiaducim vedľajším účinkom.