Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Pozrite si 3 jedlá v nízkosacharidovom menu pre matky po pôrode
Pre ženy po pôrode je chudnutie, aby sa dostali do formy, jedným z hlavných problémov, na ktorých im záleží. Najmä aplikácia nízkosacharidového jedálneho lístka pre mamičky po pôrode je metóda, ktorú uplatňuje veľa ľudí.
V nízkosacharidovom menu pre matky po pôrode môžete použiť niektoré jedlá na pridanie do vašej každodennej stravy. Tu sú pokyny na prípravu jedál, ktoré by ste mali dodržiavať.
Tekvicová polievka s rebierkami - Nízkosacharidové menu pre mamičky po pôrode
Pri použití tekvicovej polievky z rebier môžete telu poskytnúť prirodzený tuk . Na toto jedlo si musíte pripraviť ingrediencie vrátane 800 g tekvice, 700 g mladých rebier, 50 g zelenej cibuľky, 50 g koriandra a niektorých korenín, ako je glutaman sodný, cukor, korenie, korenie, rybacia omáčka.
Krok 1: Pripravte si ingrediencie
Bravčové rebierka dôkladne umyjeme a necháme oschnúť. Pre tekvicu by ste mali očistiť a potom umyť, koriander a zelená cibuľa sa tiež umyjú a vypustia.
Tekvicu prekrojíme na polovicu a nakrájame na kocky. Jarnú cibuľku rozrežete na 2 časti vrátane hlavy a listov, koriandr nakrájate na malé kúsky a odložíte.
Krok 2: Uvarte polievku
Do hrnca dáte olej a potom za stáleho miešania opražíte cibuľku do voňava a pridáte vodu. Potom pridajte bravčové rezne a varte. Pridáte ½ lyžičky soli, pol lyžičky korenia, ½ lyžičky MSG a pol lyžičky cukru.
Bravčové rebierka dusíte na miernom plameni. Ak počas dusenia vidíte plávajúcu penu, vyberte ju, aby polievka nebola zakalená. Bravčové rebierka dusíte asi 30 minút, potom pridáte tekvicu. Dusíte, kým sa tekvica neuvarí, potom oheň vypnite.
Polievka z tekvicových rebier - Nízkosacharidová položka menu pre mamičky po pôrode
Krok 3: Hotový výrobok
Pred vypnutím sporáka na 12 minút pridajte 1 polievkovú lyžicu rybacej omáčky a pridajte zelenú cibuľku a koriander. Takže máte výbornú polievku z tekvicových rebier.
Tofu plnené mäsom
Ingrediencie na výrobu plneného tofu zahŕňajú 200 g mäsa, 2 kusy tofu, 50 g húb mačacích ucha a niektoré koreniny, ako je olej na varenie, glutaman sodný, korenie.
Krok 1: Pripravte si ingrediencie
Umyješ tofu, mäso. S mäsom scedíme vodu a pomelieme najemno alebo môžeme pomlieť na mäsovom mlynčeku.
Huby mačacieho ucha sú namočené vo vode, aby sa rozšírili. Potom nakrájate koreň huby a nakrájajte nadrobno. Prinesiete mleté mäso s mletými hubami z mačacieho ucha a dobre premiešame. Potom pridajte MSG a korenie podľa chuti.
Krok 2: Opečte tofu
Aby sa tofu nerozdrvilo, pred plnením mäsa tofu najskôr opečte. Zohrejte panvicu na sporáku, kým nie je horúca, potom nalejte olej, aby sa priviedol do varu. Potom tofu opečieme z oboch strán do zlatista.
Tofu plnené mäsom
Poznámka: Tofu by ste mali opekať len zľahka a nie príliš do hneda, pretože po naplnení mäsa dovnútra sa tofu opäť vypráža. Preto, ak sú vyprážané príliš nažlto a príliš veľakrát, fazuľa sa veľmi ľahko pripáli.
Krok 3: Mäso naplňte do tofu
Tofu pozdĺžne rozrežte nožom alebo nožnicami, potom lyžicou narežte tofu navrchu. Ďalej vezmite predtým zmiešané mäso a naplňte vnútro fazule.
Krok 4: Opečte tofu plnené mäsom
Používate panvicu, na ktorej ste predtým opražili fazuľu a potom ju položte na sporák. Potom pridajte olej na varenie a pridajte plnené fazuľky na vyprážanie. Ak chcete, aby sa mäso vo vnútri uvarilo a tofu neprihorelo, znížte sporák. Tofu opečiete z jednej strany a potom otočíte druhú stranu, aby ste pokračovali v smažení, kým tofu nie je z oboch strán zlatisté, potom prestaňte.
Vyprážané krevety s cesnakovým maslom
Obsah vápnika a bielkovín v krevetách je veľmi dobrý pre zdravie vo všeobecnosti a najmä pre ľudí, ktorí sú na diéte . Na vyprážané krevety s cesnakovým maslom si musíte pripraviť suroviny vrátane masla, 600 g čerstvých kreviet, 1 cibuľku cesnaku, čili prášok, opraženú múku, korenie: glutaman sodný, polievkový prášok, cukor, korenie.
Krok 1: Pripravte si ingrediencie
Po zakúpení čerstvých kreviet odrežte tvrdé antény na hlave kreviet a potom použite ruky na rozbitie hlavy kreviet a vytiahnite čierny odpad. Krevety premyjete 2-krát vodou a potom ich vložíte do veľkej misy. Cesnak sa odoberá na odlupovanie vonkajšej šupky a rozdrvenie, až kým nebude veľmi jemný. Potom zmiešajte krevety s chrumkavým cestom a nechajte 5 minút marinovať.
Spracovanie kreviet
Krok 2: Smažte krevety s cesnakovým maslom
Vezmete 2 polievkové lyžice kuchynského oleja na vyprážanie cesnaku. Potom do misky vložíme popučený cesnak. Pokračujte vo varení 3 polievkových lyžíc oleja na varenie a potom vložte krevety v obale na panvicu, aby ste ich vyprážali. Prísady by ste mali niekoľkokrát prevrátiť, kým krevety nie sú zlaté, potom zastavte a potom vyberte na tanier.
Do panvice dáte 2 polievkové lyžice masla s ½ lyžičky cukru, ½ lyžičky polievkového prášku, ½ lyžičky papriky, ½ lyžičky korenia a dobre premiešajte. Vyprážané krevety vložíte do panvice na maslo a potom pomocou paličiek premiešame ingrediencie. Smažíte 5 minút, potom prestanete a potom sporák vypnete.
Krok 3: Hotový výrobok
Po vypnutí sporáka položte jedlo na tanier a posypte vyprážaným cesnakom. To je všetko, dokončili ste jedlo.
Hore je nízkosacharidové menu pre mamičky po pôrode s 3 jednoduchými a ľahkými jedlami. Dúfam, že pripravíte úspešné jedlá a rýchlo sa vrátite do formy!
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Vysoké pečeňové enzýmy by mali jesť a čo nie?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Pozrite si 3 jedlá v nízkosacharidovom menu pre matky po pôrode
Pre ženy po pôrode je chudnutie, aby sa dostali do formy, jedným z hlavných problémov, na ktorých im záleží. Najmä aplikácia nízkosacharidového jedálneho lístka pre mamičky po pôrode je metóda, ktorú uplatňuje veľa ľudí.
Aké potraviny by mal obsahovať zeleninový jedálny lístok pri dojčení?
Aké potraviny by mali byť zahrnuté v zeleninovom jedálničku pre bábätká, aby boli pre deti chutné a zároveň výživné? Odpoveď bude v článku nižšie.
Mali by ste jesť semená granátového jablka? Niektoré veci, ktoré si treba všímať pri jedení granátových jabĺk
Granátové jablko je veľmi zdravé ovocie. Toto ovocie je dobre známe ako účinná antioxidačná potravina. Takže pri konzumácii granátového jablka by ste mali jesť semená? Ako jesť granátové jablko pre dobré zdravie?
Čo je lecitín? Zdravotné benefity lecitínu
Lecitín je v prírode bežný a je známy pre svoje mnohostranné využitie v starostlivosti o zdravie a krásu. Čo je teda lecitín? Aké účinky existujú? Ako pridať lecitín? Poďme to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku.
Odpovedzte na otázku: Koľko kalórií v materskom mlieku?
Materské mlieko je tropické ovocie, ktoré má nielen lahodnú, sladkú chuť, ale je aj bohaté na živiny. To je dôvod, prečo mnohí ľudia radi jedia toto ovocie. Ale koľko kalórií obsahuje pudingové jablko? Priberá konzumácia materského mlieka? V tomto článku blog aFamilyToday pomôže čitateľom nájsť odpovede na tieto problémy.
Odpoveď: Môžu pacienti so zlyhaním obličiek jesť vodný špenát?
Zlyhanie obličiek je nebezpečné ochorenie a vážne ovplyvňuje zdravie a kvalitu života pacientov. Pri diagnostikovaní zlyhania obličiek si pacienti musia upraviť stravu tak, aby zodpovedala ich zdravotnému stavu. Môže teda zlyhanie obličiek jesť vodný špenát?
Aké sú výhody pitia koriandrovej vody?
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Môžu ženy, ktoré dojčia, jesť durian?
Durian je veľmi obľúbené ovocie v juhovýchodnej Ázii vrátane Vietnamu. Aj keď je veľa ľudí alergických na vôňu durianu, existuje aj veľa ľudí, ktorí sú na tomto ovocí závislí. Z tohto dôvodu sa veľa ľudí pýta, či môžu dojčiace ženy jesť durian?
Koľko kalórií v gaštanoch? Je konzumácia gaštanov tučná? Výhody konzumácie gaštanov
Gaštany sú považované za výživný oriešok, ktorý mnohí poznajú pre svoju mastnú a lahodnú chuť, ktorú možno upražiť a použiť priamo na spracovanie do lahodných jedál. Koľko kalórií je teda v gaštanoch? Je konzumácia gaštanov tučná? Nechajte aFamilyToday Blog odpovedať na vyššie uvedené otázky prostredníctvom tohto článku!