Poznáte 10 spôsobov využitia artičokov pre zdravie?

Artičok je liečivá bylina, ktorá prináša mnoho skvelých zdravotných benefitov, každý vie. Viete však presne, aké má artičoka využitie?

Artičok je bylina, ktorá sa pestuje veľa v chladnom podnebí našej krajiny, ako je Da Lat, Sapa, Tam Dao. Predtým artičoky pochádzajú z oblasti Stredozemného mora a do našej krajiny sa dostali po invázii do francúzskeho koloniálu.

Čo je artičok?

Artičok (vedecký názov: Cynara scolymus) má výšku 1 - 1,5 m, stonka rastie vzpriamene, stonka a listy sú chlpaté. Listy artičokov vyrastajú striedavo, listy sú veľké a dlhé, púčiky artičokov sú vajcovité, fialové alebo tmavozelené. Vo Vietname sa sezóna zberu artičokov zvyčajne začína každý rok od júla do októbra.

Artičok má jemnú vôňu, zváracie vlastnosti, kyslú chuť, možno ho použiť na korene, stonky, listy a kvety. Artičok sa často používa na spracovanie mnohých jedál, sušený na prípravu čaju. Artičok má za následok skrášľovanie pokožky a prečisťovanie tela, dobrý pre tráviaci systém, zlepšuje funkciu pečene a obličiek, ...

Artičok je veľmi dobrý liek na zdravie.

10 použití artičoky

Antioxidant a prevencia rakoviny

Bohaté antioxidanty v artičokoch ako kyselina galová, rutín, kvercetín a cynarín hrajú veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní a raste buniek, pomáhajú bojovať proti aktivite škodlivých voľných radikálov, pomáhajú zvyšovať imunitu, zvyšujú odolnosť voči chorobám.

Najmä antioxidanty v kvetoch artičokov tiež podporujú odstraňovanie nádorov, čím pomáhajú účinne predchádzať rakovine.

Chráňte si zdravie srdca

Artičoky chránia zdravie srdca tým, že pomáhajú znižovať škodlivý cholesterol v krvi. Tým sa bráni hromadeniu cholesterolu, ktorý spôsobuje plak, a predchádza sa mnohým nebezpečným kardiovaskulárnym ochoreniam. Zároveň je artičok dobrý aj pre srdce a obehový systém vďaka svojej schopnosti znižovať lipidy a glykemický index.

Detoxikuje pečeň, zlepšuje trávenie

Jedným z vynikajúcich spôsobov použitia artičokov je pomoc pri detoxikácii pečene . Aktívne zložky v artičokoch môžu ovplyvňovať hladiny lipidov v plazme, koordinovať sa s antioxidantmi, vytvárať ochranný štít pre pečeň, podporovať detoxikáciu pečene, zlepšovať funkciu pečene a pomáhať zdraviu Zdravie trávenia sa zlepšuje.

Cynarín v artičokoch tiež podporuje choleretickú aktivitu, čím vytvára ideálne podmienky pre tvorbu žlče, čo pomáha podporovať dobré zdravie čriev.

Vysoký obsah vlákniny na chudnutie

Artičoky sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha znižovať pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení, ako je mŕtvica, vysoký krvný tlak, obezita a cukrovka. Najmä bohaté množstvo vlákniny v artičokoch spôsobuje, že sa cítime dlhšie sýti. Preto je artičok veľmi prospešný pri vedeckom chudnutí.

Prevencia a podpora cukrovky

Jednou z vynikajúcich schopností artičokov pre diabetikov je zvýšenie citlivosti na inzulín. Tým sa znižuje syntéza mastných kyselín a triglyceridov v pečeni. Okrem toho sú fruktooligosacharidy bohaté na artičoky hlavnou zložkou inzulínovej rezistencie a prinášajú antidiabetické účinky.

Jedným z využití artičokov je podpora diabetikov.

Riešenie pri anémii a nedostatku železa

Artičoky obsahujú zdravé rastlinné zdroje železa. Preto to môže byť vhodná voľba pre vegetariánov, ktorí potrebujú extra železo. Okrem toho artičok obsahuje aj dobrý obsah medi, ktorá podporuje tvorbu červených krviniek. Preto je použitie artičokov riešením pri anémii a nedostatku železa.

Dobré pre pokožku

Artičoka je veľmi dobrá bylinka pre pokožku, pretože obsahuje veľa antioxidantov, vitamínov a zdravých minerálov, pomáha vyživovať pokožku, pomáha prekonávať problémy s pigmentáciou pokožky, pomáha zvýrazniť žiarivú krásu pokožky.

Zlepšite svoj mozog

Jednou z hlavných príčin kognitívneho poklesu je nedostatok fosforu. Preto hojný fosfor v artičokoch pomáha zlepšovať funkciu mozgu a zlepšovať funkciu mozgu. Okrem toho artičok tiež zlepšuje krvný obeh a prináša viac kyslíka do mozgu.

Zvýšená sekrécia žlče

Žlčník je orgán zodpovedný za vylučovanie látok, ktoré podporujú mnohé iné orgány, čím hrá dôležitú úlohu pri kontrole zdravia tela. Pravidelné používanie artičokov pomáha vylučovať viac tekutín, čím podporuje mnoho rôznych zdravotných problémov.

Doplnky pre zdravie kostí

Artičok obsahuje vápnik, fosfor, draslík, meď, horčík a mnoho ďalších antioxidantov, ktoré majú vplyv na podporu a zlepšenie hustoty kostí, prevenciu osteoporózy u ľudí stredného a staršieho veku.

Odporučte pohodlné a zdravé artičokové produkty

Využitie artičokov pre zdravie a nemožno poprieť. Nie každý má však veľa času na prípravu a spracovanie artičokov na dobré potraviny pre telo. Vhodnou voľbou sú preto produkty zdravotnej starostlivosti extrahované z artičokov.

Hľuza artičoku Ladophar je vyrobená zo 100% čerstvého artičoku zozbieraného v Lam Dong – kde sú počasie, klimatické a pôdne podmienky mimoriadne vhodné pre túto rastlinu. O rastliny artičokov sa starajú ekologickými metódami, čas zberu je starostlivo vypočítaný, aby sa zabezpečilo získanie najkvalitnejších surovín pre produkt.

Ladophar artičoková trubica je vyrobená zo 100% čerstvého artičoku.

Prípravok prináša ochranu pečene a detoxikáciu pečene, zlepšuje funkciu pečene, pomáha zvyšovať vylučovanie žlče, pôsobí močopudne a znižuje cholesterol v krvi. Balenie produktu je vo forme tuby, ktorá je veľmi vhodná na prenášanie a používanie kdekoľvek.

Najmä diabetici môžu stále používať extrakt z artičoku Ladophar na podporu zdravia. Výrobok je úplne bez cukru, prirodzená sladkosť z extraktu stévie neovplyvňuje glykemický index.

Vyššie je článok o 10 použitiach artičokov pre zdravie. Ide o bylinku, ktorá má pre telo veľa benefitov, preto by ste ju mali pridať do svojho jedálnička. Dúfam, že vám tento článok priniesol veľa užitočných informácií.