Populárne miešané paradajkové šťavy

Paradajka je obľúbená potravina používaná na prípravu mnohých chutných jedál v každom rodinnom jedle. Pre vytvorenie sviežejšej a lahodnejšej chuti bude paradajková šťava zmiešaná s množstvom iných potravín. Nižšie aFamilyToday Blog predstaví čitateľom najobľúbenejšie miešané paradajkové šťavy.

Paradajková šťava má mnoho zdravotných výhod, keď sa skombinuje s inými potravinami, vytvorí nápoj s množstvom živín. Konkrétne, aké sú obľúbené obľúbené miešané paradajkové šťavy? Poďme to spolu zistiť!

Čo je zmes paradajkovej šťavy?

Paradajková šťava je nápoj vyrobený z paradajok, ktorý sa používa hlavne na výrobu smoothies na uhasenie smädu alebo zvýšenie chuti v kokteiloch ako Bloody Mary, Caesar, Michelada...

Zmes paradajkovej šťavy je kombináciou paradajok s mnohými ďalšími prísadami, ako je čerstvé ovocie a zelenina, aby sa vytvorili nápoje s chladnou príchuťou a vylepšenou výživou pre zdravie.

Zmes paradajkovej šťavy je kombináciou paradajok a iného ovocia a zeleniny

Výživa paradajkovej šťavy

Podľa výskumu obsahuje 240 ml čistej paradajkovej šťavy nutričné ​​zložky vrátane:

• Celkovo obsahuje 41 kcal kalórií vrátane 2 g vlákniny a 2 g bielkovín.
• Minerály: draslík, horčík, mangán, meď...
• Vitamíny: Vitamín A, vitamín C , vitamín K, vitamín B1 (tiamín), vitamín B3 (niacín), vitamín B6 (pyridoxín), vitamín B9 (folát).

Každý deň len vypitie 240 ml paradajkovej šťavy môže zabezpečiť dostatok vitamínu C v tele, pokryť asi 22 % vitamínu A v tele a doplniť ďalšie živiny pre telo.

Zdravotné prínosy paradajkovej šťavy

Poskytuje zdravé živiny

Paradajková šťava obsahuje vitamín A, ktorý zlepšuje zrak a chráni bunky pred voľnými radikálmi. Pokiaľ ide o vitamíny B, vrátane vitamínu B9 a vitamínu B6, majú dôležité využitie v metabolizme tela. Pokiaľ ide o vitamín C, je veľmi užitočný pre fajčiarov.

Nutričné ​​zloženie paradajkovej šťavy je bohaté aj na horčík a mangán – to sú dva dôležité minerály pre kardiovaskulárne zdravie.

Pomôžte vybieliť pokožku

Keď hovoríme o účinnosti bielenia pokožky, paradajková šťava je medzi nimi nenahraditeľná. Vďaka bohatému obsahu draslíka a vitamínu C v paradajkovej šťave má schopnosť vyživovať bunky hlboko v pokožke, zlepšuje matnú pokožku a pomáha pokožke zbelieť.

Pomáha pri liečbe akné a melazmy

Paradajky obsahujú antioxidant lykopén, ktorý môže pomôcť pri liečbe problémov súvisiacich s pokožkou, ako je starnutie pokožky alebo poškodenie slnkom. Ak pravidelne pridávate paradajkovú šťavu do nutričného menu, tmavé škvrny na koži môžu zmiznúť.

Paradajky majú adstringentné vlastnosti, čím pomáhajú znižovať prebytok na povrchu pokožky, bojujú proti hromadeniu mazu a znižujú výskyt čiernych bodiek.

Podporte chudnutie

Paradajková šťava je veľmi účinný spôsob chudnutia. Pretože paradajková šťava má nízky obsah kalórií, je bohatá na vlákninu, aby vytvorila pocit plnosti na dlhú dobu a má kyslú chuť na zníženie chuti do jedla; Vysoký obsah vody pomáha udržiavať telo hydratované a tiež pomáha pri chudnutí, stimuluje produkciu aminokyseliny karnitínu, ktorá má schopnosť zvýšiť spaľovanie tukov v tele.

Pomáha znižovať zápal

V paradajkovej šťave je silný oxidant, najmä lykopén – karotenoidný pigment, ktorý dáva paradajkám ich žiarivo červenú farbu. Lykopén pôsobí na zníženie zápalu v tele tým, že chráni bunkovú DNA pred voľnými radikálmi. Okrem toho má táto látka schopnosť znižovať množstvo adipokínového proteínu – zápalovej látky v krvi.

Pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení

Paradajky obsahujú vysoké hladiny lykopénu a betakaroténu, ktoré sú dôležité pre zdravie srdca. Preto môžu tieto látky znižovať množstvo cholesterolu v krvi, pomáhajú znižovať riziko aterosklerózy, znižujú vysoký krvný tlak a pomáhajú kardiovaskulárnemu systému byť zdravý.

Paradajková šťava pomáha ženám efektívne schudnúť

Populárne miešané paradajkové šťavy

Zmes paradajkovej šťavy je možné kombinovať s inou čerstvou zeleninou, hľuzami a ovocím. Sú to veľmi lahodné nápoje, ktoré pridávajú veľa živín, ktoré sú dobré pre zdravie. Tu je niekoľko ľahko vyrobiteľných a obľúbených zmesí paradajkovej šťavy.

Paradajková šťava zmiešaná s mrkvou a uhorkou

Keď sa paradajky spoja s mrkvou a uhorkou, vytvoria výživný nápoj chladivej chuti, ktorý pomáha telu ochladiť sa, preto je veľmi vhodný pre tých, ktorým je v tele horúco.

Spracovanie:

• Suroviny: 2 mrkvy, 1 uhorka, 2 zrelé paradajky, cukor.
• Pre paradajky, mrkvu, uhorky namočené v soli potom opláchnite vodou. Mrkvu a uhorky ošúpeme a nakrájame na malé kúsky, paradajky nakrájame na kolieska pomaranča.
• Ďalej vložte do mixéra všetky suroviny, ktoré ste práve nakrájali spolu so 120 ml vody, podľa toho, kto má rád viac, pomeliete 2-3 minúty.
• Po zomletí vezmite veľký pohár vystlaný látkou a nalejte doň rozmixovanú zmes, potom vytlačte šťavu. Po dokončení môžete pridať cukor a ľad, ako chcete. Ak to všetko nevypijete, dajte to do chladničky a spotrebujte do dňa.

Paradajková šťava zmiešaná s mrkvou, uhorkou

Paradajka zmiešaná s jablkom a zázvorom

Smoothie je vyrobené z paradajkovej šťavy s jablkami, pridaním trochy čerstvého zázvoru, ktorý je nielen bohatý na živiny, ale pomáha telu posilniť odolnosť.

Spracovanie:

• Suroviny: 3 paradajky, 3 jablká, 1 zázvor, cukor.

• Suroviny, ktoré sa majú namočiť, najskôr umyte slanou vodou a potom opláchnite. Potom sa paradajky a jablká nakrájajú na malé kúsky a zázvor sa ošúpe a nakrája na kúsky asi 2 cm.
• Potom všetko vložte do mixéra alebo odšťavovača, aby ste získali vodu. So sladkokyslou chuťou zmiešanou s štipľavou chuťou zázvoru je veľmi dobré piť ráno na zahriatie žalúdka a dobré pre tráviaci systém.

Paradajková šťava zmiešaná s jablkom a zázvorom

Paradajka zmiešaná s melónom, paprikou, zelerom

V kombinácii s paradajkovou šťavou, melónom, paprikou a zelerom vytvorí nápoj, ktorý je dobrý pre tráviaci systém a posilňuje obranyschopnosť organizmu. Chuť je však trochu štipľavá, takže ju môže použiť len málokto.

Spracovanie:

• Suroviny: 2 paradajky, ¼ melónu, 1 červená paprika, 200 g zeleru.
• Suroviny najskôr umyte slanou vodou a potom opláchnite vodou. Pri krájaní zeleru vezmite iba stonku a nakrájajte ju na kúsky dlhé asi 3 cm. Vodný melón ošúpeme a nakrájame na stredne veľké kúsky, papriku zbavíme semienok. Paradajky a paprika nakrájané na oranžové kolieska.
• Potom vložte každú ingredienciu do odšťavovača, aby ste získali šťavu a potom vložte všetky ingrediencie do 1 šálky, dobre premiešajte. Ak sa vám ťažko pije, môžete pridať trochu cukru alebo medu.

Paradajková šťava zmiešaná s vodným melónom, paprikou a zelerom

Paradajka zmiešaná s kapustou a grapefruitom

Tento typ smoothie sa pripravuje veľmi jednoducho, pretože ingrediencie sú často ľahko dostupné. Spracovanie je nasledovné:

• Zloženie: 65 g bielej kapusty, 1 paradajka, 1 zrelý grapefruit, ½ zrelého jablka.
• Postup: Všetky ingrediencie umyte slanou vodou a potom opláchnite vodou. Kapusta je nakrájaná na malé kúsky, paradajky sú nakrájané ako pomaranče, grapefruity sú ošúpané a rozdelené na segmenty a jablká sú ošúpané alebo ošúpané. Potom všetko vložte do mixéra a potom zmes prefiltrujte, aby ste odstránili kožu. Nalejte do pohára alebo hrnčeka, pridajte ľad a vychutnajte si.

Paradajková šťava zmiešaná s pomarančom a zelerom

Ide o veľmi ľahký nápoj, ktorý pomáha detoxikovať telo a skrášľuje pokožku, preto ho uprednostňuje mnoho žien. Spracovanie je nasledovné:

• Suroviny: 1 pomaranč, 5 paradajok, 1 stonkový zeler, 1 malá uhorka, 1 štipka slaného cukru.
• Postup: Všetky ingrediencie namočte do slanej vody a potom opláchnite vodou. Potom nakrájajte zeler na kúsky, ponechajte si vetvu a odstráňte zeler; paradajka, pomaranč, uhorka nakrájaná na polovicu. Po dokončení vložte zeler, pomaranč, uhorku do odšťavovača, aby ste získali šťavu. Potom nalejte šťavu do pohára, vytlačte do nej pomarančovú šťavu a dobre premiešajte. Ak chcete piť sladké a studené, môžete pridať cukor a ľad.

Paradajková šťava zmiešaná s pomarančom a zelerom

Zmes paradajkovej šťavy je teda jedlo, ktoré je veľmi jednoduché a zároveň veľmi zdravé. Nielenže skrášľuje pokožku, redukuje hmotnosť, ale je dobrý aj pri srdcovo-cievnych ochoreniach a pomáha bojovať proti zápalom v tele. Vyššie uvedený článok všetkým predstavil bežné miešané paradajkové šťavy a ako pomôcť ľuďom mať výživný, chladný a zdravý nápoj.