Odpovedzte na otázku: Aký je účinok tekvicového mlieka z lotosových semien?

Mlieko z tekvicových lotosových semien je lahodný a výživný nápoj, ktorý možno zvážiť pre celú rodinu. Metóda je veľmi jednoduchá, pomocou niekoľkých krokov si toto lahodné mliečne jedlo môže vychutnať celá rodina. Pridajte sa k blogu aFamilyToday a zistite, aké sú výhody tekvicového mlieka z lotosových semien!

Tekvicové mlieko s lotosovými semienkami, keď už len počujem názov, pôsobí veľmi výživne. Toto jedlo je veľmi vhodné pre tých, ktorí potrebujú doplniť výživu. Ak to teda chcete vyskúšať, prečítajte si nasledujúci článok o tom, ako si doma vyrobiť lahodné tekvicové mlieko z lotosových semien!

Aké sú využitie tekvicového mlieka z lotosových semien? Ako vyrobiť správne tekvicové mlieko z lotosových semien?

Naučte sa, ako pripraviť správne tekvicové mlieko z lotosových semien

Tekvicové a lotosové semienka sú potraviny bohaté na živiny a vitamíny, ktoré sú pre zdravie veľmi prospešné. Zvyčajne sú tekvicové a lotosové semienka dve ingrediencie, ktoré sa často spracúvajú na chutné a výživné jedlá. Ak hľadáte zmenu, nebojte sa premeniť tekvicové a lotosové semienka na výživný nápoj pre zdravie vašej rodiny.

Recept na mlieko z tekvicových lotosových semien na odstavenie dieťaťa

Ingrediencie na prípravu

• 100 g tekvice.
• 200 g lotosových semienok.
• 1 lyžica kondenzovaného mlieka.
• 1 malý zväzok listov pandanu.
• 500 ml vody.
• Soľ, cukor.

Odhalenie, ako pripraviť tekvicové mlieko z lotosových semien, ktoré môžu deti jesť

Krok 1: Pripravte si ingrediencie

• Mali by ste si vybrať tekvicu v tvare tekvice, ktorá bude vláčnejšia a voňavejšia ako bežná tekvica a vybrať si čerstvé, nepoškodené ovocie.
• Tekvicu olúpeme, nakrájame na malé kúsky, umyjeme, scedíme.
• Lotosové semienka sa tiež umyjú, pričom sa odstráni lotosové srdce, aby mlieko nezhorklo.
• Listy pandanu sa tiež umyjú a zviažu do zväzkov.

Krok 2: Uvarte tekvicové mlieko z lotosových semien

• Lotosové semienka a tekvicu vložte do mixéra, pridajte trochu vody a pyré, potom zmes prefiltrujte cez sito a zvyšok vyhoďte.
• Potom zmes vložíte do hrnca, spojíte s pandánovými listami, trochu osolíte a varíte na miernom ohni.
• Zmes varíte asi 45 až 60 minút. Každé 3 až 5 minút zmes jemne premiešajte, aby sa mlieko nepripálilo. Keď je takmer zo sporáka, pridajte trochu cukru a 1 lyžičku kondenzovaného mlieka, aby zmes mala konzistenciu.
• Pokračujte vo varení asi 10 minút, potom vypnite oheň. Nechajte mlieko vychladnúť predtým, ako ho dáte dieťaťu, aby si ho užilo.

Tekvicové a lotosové semienka sú výživné a na vitamíny bohaté potraviny, ktoré sú pre bábätká veľmi prospešné

Recept na tekvicové mlieko z lotosových semien pre ľudí, ktorí chcú pribrať

Ingrediencie na prípravu

• 300 g tekvice.
• 150 g lotosových semienok.
• 200 ml čerstvého mlieka.
• 50 ml kondenzovaného mlieka.
• 1 liter vody.
• Cesta.

Odhalenie, ako vyrobiť tekvicové mlieko s lotosovými semienkami, ktoré vám pomôžu pribrať

Krok 1: Pripravte si ingrediencie

• Vyberiete si čerstvú tekvicu, nie príliš tmavú, potom ošúpete, nakrájate na malé kúsky, umyte vodou.
• Lotosové semienka, čerstvé lotosové semienka umyte, odstráňte stred lotosu a osušte lotosové semienka, namočte ich do vody asi na 3 hodiny, aby semienka zmäkli a uvarili sa.

Krok 2: Zmiešajte zmes

• Do hrnca naberiete asi 50 ml vody, pridáte lotosové semienka a tekvicu, aby ste uvarili.
• Keď je tekvica mäkká, vypneme oheň a celú zmes dáme do mixéra, potom celú zmes precedíme cez sitko, aby bolo mlieko hladké.

Krok 3: Uvarte mlieko

• Zmes tekvicových a lotosových semienok dáte do hrnca, na sporáku na miernom ohni privediete do varu.
• Keď zmes vrie, znížte oheň a pokračujte v pridávaní kondenzovaného mlieka a čerstvého mlieka, aby ste varili, kým nebude voňavá, potom oheň vypnite.
• Mlieko dáte do šálky a podávate horúce. Ak ho chcete piť studené, počkajte, kým mlieko vychladne, pridajte trochu cukru a ľadu a budete mať lahodný pohár tekvicového mlieka s lotosovými semienkami.

Aké sú využitie tekvicového mlieka z lotosových semien?

Tekvicové a lotosové semienka sú výživné potraviny, ktoré môžu poskytnúť celý rad vitamínov a živín, ktoré sú prospešné pre telo. Keď sa tieto dve ingrediencie spoja a vznikne tekvicové mlieko z lotosových semien, vznikne nápoj, ktorý je nielen lahodný, ale aj zdravý.

Dobré pre kardiovaskulárny systém

Tekvica obsahuje veľa účinných látok, ktoré sú prospešné pre zdravie, najmä pre zdravie srdca ako omega 6, omega 3. Lotosové semienka obsahujú veľa živín ako sodík, horčík... Preto má tekvicové mlieko z lotosových semien redukčný účinok.zlý cholesterol, prevencia krvného tlaku a chorôb súvisiacich so srdcom .

Pomáha urobiť pleť krajšou a sviežejšou

Naučiť sa vyrábať tekvicové mlieko z lotosových semien pomáha nielen priberať, ale pomáha aj skrášľovať pokožku. Pravidelným pitím tekvicového mlieka bude vaša pleť jasnejšia a krajšia. Pretože tekvicové mlieko v lotosových semienkach obsahuje veľa vitamínu C a minerálov. Tieto látky majú antioxidačné účinky a zabraňujú starnutiu pokožky . Tekvicové mlieko z lotosových semien môže zároveň posilniť imunitný systém pokožky a znížiť stratu vody, ktorá spôsobuje suchú a drsnú pokožku.

Pravidelne pite tekvicové mlieko, vaša pleť bude jasnejšia a krajšia

Predchádzať cukrovke

Málokto vie, že tekvica obsahuje účinné látky, ktoré podporujú hladinu cukru v krvi. Preto má tekvicové mlieko z lotosových semien účinok ako prevencia cukrovky .

Pri spracovaní tekvicového mlieka z lotosových semien si musíte dávať pozor, aby ste do mlieka nepridali príliš veľa cukru, inak to bude pre telo škodlivé.

Tekvica je dobrá pre mozog

Tekvica je jedlo, ktoré si vyberajú mnohé ženy v domácnosti, pretože je dobré pre zdravie mozgu. Pretože tekvica obsahuje glutamín, ktorý hrá dôležitú úlohu pri posilňovaní mozgu a výžive nervového systému.

Predchádzať rakovine

Prevencia rakoviny je jednou z veľkých výhod tekvicového mlieka z lotosových semien. Pretože tekvica obsahuje množstvo prospešných účinných látok, ako je beta karotén, antioxidant. Tieto látky majú účinný preventívny účinok proti rakovine.

Dúfajme, že prostredníctvom článku lepšie pochopíte skvelé využitie tekvicového mlieka s lotosovými semienkami. Len s niekoľkými ľahko dostupnými ingredienciami a mimoriadne jednoduchým spôsobom prípravy môžete pripraviť lahodný pohár tekvicového mlieka pre vaše dieťa alebo celú rodinu.