Odpoveď: Môže tehotenská cukrovka jesť chrumkavé kaki?

Rovnako ako väčšina ostatných druhov ovocia, aj chrumkavé tomel sú sladké, plné vlákniny a vitamínov a zdravej glukózy. Môžu však matky s tehotenskou cukrovkou jesť chrumkavé kaki?

Hoci je tomel ovocie bohaté na živiny, matky musia zistiť, či môžu tehotné ženy jesť tomel? Gestačný diabetes nemôže jesť tomel, aby sa zabezpečilo zdravie matky a dieťaťa.

Čo je to chrumkavé tomel?

Ak vás zaujíma, či tehotenská cukrovka môže jesť chrumkavú tomel, musíte zistiť, aké ovocie je chrumkavá tomel . Vedecký názov tomelu je Diospyros khaki. Ovocie tomel obsahuje vo vnútri veľa vitamínu C , vápnik, glukózový proteín, minerály,... Preto sa tomel považuje za dobré pre väčšinu ľudí na jedenie, najmä na zvýšenie pracovnej výkonnosti imunitného systému.

Výhody chrumkavého tomelu pre zdravie tehotných žien

Než odpoviete na otázku, môžu tehotné ženy jesť tomel ? Môže tehotenská cukrovka jesť chrumkavé tomel? Dozvieme sa o výhodách, ktoré kaki prináša tehotným mamičkám.

Aké sú výhody tomelu?

Tomel milujú mamičky nielen pre ich charakteristickú sladkú a lahodnú chuť, ale aj pre nutričnú hodnotu tohto ovocia. Konkrétne v 100 g chrumkavého tomelu obsahuje:

• Tuk: 0,19 g.
• Sacharidy: 18,59 g.
• Vláknina: 3,6 g.
• Bielkoviny: 0,58 g.
• Vitamín C: 7,5 g.
• Vápnik: 8 mg.
• Folát: 8 mg.
• Tomel obsahuje 12 - 16% cukru, hlavne glukózy a fruktózy.

S vyššie uvedenými živinami prinesie tomel mnoho zdravotných výhod pre tehotné ženy aj dojčatá, ako napríklad:

Podporovať vývoj plodu

Obsah mangánu v zrelom tomelu je pomerne vysoký, čo má za následok zdokonaľovanie nervového systému pre zdravý vývoj plodu. Okrem toho obsahuje aj veľa vápnika a kyseliny listovej, ktoré pomáhajú podporovať tvorbu kostí a zubov bábätiek už v maternici a zabraňujú defektom neurálnej trubice.

Regulácia krvného tlaku

Tomel má veľa draslíka, čo pomôže vyrovnať krvný tlak a znížiť stres tehotným ženám v prvých mesiacoch tehotenstva.

Zabraňuje nadúvaniu a zápche

Prírodná vláknina a pektín v kaki majú schopnosť kontrolovať chuť do jedla a zabezpečiť stabilnú hladinu cukru v krvi a zlepšiť pohyb čriev. Tehotné mamičky sa tak budú dobre stravovať, obezity či tehotenskej cukrovky sa nebojte.

Prevencia anémie

Minerály železa v tomelu uľahčia tvorbu hemoglobínu, čím obmedzia závraty a únavu matiek v prvých mesiacoch tehotenstva.

Silná antioxidačná podpora

Plody kaki má tiež 2 zložky katechín a polyfenol, ktoré majú účinné protizápalové a protiinfekčné vlastnosti. Výsledkom je, že pravidelné jedenie kaki posilní odolnosť matky proti škodlivým baktériám.

Predchádzajte chorobám a posilňujte imunitu

Tomel tiež obsahuje veľké množstvo vitamínu A , vitamínu C, železa a zinku. Vďaka týmto látkam je matka aj dieťa podporovaná pri zlepšovaní zraku, zlepšovaní metabolizmu, ako aj dopĺňaní protilátok na obmedzenie menších ochorení.

Môžu teda tehotné ženy jesť tomel?

Tehotné ženy s normálnym zdravím môžu zjesť asi 200 g zrelých tomelov denne. Aby však matky propagovali a čo najlepšie využili výhody tohto vzácneho ovocia, musia vedieť, ako sa správne stravovať. Ak jete príliš veľa alebo jete nesprávne, môžete čeliť vážnym komplikáciám, ako je obštrukcia trávenia, gestačný diabetes, anémia, nadúvanie, nevoľnosť atď.

Môžu tehotné ženy jesť tomel?

Môže tehotenská cukrovka jesť chrumkavé tomel?

Môže teda tehotenská cukrovka jesť chrumkavé kaki? Obsah cukru v tomelu je pomerne vysoký a ľahko sa vstrebáva. Preto je pre tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou najlepšie obmedziť konzumáciu kaki, aby sa zabránilo vysokej hladine cukru v krvi, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje zdravie matky aj dieťaťa.

Všimnite si pri jedení chrumkavého tomelu

Tu je niekoľko tipov pre tehotné ženy, ako správne jesť tomel:

Nejedzte kaki na prázdny žalúdok

Dôvodom je, že tomel obsahuje dve látky Tanín a Pektín. Ak sa tieto dve látky naplnia do žalúdka nalačno, pôsobením kyseliny sa začnú zrážať črevné šťavy, ktoré upchajú tráviaci trakt, spôsobia silné bolesti brucha, nadúvanie, hnačky..., nevoľnosť ...

Nejedzte šupky kaki

Ako už bolo spomenuté vyššie, Tanín je nebezpečná látka pre tráviaci systém, ktorého väčšina sa nachádza v škrupine. Preto pred konzumáciou chrumkavého tomelu musia tehotné matky odlúpnuť šupku, aby sa odstránil hnis. 

Vyhnite sa konzumácii modrých ruží

Ak jete nezrelé tomel, tehotné matky často pociťujú štipľavé a pálivé ústa. Okrem toho, zloženie tanínu a pektínu nezrelých tomel je oveľa vyššie ako zloženie zrelých tomel, čo nepriaznivo ovplyvňuje črevnú motilitu, ľahko spôsobuje nadúvanie, zvracanie, poruchy trávenia a dokonca vedie k nepriechodnosti čriev.

Nejedzte príliš veľa chrumkavého tomelu

Nejedzte príliš veľa tomelu

Konzumácia veľkého množstva kaki súčasne môže ľahko spôsobiť gastrointestinálne problémy, ako sú poruchy trávenia, bolesti brucha, nevoľnosť a pod. Dôvodom je, že matky zaťažujú množstvom trieslovín a nestráviteľnej vlákniny.

Nejedzte tomel po jedle potravín bohatých na železo

Tanín je látka, ktorá nepriaznivo ovplyvní vstrebávanie železa v tele. Dôvodom je, že keď sa Tanin stretne so železom, vytvorí sa zrazenina, ktorú je ťažké odstrániť. Preto, ak ste práve zjedli potraviny bohaté na železo alebo užili doplnok železa, tehotné ženy by nemali jesť tomel bezprostredne potom.

Kaki nekombinujte s husacím mäsom alebo sladkým zemiakom

Husacie mäso je jedlo bohaté na bielkoviny, keď sa skombinuje s tomelom bohatým na tanín, vytvorí sa proteín kyseliny trieslovej, ktorý sa hromadí v žalúdku a spôsobuje tehotným ženám bolesti brucha a vysokú horúčku. Okrem toho je sladký zemiak škrobovitá potravina, čo spôsobuje, že kyselina v žalúdku sa silne vylučuje, potom sa z nej vytvorí zrazenina, keď sa stretne s tomelom, čo matkám sťažuje trávenie a zvracanie.

Prostredníctvom tohto článku si matky dali odpoveď na to, či tehotenská cukrovka môže jesť chrumkavé kaki. Okrem toho by matky mali venovať pozornosť správnej konzumácii kaki, aby nepoškodili zdravie seba a svojich detí.