Odpoveď: Je horúce jesť tekvicové semienka a buďte opatrní pri konzumácii tekvicových semien?

Tekvicové semienka sú obľúbeným občerstvením pri prijímaní hostí, najmä počas sviatkov Tet. Niektorým ľuďom, ktorí jedia tekvicové semienka nesprávne, je však vo vnútri často horúco. Preto nasledujúci článok odpovie na otázku, či je horúce jesť tekvicové semienka a poradí, ako tekvicové semienka jesť.

Tekvicové semienka nie sú len obyčajným občerstvením. Tekvicové semienka totiž obsahujú veľa živín potrebných pre telo, čím pomáhajú predchádzať niektorým nebezpečným chorobám. Nasledujúca časť vám preto pomôže lepšie pochopiť účinky tekvicových semiačok a odpovedať na otázku, či je konzumácia tekvicových semienok pálivá.

Účinok tekvicových semien

Tekvicové semienka majú mnoho využití, napríklad dobré pre srdce, zvyšujú odolnosť, sú prevenciou cukrovky, znižujú riziko rakoviny prostaty, zlepšujú mužskú plodnosť, sú dobré pre zdravie žien, znižujú riziko depresie a pôsobia protizápalovo.

Dobré účinky na srdce

Tekvicové semienka obsahujú veľa horčíka, čo je látka, ktorá sa vyskytuje pri mnohých fyziologických činnostiach organizmu. Okrem toho zložky v tekvicových semenách tiež zabraňujú koronárnemu syndrómu , náhlej zástave srdca a stabilizujú krvný tlak.

Zlepšiť odolnosť

Bohatý obsah zinku v tekvicových semienkach pomáha telu bojovať proti vírusom, baktériám, ..., ktoré sú pôvodcami mnohých nebezpečných chorôb a zlepšujú imunitný systém.

Prevencia cukrovky 2. typu

Vedci naznačujú, že diabetici, ktorí jedia tekvicové semienka, môžu mať lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi. Okrem toho tekvicové semienka tiež podporujú telo v boji proti inzulínovej rezistencii, čím predchádzajú príčinám cukrovky.

Znížte riziko rakoviny prostaty

Tekvicové semienka podporujú funkciu prostaty a zlepšujú produkciu mužských hormónov. Antioxidačné zložky v tekvicových semienkach tiež znižujú riziko rakoviny prostaty.

Zlepšuje mužskú plodnosť

Tekvicové semienka majú schopnosť nezhubnej hyperplázie prostaty a stimulujú produkciu mužských pohlavných hormónov. Odvtedy tekvicové semienka pomáhajú zvyšovať počet spermií, kvalitu spermií a zvyšujú mužskú plodnosť.

Znížte riziko osteoporózy

Tekvicové semienka sú bohaté na horčík a zinok, dve zložky, ktoré pomáhajú organizovať štruktúru kostí a znižujú riziko skorej osteoporózy. Mladým ľuďom tieto dve zložky pomôžu vyvinúť silné kosti a zvýšiť hustotu kostí, čím zabránia degenerácii a osteoporóze v starobe.

Dobré pre zdravie žien v menopauze

Tekvicové semienka obsahujú prírodné fytoestrogény, ktoré pomáhajú predchádzať ateroskleróze, zmierňujú príznaky menopauzy , ako sú návaly tepla, bolesti kĺbov, zníženie krvného tlaku atď.

Dobré pre ženy a ženy po pôrode

V tekvicových semienkach sa nachádzajú zlúčeniny Cucurbitacinu a ďalšie esenciálne látky, ktoré pomáhajú vlasom rásť rýchlo, zdravo a leskne. Antioxidanty a omega-3 v tekvicových semienkach pomáhajú zvyšovať plodnosť žien tým, že stimulujú správne dozrievanie vajíčok. U žien po pôrode pomáhajú surové tekvicové semienka stimulovať prirodzenú tvorbu materského mlieka.

Znížte riziko depresie

Komponent Triptofán prítomný v tekvicových semienkach pomáha zlepšovať spánok. Najmä Triptofán pôsobí aj proti negatívnym emóciám, ktoré sú príčinou depresie .

Tekvicové semienka pomáhajú bojovať proti zápalu

Podľa mnohých lekárskych štúdií má olej v tekvicových semienkach účinné protizápalové vlastnosti. Tekvicové semienka pri miernom užívaní veľmi dobre pôsobia na črevá a žalúdok, proti peptickým vredom. Okrem toho tekvicový olej tiež pomáha znižovať zápal spôsobený akné, čím podporuje proces liečby akné.

Tekvicové semienka majú protizápalové a protizápalové účinky a sú dobré pre srdce

Odpovedzte na otázku: Je horúce jesť tekvicové semienka?

V súčasnosti neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by vysvetľoval, či je konzumácia tekvicových semiačok horká. Preto, ak je vám pri konzumácii tekvicových semiačok horúco, môžete pociťovať niektoré vedľajšie účinky tekvicových semienok:

• Stimulačné diuretikum: Tekvicové semienka majú mierne diuretické vlastnosti, ktoré zase môžu spôsobiť príznaky, ako sú poruchy obličiek, minerálna nerovnováha a kardiovaskulárne poruchy.
• Hypoglykémia: Tekvicové semienka znižujú hladinu glukózy v krvi, čím výrazne znižujú hladinu cukru v krvi.
• Znižuje krvný tlak: Antioxidačné zložky v tekvicových semienkach môžu znižovať krvný tlak.
• Spôsobuje bolesti brucha, zvracanie, poruchy trávenia: Vláknina a mastné kyseliny prítomné v tekvicových semienkach môžu spôsobiť bolesti brucha, spôsobujúce nevoľnosť, poruchy trávenia a dokonca aj hnačku.
• Spôsobuje suchý kašeľ, chrapot: Tekvicové semienka obsahujú špeciálny druh tuku, ktorý dráždi sliznicu hrdla.

Neexistuje žiadny dôkaz, že jesť tekvicové semiačka je horké

Všimnite si pri konzumácii tekvicových semien

• Mali by ste jesť surové tekvicové semienka, aby ste udržali nutričné ​​zložky neporušené.
• Deti pri konzumácii tekvicových semien by mali byť opatrné, pretože sa ľahko udusia.
• Pravidelne každý deň by ste mali zjesť asi 30 gramov tekvicových semienok.
• Niektorí ľudia, ktorí by nemali jesť tekvicové semienka, zahŕňajú: ľudí, ktorí užívajú diuretiká, tehotné ženy, ľudí s nízkou hladinou cukru v krvi , nízkym krvným tlakom, malé deti a ľudí, ktorí sú alergickí na tekvicové semienka.

Odpovede na niektoré ďalšie otázky týkajúce sa tekvicových semien

Spôsobuje konzumácia tekvicových semienok akné?

Jedenie tekvicových semiačok nespôsobuje akné, ale je dobré aj pre aknóznu pleť. Podľa doktora Anthonyho Youna je tekvicový olej bohatý na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré dokážu upokojiť zápal, čo je skvelé pre pleť so sklonom k ​​akné. Na druhej strane, podľa Americkej akadémie dermatológie tekvicový olej nezabraňuje tvorbe mastnoty a kožného mazu, ale môže pomôcť znížiť zápal pokožky.

Vykašliava vás konzumácia tekvicových semiačok?

Konzumácia veľkého množstva tekvicových semienok spôsobí kašeľ, pretože tekvicové semienka obsahujú mastné kyseliny, ktoré dráždia sliznicu hrdla.

Jesť veľa tekvicových semienok ľahko spôsobí suchý kašeľ

Priberá sa vám pri konzumácii tekvicových semiačok?

S mierou konzumáciou tekvicových semiačok nebudete tučniť. Pretože tekvicové semienka majú vysoký obsah zdravých tukov a nízky obsah kalórií. Okrem toho živiny a vitamíny v tekvicových semienkach tiež pomáhajú znižovať krvný tuk, znižujú stav aterosklerózy. Nemali by ste však jesť príliš veľa, aby ste sa vyhli hromadeniu tuku v tele.

Vyššie uvedený článok odpovedal: Je horúce jesť tekvicové semienka a všimnite si, keď jete tekvicové semienka pre vás. Dúfajme, že týmto článkom môžete propagovať skvelé zdravotné prínosy tekvicových semienok. Ak chcete aktualizovať viac informácií o výživových potravinách, pravidelne čítajte články na webovej stránke lekárne aFamilyToday Blog!