Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Ako lahodný a atraktívny koláč je slaná vaječná piškóta mimoriadne obľúbená. Nasledujúci super jednoduchý spôsob prípravy slaných vaječných piškót vám pomôže mať doma chutný, výživný a lacný koláč bez toho, aby ste ho museli kupovať v obchode.
Slaná vaječná piškóta, ktorá sa na trhu objavuje už dlho, je obľúbeným koláčom mnohých gurmánov bez ohľadu na vek. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám Blog aFamilyToday pomôže vedieť, ako si doma pripraviť jednoduché slané vaječné piškóty, no napriek tomu majú lahodnú chuť.
Koľko kalórií obsahuje slaná vaječná piškóta?
Pre tých, ktorí sú nadšení pre slané vaječné piškóty, ale stále sú v procese chudnutia, to musí byť otázka, ktorú si nesmiete nechať ujsť. Iste, s množstvom múky na výrobu koláča a tvarohovej vrstvy, mastnej omáčky na vrchu, kalórií, ktoré tento koláč prináša, nie je málo.
Konkrétne v 200g piškótového cesta obsahuje asi 340 kalórií. To sa považuje za pomerne vysoký obsah kalórií. Preto, ak je vám „smutné“ zjesť stredne veľkú slanú vajcovú piškótu alebo viac, rovná sa to absorbovaniu veľkého množstva kalórií – jedna z príčin chudnutia a udržania si tvaru.neúspech.
Ak ste však príliš hladní, stačí kontrolovať množstvo koláča, aby ste umiernili alebo namiesto bežného stolového cukru použite diétny cukor . Neovplyvní to vašu váhu.
200 g piškót obsahuje asi 340 kalórií
Ako pripraviť slané vaječné piškóty s ryžovarom
Ak máte doma rúru, pečením koláča získate dokonalejší hotový výrobok. Ak ho však nemáte, môžete si hneď odkázať na to, ako vyrobiť piškótový koláč s ryžovarom nižšie. Aj keď je táto metóda jednoduchá, výsledkom je lahodná, jemná piškóta.
Tu je návod na obsluhu 4 ľudí, na ktorý sa môžete odvolať.
Pripravte materiály a nástroje
Zložka
Jadro koláča:
Omáčková časť:
Suroviny na tortu sú zaručene čerstvé
Plnka na tortu (poleva na vrch torty):
Čo sa týka náplne, množstvo polevy môžete zvýšiť alebo znížiť podľa svojich preferencií.
Nástroj
Ako urobiť tortu krok za krokom
Krok 1: Rozšľahajte vajcia, preosejte múku
Vajcia rozšľaháme, múku preosejeme na slanú vajcovú piškótu
Krok 2: Vymiesime cesto, upečieme koláč
Krok 3: Pripravte osolené vajíčko
Rozbite osolené vajce a vezmite vaječný žĺtok , umyte ho. Potom pokračujte namáčaním v bielom víne (marhuľová škorica), aby ste odstránili rybí zápach z vajec. Potom dáme vajíčka na plech, potrieme vrstvou kuchynského oleja a dáme piecť do rúry na 6-7 minút pri 170 stupňoch Celzia.Ak nemáme rúru, môžeme dusiť asi 5 minút na strednom ohni.
Krok 4: Pripravte omáčku
Do veľkej misy dáme 1 žĺtok, štipku soli a 25 g cukru. Na dobré premiešanie použite šľahač na vajíčka. Potom pridajte 25 g kukuričného škrobu, dobre premiešajte. Pokračujte v pridávaní 240 ml vody, 25 g rozpusteného masla, nechajte vychladnúť, dobre premiešajte a potom znova prefiltrujte cez sito, kým nebude hladká.
Všetku omáčku nalejeme do hrnca, varíme na sporáku na miernom ohni za stáleho miešania, kým zmes nezačne hustnúť. Nemiešajte príliš dlho, pretože to spôsobí, že omáčka bude príliš hustá a zníži sa chuť.
Krok 5: Pripravte polevu
Pripravte si trenie bavlny, nakrájajte syr, klobásu podľa chuti.
Krok 6: Dokončite koláč
Piškótu prekrojíme na polovicu, natrieme omáčkou a na vrch poukladáme druhú polovicu. Pokračujte v potieraní povrchu omáčkou a navrch pridajte vatové guľôčky, párky, syr, osolené vajcia.
Tak ste doma dokončili mimoriadne atraktívnu slanú vajcovú piškótu. Nakoniec si už len musíte sadnúť a vychutnať si lahodnú, mastnú chuť tohto koláča. Neváhajte a choďte do kuchyne a vyskúšajte tento koláč, aby si pochutnala vaša rodina aj vy.
Navrch pridajte vatové guľôčky, klobásu, syr, osolené vajíčko
Na čo si dať pozor pri príprave slaných vaječných piškót
V procese výroby slaných vaječných piškót si musíte všimnúť niekoľko nasledujúcich vecí:
Dúfajme, že prostredníctvom vyššie uvedeného užitočného článku ste sa naučili kroky na výrobu slaných vaječných piškót . Bez príliš zložitých a komplikovaných krokov si môžete úplne pripraviť lahodný koláč sami doma. Nezabudnite venovať pozornosť veľkosti porcie, ak ste v procese chudnutia.
Okrem toho, ak si chcete kúpiť funkčné potraviny, ktoré podporujú chudnutie, alebo bylinkové čaje, ktoré vám pomôžu udržať si kondíciu a prečistiť telo, blog FamilyToday bude miestom, kde môžete dôverovať a nájsť renomované produkty a služby.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.