Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Návod ako pripraviť výživnú tekvicovo-syrovú polievku pre bábätká
Ako pripraviť tekvicovú polievku nie je ťažké, ingrediencie sa dajú nájsť veľmi ľahko. Táto polievka je nielen chutná, ale poskytuje aj veľa dobrých a zdravých živín. Naučme sa s blogom aFamilyToday, ako si doma jednoducho pripraviť chutnú a výživnú tekvicovú polievku!
Nie všetci rodičia vedia, ako pripraviť lahodnú a výživnú tekvicovú polievku pre deti. Dokonalá kombinácia syra a tekvice pomôže vášmu dieťatku každý deň vytvoriť mastný, na živiny bohatý pokrm. Spôsob prípravy tekvicovo-tvarohovej polievky pre bábätká by preto mamičky mali hneď zaradiť do dnešného jedálnička!
Zdravotné benefity tekvice
O tekvici je známe, že je obľúbenou potravinou v našich každodenných jedlách. Zdravotné prínosy tekvice však určite nie sú dobre známe:
Oko otvorené
Tekvica obsahuje veľké množstvo beta karoténu, pri vstupe do tela sa táto látka postupne premení na vitamín A. Je to základná látka pre oči, ktorá pomáha sietnici lepšie absorbovať a spracovávať svetelné obrazy. Okrem toho tekvica obsahuje aj zeaxantín a luteín, ktoré podporujú antioxidanty, zabraňujú šedému zákalu a spomaľujú makulárnu degeneráciu.
Dobré pre kardiovaskulárny systém
Tekvicové semienka sú bohaté na fytosteroly a omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, ktoré sú dobré pre zdravie tela. Tieto živiny znižujú hladinu zlého cholesterolu a pomáhajú predchádzať srdcovým chorobám a krvnému tlaku.
Chudnutie
Tekvica má vysoký obsah kalórií a nízky obsah tuku, čo z nej robí jedlo bohaté na vlákninu. Preto je tekvica ideálnym jedlom pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo majú nadváhu či obezitu.
Tekvica vám pomôže efektívne schudnúť
Predchádzať cukrovke
Tekvica má aj ďalšie účinky ako napríklad zníženie hladiny cukru v krvi. To pomáha predchádzať cukrovke. Na druhej strane, tekvica pôsobí aj ako prevencia proti možnosti vzniku chronického ochorenia u tých, ktorí trpia cukrovkou .
Vývoj mozgu
Tekvica obsahuje kyselinu glutamínovú, ktorá je nevyhnutná pre funkciu mozgu. Táto látka hrá dôležitú úlohu pri obnove nervov, podporuje metabolické reakcie v nervových bunkách a mozgu.
Okrem toho u tehotných žien konzumácia tekvicových semien a kvetov nielen podporuje vývoj mozgu plodu, zvyšuje vitalitu, ale tiež predchádza a lieči opuchy, hypertenziu a mnohé ďalšie komplikácie.
Návod, ako pripraviť výživnú tekvicovú polievku
Zložka
Ak chcete pripraviť lahodnú, výživnú tekvicovú polievku, musíte pripraviť nasledujúce zložky:
- 500 g tekvice;
- 50 g syra;
- 150 ml čerstvého mlieka;
- 200 ml smotany na šľahanie;
- chlieb;
- Ostatné koreniny: Korenie, korenie, olej na varenie.
Robí
- Krok 1: Tekvicu musíte ošúpať, umyť a nakrájať na tenké plátky. Potom vložíme do hrnca uvariť tekvicu a scedíme vodu.
- Krok 2: Tekvicu rozmixujte na pyré.
- Krok 3: Hrniec postavte na sporák s trochou oleja na varenie. Keď sa olej postupne zahreje, musíte pridať tekvicu na varenie.
- Krok 4: Keď je tekvica horúca, pokračujte v pridávaní čerstvého mlieka, syra a smotany a dobre premiešajte. Musíte variť až do varu.
- Krok 5: Pridajte korenie podľa chuti ako 1 lyžičku semienok, ½ lyžičky korenia. Potom môžete sporák vypnúť, tekvicovú polievku nabrať do misky. Okrem toho môžete ozdobiť pridaním niektorých byliniek!
Polievka z tekvicového syra je bohatá na živiny pre deti
Dobré syrové jedlá pre deti
Okrem toho, ako pripraviť tekvicovú polievku, môžu matky odkazovať na niektoré jedlá vyrobené so syrom, ako napríklad:
- Kaša z hovädzieho mäsa, syr;
- Mrkvová a syrová kaša;
- Syrová a lososová kaša;
- Kaša z kreviet, brokolice a syra.
Poznámky o tom, ako pripraviť tekvicovú polievku
Okrem toho, ako pripraviť tekvicovú polievku, musíte mať na pamäti niekoľko vecí, ako napríklad:
Robí
Ak chcete získať lahodnú, výživnú a pútavú tekvicovú polievku, môžete:
- Vyberte si lahodné, voňavé tekvice, tie, ktoré nie sú červivé alebo zlé. Mali by ste si vybrať ovocie rovnakej veľkosti, farba šupky postupne zožltla.
- Musíte uvariť správne množstvo, nevarte príliš dlho, aby ste nestratili lahodnú chuť polievky.
- Po uvarení polievku upravte tak, aby vyzerala príťažlivo a príťažlivo.
Použitím
Hoci je tekvicová polievka bohatá na nutričnú hodnotu, rodičia by nemali preháňať toto jedlo, keď deti začnú jesť tuhú stravu.
- Toto jedlo by ste mali dať bábätku jesť len asi 2-3 krát týždenne, aby ste sa vyhli nude v detskom jedálničku.
- Mali by ste kombinovať opatrenia, ako je nechať dieťa behať, skákať a hrať sa, aby ste mu pomohli lepšie jesť.
Rodičia by mali kŕmiť svoje dieťa tekvicovou polievkou iba 2-3 krát týždenne
Pre ľudí s poruchami trávenia by však obezita nemala jesť príliš veľa. Vzhľadom k tomu, že tekvica obsahuje veľké množstvo vlákniny, je ľahké spôsobiť poruchy trávenia.
Vyššie uvedený článok zdieľa blog aFamilyToday o tom, ako pripraviť lahodnú a výživnú tekvicovú polievku pre deti doma. Dúfame, že prostredníctvom tohto článku budete mať viac užitočných informácií o tekvici, ktoré sa dajú ľahko a rýchlo použiť na prípravu tekvicovej a syrovej polievky pre deti. Pravidelne sledujte blog aFamilyToday, aby ste sa dozvedeli viac užitočných vedomostí o zdraví pre vás a vašu rodinu!
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Ako vám môže proteín na raňajky pomôcť schudnúť?
Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.
11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť
Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!
Ako uvariť sam zeleninovú kašu pre deti, keď majú hnačku, je chutné a ľahko sa konzumuje
Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.
Odpoveď: Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj?
Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.
Čo dodať pri vyčerpaní z cvičenia?
Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.
Je bolesť svalov pri cvičení nebezpečná? Ako opraviť?
Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá je mimoriadne jednoduchá na prípravu a chladenie
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.
Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Návod ako konzervovať slaný syr na detskú výživu
Je známe, že syr je jedlo, ktoré deti milujú pre jeho mastnú a jemnú chuť. V ktorom je slaný syr jedným z druhov, ktorým mnohé rodiny dôverujú. Takže už viete, ako správne konzervovať slaný syr na odstavenie bábätka?
Ako jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?
Chung torta je nepostrádateľnou tortou v tradičnom lunárnom Novom roku vo Vietname. Je to chutné a výživné jedlo, ale konzumácia príliš veľkého množstva banh chung môže tiež spôsobiť zlé účinky. Ako teda jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?