Môžu ženy s gestačným diabetom jesť melón? Nutričná hodnota cantaloupe

Môže tehotenská cukrovka jesť melón je problém, ktorý mnohým tehotným ženám pri výbere ovocia pomáha doplniť vitamíny? Dôvodom je, že keď majú tehotné ženy tehotenskú cukrovku, musia si vyvinúť vhodnú diétu na bezpečnú kontrolu cukru pre matku a dieťa.

Zdá sa, že každý vie, že ovocie je vždy nenahraditeľnou potravinovou skupinou v strave tehotných žien. Najmä melón je ovocie lahodnej chuti, ktoré je veľmi obľúbené u žien. Mnoho tehotných žien sa však pýta, či gestačný diabetes môže jesť melón? Odpoveď bude dôkladne a podrobne zodpovedaná v článku nižšie, nenechajte si ju ujsť!

Nutričná hodnota cantaloupe pre tehotenstvo

Zvyčajne bude menu pre tehotné ženy s cukrovkou vždy plné ovocia. Nemožno nespomenúť najmä melón – ovocie, ktoré je bohaté na vitamíny a minerály, prinášajúce tehotenstvu mnoho skvelých výhod.

Predtým, ako odpovieme na otázku, či gestačný diabetes môže jesť melón, pozrime sa na niektoré z veľkých výhod tohto ovocia takto:

Prevencia vrodených chýb

Cantaloupe je bohatý na kyselinu listovú, ktorá zabraňuje defektom neurálnej trubice a vrodeným chybám plodu. A nielen to, kyselina listová tiež prispieva k tvorbe zdravých červených krviniek pre telo.

Môžu ženy s gestačným diabetom jesť melón?  Nutričná hodnota cantaloupe Cantaloupe pomáha predchádzať vrodeným chybám

Rozvoj zraku u dojčiat

Kantalup je bohatý nielen na kyselinu listovú, ale aj na vitamín A. Vďaka tomu podporí vývoj zraku u plodu od prvých 3 mesiacov tehotenstva. Okrem toho toto ovocie obsahuje aj karotenoidy – látky, ktoré dodávajú rastlinám žlté, oranžové a niekedy aj červenkasté farby. Okrem toho, luteín a zeaxantín nachádzajúce sa v melóne sú nevyhnutné pre zdravé oči. Nedostatok týchto dvoch živín môže viesť k makulárnej degenerácii a šedému zákalu.

Dobré pre tráviaci systém

Ak chcete vedieť, či gestačný diabetes môže jesť melón, neignorujte dobré výhody tohto ovocia pre tráviaci systém. Cantaloupe je bohatý na vodu a vlákninu spolu s mnohými elektrolytmi, takže pôsobí veľmi účinne proti dehydratácii. Zároveň pomáha predchádzať zápche, podporuje a udržuje zdravý tráviaci systém.

Znížte úzkosť a stres

Zdroj draslíka v melóne zvyšuje prietok krvi a kyslíka do mozgu, znižuje stres a vytvára pocit pokoja, pomáha cítiť sa uvoľnenejšie, znižuje stres a úzkosť.

Doplnky vápnika pre tehotenstvo

Obsah vápnika v melóne hrá dôležitú úlohu pri formovaní a vývoji kostí a zubov plodu. Zabráňte kŕčom v nohách tehotných žien, najmä v noci.

Cantaloupe doplnok vápnika počas tehotenstva

Krása pleti

Ak chcete nájsť odpoveď na problém gestačného diabetu, môžete jesť melón, nemali by ste ignorovať veľké výhody tohto ovocia. Jedným z nich je zlepšenie zdravia pokožky. Konkrétne antioxidanty v melóne pomôžu prečistiť pokožku a množstvo kolagénu je tiež veľmi šetrné k pokožke.

Zvýšte imunitu

V melóne má tiež veľa vitamínu C, má imunitu a podporuje vstrebávanie železa, podporuje tvorbu krviniek u tehotných žien a plodov mimoriadne dobre.

Môže gestačný diabetes jesť melón?

Z veľkých výhod, ktoré melón prináša tehotnej matke a plodu, ako je uvedené vyššie, možno potvrdiť, že ide o úžasné ovocie, ktoré počas tehotenstva nesmie chýbať. Mnoho žien sa však stále pýta, či tehotenská cukrovka môže jesť melón a ako ho správne jesť?

V skutočnosti, americká odborníčka na výživu - Kathleen M.Zelman zdieľa, glykemický index v melóne je pomerne nízky, telo sa bude tráviť pomaly a nespôsobí prudký nárast hladiny cukru v krvi. Nielen to, bohaté elektrolyty a minerály v melóne tiež pracujú na rovnováhe telesných tekutín, zabraňujú dehydratácii a udržiavajú vynikajúcu hladinu energie. Preto sú tehotné ženy s cukrovkou úplne isté, keď jedia melón počas tehotenstva.

Môžem jesť melón s gestačným diabetom?

Niekoľko poznámok pre tehotné ženy pri jedení melónu 

Môže gestačný diabetes jesť melón? Odpoveď je áno. Je však potrebné poznamenať, že vonkajšia koža melónu často obsahuje kmeň baktérií listérie, ktoré môžu byť škodlivé pre tehotenstvo. Preto, aby sa predišlo infekcii touto baktériou, tehotné ženy by si mali uvedomiť:

  • Nekupujte vopred narezaný melón.
  • Mali by ste sa rozhodnúť kúpiť melón na renomovanom mieste s jasným pôvodom.
  • Po kúpe je potrebné celé ovocie umyť pod tečúcou vodou. Namočte melóny na niekoľko minút do minerálnej slanej vody alebo použite zriedenú octovú vodu na umývanie šupiek po dobu 30 sekúnd. Potom melón umyte vodou a nezabudnite si pred strihaním umyť ruky antibakteriálnym mydlom.
  • Uistite sa, že nože, dosky na krájanie a kuchynské náčinie obsahujúce melón sú čisté.

Okrem cantaloupe potrebujú aj tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou diverzifikovať svoj jedálniček.

Vyššie sú zdieľané informácie a podrobné odpovede o probléme, že tehotné ženy s gestačným diabetom môžu jesť melón? Dúfajme, že odtiaľ bude mať každý viac užitočných vedomostí, aby vedel, ako sa o seba a svojich blízkych postarať čo najlepšie.


Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?

Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti

Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti

Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.

Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?

Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?

Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.

Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva

Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva

Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.

12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať

12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať

aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.

Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?

Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?

Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.

Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?

Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?

aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.

Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

Kedy môžu deti piť vodu?

Kedy môžu deti piť vodu?

Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.

Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov

Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov

Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.

Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?

Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?

aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?

Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:

Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:

Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.

Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?

Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?

Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.

Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?

Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?

Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?

Význam železa pre tehotné ženy

Význam železa pre tehotné ženy

Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.

8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy

8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy

aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.

Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko

Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko

aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.

4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku

4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku

aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.

Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva

Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva

Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.

Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?

Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?

Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.

Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?

Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?

Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.

Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?

Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?

Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?

Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10

Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10

Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!

Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou

Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou

Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.

Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy

Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy

Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.

Zdravotné benefity kokosového mlieka

Zdravotné benefity kokosového mlieka

Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.

Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže

Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže

Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?

Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet

Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet

Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.

Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi

Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi

Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.