Môžu tehotné ženy jesť dusivú rybu? Bude veľa tehotných žien, ktoré naozaj radi jedia ryby, ale v skutočnosti nie všetky ryby sú zdraviu prospešné. Preto je nevyhnutné, aby sa mnohé tehotné ženy zaujímali o použitie sušeného rybieho tlmiča. V nasledujúcom článku sa dozviete viac o použití egrešov počas tehotenstva.
Výber potravín počas tehotenstva priamo ovplyvňuje zdravie matky a dieťaťa. Ale pre tých, ktorí radi jedia ryby, stále existuje veľa otázok o tom, či tehotné ženy môžu jesť ryby na dusenie. Ak chcete odpovedať na túto otázku, prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog.
Tehotné ženy by mali jesť sušené dusené ryby alebo nie?
Trochu o dusivých rybách
Čerstvé ryby majú mäkké mäso, nie suché ako ľad a stále si zachovávajú svoju charakteristickú prirodzenú sladkú a mastnú chuť. Okrem toho sa zo sušených dusených rýb dajú pripraviť aj atraktívne pokrmy vhodné pre rôzne vekové kategórie, najmä chutné grilované, vyprážané a zeleninové polievky.
Husacie ryby majú zvyčajne čerstvé mäso, mäkké a mastné
V prípade tehotných matiek, ktoré pociťujú ranné nevoľnosti a chuť na sušené ryby, ich však treba dôkladne zvážiť. Pred použitím by ste mali zistiť správny zdroj tejto ryby.
Ak si nie ste istí pôvodom a spracovaním, konzumácia sušených rýb môže byť nebezpečná pre zdravie matky aj plodu. Takže, ak máte nejaké otázky alebo obavy, požiadajte o radu svojho lekára alebo odborníka na výživu, aby ste zaistili zdravie matky aj dieťaťa.
Potenciálne riziká, keď tehotné ženy používajú sušené ryby
V skutočnosti všetky druhy sušených rýb predstavujú malé alebo veľké potenciálne nebezpečenstvo pre tehotné matky. Hlavná príčina tohto spôsobu prípravy jedla môže viesť k objaveniu sa baktérie nazývanej listéria, ktorá spôsobuje listeriózu.
Táto baktéria (Listeria monocytogenes) je v prírode široko rozšírená a možno ju nájsť v pôde, vode, rastlinách a výkaloch niektorých zvierat.
Sušené goby ryby sa zvyčajne pília, nasolia a sušia na slnku a potom sa dlho konzervujú. To však spôsobuje, že tento produkt je náchylný na kontamináciu listériou.
Hoci miera infekcie listériou nie je vysoká (asi 0,7 prípadu na 100 000 ľudí), úmrtnosť môže byť až 20 - 30 %, najmä u tehotných žien, dojčiat, starších ľudí a starších ľudí s oslabenou imunitou.
Ak sa však sušená dusivá ryba správne a starostlivo spracuje, riziko infekcie listériou sa výrazne zníži. Dusenú rybu si môžete pred použitím sušiť s paradajkami alebo ju pred použitím dôkladne upiecť, aby bola zaistená bezpečnosť.
Môžu tehotné ženy jesť dusivú rybu?
Hoci sušená ryba má obavy, keď sa používa u tehotných žien, keď ju menej jedia a používajú ju primerane, tehotné ženy si stále môžu pochutnať na dusených rybách bez toho, aby to ovplyvnilo ich zdravie a nenarodené dieťa. Dôkladné spracovanie sušených rýb a ich dokonalé uvarenie je jedným zo spôsobov, ako zabezpečiť bezpečnosť a hygienu potravín pre tehotné ženy.
Napríklad tehotné ženy môžu grilovať sušené ryby a marinovať s chilli cesnakovou rybou omáčkou alebo variť sušené ryby s paradajkovou omáčkou. Všetky tieto jedlá sú nielen atraktívne, ale aj bezpečné pre zdravie matky aj plodu. Dôkladné varenie je účinný spôsob, ako znížiť riziko listérie a iných baktérií, ktoré môžu byť prítomné v sušených rybách. Tým sa znižuje možnosť porúch trávenia .
Môžu tehotné ženy jesť sušené ryby?
Jesť veľa sušených rýb je dobré pre zdravie tehotných žien alebo nie?
Sušená ryba je stále ryba a obsahuje veľa omega-3 mastných kyselín, ktoré sú prospešné pre mozog a vývoj mozgu plodu. Ak je pre tehotné ženy jednoduchšie jesť sušené ryby ako čerstvé, je to tiež spôsob, ako si zabezpečiť výživu. Sušené dusivce navyše neobsahujú ortuť ako mnohé iné ryby, ako je makrela, dlažobník, mečúň atď. Preto môžu tehotné mamičky zaradiť sušené dusivce do svojej každodennej stravy.
Môžete jesť dusivú rybu? Pretože sušené egreše obsahujú veľké množstvo soli, tehotné ženy musia obmedziť svoj denný príjem a vyhnúť sa nadmernému jedeniu pri každom jedle.
Druhy rýb, ktoré by tehotné ženy nemali jesť
Makrela
Makrela je výživná ryba, z ktorej sa často pripravujú rôzne chutné jedlá. Podľa Amerického inštitútu pre potraviny a liečivá (FDA) by sa však tehotné ženy mali vyhýbať konzumácii makrely, pretože táto ryba má veľmi vysoký obsah ortuti. Konzumácia makrely počas tehotenstva môže ohroziť zdravie nenarodeného dieťaťa kvôli riziku kontaminácie ortuťou.
Makrela má vysoký obsah ortuti, preto by ju tehotné ženy nemali užívať
Sušené ryby
Spôsob prípravy rýb solením a sušením v prírodných podmienkach môže viesť k objaveniu sa baktérie nazývanej listéria, ktorá je potenciálne škodlivá pre nenarodené dieťa.
Sušené ryby navyše obsahujú pomerne vysoký obsah soli, pri konzumácii sa môžu zvýšiť slinné žľazy a znížiť trávenie. Okrem toho je tiež schopný spôsobiť ochorenia, ako je vysoký krvný tlak a ateroskleróza .
Tieto účinky tiež prispievajú k poškodeniu krvných ciev, ovplyvňujúc prekrvenie mozgových tkanív. To vedie k anémii a nedostatku kyslíka v mozgových bunkách, čo ovplyvňuje pamäť a pomalé reakcie. Preto by mala byť konzumácia sušených rýb počas tehotenstva obmedzená.
Tuniak
Tuniak obsahuje veľa živín a zdravých mastných kyselín. Má však aj extrémne vysokú hladinu ortuti, ktorá je pre tehotenstvo nebezpečná. Ortuť v tuniakoch je oveľa vyššia ako v iných morských rybách.
Preto by tehotné ženy mali jesť tuniaka len v určitom množstve, menej ako 170g/týždeň, aby bol zabezpečený zdravý a bezpečný vývoj plodu. Prekročenie tejto úrovne môže byť škodlivé pre matku aj dieťa.
Popis
Expozícia ortuti môže ovplyvniť vývoj mozgu a nervového systému dieťaťa neskôr v živote, čo vedie k oneskoreniu vo vývoji, oneskoreniu reči a zlému mysleniu. Tehotné ženy by preto mali obmedziť konzumáciu tuniaka a zvoliť si iné ryby s nižším obsahom ortuti na doplnenie výživy pre telo a plod.
Ryby sú zvyčajne dobré pre zdravie tehotných žien, ale nie všetky ryby sa počas tehotenstva používajú. Preto musia matky starostlivo zvážiť, aké druhy rýb by sa mali a nemali používať v ich jedlách. Dúfajme, že odpovede na otázku, či môžu tehotné ženy jesť dusivú rybu, pomôžu mnohým ľuďom vybrať si pre seba to najlepšie jedlo.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
