Môže cukrovka jesť melón, je otázkou mnohých pacientov. Pochopením problematiky kontroly hladiny cukru v krvi prostredníctvom výživy pomôže pacientom udržať hladinu cukru v krvi stabilnú, ako aj predchádzať mnohým nebezpečným následkom.
Hoci ide o nové ovocie, ktoré sa vo Vietname pestuje už asi 7-8 rokov, melón sa stal ovocím, ktoré je mimoriadne milované a obľúbené mnohými ľuďmi. Je to kvôli úžasnému využitiu cantaloupe pre ľudské zdravie? Mnoho ľudí sa však pýta, či môžu jesť melón s cukrovkou?
O melóne
Cantaloupe, vedecky známy ako Cucumis melo, pochádza z Afriky a Indie. Naozaj málokto však vie, že Egypťania ako prví pestovali melón. Ide o ovocie patriace do čeľade tekvicovitých, s tvrdou zelenou šupkou s bielymi žilkami, ktoré sa spájajú ako veľmi jedinečná sieť. Priemerná hmotnosť melónu je od 1,5 kg do 3,5 kg. Spočiatku je melón malý a menej sladký. Po čase neprestal rásť až doteraz a stal sa veľkým a šťavnatým, chladným ovocím.
Cantaloupe je lahodné, šťavnaté ovocie
Môžu diabetici jesť melón?
Môžu diabetici jesť melón? Diabetici si môžu zaradiť melón ako ovocie do svojho denného menu. Pretože melón je považovaný za bohatý zdroj vlákniny, bielkovín, vitamínu A, kyseliny listovej, vitamínu C, minerálov... ale s nízkym obsahom kalórií a nízkym obsahom cukru. Konkrétne, podľa spravodajskej stránky WebMD s odvolaním sa na americkú odborníčku na výživu Kathleen M.Zelman má melón nízky glykemický index , takže telo trávi pomaly a zároveň nespôsobuje prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Preto sa v strave ľudí s cukrovkou môže úplne pridať melón. Okrem toho je melón tiež bohatý na elektrolyty a minerály, ktoré pomáhajú vyrovnávať tekutiny v tele. Zároveň podpora prevencie dehydratácie a udržania energie pre ľudí. Pred použitím tohto ovocia by sa však ľudia s cukrovkou mali poradiť s lekárom.
Pozrite sa na niektoré z úžasných výhod cantaloupe
Určite každý našiel odpoveď na problém cukrovky, môžete jesť melón? Okrem toho toto ovocie prináša aj nespočetné množstvo ďalších skvelých výhod, o ktorých ste možno nevedeli, ako napríklad:
Antioxidácia a starnutie
Cantaloupe je bohatý na antioxidačné živiny, ako je vitamín C, luteín, beta-karotén, kryptoxantín a zeaxantín. Všetky tieto živiny majú schopnosť chrániť ostatné bunky a štruktúry v tele pred útokom voľných radikálov. Nielen to, ale tiež zabraňuje mnohým chorobám, ako je rakovina pankreasu , rakovina pľúc, rakovina hrubého čreva ...
Cantaloupe pomáha s antioxidáciou
Chráňte srdce
Obsah elektrolytov, draslíka, vitamínu C a vlákniny v melóne je mimoriadne bohatý. Adekvátne dopĺňanie týchto živín bude mať vplyv na reguláciu krvného tlaku a srdcovej frekvencie. Odtiaľ môže zabrániť koronárnej chorobe srdca, obmedziť mozgovú príhodu.
Dobré na tehotenstvo
Nielen diabetici, ale aj tehotné ženy, ženy po pôrode a dojčiace ženy môžu využiť toto chutné a úžasné ovocie. Konkrétne sa ukázalo, že melón je bohatý na vitamíny B a folát, ktorý je mimoriadne potrebný pre vývoj plodu a môže zabrániť anémii.
Očný doplnok
Podľa Inštitútu Linusa Paulinga Oregonskej štátnej univerzity (USA) sú zeaxantín a luteín v melóne mimoriadne potrebné pre zdravé oči. V skutočnosti môže nedostatok luteínu a zeaxantínu viesť k makulárnej degenerácii a šedému zákalu.
Podporuje tráviaci systém, aby fungoval lepšie
Cantaloupe tvorí viac ako 90 % obsahu vody a je bohatý na vlákninu, takže zabráni zápche a zároveň podporuje a udržiava hladší a zdravší tráviaci systém. Vysoký obsah vody a množstvo elektrolytov v melóne má veľmi účinný anti-dehydratačný účinok.
Znížte stres a úzkosť
Mnoho ľudí sa stále pýta, či môžu diabetici jesť melón, odpoveď je áno. Nielen to, toto ovocie tiež pomáha znižovať stres a úzkosť. Stimulácia krvného tlaku je jedným z hlavných stresových faktorov. Zdroj draslíka v melóne zvyšuje prietok krvi a kyslíka do mozgu, čím vytvára pocit pokoja, pomáha cítiť sa uvoľnenejšie, menej úzkostlivo a stresovane.
Cantaloupe pomáha znižovať stres a úzkosť
Obmedzte artritídu
Málokto vie, že fytochemikálie v cantaloupe prinášajú mimoriadne účinné protizápalové účinky. Preto pridanie dostatočného množstva melónu do stravy pomôže zabrániť oxidácii kĺbov a znížiť zápal.
Krása pleti
Cantaloupe má nízky obsah kalórií a nízky obsah cukru, takže to je skvelá odpoveď na otázku, či cukrovka môže jesť melón? Okrem toho má toto ovocie aj nespočetné množstvo živín, ako sú vitamíny a ďalšie minerály potrebné pre telo. Napríklad zeaxantín je látka nachádzajúca sa v melóne, ktorá poskytuje UV ochranu. Preto je melón vždy zaradený do zoznamu potravín, ktoré pomáhajú skrášľovať pokožku, ktorú mnohí ľudia milujú a majú radi.
Iste, tu máte odpoveď na problém diabetických pacientov, ktorí jedia melón, však ? Dúfajme, že vyššie uvedený článok vám priniesol veľa zaujímavých a užitočných informácií, aby ste sa mohli lepšie starať o svoje zdravie a svojich blízkych vo vašej rodine.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Podľa štatistík ministerstva zdravotníctva sa zvyšuje úmrtnosť na konzumáciu polievky z bravčovej krvi. Je dôležité si uvedomiť, aké choroby môžu vzniknúť pri jej konzumácii.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Avokádo je lahodné a výživné ovocie, avšak plesnivé avokádo môže predstavovať zdravotné riziko. Zistite, ako rozpoznať pokazené avokádo a prečo je lepšie sa mu vyhnúť.
Čo je otrava ananásom? Aké príznaky spôsobuje otrava ananásom a ako sa lieči? Zistite všetko potrebné v našom článku!
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
