Riziko anémie z nedostatku železa u detí: čo by mali matky robiť?
aFamilyToday Health – Mnohí rodičia sa menej obávajú rizika anémie z nedostatku železa v strave svojich detí, čo spôsobuje nepredvídateľné následky...
Možno neviete, čo jesť na zníženie počtu červených krviniek v krvi
Červené krvinky, tiež známe ako červené krvinky, sú najbežnejším typom krviniek a považujú sa za hlavný prostriedok na dodávanie kyslíka do telesných tkanív. Príliš veľa červených krviniek však môže spôsobiť mŕtvicu a byť život ohrozujúce. Preto by ste sa mali obrátiť na niektoré riešenia na zlepšenie erytropoézy. Čo by ste teda mali jesť na zníženie počtu červených krviniek v krvi?
Čo jesť na zníženie počtu červených krviniek v krvi je otázka, ktorú si kladú mnohí pacienti. Vyvážená strava s dostatkom živín veľmi pomáha pri udržiavaní hmotnosti pre ľudí s erytrocytózou. Dobrá strava poskytne pacientovi vitamíny a minerály potrebné na to, aby sa vyhol nadváhe. Čo by ste teda mali jesť na zníženie počtu červených krviniek v krvi ? Blog aFamilyToday vám pomôže odpovedať.
Čo je erytrocytóza?
U normálneho zdravého dospelého človeka sa počet červených krviniek v krvi bude pohybovať od 0,7 do 5,2 milióna buniek u mužov a 0,5 až 4,6 milióna buniek u žien.
Zvýšenie počtu červených krviniek v krvi je spôsobené zvýšením počtu buniek prenášajúcich kyslík v krvi a kostnej dreni, ktoré sú nadmerne aktívne. Rýchly nárast počtu červených krviniek tiež vedie k určitej konzistencii krvi, ktorá môže ľahko upchať cievy a môže spôsobiť mŕtvicu .
Erytrocytóza je veľmi nebezpečná choroba
Príčiny zvýšeného počtu červených krviniek v krvi
Príčiny zvýšeného počtu červených krviniek v krvi zahŕňajú:
Nízka koncentrácia kyslíka
U pacientov s vrodenou srdcovou chorobou alebo srdcovým zlyhaním v anamnéze je kapacita červených krviniek prenášať kyslík znížená, čo núti telo podporovať produkciu červených krviniek. To má za následok nadmerné zvýšenie počtu červených krviniek, čo spôsobuje zvýšenie počtu červených krviniek v krvi.
Ochorenie obličiek
Keď máte rakovinu obličiek alebo ste po operácii obličiek, vaše telo s väčšou pravdepodobnosťou produkuje viac erytropoetínu, hormónu nevyhnutného na tvorbu červených krviniek. Preto duševné choroby budú stimulovať zvýšenie množstva červených krviniek v krvi.
Ochorenie obličiek je tiež príčinou zvýšeného počtu červených krviniek
Zvýšte počet červených krviniek
Podľa štúdií sa ukázalo, že ak sa zloženie plazmy zníži, zvýši sa počet červených krviniek a v tele nastáva dehydratácia.
Čo jesť na zníženie počtu červených krviniek v krvi?
Väčšina príčin zvýšeného počtu červených krviniek v krvi pochádza z tela. Preto by sme mali mať rozumnú stravu, aby sme znížili množstvo červených krviniek v krvi. Pacienti by mali obmedziť konzumáciu potravín, ktoré môžu zvýšiť počet červených krviniek v krvi, ako napríklad:
Reďkovka
Množstvo železa v reďkovke je pomerne veľké, kombinované s vitamínmi a minerálmi, ktoré sú veľmi dobré pre vstrebávanie a maximálny transport kyslíka v krvi. V dôsledku toho sa zvyšuje množstvo červených krviniek v krvi, čo ovplyvňuje zdravie.
Červené granátové jablko
Granátové jablko je druh látky, ktorá je veľmi bohatá na železo, takže jedenie granátového jablka môže spôsobiť zvýšenie množstva červených krviniek v krvi, čo môže u pacientov spôsobiť mŕtvicu.
Červené granátové jablko obsahuje vysoké množstvo železa, ktoré zvyšuje počet červených krviniek v krvi
Potraviny obsahujúce vitamín C
Potraviny ako pomaranče, citróny a grapefruity sú tiež príčinou zvýšeného počtu červených krviniek v krvi.
Okrem toho by ľudia s erytrocytózou nemali jesť potraviny s vysokým obsahom sodíka. Napríklad: údeniny, slanina, vyprážané jedlá ochutené korením. Okrem toho, aby ste kontrolovali množstvo sodíka v potravinách, mali by ste kontrolovať množstvo soli, keď sa do tela dostáva každý deň, aby ste udržali telo v najlepšom stave.
Opatrenia na zabránenie zvýšeného počtu červených krviniek
Prípadom primárnej erytrocytózy bude takmer nemožné zabrániť, pretože súvisí s genetikou. Prípad idiopatickej erytrocytózy s najväčšou pravdepodobnosťou súvisí so stravou a každodennými aktivitami. Na zlepšenie tejto situácie by ste mali zmeniť svoje návyky, ako napríklad:
- Nefajčite, nepite alkohol, nepoužívajte škodlivé stimulanty.
- Pravidelne cvičte na zlepšenie zdravia.
- Vyvážte množstvo živín v jedlách.
- Užívajte liek presne tak, ako vám predpísal lekár.
Je vidieť, že redukcia červených krviniek v krvi veľmi závisí od vašej vlastnej stravy a aktivít. Majte teda zdravú a vhodnú stravu, aby ste minimalizovali nebezpečný nárast červených krviniek.
Dojčenie počas tehotenstva a veci, ktoré by tehotné ženy nemali ignorovať
Dojčenie počas tehotenstva je problém, ktorý mätie veľa žien, pretože nevedia, či je to bezpečné.
11 úžasných zdravotných výhod avokáda pre tehotné ženy
aFamilyToday Health - Dopĺňanie výživného ovocia, ako je avokádo, je mimoriadne dôležité v strave matiek počas mesiacov tehotenstva.
6 varovných príznakov nutričného deficitu u detí
Podráždenosť, častá únava alebo hnačka sú bežnými príznakmi nutričných nedostatkov u detí.
Tehotné ženy jedia banány počas tehotenstva: Mali by alebo nemali?
Banán patrí medzi „zlaté ovocie“, mnohí odborníci nabádali tehotné ženy, aby jedli banány kvôli nutričným hodnotám, ktoré toto ovocie prináša.
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
30 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, na čo treba pamätať, keď bude mať vaše dieťa 30 týždňov, aby ste sa o svoje dieťa mohli čo najlepšie postarať!
Jesť špenát počas tehotenstva: Aj keď je dobrý, nezneužívajte ho
Pravidelná konzumácia špenátu počas tehotenstva nielenže pomáha tehotným ženám k dobrému zdraviu, ale prináša aj mnoho neočakávaných výhod pre dieťa.
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Veľké výhody zeleniny pre deti
aFamilyToday Health zdieľa niektoré z úžasných výhod zeleniny a zdravých porcií ovocia a zeleniny pre zdravie a fyzický a duševný vývoj vášho dieťaťa.
Doplnenie kyseliny listovej pre tehotné ženy na prevenciu vrodených chýb
Ak ste tehotná, mali by ste mať záujem o užívanie doplnkov kyseliny listovej pre tehotné ženy. Pretože táto živina má veľa dôležitých úloh pre matku aj dieťa.
3 skvelé spôsoby, ako pridať železo do jedla vášho dieťaťa
Malé deti potrebujú železo pre zdravý vývoj mozgu. Rodičia, prosím, dbajte na zabezpečenie dostatočnej dávky a vedeckej stravy
Suplementácia železa pre dojčatá je rozumná ako?
Železo je nevyhnutnou živinou pre rast detí. Viete teda, ako bábätku dostatočne doplniť železo alebo nie?
Výhody jedenia kešu pre deti
aFamilyToday Health – Kešu alebo kešu orechy sú zdrojom mnohých živín potrebných pre zdravý vývoj vášho dieťatka.
Nízky progesterón môže spôsobiť veľa problémov počas tehotenstva!
Čo je progesterón? Prečo je nízky progesterón nebezpečný pre plod? Ako to obmedziť? Zistite to prosím!
Tehotné ženy s maláriou: Príznaky, komplikácie a liečba
Malária počas tehotenstva môže viesť k nebezpečným komplikáciám, ktoré postihujú matku aj dieťa. Prevencia a liečba však pomôžu rozptýliť úzkosť.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu varenú v polievke? Malo by?
Tehotné ženy by mali jesť špenát nie je častá otázka. V súčasnosti neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokázal, že katuk môže tehotným ženám spôsobiť potrat
Ako vám môže proteín na raňajky pomôcť schudnúť?
Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.
11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť
Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!
Ako uvariť sam zeleninovú kašu pre deti, keď majú hnačku, je chutné a ľahko sa konzumuje
Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.
Odpoveď: Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj?
Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.
Čo dodať pri vyčerpaní z cvičenia?
Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.
Je bolesť svalov pri cvičení nebezpečná? Ako opraviť?
Pocit boľavých svalov po cvičení je bežný stav. To však mnohých ľudí znepokojuje tým, že nevedia, čo je príčinou, ako ju riešiť.
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá je mimoriadne jednoduchá na prípravu a chladenie
Kaša zo sušených červených jabĺk pre dojčatá v kombinácii so zeleninovými prísadami, ovsom prinesie lahodný pokrm s vysokou nutričnou hodnotou. Hlavnými zložkami sú vápnik a fosfor, ktoré sa používajú na doplnenie a formovanie vývoja kostného systému.
Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Návod ako konzervovať slaný syr na detskú výživu
Je známe, že syr je jedlo, ktoré deti milujú pre jeho mastnú a jemnú chuť. V ktorom je slaný syr jedným z druhov, ktorým mnohé rodiny dôverujú. Takže už viete, ako správne konzervovať slaný syr na odstavenie bábätka?
Ako jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?
Chung torta je nepostrádateľnou tortou v tradičnom lunárnom Novom roku vo Vietname. Je to chutné a výživné jedlo, ale konzumácia príliš veľkého množstva banh chung môže tiež spôsobiť zlé účinky. Ako teda jesť banh chung, aby ste si zabezpečili zdravie na Tet?