Môžem jesť morské plody a piť pomarančový džús? Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť s pomarančmi?

Mnoho ľudí si myslí, že pomarančový džús je veľmi výživný a možno ho piť kedykoľvek. Nesprávne používanie však môže spôsobiť veľa nepríjemných symptómov a poškodiť telo. Môžete teda jesť morské plody a piť pomarančový džús? Prečítajte si článok nižšie, ktorý vám pomôže odpovedať na vyššie uvedenú otázku.

Morské plody sú jednou z najvýživnejších a najobľúbenejších potravín na svete. Veľmi dôležitá je však kombinácia pitnej vody pri konzumácii morských plodov. Pretože existujú niektoré druhy vody, ktoré sú nezlučiteľné s morskými plodmi, ak sa používajú súčasne, môže to spôsobiť telu nebezpečné komplikácie. Preto sa veľa ľudí pýta, či je v poriadku jesť morské plody a piť pomarančový džús?

Jedzte morské plody a pite pomarančový džús, mali by ste?

Väčšina z nás si myslí, že pomarančový džús je výživný nápoj, takže konzumácia morských plodov v kombinácii s pitím pomarančového džúsu je pre telo veľmi dobrá a nie je s tým žiadny problém. To je však úplne nesprávny pohľad. Mnoho odborníkov na výživu verí, že pomarančový džús a morské plody sú dve potraviny, ktoré sú nezlučiteľné a nemali by sa jesť spolu. Pri spoločnom použití môže spôsobiť alergie alebo otravu. 

Morské plody ako krevety, kraby, chobotnice, ... majú vysokú nutričnú hodnotu a sú dobré pre zdravie. Morské plody však obsahujú aj veľké množstvo pentavenentného arzénu. Ak jete morské plody a pijete pomarančový džús, pentavén arzenitý sa mení na oxid arzenitý (arzén), čo spôsobuje otravu a nebezpečné komplikácie. 

Navyše, kombinovanie pomarančového džúsu s morskými plodmi tiež sťažuje telu vstrebávanie bielkovín, zinku, vápnika, ... Nemali by ste teda jesť morské plody a piť pomarančový džús.

Jesť morské plody a piť pomarančový džús môže produkovať oxid arzenitý (arzén), ktorý spôsobuje otravu

Niektoré potraviny by sa nemali používať s pomarančovým džúsom

Nepite pomarančový džús a mlieko

Proteín v mlieku reaguje s kyselinou vínnou a vitamínom C v pomarančoch, čo nielenže narúša trávenie a vstrebávanie potravy, ale môže spôsobiť aj nafukovanie, bolesti brucha, hnačky a pod. Preto sa neodporúča piť mlieko pred alebo po jedenie/pitie pomarančov. 

Počas jedenia reďkovky nepite pomarančový džús

Pri jedení/pití pomarančov s reďkovkami sa flavonoidy v pomarančoch rozložia v črevnom trakte a premenia sa na hydroxykyseliny a kyseliny ferulové. Tieto dve látky môžu zvýšiť účinok kyseliny tioxánovej na potlačenie štítnej žľazy a spôsobiť strumu .

Počas užívania antibiotík nepite pomarančový džús

Mnoho ľudí má vo zvyku piť pomarančový džús, keď je chorý, aby si doplnil vitamín C a posilnil imunitný systém tela. Toto je však mylná predstava, ak pijete pomarančový džús počas užívania antibiotík . Pomarančová šťava obsahuje veľa kyselín, ktoré môžu poškodiť chemickú štruktúru antibiotík. A akonáhle sa špecifická chemická štruktúra stratí, antibiotiká už nie sú účinné pri ničení baktérií, takže choroba trvá dlhšie. Pomaranče obsahujú aj látku podobnú narigínu, ktorá interferuje s aktiváciou enzýmov transportujúcich liečivo. Preto je pre telo ťažké absorbovať všetky lieky, vďaka čomu sa choroba lieči dlho. Okrem antibiotík by ste sa mali vyhýbať aj pitiu pomarančového džúsu pri užívaní liekov na krvný tlak, liekov na alergiu, liekov na žalúdočný vred. Po vysadení antibiotík môžete piť pomarančový džús.

Nepite pomarančový džús, keď máte žalúdočný vred

Pomaranče obsahujú veľa kyseliny, takže ľudia s bolesťami žalúdka, žalúdočnými vredmi , dvanástnikovými vredmi by nemali piť pomarančový džús. Kyseliny a organické látky v pomarančoch spôsobujú, že hladiny žalúdočnej kyseliny stúpajú vyššie ako normálne, čím sa zvyšuje sekrécia hlienu, pálenie záhy a zhoršenie žalúdočných vredov.

Po jedle nejedzte ani nepite pomarančový džús

Po jedle musí váš žalúdok veľa pracovať, aby jedlo strávil. Vypitie pohára pomarančového džúsu počas tejto doby viac zaťaží činnosť žalúdka a spôsobí bolesti brucha. Pomaranče tiež obsahujú vysoký obsah cukru, takže pitie ihneď po jedle spôsobuje kvasenie cukru, čo spôsobuje tráviace ťažkosti . Pomarančový džús by ste mali piť 1-2 hodiny po jedle.

Po jedle nepite pomarančový džús, pretože tlačí na žalúdok a spôsobuje bolesť žalúdka

Pred čistením zubov nejedzte pomaranče  

Kyselina v pomarančovej šťave sa prilepí na povrch skloviny a pri čistení môže sklovinu poškodiť. Ak pravidelne jete a pijete pomarančový džús pred čistením zubov, mali by ste si po vypití pomarančového džúsu ihneď vypláchnuť ústa, aby ste odstránili nahromadené kyseliny na zuboch a zabránili tomu, aby kyselina erodovala zubnú sklovinu.

Pri konzumácii morských plodov sa treba vyhnúť niektorým nápojom

Okrem pomarančového džúsu, ktorý by sa nemal piť pri konzumácii morských plodov, existujú aj niektoré druhy nápojov, ktorým by ste sa pri konzumácii morských plodov mali vyhýbať, ako napríklad:

• Pri konzumácii morských plodov nepite čaj: Môže spôsobiť tráviace problémy, nadúvanie, poruchy trávenia atď. 
• Pri konzumácii morských plodov nepite ovocné šťavy: Podobne ako pomaranče, aj ovocné šťavy často obsahujú veľa vitamínu C. V kombinácii s morskými plodmi sa premení na oxid arzenitý, čo spôsobí otravu . 
• Jesť morské plody by nemali piť kokosovú vodu: Pretože kokosová voda je studená, v kombinácii s morskými plodmi môže spôsobiť prechladnutie, nepohodlie, plynatosť a tráviace ťažkosti. Najmä pre tých so slabým žalúdkom.
• Pri konzumácii morských plodov nepite mlieko: Morské plody majú rybiu chuť, zatiaľ čo mlieko má sladkú chuť. Pri kombinácii môže ovplyvniť tráviaci systém a spôsobiť nevoľnosť, závraty a stratu chuti do jedla.

Okrem pomarančového džúsu, ktorý by sa nemal piť pri konzumácii morských plodov, existujú aj niektoré druhy vody, ktorým by ste sa pri konzumácii morských plodov mali vyhýbať.

Koľko pomarančového džúsu by ste mali vypiť denne?

Množstvo vitamínu C potrebné pre každého človeka závisí podľa odborníkov na výživu od pohlavia, veku a frekvencie užívania.

• Muži (19 rokov a starší) potrebujú 90 mg vitamínu C denne. Zatiaľ čo ženy potrebujú 75 mg vitamínu C denne.
• Pre tehotné ženy je odporúčané množstvo vitamínu C 80 mg/deň a toto číslo sa na začiatku dojčenia zvyšuje na 120 mg/deň. 
• Pre malé deti by mali zjesť len polovicu pomaranča denne, aj keď veľmi chcú jesť, nemali by jesť veľa, pretože môžu mať alergickú reakciu.
• Pre fajčiarov zvážte užívanie ďalších 35 mg vitamínu C, ktoré vášmu telu pomôžu kompenzovať nárast voľných radikálov v dôsledku fajčenia.

S vyššie uvedenými informáciami ste určite vedeli, že konzumácia morských plodov a pitie pomarančového džúsu nie je zdraviu prospešné, ba dokonca životu nebezpečné. Jedzte preto správne, aby ste si chránili svoje zdravie.