Krillový olej sa stáva čoraz obľúbenejším a dôverčivým mnohými ľuďmi kvôli jeho zdravotným výhodám. Dozvieme sa viac o krillovom oleji na blogu aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Krillový olej je zdravý doplnok, ktorý si získava na popularite ako dokonalá náhrada rybieho oleja. Je teda krillový olej naozaj dobrý a má špeciálne zdravotné výhody? Poďme to zistiť s Log Chau Pharmacy priamo v článku nižšie!
Čo je krillový olej?
Krillový olej sa získava z krilu alebo malých kôrovcov
Krillový olej sa získava z krilu alebo malých kôrovcov. Je dobrým zdrojom kyseliny dokosahexaénovej (DHA) a kyseliny eikozapentaénovej (EPA), ktoré sú dôležité pre množstvo telesných funkcií. Preto sa hovorí, že používanie krillového oleja má lepšie účinky v porovnaní s rybím olejom a prináša mnoho skvelých výhod pre vaše zdravie.
Vynikajúce účinky krilového oleja
Krillový olej podporuje zdravie srdca
Ako už bolo spomenuté vyššie, krilový olej ponúka mnoho skvelých výhod pre naše zdravie. Tu sú niektoré zo základných použití krillového oleja:
Krill olej znižuje zápal
Krillový olej obsahuje astaxantín, čo je karotenoid s antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami. Astaxantín pomáha rýchlo znižovať produkciu zápalových molekúl v bunkách. Krillový olej je dokonca účinnejší ako rybí olej pri znižovaní zápalu a znižovaní bolesti čriev. Okrem toho má krilový olej schopnosť chrániť epiteliálnu bariéru a zvýšiť maximálnu životaschopnosť buniek.
Zlepšiť zdravie srdca
Krill olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré účinne podporujú zdravie srdca . Okrem toho krilový olej tiež znižuje hladinu zlého cholesterolu, zvyšuje dobrý cholesterol, čo je dobré pri zvládaní infarktu. Okrem toho má tento krilový olej tiež schopnosť znižovať hladiny triglyceridov v krvi, čím pomáha znižovať riziko cukrovky a robí srdce zdravším.
Krillový olej zmierňuje bolesť spôsobenú artritídou
Krillový olej má protizápalové vlastnosti, preto sa často pridáva na ochranu chrupavky a pomáha pri liečbe osteoartritídy. Nielen to, krilový olej pôsobí aj na zníženie bolesti spôsobenej artritídou, čo ocenili mnohí odborníci.
Zmiernite menštruačné bolesti
Krillový olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré priaznivo pôsobia na zmiernenie menštruačných bolestí a kontrolu emočných symptómov PMS.
Krása pleti
Krillový olej sa vďaka obsahu astaxantínu používa aj pri kozmetických ošetreniach na zlepšenie štruktúry pokožky. Astaxantín v tomto oleji má silnú antioxidačnú aktivitu, ktorá pomáha pri liečbe a prevencii kožných ochorení. Zároveň zvyšujú vlhkosť pokožky, udržiavajú pokožku elastickú, hladkú a účinne zabraňujú starnutiu pokožky .
Krillový olej pomáha liečiť suché oči
Ukázalo sa, že používanie krillového oleja počas približne troch mesiacov znižuje príznaky suchého oka, ako je začervenanie alebo nestabilný slzný film. Dôvodom, prečo má krillový olej túto funkciu, je to, že vo vnútri je tento olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú účinné pri znižovaní priepustnosti sĺz, čím pomáhajú regulovať množstvo sĺz u ľudí so suchými očami.
Podporuje rýchle chudnutie
Použitie krillového oleja môže pomôcť urýchliť metabolizmus, aby pomohol lepšie metabolizovať tuk, znížiť hromadenie tuku, čo je veľmi dobré pre chudnutie. Okrem toho je krilový olej bohatý na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, tieto živiny hrajú dôležitú úlohu pri efektívnom riadení hmotnosti.
Poznámky, ktoré si treba pamätať pri používaní krillového oleja
Na čo treba pamätať pri používaní krillového oleja
Krillový olej obsahuje Omega-3, čo je dobré pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami a pomáha spomaľovať prirodzený proces zrážania krvi. Preto ľudia, ktorí sa chystajú na operáciu, by mali prestať užívať doplnky krilového oleja asi 2 týždne predtým, aby sa obmedzili vedľajšie účinky spomalenia zrážania krvi. Niektoré bežné lieky, ktoré spomaľujú zrážanie krvi, zahŕňajú aspirín, diklofenak, ibuprofén, naproxén, heparín, warfarín...
Okrem toho by sa krilový olej nemal dopĺňať niektorými inými produktmi na chudnutie, ktoré inhibujú vstrebávanie lipidov v čreve. Pretože tieto činidlá na chudnutie fungujú tak, že akumulujú častice mastných kyselín dohromady, aby zabránili absorpcii cez črevnú membránu. Tým sa bráni vstrebávaniu omega-3. Preto by ste mali krillový olej užívať aspoň 3 hodiny, ak používate tieto 2 produkty súčasne.
Vyššie sú naše informácie o krilovom oleji a jeho neočakávaných účinkoch na zdravie. Dúfame, že vám článok priniesol užitočné informácie, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť výhody krillového oleja a poznámky pri používaní tohto oleja.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
