Jesť jarné závitky nie je tučné, je to dobré?

Nem chua je obľúbenou maškrtou mnohých žien, pretože jarné rolky sa ľahko jedia a stimulujú chuťové bunky. Táto špeciálna jarné rolky sú dostupné v mnohých regiónoch po celej krajine a každé miesto sa môže trochu zmeniť, aby vyhovovalo každej lokalite. Mnoho žien však zaujíma, či je konzumácia jarných závitkov tučná?

Pre Vietnamcov nie sú jarné závitky neznáme, pretože sa stali obľúbeným jedlom v rodinných jedlách a na každom sviatku Tet. Ide o pokrm vyrobený prirodzenou fermentáciou zo surového mäsa a korenia. Mnoho ľudí sa však pýta, či je konzumácia jarných závitkov tučná , takže odborníci na výživu vám poskytnú užitočné informácie o tomto rustikálnom jedle.

Je dobré jesť jarné závitky? 

Nem chua je pokrm, ktorý stimuluje chuťové poháriky a obsahuje množstvo živín na podporu imunitného systému , tráviaceho systému a má aj schopnosť skrášľovať. Jedenie jarných závitkov vedeckým a rozumným spôsobom podporí tie najlepšie účinky. 

Nem chua je veľmi povzbudzujúce jedlo

Zlepšite tráviaci systém

V nem chua je veľa baktérií mliečneho kvasenia, ktoré nielen posilňujú imunitu, ale tiež pomáhajú zvyšovať prospešné baktérie v črevnom trakte. Takže s takýmito prospešnými baktériami predídete hnačke a pomôžete problémom s trávením. Najmä ingrediencie a bielkoviny v jarných rolkách údajne dokážu obmedziť vstrebávanie cholesterolu a zabrániť tvorbe prebytočného tuku.

Posilňovač imunity

Nem chua je jedlo vyrobené prirodzenou fermentáciou, takže tento produkt bude mať veľa baktérií mliečneho kvasenia. Tieto baktérie mliečneho kvasenia majú schopnosť redukovať a oslabovať škodlivé baktérie v tele. Okrem toho mliečna látka tiež pomáha telu absorbovať živiny lepšie a efektívnejšie.

Cesnak v jarných závitkoch obsahuje alicín, ktorý je silným antibakteriálnym činidlom. Zloženie listov guavy obsahuje triesloviny, ktoré pomáhajú predchádzať oxidácii a zabraňujú baktériám. Kvôli vyššie uvedeným výhodám pre telo vám konzumácia jarných roliek pomôže mať zdravé a štíhle telo.

Podporuje liečbu akné, pomáha vyhladzovať pokožku

V jarných závitkoch je nevyhnutné mať varenú bravčovú kožu. Takže obsahuje veľa želatíny, tento materiál je veľmi dobrý na tvorbu kolagénu pre telo. Pretože toto hojné množstvo kolagénu urobí pleť krajšou a lesklejšou.

Alicín v cesnaku a tanín v listoch guavy sa spájajú, aby pomohli znížiť stav pupienkov a podporili liečbu akné. Dá sa teda povedať, že jedenie jarných závitkov môže pomôcť hladkej a zdravej pokožke.

Jedenie jarných závitkov posilňuje imunitný systém

Je tučné jesť jarné závitky?

"Je tučné jesť jarné závitky?" To je otázka, ktorá zaujíma mnoho žien. Pretože je to chuťovka pre mnohých ľudí, treba sa vedieť o svoje telo starať. Odborníci na výživu tvrdia, že jesť jarné rolky nie je tuk. Pretože podľa prepočtov je v 100g kyslého samca len 137 kalórií a tuk tvorí len 3,7g. Dá sa teda povedať, že konzumáciou jarných závitkov sa nehromadí prebytočný tuk a nespôsobuje tuk. Preto konzumácia 2-3 jarných závitkov nemôže spôsobiť, že používatelia priberú na váhe.

Odborníci na výživu tiež tvrdia, že neexistuje žiadny výskum, ktorý by dokázal, že konzumácia jarných závitkov spôsobuje, že telo priberá. Nem chua obsahuje aj droždie, ktoré pomáha lepšiemu metabolizmu v tele a znižuje riziko črevných ochorení. Zároveň je aj metabolizmus energie v tele lepší.

Ak konzumujete jarné závitky v primeranom množstve, má to aj množstvo účinkov, ako napríklad obmedzenie vstrebávania cholesterolu z iných jedál. Teda nielen jesť fermentované bravčové rolky bez tuku, ale mať aj schopnosť aktívne podporovať proces chudnutia.

V porovnaní s bielymi kuracími prsiami je počet kalórií v jarných rolkách nižší. Keď teda zjete jarné závitky, nemôžete hneď pribrať. Dospelý človek skonzumuje asi 2000 kalórií denne, takže zjedenie niekoľkých jarných roliek navyše nemôže mať nadbytočné kalórie. 

Stojí za zmienku, že konzumácia jarných roliek je veľmi dobrá pre tráviaci systém, prírodné kvasnice v jarných rolkách pomôžu telu zvýšiť metabolizmus. Prospešné zloženie bielkovín v jarných rolkách pomáha metabolizovať cholesterol, čím je chudnutie efektívnejšie.

Ako jesť jarné závitky bez obáv z tuku

Zatiaľ neexistuje žiadny výskum, ktorý by potvrdil, že konzumácia veľkého množstva jarných závitkov spôsobuje tuk. To však neznamená, že jeme nekontrolovateľne. Pretože ak jete príliš veľa, nadbytočné kalórie a konzumácia iných potravín v rôznych časoch spôsobia ukladanie prebytočného tuku, čo môže viesť k priberaniu. Pri konzumácii jarných závitkov veľa môže spôsobiť telesný zápach, pretože v jarných rolkách je veľa korenín ako korenie, cesnak, čili... Ako teda vedieť, koľko ich zjesť? Odborníci odporúčajú jesť len 2-3 jarné závitky denne. Toto jedlo by sa však nemalo jesť pravidelne.

Ak viete jesť jarné závitky, nepriberiete

Mali by ste jesť jarné závitky, keď dosiahnu zrelosť 3-7 dní po výrobe. Ak jarné rolky nie sú dostatočne zrelé, môže to spôsobiť bolesti brucha, hnačku... A ak budete jar rolky jesť príliš dlho, môžu sa v nich vyskytovať škodlivé baktérie. Nem chua má kyslú chuť, takže ľudia s bolesťami žalúdka by nemali jesť a nemali by jesť hladní a ráno. Môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť, plynatosť.

Nemenej dôležitou vecou pre zaistenie bezpečnosti potravín je výber jarných závitkov z renomovaných zdrojov a prevádzok. Pretože ak nie je zaručená hygiena a bezpečnosť potravín, baktérie ako ecoli, salmonela, shigella, koliformné baktérie, ... môžu napadnúť a spôsobiť hnačku a otravu.

Dôležité upozornenie pri konzumácii jarných závitkov

Je potrebné poznamenať, že tehotné ženy by nemali jesť jarné závitky, aby neovplyvnili plod. Ide o fermentovaný pokrm zo surového mäsa, preto by ho tehotné ženy nemali jesť. Tehotné ženy by mali jesť iba varené jedlá a piť vriacu vodu, aby bola zaistená bezpečnosť matky aj dieťaťa.

V nem chua je zvýšená koncentrácia kyseliny močovej, preto by pacienti s dnou nemali jesť. Pretože ak ho zjete, zhorší dnu.

Jarné závitky by nemali jesť ani ľudia s kŕčovou kolitídou. Pretože v jarných rolkách môže byť stále malé množstvo baktérií, ktoré neboli zničené. Ak ho zjedia ľudia s hrubým črevom, môžu pociťovať kŕčovité bolesti, nadúvanie, poruchy trávenia,...

Ľudia s motolicou pečene by tiež nemali jesť jarné závitky, pretože množstvo baktérií, ktoré neboli odstránené, môže spôsobiť inváziu motolice bravčovej.

Bežní ľudia by si mali vybrať lahodné jarné rolky s prírodnou ružovou farbou, chrumkavé jarné rolky, maškrtné a najmä nepoškvrnené bielou plesňou. Je to prejav jarných závitkov ponechaných príliš dlho na konzumáciu, čo môže mať vplyv na zdravie.

Ženy sú teda uistené, že jesť jarné rolky bez tuku, dokonca aj vedieť, ako jesť, môže tiež schudnúť a byť dobré pre zdravie. Dúfajme, že tieto informácie vám pomôžu cítiť sa sebavedomejšie vo svojom tele.