Je konzumácia slimákov tučná? Povedzte si, ako jesť slimáky bez tuku

Slimák je potravina, z ktorej sa dá spracovať veľa chutných jedál. Ale môžu ľudia, ktorí potrebujú schudnúť, jesť slimáky? Článok vám pomôže získať odpoveď na otázku „je tučné jesť slimáky“.

Slimák je známe jedlo, veľmi obľúbené vo vietnamských rodinných jedlách. Spôsobuje však konzumácia veľkého množstva slimákov priberanie, ako si mnohí myslia? Naučme sa presne vedieť „jesť slimáky nie je tuk“!

Čo je slimák? Aký je nutričný obsah?

Slimáky sú veľmi výživné jedlo, na spracovanie najrôznejších jedál môžete použiť medené slimáky, riečne slimáky alebo morské slimáky. Podľa mnohých štúdií slimáky obsahujú niektoré z nasledujúcich živín a minerálov:

• Horčík: Slimáky obsahujú veľa horčíka – látky, ktorá pomáha premieňať energiu na vápnik na podporu pevných kostí a zubov a podieľa sa na regulácii živín, ako je zinok, vápnik, draslík a vitamín D.
• Selén: Selén pôsobí ako súčasť enzýmu selenoproteínu, ktorý má schopnosť podporovať funkciu endokrinného a imunitného systému v tele. Preto jedením slimákov pridáte veľké množstvo selénu, ktorý pomáha telu posilniť imunitný systém a bojovať proti chorobám.

Slimáky sú veľmi výživné jedlo

• Vitamín E: Slimáky sú bohaté na vitamín E, ktorý pomáha syntetizovať červené krvinky, metabolizovať vitamín K a účinnejšie chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi. V dôsledku toho vám konzumácia slimákov pomôže predchádzať nebezpečným chorobám vrátane rakoviny.
• Fosfor: Konzumácia slimákov pomôže doplniť značné množstvo fosforu, čo je látka, ktorá udržuje silnú hustotu kostí a reguluje živiny, podporuje energetický metabolizmus. 
• Proteín: Ide o nenahraditeľnú látku pri udržiavaní zdravého tela, pretože proteín pôsobí ako látka, ktorá má schopnosť pomáhať telu rásť a udržiavať tkanivá, formovať štruktúru buniek.

Je konzumácia slimákov tučná?

Podľa odborníkov na výživu sa v priemere na každých 100 g slimákov, v závislosti od druhu slimáka a spôsobu jeho spracovania, budú kalórie naložené do tela pohybovať v rozmedzí 70-85 kcal.

Je teda vidieť, že slimáky sú potraviny, ktoré obsahujú pomerne málo kalórií a tuku, takže používanie slimákov v strave je veľmi vhodnou voľbou, pretože slimáky majú schopnosť znižovať hromadenie tuku, odstraňovať prebytočný tuk v tele . telo. Presnejšie povedané, ak kombinujete slimáky so zdravými potravinami, ako je zelenina a ovocie, rýchly efekt chudnutia je celkom prekvapivý!

Mnoho ľudí sa pýta, či je konzumácia slimákov tučná

Pri konzumácii slimákov na chudnutie však musíte mať na pamäti niekoľko vecí:

Nenechávajte slimáky príliš dlho: Ak máte po kúpe slimákov zvyk a potom ich namáčate na veľa hodín vo vode alebo ich necháte cez noc, mali by ste sa okamžite vzdať! Pretože je to veľmi škodlivé pre zdravie. Pri namáčaní slimákov niektoré mŕtve slimáky ovplyvnia zostávajúci počet slimákov. Nielen to, jedenie mŕtvych slimákov môže spôsobiť ochorenie, ako je hnačka, otrava.

Pred spracovaním slimáky dôkladne namočte a očistite: Príliš dlhé namáčanie môže spôsobiť, že veľa slimákov uhynie, ale ak tento krok preskočíte, miska na slimáky bude nebezpečná a nehygienická. Keďže slimáky žijú v bahne, ich ulity majú veľa mladého bahna a piesočnatej pôdy. Ideálne je, ak slimáky namočíte do ryžovej vody, octu alebo čili vody na cca 40 - 50 minút, aby slimáky pustili všetku špinu. 

Slimáky je potrebné dôkladne uvariť: Slimáky sú vodné živočíchy, ktoré sú nositeľmi mnohých baktérií a lariev helmintov. Preto ho musíte dôkladne prevariť, aby ste odstránili baktérie. Tajomstvom je udržiavať vysokú teplotu pri varení slimákov a pred vypnutím sporáka počkať asi 10-15 minút, kým sa varia. 

Pri konzumácii slimákov by ste nemali piť pivo s pivom, pretože pivo bude brániť procesu vylučovania nadbytočných bielkovín z tela. To zvýši riziko dny alebo ovplyvní prietok krvi v tele, prípadne upchá tepny .

Slimáky by sa mali dôkladne uvariť, aby sa zabezpečila bezpečnosť pre zdravie

Tajomstvo jedenia slimákov nie je tuk

Takže na otázku „je tučné jesť slimáky“ je odpoveď nie! Mali by ste však venovať pozornosť aj spôsobu varenia, aby ste mali rýchly a bezpečný spôsob, ako schudnúť. Tu sú návrhy na výživné chutné jedlá zo slimákov bez obáv z tučnoty. 

Varené slimáky

Varený slimák je pochúťka, ktorú mnohí milujú kvôli svojej lahodnej chuti a ľahko sa konzumuje. Varenie lahodných slimákov je veľmi jednoduché, stačí ich namočiť do ryžovej vody na 5-10 minút, aby sa očistila piesočnatá pôda a nečistoty, potom ich povaríte s citrónom, citrónovou trávou a čili po dobu 10-15 minút. okamžite vytvorí lahodnú a chutnú varenú misku zo slimáka.

Pre chutné varené slimáky si musíte vybrať živé a zdravé

Slimáky varené s banánom a fazuľou

Pre ľudí s diétou sú banány známym jedlom, ktoré sa často používa v jedlách. Okrem toho je tofu tiež potravinou, ktorá dodáva telu potrebné živiny a neobsahuje tuk. Preto banán a tofu v kombinácii so slimákmi vytvoria lahodné, nízkokalorické jedlo, veľmi vhodné pre tých, ktorí musia držať diétu.

Slimačie rezance

Ak držíte diétu, ráno môžete jesť chutné slimačie rezance. Pretože toto jedlo vám pomôže schudnúť, spáliť prebytočný tuk v tele, aby ste mali vyváženú postavu. Mali by ste si však uvedomiť, že pre lepšiu podporu procesu chudnutia by ste mali nahradiť bežné rezance nízkokalorickými rezancami z hnedej ryže!

Slimačie vermicelli je chutné jedlo, ktoré nespôsobuje priberanie

Článok vám teda pomohol nájsť odpoveď na otázku „ je tučné jesť slimáky “, ako aj navrhnúť chutné jedlá zo slimákov, ktoré nespôsobujú tuk. Okrem toho by ste mali venovať pozornosť správnemu spracovaniu slimákov, aby ste zaistili bezpečnosť potravín a hygienu, aby ste predišli hnačke alebo otrave!