Je horúce jesť liči? Koľko liči zjesť každý deň?

Mnohí ľudia radi jedia liči, ale boja sa jesť liči? Spôsobuje konzumácia veľkého množstva liči akné? Pozrite si odpoveď nižšie, aby ste vedeli, či je horúce jesť liči alebo nie!

Ovocie liči má po dozretí krásnu červenú šupku, dužina vo vnútri je šťavnatá a sladká. Toto je v lete veľmi obľúbené ovocie vo Vietname. Zdravotné prínosy liči uznala tradičná aj moderná medicína. Avšak jesť liči je horúce alebo nie je stále otázkou mnohých ľudí. Nejedzte svojvoľne liči podľa svojich preferencií, ak tejto problematike nerozumiete.

Je látka teplo alebo spájka?

Orientálna medicína delí plody na vlastnosti zváranie - plat - mierne - teplo, zodpovedajúce vlastnostiam studený - chladný - teplý - horúci. Medzi nimi sú najobľúbenejšie druhy ovocia chlad a teplo. Plody sú pri konzumácii teplomilné a v tele vyvolávajú pocit tepla . Naopak, väčšina studených plodov pomáha ochladiť a ochladiť organizmus. Liči sa zaraďujú medzi termogénne ovocie.

Podľa orientálnej medicíny je liči termogénne ovocie

Odpoveď: Je horúce jesť liči?

Vďaka tepelnej vlastnosti spôsobuje jedenie liči teplo v tele v závislosti od toho, ako málo alebo koľko jete. Všetky druhy liči majú rovnakú horúcu vlastnosť. Na otázku, či je horúce piť liči šťavu, jesť sušené liči alebo jesť liči, odpovedáme áno. Jedenie liči ľahko zvyšuje teplo, čo spôsobuje vyrážky, pupienky a vredy v ústach. Na otázku, či vám jedenie liči spôsobí akné, sa odpovedá aj áno, ak jete veľa.

Podľa záznamov východnej medicíny spôsobuje konzumácia ovocia liči návaly tepla, bolesti hlavy, závraty až kŕče. Jesť príliš veľa liči vedie k horúčke, krvácaniu z nosa, opuchnutým zubom, smädu atď. Teplo v tele spôsobuje aj poruchy spánku, zlé trávenie a ľahkú zápchu. Podľa čínskeho konceptu sa jedenie liči rovná spáleniu 3 pochodní v tele. To predstavuje extrémne pálivé liči.

Konzumácia liči s teplom nie je podľa východnej medicíny zodpovedaná, pretože je ľahké spôsobiť teplo a akné

Ako jesť liči, aby nebolo horúce?

Mnoho ľudí vie, že jedenie liči je horké, ale keďže ho príliš milujú, jedia ho stále nekontrolovateľne. Ak viete, ako správne jesť liči, nebudete sa musieť báť, že by ste sa rozpálili alebo vypukli. Nižšie uvedené návrhy vám pomôžu vedieť, ako jesť zdravé liči.

• Zdraví ľudia, ktorí nemajú choroby, ktoré sa musia zdržať liči, môžu zjesť 8-10 liči denne. Poznámka: Nejedzte hneď viac ako 10 liči. Tehotné ženy a deti by mali jesť iba 3-4 druhy ovocia denne.
• Asi 15-20 minút pred konzumáciou liči pijete chladivé nápoje, ako sú: Bylinkový čaj , tekvicový džús, šťava z pražených čiernych fazúľ alebo čaj zo zelených fazúľ. To pomôže ochladiť sa po zjedení liči.
• Nejedzte liči na lačný žalúdok, pretože teplo podráždi sliznicu žalúdka, čo spôsobí pálenie a bolesť žalúdka.
• Môžete dokonca jesť biely film na vonkajšej strane liči. Zníži tepelné vlastnosti liči.
• Ak sa v tele objavia príznaky svrbenia, akné, tepla, mali by ste prestať jesť liči. Potom ochlaďte studenou vodou alebo ovocím.

Ovocie liči okrem horúčav, ktoré spôsobujú teplo, obsahuje aj veľa cukru, takže ho nemôže jesť každý. 100 g liči obsahuje až 1,2 g cukru, ľahko sa zvyšuje glykemický index, takže nie je dobré pri cukrovke. Tehotné ženy by mali obmedziť jedenie liči, aby sa vyhli gestačnej cukrovke a zápche. Ľudia, ktorí trpia vredmi, horúčkou a ovčími kiahňami, by tiež nemali jesť liči.

Na ochladenie pri jedení liči môžete piť viac šťavy z pražených čiernych fazúľ

Aké sú výhody správnej konzumácie liči?

Ak je liči horké, nemusíte sa príliš obávať, ak viete, ako ho správne jesť. Liči je bohaté na vitamíny a antioxidanty, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie. Tu sú 4 najvýznamnejšie výhody, keď jete ovocie liči.

Posilňovač imunity

100g obsahuje 72mg vitamínu C, čo zodpovedá 96% odporúčanej potreby pre ženy a 80% odporúčanej potreby pre mužov za 1 deň. Vitamín C zohráva dôležitú úlohu pri posilňovaní odolnosti a účinnej prevencii prechladnutia a chrípky. Liči tiež obsahuje vitamíny B6, vitamíny E, K a antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo pred patogénmi.

Prevencia rakoviny

Vedci našli v ovocí liči množstvo antioxidantov. Typicky epikatechín, rutín, oligonol, kvercetín... Sú to účinné látky, ktoré dokážu zabrániť vzniku a rastu rakovinových buniek. Niektoré laboratórne štúdie ukazujú, že jedenie liči pomáha v boji proti rakovine pečene a prsníka. Jedenie liči tiež pomáha chrániť bunky počas chemoterapie.

Chráňte srdce

Antioxidanty v liči tiež pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Najmä účinné látky patriace do skupiny flavonoidov prispievajú k zlepšeniu funkcie krvných ciev. Antioxidačný oligonol podporuje produkciu oxidu dusnatého, ktorý pomáha rozširovať krvné cievy pre krvný obeh a znižuje tlak na srdce. Vitamín C v liči sa podieľa na procese boja proti ateroskleróze .

Liči obsahuje antioxidanty, ktoré majú ochranný účinok na srdce

Zlepšite pokožku

Na otázky, či je jedenie liči horké, jedenie liči má akné, odborníci odpovedajú áno. Ale ak budete jesť podľa vedeckej dávky, živiny v liči môžu bojovať proti starnutiu a zlepšiť krásu pokožky. Vitamín C regeneruje kolagén, lieči poškodenie pokožky a lieči akné. Antioxidanty pomáhajú redukovať vrásky a zachovávajú mladistvý vzhľad.

Dúfame, že vám článok dal uspokojivú odpoveď na otázku, či je horúce jesť liči . Liči môžete jesť čerstvé alebo spracovať do mnohých lahodných jedál, ako sú: čaj, čaj, džús, smoothies atď. Liči je dobré, ale obsahuje aj toxíny , mali by ste jesť iba zrelé, neporušené ovocie. Utierku pred jedlom umyte, aby ste predišli otravám chemikáliami alebo kandidou.