Aký je účinok gotu koly? Koľko gotu koly stačí?

Gotu kola je vo Vietname veľmi populárna a používa sa na spracovanie mnohých zdraviu prospešných jedál, nápojov a liekov. Aký je teda účinok gotu koly? Je dobré jesť veľa gotu koly?

Gotu kola sa veľmi ľahko pestuje a zvyčajne nevyžaduje veľa starostlivosti, ale je stále bujná a rýchlo rastie. Preto je to obľúbená zelenina mnohých ľudí. V dnešnom článku vás pozývame, aby ste sa dozvedeli, čo gotu kola funguje a ako ju používať.

Čo je gotu kola?

Gotu kola má aj vedecký názov Centella asiatica. Okrem toho, že sa táto zelenina volá gotu kola, má aj iné názvy ako snežná bylina, lotosový koreň,... Centella asiatica zvyčajne rastie na miestach s vysokou vlhkosťou, vlhká pôda po celý rok, tienistá ako V údoliach alebo priekopách pôda je sypký a humózny a tropické podnebie je vhodnejšie pre rast gotu koly. 

Gotu kola je obľúbená zelenina, nenáročná na pestovanie a rýchlo rastúca

Aký je teda účinok gotu koly? Čo je gotu kola? Centella asiatica má vynikajúce vlastnosti, ako napríklad:

• Korene gotu koly sú zvyčajne krémovo biele a často obklopené jemnou vrstvou chĺpkov. Gotu kola je zväzok koreňových rastlín; 
• Stonka Gotu koly je hladká a tenká, rozprestierajúca sa, má červenkasto zelenú farbu. Každý kmeňový uzol má korene, ktoré sa napájajú do zeme; 
• Listy gotu koly vyrastajú zo stonky, so stopkou dlhou asi 5 - 20 cm, zelené, obličkovitého tvaru, vrch listov je okrúhly, povrch listov hladký, žilnatina vyžarujúca zo stredu listov tvarovať ako vrtuľa; 
• Kvety lipnice obyčajnej sú biele alebo jemne ružovkasté, mierne červené, rastú v malých strapcoch pri zemi; 
• Plody gotu koly majú hustú, hustú sieťovinu, ktorá dozrieva asi 3 mesiace po plodení. 

Nutričná hodnota v gotu kola

Okrem otázky, čo má gotu kola nejaký účinok, si mnohí kladú otázku, aká látka gotu kola obsahuje, je zdraviu prospešná? Podľa odpovedí odborníkov na výživu je obsah živín v gotu kole veľmi bohatý, vhodný na podporu zdravia a liečbu chorôb. Jesť a piť gotu kola je veľmi dobré, pretože gotu kola obsahuje látky ako: 

• Proteín: V zelenine, ako je gotu kola, obsahuje veľa bielkovín. Každých 100 g gotu koly poskytne približne 3,2 g rastlinných bielkovín, ktoré podporujú zdravé telo. 
• Vitamín C: Obsah vitamínu C v gotu kole je veľmi vysoký. 100 g gotu koly obsahuje až 3,7 g vitamínu C. Konzumácia veľkého množstva gotu koly pomôže spomaliť proces starnutia, udržiavať pokožku zdravú a krásnu a predchádzať chorobám.
• Vitamín B1: Vitamín B1 je dôležitý vitamín v metabolizme a nervovom systéme. Pravidelné užívanie gotu koly v primeranom množstve podporuje dostatočné dopĺňanie vitamínov pre organizmus. 
• Vápnik: Vápnik v gotu kole pomáha posilňovať kosti, zlepšovať a predchádzať bežným ochoreniam kostí a kĺbov spôsobeným nedostatkom esenciálneho vápnika. 
• Beta karotén: Je prekurzorom vitamínu A, pomáha udržiavať oči zdravé, zvyšuje odolnosť a bojuje proti inváznym patogénom. 
• Železo: Obmedzte anémiu a podporte zlepšenie zdravia, prevenciu krvných chorôb. 

Gotu kola má veľa živín, ktoré sú dobré pre zdravie

Aké sú výhody gotu koly pre zdravie a pokožku?

Ako už bolo spomenuté vyššie, gotu kola je zelenina, ktorá má veľa veľmi dobrých účinkov na zdravie. Účinok gotu koly je nielen výživný a hojivý, ale aj dobrý pre krásu, prírodný antioxidant, prevencia zápchy a iných črevných ochorení. Presnejšie povedané, aký účinok má gotu kola? 

Protizápalové, antibakteriálne

Aký je účinok gotu koly? V orientálnej medicíne má gotu kola sladkú chuť, chladivé vlastnosti a je široko používaná pri liečbe bakteriálnych infekcií. Vďaka tejto vlastnosti môže účinok gotu koly podporovať liečbu chorôb, ako sú: 

• Infekcia močových ciest ; 
• Šindle; 
• Lepra, cholera, úplavica; 
• syfilis; 
• Príznaky bežného prechladnutia, chrípky H1N1; 
• Tuberkulóza a schistosomiáza  .

Psychická stabilita

Gotu kola má jemne horkastú chuť, obsahuje veľa účinných látok a najmä vitamín B1, ktorý je prospešný pre nervový systém, preto má gotu kola schopnosť liečiť psychickú únavu, depresiu, úzkosť, depresiu či iné ochorenia.iné psychiatrické stavy ako napr. psychóza, Alzheimerova choroba . 

Okrem toho starší ľudia pri pravidelnom používaní gotu koly pri jedle a pití tiež pomáhajú chrániť nervový systém pred starnutím, zlepšujú pamäť a u starších ľudí sú prevenciou demencie. 

Liečenie

Podľa mnohých ľudových prostriedkov sa gotu kola môže použiť na otvorené rany na koži spôsobené popáleninami, škrabancami, ... na stimuláciu pokožky k rýchlejšiemu hojeniu, obmedzenie infekcií a zápalov a boj proti jazvám. 

Krvné zrazeniny po úraze alebo kŕčové žily na nohách sa tiež výrazne zlepšujú pri použití gotu koly na liečbu. 

Užitočné: Liečba kŕčových žíl gotukolou

Lotion

Aké sú účinky gotu koly na pokožku tváre? Jeden z účinkov gotu koly milujú mnohé ženy, a to udržiavať pokožku krásnu, žiarivú a vždy jemnú. Centella asiatica obsahuje vysoké hladiny vitamínov a minerálov, navyše má chladivé a protizápalové vlastnosti, takže ju možno použiť na liečbu akné, skrášlenie pokožky, hydratáciu, prevenciu strií počas tehotenstva, ...

Pozri viac: Ako používať gotu kolu na liečbu akné

Aký je účinok gotu koly? Gotu kola obsahuje veľa vitamínu C, hladkú a žiarivú pokožku

Ako jesť gotu kolu a koľko je dobré?

Gotu kola má síce veľa pozitívnych účinkov na zdravie, no pri nadmernej konzumácii zanecháva aj nežiaduce vedľajšie účinky. Koľko gotu koly teda stačí? Ak chcete používať gotu kolu efektívne a maximalizovať jej výhody, musíte si uvedomiť nasledovné: 

• Denne treba vypiť maximálne 1 šálku šťavy z gotu koly, stačí dávka zodpovedajúca cca 40 g gotu koly, neužívajte viac. Pri problémoch s krvným obehom alebo kŕčovými žilami treba denne užiť maximálne 60 - 180 mg extraktu gotu koly; 
• Gotu kola by sa bez konzultácie s lekárom nemala užívať na jedenie a pitie za sebou počas 6 týždňov; 
• Ľudia s ochorením pečene alebo rakovinou v anamnéze by gotu kolu nemali používať príliš často; 
• Pre každého človeka a rôzne zdravotné stavy budú vhodné rôzne dávky gotu koly. Preto by ste sa mali poradiť, porozprávať sa so svojím lekárom, aby ste sa dozvedeli viac o dávke, ktorú by ste mali užívať. 

Dúfajme, že zdieľanie z blogu aFamilyToday vo vyššie uvedenom článku vám pomohlo odpovedať na otázku, aký účinok má gotu kola , a tiež vedieť, ako efektívne používať gotu kolu, aby priniesla veľa skvelých výhod pre zdravie. Pri výbere gotu koly na pitie je potrebné zabezpečiť hygienu a bezpečnosť potravín, zdroj gotu koly je čistý a mnohokrát umytý.