Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Vodný melón je vo Vietname veľmi obľúbené ovocie. Keď je sezóna melónov zrelá, veľa ľudí kupuje melóny, aby ich jedli postupne, ale nevedia, ako melóny uchovať, aby boli chutné. Nech vám pomôže aFamilyToday Blog.
Melón je v stravovaní veľmi rozmanitý, ľahko sa pripravuje do mnohých mimoriadne atraktívnych dezertov, ako je melónová zmrzlina, džús, melónové smoothie, melónový koláč,... Ako teda melón uchovať, aby melóny vydržali dlhšie?
Zdravotné výhody vodného melónu
Vodný melón je často obľúbený v horúcich letných dňoch vďaka svojej hlavnej zložke vody, jeho sladkej a chladivej chuti sa ľahko konzumuje. Nielen, že je to atraktívny dezert, melón má aj mnoho skvelých zdravotných výhod.
Doplňte vodu do tela
Vodný melón obsahuje viac ako 90% vody, takže ide vždy o doplnkové ovocie, ktoré poskytuje telu včasnú vodu, má rýchle osvieženie, rehydratáciu a minerálny rehydratačný efekt. Hneď po odchode na slnko alebo tréningu s veľkým potením vám stačí zjesť 1-2 kúsky vodného melónu, aby ste sa cítili sviežo a zdravšie.
Melón má veľké množstvo vody, vhodný na osvieženie
Obohatené o vitamíny a minerály
Vodný melón obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. V 154 g vodného melónu dokáže pokryť až 21% potreby vitamínu C, 18% potreby vitamínu A, 5% potreby draslíka, 4% potreby zinku a 3% potreby skupín vitamínu B pre dospelé telo.stena.
Zabráňte makulárnej degenerácii
Len veľmi málo ľudí vie, že jedenie vodného melónu je tiež účinným spôsobom prevencie makulárnej degenerácie . Dôvodom je, že vodný melón obsahuje silný antioxidant nazývaný lykopén, ktorý pôsobí preventívne proti voľným radikálom, inhibuje rakovinu a bojuje proti očným chorobám.
Zmierňuje bolesti svalov
Ak pravidelne cvičíte alebo tvrdo pracujete a často si spôsobujete bolesti svalov, pár kúskov vodného melónu vám pomôže cítiť sa pohodlnejšie. Aminokyselina citrulín pôsobí na rýchle zmiernenie bolesti svalov .
Chráňte pokožku a vlasy
Vďaka bohatému obsahu vitamínu C a vitamínu A v melóne pri pravidelnej konzumácii v primeranom množstve pomáha vodný melón tiež udržiavať pokožku lesklú, hladkú a obmedzuje vypadávanie vlasov . Pre rovnaký účinok môžete doplniť šálkou melónovej šťavy každý deň alebo pridať melón do občerstvenia.
Podrobnosti o tom, ako uchovať sladký a chrumkavý melón na dlhú dobu
Vodný melón je povestný tým, že sa dá dlho destilovať bez toho, aby sa pokazil, no aby si zachoval svoju prirodzenú sladkú a chrumkavú chuť, musíte mať správny spôsob skladovania. Nižšie uvedené spôsoby konzervovania vodného melónu vám pomôžu udržať melón chutný po dlhú dobu bez obáv z pokazenia.
Ako uchovať melón čo najdlhšie?
Aby sa vodné melóny dlho nepoškodili alebo neskazili a boli stále chutné na jedenie, mali by ste použiť spôsob konzervovania vodných melónov vytvorením ochranného filmu zvonku pre melóny. Táto metóda nie je zložitá, zvládnete ju rýchlo iba v 2 krokoch:
Ako uchovať celý melón
Kúpili ste si melón, ale ešte ste ho nejedli a chcete nájsť spôsob, ako celý melón uchovať? Potom skúste použiť nižšie uvedené pokyny, aby melóny zostali ako nové, šťavnaté a prirodzene chutné.
Ako skladovať celé melóny, aby si dlhšie udržali čerstvosť
Pri izbovej teplote: Skladovanie vodného melónu v prostredí je zvyčajne účinné asi 1 týždeň. Pri tejto metóde rozprestriete na podlahu tenkú vrstvu slamy a potom na ňu položíte melón.
Uchovávajte v chladničke: Ako skladovať melón v chladničke, udrží melón chutný 3-4 týždne bez strachu, že sa pokazí. Metóda je veľmi jednoduchá, špinu na melóne stačí utrieť a vložiť do chladničky.
Ako uchovať tonický melón
V prípade tonického vodného melónu nebude doba konzervácie taká dlhá ako pri vyššie uvedených dvoch metódach, ale aj tak vám pomôže vyhnúť sa dehydratácii, zmäknutiu a strate chuti.
Ako uchovávať pridaný melón v chladničke: Pri tejto metóde stačí použiť potravinovú fóliu na zakrytie pridaného melónu a potom ho vložiť do chladničky. Doba skladovania pri tejto metóde je od 2 do 3 dní.
Ako skladovať pridaný melón v mrazničke: Z mrazeného melónu sa dajú pripraviť atraktívne jedlá ako zmrzlina, smoothies, zdobenie torty,... Melón nezjedený, ošúpete ho, nakrájajte na štvorce alebo na kúsky a vložte ich do mraziaceho vrecka na zips do mrazničky.
Ako si vybrať šťavnatý melón
Ako si vybrať melón má dôležitý vplyv na účinnosť konzervácie melónu, takže pri nákupe by ste mali venovať pozornosť niekoľkým špeciálnym bodom v melónoch, aby ste si vybrali zrelé staré melóny, lahodné, sladké a trvanlivé melóny. Môžete použiť niekoľko tipov, ako si kúpiť lahodný melón, ako napríklad:
Mali by ste sa rozhodnúť kúpiť pružné vodné melóny s neporušenou stonkou
Dúfajme, že informácie zdieľané vo vyššie uvedenom článku môžu čitateľom pomôcť nájsť efektívnejšie spôsoby konzervovania vodného melónu . Vodný melón má hrubú šupku, takže sa pokazí dlhšie ako iné ovocie, nemali by ste ho však nechávať príliš dlho, aby stratil chuť, mäkký zrelý melón stráca chuť.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.