Ako uvariť šťavu zo zelenej čiernej fazule efektívne schudnúť

Čierna fazuľa všeobecne, čierna zelená fazuľa zvlášť je veľmi dobrá potravina pre zdravie a telo, pleť je u žien veľmi obľúbená. Prečo sú čierne a zelené fazule účinné pri chudnutí? Pozývame vás naučiť sa prostredníctvom nasledujúceho článku.

Namiesto toho, aby ste museli hľadať funkčné potraviny, tabletky na ochranu zdravia, chudnúť na udržanie kondície, skúste použiť metódu používania čiernej fazule so zeleným srdiečkom. Nielenže je to osviežujúci nápoj v horúcom letnom dni, ale zelené fazuľky schudnú, čo mnohých prekvapí. 

Prečo zelené fazuľky chudnú?

Predtým, ako sa naučíme, ako používať čierne fazule na chudnutie, poďme zistiť, prečo majú zelené fazule úžasné účinky na chudnutie po ich dlhšom používaní. 

Čierna fazuľa obsahuje množstvo zdraviu prospešných zložiek, typicky albumín, vitamíny A , B, C, Protid, glycid, lipidy, .. pomáhajú telu zabezpečiť dostatok živín. Po zjedení/vypití zelených fazúľ sa cítite dlhšie sýti a obmedzíte množstvo jedla, ktoré denne zjete. Zelená čierna fazuľa bude každý deň pomáhať telu obmedziť hromadenie prebytočného tuku, ktorý spôsobuje priberanie.

Čierna zelená fazuľa pomôže telu obmedziť hromadenie prebytočného tuku spôsobujúce priberanie na váhe.

Prečo si teda mnohí ľudia na chudnutie vyberajú čiernu a zelenú fazuľu namiesto bielej? Zelené fazuľky totiž obsahujú viac bielkovín, vlákniny, najmä selénu – látky schopnej účinne detoxikovať pečeň a obličky. Preto by ste nemali používať obvyklú diétu a diétu na chudnutie alebo kontrolu hmotnosti, ale používanie čiernej fazule na chudnutie prinesie požadovaný účinok, ale bude aj bezpečné pre zdravie.

Tu sú niektoré výhody zelenej fazule čiernej fazule pre telo vo všeobecnosti, postavu a pokožku zvlášť:

• Podporuje efektívne a bezpečné chudnutie.
• Pomáha k tomu, aby bola pleť zdravá, krásna, belšia a hladšia, bez obáv z akné.
• Očista tela.
• Podporuje zdravie tráviaceho systému.
• Zabráňte tukom v krvi, vysokému krvnému tlaku .

Ako variť zelené čierne fazule, aby ste rýchlo schudli doma

Potom, čo pochopíte, prečo čierne fazule chudnú a ďalšie zdravotné benefity tohto jedla, musíte sa vyzbrojiť vedomosťami o tom, ako ich pripraviť s čiernymi fazuľkami.

Tu je niekoľko návrhov, na ktoré sa môžete odvolať:

Šťava z čiernej fazule na chudnutie

Stačí piť praženú čiernu fazuľu so zelenými žĺtkami každý deň, aspoň mesiac, môžete rýchlo schudnúť, nadbytočný telesný tuk sa eliminuje, pokožka je tiež postupne hladká, belšia a žiarivejšia.

Implementácie:

• Čiernu fazuľu umyte, odstráňte ploché/poškodené semená plávajúce na hladine vody, nechajte uschnúť.
• Do panvice vložíme čiernu fazuľu, opražíme, kým nebude voňavá, fazuľové struky sa mierne rozdelia. Pri pečení nezabudnite dobre premiešať.
• Opečenú čiernu fazuľu dáme do hrnca, zalejeme dostatočným množstvom vody a varíme, kým voda nezovrie a nesfarbí sa do svetločervena.
• Nalejte do pohára a vychutnajte si horúce/teplé/studené podľa chuti. Pre dobré zdravie je najlepšie nepridávať cukor.

Pite vodu zo zelených fazúľ, aby ste schudli pre znateľný efekt. Mali by ste ho udržiavať pravidelne každý deň a nepretržite aspoň mesiac. Upozorňujeme však, že šťavu z pražených čiernych fazúľ by ste za deň nemali piť príliš veľakrát.

Počas dňa nepite príliš veľa šťavy z pražených čiernych fazúľ.

Na chudnutie použite prášok z čiernej fazule

Prášok z čiernej fazule obsahuje vysoký obsah vlákniny a mnoho ďalších živín, ktoré môžu pomôcť pri efektívnom chudnutí a udržiavaní zdravého tela. Múku z čiernej fazule si môžete kúpiť hotovú alebo si ju pomlieť sami doma. Ak kupujete, mali by ste si vybrať renomované značky, jasné balenie pôvodu, aby ste neovplyvnili zdravie.

Robí:

• Zmiešajte 2 polievkové lyžice fazuľovej pasty s vriacou vodou, dobre premiešajte a vychutnávajte.
• Potom môžete jesť so zeleninou, šalátmi, ovocím, aby ste zvýšili chuť a priniesli lepší efekt chudnutia.
• Prášok z čiernej fazule na chudnutie možno použiť vo všetkých 3 jedlách: raňajky, obed a večera.

Pražená zelená čierna fazuľa s čerstvým zázvorom na chudnutie

Účinok chudnutia čiernej fazule sa nedostaví okamžite.

V orientálnej medicíne má zázvor protizápalové účinky, zlepšuje zdravie tráviaceho systému, najmä má schopnosť efektívne spaľovať prebytočný tuk v tele. Spojenie pitia šťavy zo zelenej fazuľky so zázvorom prinesie vyššie účinky pri chudnutí a prečistení tela.

Robí:

• Vykonáte rovnaký spôsob praženia čiernej fazule ako vyššie.
• Keď do hrnca vložíte opraženú čiernu fazuľu, pridajte umyté listy pandanu (3 - 5 listov) a trochu soli na varenie.
• Keď sú fazule uvarené, pridajte do hrnca zázvor a varte ďalších 10 minút.
• Pred hlavným jedlom vypite 1-2 poháre šťavy z čiernej fazule a zázvoru, mali by ste vypiť menej ako 300 ml/deň.

Pite zelené čierne fazuľky s medom

Med obsahuje veľa živín a výdatnú energiu, v kombinácii s čiernou fazuľou prinesie chudnutie ten najlepší efekt pre zdravie a postavu.

Robí:

• Vykonajte rovnaký spôsob praženia čiernej fazule a varenia, ako je uvedené vyššie.
• Po vypnutí sporáka nalejte vodu do pohára, aby sa zohriala / schladila fazuľová voda a pridajte med, aby ste si mohli vychutnať.
• Uvarenú šťavu z čiernej fazule môžete uchovávať v chladničke a vychutnávať si ju počas dňa. Upozorňujeme, že by ste mali vypiť maximálne 3 poháre denne, aby ste sa vyhli nežiaducim vedľajším účinkom.

Jedzte čierny čaj zo zelených fazúľ, aby ste dobre schudli

Čaj z čiernej fazule je lahodná pochúťka. Práve kontrola obsahu cukru a dostatočné jedenie prinesie veľmi dobrý efekt chudnutia, pomôže vám cítiť sa dlhodobo sýty a obmedzí chuť do jedla, podporí lepšie filtrovanie toxínov pre zdravú pečeň a obličky.

Robí:

• Umyte 200 g čiernej fazule a vložte ich do hrnca, aby ste ich uvarili so správnym množstvom vody.
• Keď voda vrie, znížte teplotu a dusíme, kým čierna fazuľa úplne nezmäkne, vypnite oheň.
• Nechajte fazuľu vychladnúť a môžete si ju vychutnať ako bežný čaj. Všimnite si, že by ste mali jesť bez cukru, pretože môže spôsobiť priberanie.

Na chudnutie používajte mlieko zo zelených fazúľ

Môžete spracovať zelené čierne fazule na orechové mlieko, aby ste si ich mohli vychutnať.

Môžete použiť spôsob spracovania čiernej fazule na orechové mlieko, aby ste si vychutnali, a to tak, že vytvoríte novú chuť a zabezpečíte efektívne chudnutie.

Robí:

• Čiernu fazuľu namočte aspoň na dve hodiny a potom ju priveďte do varu s vodou a listami pandanu.
• Ochlaďte a potom rozmixujte vodou.
• Pomocou sita prefiltrujte, aby ste odstránili zvyšky a získali vodu.
• Potom pridajte nesladené čerstvé mlieko s vodou v požadovanom pomere.

Hoci je čierna fazuľa účinná pri chudnutí, musíte ju používať správne a v správnom čase, aby bola účinná. Pamätajte, že v zložení čiernej fazule je veľa živín, takže by ste sa mali vyhýbať konzumácii vysokokalorických potravín, aby ste nepribrali na váhe a prebytočný tuk. Navyše, efekt chudnutia čiernej fazule sa nedostaví okamžite, ale vyžaduje si aspoň 1-2 mesiace. Preto nesmiete byť netrpezliví alebo odradení, keď vidíte pomalé výsledky. Okrem užívania čiernej fazule je potrebné dodržiavať aj kvalitnú, vhodnú stravu, cvičiť nepretržite 15 - 30 minút denne, efekt bude oveľa rýchlejší.