Vyberajte výživné jedlo pre deti podľa každého veku
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ako uvariť chutnú a ľahko uvariteľnú detskú ryžovú múku
S cieľom usmerniť a doplniť ďalšie poznatky o detskom púdri počas vývoja. V dnešnom článku predstavíme rodičom spôsoby varenia ryžovej múky pre bábätká, ktoré sú chutné a zároveň ľahko použiteľné doma.
V súčasnosti existuje veľa spôsobov, ako variť ryžovú múku pre deti, chutné a výživné. Len použitím väčšieho množstva ingrediencií a rozmanitosti spôsobu spracovania vytvoríte z ryžovej múky pre vaše dieťatko lahodný odvykací pokrm. Dozvieme sa o potrebných skupinách potravín, metódach varenia a poznámkach pri varení ryžovej múky pre dojčatá práve tu!
Ryžová múka je bežnou zložkou, ktorú používajú matky počas procesu odstavenia dieťaťa .
Základné skupiny potravín pre deti, aby sa naučili odstavovať
Pre deti vo vývinovom štádiu by ich rodičia mali nechať vyskúšať rôzne potraviny na doplnenie výživy a precvičiť si zdravé stravovacie návyky. Deti vo veku odstavenia potrebujú diverzifikovať a postupne zvyšovať skupiny potravín, ako sú škrob, bielkoviny, ovocie, zelenina a mlieko.
- Medzi škrobové potraviny patria: Ryžová múka, zemiaky, sladké zemiaky, ovos, chlieb, kukurica, ...
- Potraviny obsahujúce bielkoviny zahŕňajú: Kuracie, hovädzie, bravčové mäso, ryby, vajcia, fazuľa, ...
- Ovocie: banán, čučoriedka, hrozno, pomaranč, jahoda, kiwi, mango, malina, papája,...
- Zelenina : brokolica, tekvica, mrkva, karfiol, amarant, cuketa, ...
- Potraviny obsahujúce mlieko a tuk: plnotučné mlieko, syry,...
Vyvážte skupiny potravín, keď trénujete dieťa jesť pevné potraviny
Ako pripraviť jednoduchú ryžovú múku, ktorú môžu deti jesť doma
Ako vyrobiť ryžovú múku na odstavenie dieťaťa je pomerne jednoduché. Na prípravu chutnej ryžovej múky musia rodičia pripraviť:
Zloženie:
- ½ šálky obyčajnej ryže (vyberte novú, voňavú a lepkavú ryžu).
- 1 mlynček.
- Teplá voda.
Spracovanie:
- Keď je ryža kúpená, matka ju umyje, namočí do teplej vody, aby ryža zmäkla, čas namáčania je asi 15 minút.
- Vyberte ryžu vysušiť. Po zaschnutí ryže nainštalujte sporák a priveďte ryžu opiecť.
- Vyberte hrniec s hrubým dnom. Ak je ryža stále vlhká, môžete ju nechať na miernom ohni, aby sa ryža opiekla. Keď je ryža postupne suchá, matka by mala znížiť oheň, aby sa nespálila.
- Keď je ryža uvarená (vyhnite sa pripáleniu alebo príliš žltej farbe), vylejte ryžu a nechajte ju vychladnúť.
- Po vychladnutí ryže použite mlynček a začnite mlieť ryžu na jemný prášok.
- Po zomletí múky ju pomocou sitka prefiltrujte cez sitko. Preosievanie múky pomôže, aby bolo cesto hladké a jemnejšie.
- Po dokončení nechajte cesto úplne vychladnúť a na zaváranie môžete použiť sklenenú nádobu. Pokyny na skladovanie na chladnom mieste, vyhýbajte sa slnečnému žiareniu a vlhkosti.
Spôsob varenia ryžovej múky pre dojčatá si vyberá veľa mamičiek, pretože ingrediencie sa dajú ľahko nájsť a sú plne doplnené živinami
Návod ako uvariť ryžovú múku do detskej výživy
Rodičia môžu požiadať o svoje deti pomocou nižšie uvedeného menu:
Ryžová múka s mrkvou a červeným jablkom
Suroviny: 2 lyžičky ryžovej múky, 300 ml vody, 50 g červeného jablka, 75 g mrkvy.
Proces:
- Kúpte si mrkvu a jablká, umyte ich a ošúpte.
- Jablká a mrkvu uvarte s 300 ml vody na miernom ohni.
- Po uvarení sa jablká a mrkva môžu pomlieť s trochou vody, aby sa vytvorila hladká pasta.
- Použite 2 čajové lyžičky ryžovej múky na miešanie so zvyšným množstvom vriacej vody, kým sa múka neuvarí a pokračujte v mixovaní zeleniny a miešaní.
- Zmes zahrejte na miernom ohni a dobre premiešajte, kým sa neuvarí, môžete oheň vypnúť a nechať vychladnúť.
Ryžová múka varená s kuracím mäsom, zemiakmi a tekvicou
Toto jedlo poskytne najkompletnejšiu skupinu živín potrebných pre dieťa a urobí jedlo chutnejším.
Suroviny: 10 g ryžovej múky, 15 g mletého kuracieho mäsa, 15 g zemiakov, 15 g tekvicového pyré, voda, 1 lyžička olivového oleja.
Proces:
- Zemiaky kúpte, umyte, ošúpte, uvarte v pare a roztlačte.
- Na sporák použite 10 g ryžovej múky zmiešanej so 100 ml vody a dobre premiešajte.
- Keď je ryžová múka uvarená, pridáme pretlakové kuracie mäso, tekvicové pyré a zemiakovú kašu a na miernom ohni privedieme do varu.
- Po uvarení cesta pridajte 1 polievkovú lyžicu oleja na varenie a vypnite oheň.
Ryžová múka spojená so žĺtkom a tofu
Tofu spolu s vajíčkami sú výživné a dobré ingrediencie pre deti. Cvičte kŕmenie svojho dieťaťa 1 až 2-krát týždenne, aby ste čo najlepšie doplnili živiny pre vývoj vášho dieťaťa.
Suroviny: 20 g ryžovej múky, 1 žĺtok, 30 g tofu, 200 ml vody, 1 lyžička olivového oleja.
Proces:
- Tofu povarte s vriacou vodou 2-3 minúty, potom sceďte a roztlačte fazuľu.
- 20 g ryžovej múky rozmiešame s vodou a dáme na sporák.
- Keď je cesto uvarené, pridajte žĺtky a miešajte na strednom ohni.
- Zmes varte na miernom ohni, kým sa úplne neuvarí, potom pridajte fazuľu, dobre premiešajte a pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja. Vypnite sporák, aby vychladol a nechajte svoje dieťa, aby si to užilo.
Rôzne spôsoby, ako urobiť detskú výživu chutnejšou
Dúfame, že vďaka zdieľaniu o tom, ako variť ryžovú múku pre deti, dúfame, že rodičia budú mať viac skvelých receptov na jedlá pre svoje dieťa. Ďakujeme za dôveru a buďte vždy s nami. Všetkým rodičom prajem veľa zdravia a šťastia.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 1-3 mesačného dieťaťa?
Pije vaše dieťa dostatok mlieka? Vypočujte si zdieľanie od aFamilyToday Health, aby ste poznali výživu dieťaťa a správny čas na zavedenie tuhej stravy.
8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia vášho bábätka
Na čo by si mali dať rodičia pozor, keď začínajú kŕmiť svoje dieťa? V tomto článku aFamilyToday Health ponúka 8 dôležitých míľnikov v procese kŕmenia, ktoré môžu rodičia jednoducho sledovať!
4 použitia sladkých zemiakov pre zdravie detí
Kŕmenie detí sladkými zemiakmi neprospieva len očiam a nervovej sústave, ale používanie sladkých zemiakov má pre mnohých ľudí veľký záujem aj o prevenciu zápchy u dojčiat.
7 potravín na zlepšenie výživy dojčiat
Obohatené detské jedlá sú nabité živinami a môžu pomôcť vášmu dieťaťu lepšie rásť. Pozrite si nasledujúcich sedem potravín, aby ste zabezpečili, že vaše dieťa dostane v denných jedlách vždy dostatok výživy.
Koľko cukru je vhodné pre deti?
aFamilyToday Health – Rodičia musia vedieť, že konzumácia nadmerného množstva cukru spôsobí, že ich deti budú trpieť mnohými nebezpečnými chorobami.
5 výhod uhorky pre deti
Uhorka (uhorka) je rastlina z čeľade tekvicovitých, rovnakej rodiny ako vodný melón, tekvica, tekvica a melón. Mali by ste dať svojmu dieťaťu uhorky? Aké sú výhody uhorky?
Čo potrebujete vedieť, keď dávate svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu?
Máte v úmysle dať svojmu dieťaťu vegetariánsku stravu od mladého veku. Ako by ste teda mali začať a čo by ste mali mať na pamäti? Pozrite si prosím aFamilyToday Health.
4 návyky, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu materského mlieka
Materské mlieko hrá dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa. aFamilyToday Health zdieľa 4 návyky, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu materského mlieka a pomôžu vám kŕmiť vaše dieťa najlepšie.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
9 potravín, ktorým by sa vaše dieťa malo vyhýbať
Strava detí je veľmi odlišná od stravy dospelých. aFamilyToday Health zdieľa 9 potravín, ktoré by ste nemali dávať svojim deťom.
Deti vracajú alebo vracajú: ktorý jav je nebezpečnejší?
aFamilyToday Health – Pri starostlivosti o novorodenca sa mnohí rodičia budú báť rozlíšiť, či bábätko zvracia alebo zvracia. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom rozlíšiť ich?
Koľko vitamínu C pre dojčatá stačí?
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste pochopili potrebu vitamínu C u detí, potraviny bohaté na túto mikroživinu a množstvo doplnkov potrebných na poskytnutie vitamínu C deťom vedeckým spôsobom.
4 spôsoby, ako kŕmiť svoje dieťa jahodami
Radi jete jahody? Chcete, aby si toto chutné jedlo s vami vychutnalo aj vaše bábätko? aFamilyToday Health vám povie, ako kŕmiť svoje dieťa jahodami!
Odhalenie vplyvu dračieho ovocia na zdravie bábätka
Existuje mnoho štúdií, ktoré dokazujú účinky dračieho ovocia na zdravie detí. Okrem vysokého nutričného obsahu je toto ovocie veľmi dobré aj pre srdce.
Koľkokrát denne by mala matka dojčiť?
aFamilyToday Health reaguje na potrebu dozvedieť sa o dojčení a pomáha vám rozdeliť časy dojčenia, ktoré sú najvhodnejšie pre vstrebávanie vášho dieťaťa.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Dôvody, prečo deti počas spánku krvácajú z nosa
Deti s krvácaním z nosa počas spánku nie sú príliš nebezpečné, treba si však všímať aj sprievodné znaky a správne poskytnúť prvú pomoc, aby dieťa nestratilo príliš veľa krvi.
5 zdravotných výhod húb
Huby sú potraviny, ktoré mnohé mamičky milujú a často majú v úmysle zaradiť ich do jedálnička svojho bábätka. Máloktorá mamička však jasne rozumie účinkom húb.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.