Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Mnoho ľudí má často vo zvyku nakupovať veľa potravín na uskladnenie a postupne ich používať, aby ušetrili čas. Nie každý však vie, že čerstvé potraviny ako mäso, ryby... možno v chladničke skladovať len určitý čas. V článku nižšie nájdete pokyny, ako čo najpodrobnejšie uchovávať mäso v chladničke!
Mäso je potravina, ktorá poskytuje telu veľa bielkovín, železa a ďalších dôležitých minerálov. Avšak pri príliš dlhom skladovaní v chladničke, aj keď sa mäso nepoškodí, stratí všetky živiny.
Prečo by sa malo mäso skladovať v chladničke?
Potraviny bohaté na bielkoviny , ako je mäso, sú pri izbovej teplote ešte priaznivejšie pre rast škodlivých mikroorganizmov, ktoré spôsobujú zápach a nepriaznivo ovplyvňujú zdravie používateľov. Táto skupina baktérií zahŕňa:
Chladničky pomáhajú uchovávať potraviny, uchovávajú ich pri správnej teplote, aby sa zachovala kvalita a obmedzil rast baktérií. Potraviny preto musíte v chladničke správne skladovať , najmä mäso, aby vydržali dlho čerstvé a obmedzili otravu jedlom.
Chladnička pomáha efektívne skladovať mäso tým, že bráni rastu škodlivých baktérií
Návod ako uchovávať mäso v chladničke
Rôzne druhy mäsa budú mať rôznu trvanlivosť a teplotu skladovania. Tu sú podrobnosti o tom, ako uchovávať mäso v chladničke vhodné pre každý typ, na ktoré sa môžete odvolať a použiť:
Ako konzervovať hovädzie mäso?
Pre celé kusy surového hovädzieho mäsa: Doba skladovania v mrazničke (teplota od mínus 17 do mínus 18 °C) môže trvať 4 až 12 mesiacov. Pri teplote 1 - 3°C v chladničke je možné mäso skladovať 5 dní (normálne hovädzie) a 3 dni (kukuričné).
Pre varené hovädzie mäso: Ak použijete vákuovačku a skladujete v mrazničke pri teplote medzi mínus 15 a mínus 18 °C, mäso môže byť konzervované 2-6 mesiacov. V podmienkach chladenia od 4 - 5°C je doba skladovania hovädzieho mäsa od 3 do 4 dní.
Teplota na skladovanie hovädzieho mäsa v chladničke by mala byť v rozmedzí mínus 18 °C.
Ako konzervovať bravčové mäso?
Pre surové bravčové mäso: Umyte, rozdeľte porcie na toľko, aby ste ich zjedli a vložili do plastového vrecka na konzerváciu. Pri teplotách od mínus 17 do mínus 18 °C v mrazničke možno surové bravčové mäso skladovať 4 - 8 mesiacov. Ak chcete toto mäso použiť na prípravu pokrmu po dobu 2 až 5 dní, skladujte mäso v chladničke, nezabudnite pridať trochu soli, aby ste zabránili invázii baktérií.
Na varené bravčové mäso: Stačí počkať, kým mäso vychladne, prikryť ho igelitom a uložiť do mrazničky pri teplote od mínus 15 stupňov do mínus 18 stupňov Celzia, mäso sa dá konzervovať 2-6 mesiacov. V chladničke pri teplote 4 - 5°C je možné uvarené mäso uchovávať až 5 dní.
Správne skladované bravčové mäso vydrží v chladničke až 8 mesiacov
Ako uchovávať hydinové mäso?
Fakty o výžive kurčiat, kačiek a inej hydiny zahŕňajú veľa zdravých bielkovín, ale oveľa menej cholesterolu ako červené mäso. Táto skupina potravín však podlieha rýchlejšej skaze, preto sa spôsob konzervácie a doba skladovania mierne líšia nasledovne:
Pre surové hydinové mäso: Ak je mäso starostlivo zabalené do mnohých vrstiev plastu alebo pomocou vákuového zvaru a skladované v mrazničke pri teplote od mínus 17 do mínus 18 °C, môže byť konzervované 8 - 12 mesiacov. Ale ak sa skladuje v chladničke (medzi 1 a 3 °C), surovú hydinu by ste nemali skladovať dlhšie ako 2 dni.
Pre varenú hydinu: Ak sú podmienky v mrazničke od mínus 17 do mínus 18 °C, mäso sa môže uchovávať 3 mesiace, ak je vákuovo uzavreté. Ale v chladničke od 1 do 3°C by sa mala varená hydina skladovať len 3 - 5 dní.
Pri skladovaní varenej hydiny by sa mala skladovať iba 3 až 5 dní
Zásady uchovávania mäsa v chladničke
Aby ste uchovali mäso v chladničke po dlhú dobu a zároveň zabezpečili živiny, musíte dodržiavať nasledujúce zásady:
Dezinfikujte ruky a nádoby na mäso
Nielen priamy kontakt s potravinami, ale aj ruky sú miestom, kde sa nachádza najviac baktérií. Ak sa dotknete mäsa bez toho, aby ste si umyli ruky, baktérie sa prenesú do tohto jedla a zvýši sa pravdepodobnosť infekcie alebo otravy jedlom . Preto si pred aplikáciou spôsobov skladovania mäsa v chladničke umyte ruky mydlom a dezinfikujte nádoby.
Mäso umyte a prikryte
Pred vložením do chladničky musíte mäso umyť, vysušiť a potom vložiť do plastového vrecka alebo plastovej škatule. To pomáha odstrániť akúkoľvek kontamináciu, ktorá sa mohla prilepiť na mäso počas procesu nákupu. Okrem toho sa odporúča zabaliť veľa vrstiev plastu, aby sa zabránilo zmene chuti, farby alebo zníženiu obsahu živín vo vnútri mäsa.
Pred uložením do chladničky mäso dôkladne umyte a zabaľte
Nastavte vhodnú teplotu
Úprava teploty je jedným z dôležitých faktorov, na ktorý si musíte dať pozor, ak chcete čerstvé mäso uchovať v chladničke na dlhší čas. Príliš nízka teplota spôsobí zamrznutie mäsa, čím sa zníži chuť pri varení v dôsledku dehydratácie. Naopak, ak teplota nie je dostatočne nízka, baktérie budú mať priaznivé prostredie na to, aby prenikli, rozložili sa a spôsobili znehodnotenie.
Pamätajte na dobu skladovania
Poznať trvanlivosť každého druhu mäsa je kľúčom k aplikácii metód skladovania mäsa v chladničke. Každý druh potravín bude mať inú dobu skladovania, ak sa ponechá príliš dlho, poškodí sa alebo stratí všetky prirodzené živiny.
Varené a surové mäso uchovávajte oddelene
Pri skladovaní mäsa, aby ste neovplyvnili chuť vareného jedla, by ste nemali dávať surové a varené potraviny na seba, ale oddeľovať ich. Zvyčajne sa najskôr použijú varené potraviny, preto by ste ich mali umiestniť do polohy, ako napríklad: Dvere skrinky alebo horný chladič, aby bol prístup čo najpohodlnejší.
Vyhnite sa chybám pri skladovaní mäsa v chladničke
Medzi najčastejšie chyby pri skladovaní potravín bohatých na bielkoviny, ako je mäso, v chladničke patria: Nesušiť mäso, pevne ho nezabaliť, dať mäso na nevhodné miesto, nechať mäso v chladničke príliš dlho alebo nie Skladovať pri správnej teplote. Všetko preto, že používatelia nepoznajú zásady uchovávania mäsa v chladničke. Preto si treba dávať veľký pozor, mäso používať čo najskôr, aby ste si zaistili bezpečnosť a zároveň čo najlepšie využili živiny v mäse.
Dávajte pozor, aby ste sa vyhli chybám pri skladovaní mäsa v chladničke
Vyššie sú uvedené podrobnosti o tom, ako uchovávať mäso v chladničke, aby ste mohli toto jedlo skladovať po dlhú dobu, no zároveň zaistili lahodnosť a zachovali živiny. Dodržiavajte zásady uchovávania mäsa, ktoré blog FamilyToday zdieľa vyššie, aby ste zabezpečili zdravie celej svojej rodiny!
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.