Ako si vyrobiť atraktívny mangový jogurt doma z jednoduchých surovín

Viete, ako si doma vyrobiť lahodný mangový jogurt s kyslou, sladkou, chladivou a mastnou chuťou? Dajme do vrecka tajomstvo výroby jogurtu, ktorý je chutný, rýchly a hygienický práve tu!

V súčasnosti sa veľa rodín rozhodlo pripraviť si mangový jogurt doma, aby si ho pochutnali. Vstupné ingrediencie sú starostlivo vyberané a zabezpečujú hygienu lahodného mangového jogurtu. Príprava vlastného mangového jogurtu doma je vždy záujmom mnohých žien, aby mali chutné a zdravé jedlo pre celú rodinu. 

Zloženie živín v mangovom jogurte

Prečo je mangový jogurt dobrý pre zdravie? Musíte poznať zloženie živín v tomto jedle. Najmä toto je občerstvenie, ktoré miluje veľa ľudí od detí až po dospelých. 

Najprv sa pozrime na výživu manga vrátane: vody, energie, bielkovín, lipidov, sacharidov, vlákniny, cukru, vápnika, železa, mikroživín horčíka, fosforu, minerálov, draslíka, zinku, medi, vitamínov C, vitamínu A, vitamínu E , vitamín K, mastné kyseliny, lykopén, beta karotén, lykopén,...

Mangový jogurt má veľa živín vďaka kombinácii jogurtu a manga

Živiny v jogurte: Probiotiká, bielkoviny, nasýtené tuky, mastné kyseliny, minerály ako vápnik, fosfor, draslík, zinok, vitamíny B ,...

Je vidieť, že výživa z mangového jogurtu je pri kombinácii vyššie uvedených ingrediencií veľmi rôznorodá. Aké sú teda výhody tohto občerstvenia pre zdravie každého človeka?

Zdravotné prínosy mangového jogurtu

Jogurt sa vždy spomína pre jeho úlohu pri podpore tráviaceho procesu a rýchlej absorpcii živín. Pomôžte svojim črevám byť zdravšími, lepšie absorbovať živiny, posilniť imunitný systém, znížiť množstvo chorôb u ľudí.

Pri kombinácii s mangom na mangový jogurt môžete vidieť aj bohatý obsah vitamínu C. Účinné pri posilňovaní imunitného systému pri prevencii rakoviny.

Navyše, s občerstvením, ako je mangový jogurt, pomôže výrazne zlepšiť postavu žien, najmä bez obáv z priberania.

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako vyrobiť mangový jogurt. Tu je recept, ktorý je jednoduchý a zároveň chutný doma, ktorý vám nesmie chýbať!

Ako si vyrobiť jednoduchý mangový jogurt doma

Recept na výrobu mangového jogurtu

Materiály na prípravu:

• Ong Tho mlieko: 160 g.
• Čerstvé mlieko: 220 ml.
• Zrelé mango: 1 ovocie.
• Jogurt na výrobu: 1 krabica.
• Nástroje na výrobu potrebujú vedro na ľad, mixér, hrniec.

Návod ako si vyrobiť mangový jogurt doma

Robí:

• Nalejte kondenzované mlieko do 350 ml vriacej vody, dobre premiešajte a zmes zohrejte. 
• Ďalej je potrebné vložiť 220 ml čerstvého mlieka a škatuľku od jogurtu.
• Poriadne rukami premiešame v určitom smere, aby sa zmes vo vnútri rovnomerne spojila.
• Ako variť jogurt: Potrebujete veľké vedro na ľad, do ktorého vložte horúcu vodu s teplotou 70 °C. Tak, aby boli 2/3 misky s jogurtom ponorené. Mrazničku zakryte, kým jogurt nevykvasí s požadovanou kyslosťou. 
• Pre zrelé mango očistite šupku a rozmixujte na pyré s 30 ml prevarenej vody, aby vychladla. Rozmixovanú zmes prepasírujte do sitka, kým nebude hladká a jemná.
• Zmiešajte jogurt, ktorý ste pripravili, s mangovým smoothie, ktoré ste práve pripravili. Mango môžete nechať na okraji pohára alebo mango naliať striedavo spolu s jogurtom. 
• Potom vložte škatuľu mangového jogurtu do chladničky, aby sa uchovala a zjedzte do týždňa.

Poznámka: Pri príprave mangového jogurtu, hladkého, lahodného a výživného, ​​musíte venovať pozornosť tomu, aby ste uspeli pri jeho príprave na prvýkrát. Nie je dovolené vkladať škatuľku s jogurtom na výrobu, keď je zmes kondenzovaného mlieka a čerstvého mlieka príliš horúca. Keď teplota klesne na 45oC je pre vás ideálne.

Takže máte doma lahodné, hladké a chladivé mangové smoothie. Aby bolo používanie pohodlnejšie, veľa žien zaujíma aj spôsob výroby mangového jogurtu doma. Konkrétne takto:

Ako vyrobiť vreckový mangový jogurt

Materiály na prípravu:

• Zrelé mango: 1 ovocie.
• Ong Tho mlieko: 380 ml.
• Jogurt: 1 krabica.
• Čerstvé mlieko bez cukru: 440 ml.
• Teplá voda: 380 ml. 

Podrobnosti o tom, ako vyrobiť jednoduchý vreckový mangový jogurt

Robí:

• Pomocou veľkej misy pridajte 380 ml kondenzovaného mlieka spolu s 380 ml teplej vody.
• Potom pridajte 440 ml nesladeného čerstvého mlieka a škatuľu jogurtu, aby ste pripravili predchádzajúci. Jemne ručne premiešajte, aby sa zmesi spojili. 
• Mango očistíme, olúpeme, nakrájame na malé štvorčeky, vložíme do sitka a každý kúsok manga očistíme.
• Vložte mangové pyré do misky so zmesou, ktorú ste práve zmiešali. Pokračujte v miešaní, kým sa rovnomerne nerozmieša v jednom smere. 
• Zatvorte každé vrecko mangového jogurtu podľa potreby a zviažte ho gumičkou, aby ste ho zaistili.
• Vrecúška s jogurtom vložte do veľkej nádoby s tesným uzáverom a inkubujte 8 hodín, aby ste získali požadovanú sladkokyslú chuť. 
• Môžete ho uložiť do chladničky a vychutnať si ho do týždňa. 
• Malý tip, ako si pochutnať na mangovej zmrzline, dať si sáčky mangového jogurtu do mrazničky, aby ste ich v lete zjedli, je mimoriadne dobré. 

Tajomstvo úspešnej výroby mangového jogurtu

Všimnite si niektoré z nasledujúcich bodov, aby ste zaistili úspech od prvého začiatku výroby mangového jogurtu:

• Jogurt, aby to, čo musí byť úplne studené, v tekutom stave, nie v zvyčajnom stave pasty pri vybratí z chladiča. Pomáha mikroorganizmom, aby počas inkubácie jogurtu neutrpeli tepelný šok.
• Ako úspešne vyrobiť mangový jogurt vyžaduje pozornosť, aby teplota vo vnútri vrecka bola 45 °C.
• Dezinfikujte vrecká, lyžice, hrnce na výrobu mangového jogurtu.
• Používajte čerstvé mlieko s vysokým obsahom bielkovín.
• Jogurtovú zmes vmiešajte do kondenzovaného mlieka a čerstvého mlieka, aby ste zabránili tomu, aby konečný produkt odvodnil inkubačný priestor.
• Aby ste sa vyhli drsnej kyslosti alebo viskóznej zmesi, musíte mangový jogurt určitý čas inkubovať. 
• Okrem skladovania v chladničke môžete využiť spôsob konzervácie v mrazničke. 

Ako si vyrobiť jednoduchý, lahodný mangový jogurt doma, ktorý vám už pomohol cítiť sa sebavedomejšie, ktorý zdieľa blog aFamilyToday? Veľa šťastia pri prvom pokuse.