Ako jesť lahodné hovädzie jerky by ste mali vyskúšať

Hovädzie jerky je pre mnoho ľudí známym občerstvením. Viete však, ako jesť hovädzie mäso, aby ste dostali tú najlepšiu chuť? Objavme tajomstvá na zvýšenie atraktivity tohto jedla!

Hovädzie jerky s výraznou korenistou, žuvacou a bohatou chuťou je vždy atraktívnym jedlom pre každého. Ako však jesť hovädzie mäso, aby ste si užili jeho lahodnú chuť? Nenechajte si ujsť mimoriadne atraktívne a zaujímavé spôsoby, ako jesť hovädzie mäso nižšie!

Nutričné ​​zloženie beef jerky

Beef jerky obsahuje podľa mnohých štúdií veľa živín, hlavne bielkovín. Chudé hovädzie mäso obsahuje odhadom 27 % bielkovín. Toto je hlavná zložka beef jerky, ktorá obsahuje všetkých 8 esenciálnych aminokyselín, ktoré pomáhajú telu poskytnúť výživu.

Beef jerky navyše obsahuje značné množstvo tuku. V hovädzom jerky sú dva druhy tuku: nasýtený tuk a nenasýtený tuk. Medzi mastné kyseliny patrí kyselina stearová, kyselina palmitová a kyselina olejová. Preto veľmi dobre pomáha telu ukladať energiu. 

A nielen to, hovädzie jerky obsahuje aj množstvo vitamínov a minerálov ako: Vitamín B12, Zinok, Železo, Selén, Niacín, Vitamín B6... Tieto látky pomáhajú telu udržiavať a rásť. Môže byť uvedené ako:

• Vitamín B12 poskytuje dôležitú živinu pre krvotvorbu a funkciu mozgu a regeneráciu nervového systému.
• Vitamíny skupiny B ako vitamín B6 sú dôležité pri tvorbe krvi.
• Vitamín PP pôsobí na zníženie rizika srdcových ochorení.
• Vysoký obsah železa v hovädzom mäse tiež pomáha vyživovať krv a udržiavať efektívne fungovanie vnútorných orgánov. 

Hovädzie jerky je chutné a atraktívne jedlo

Účinky beef jerky na zdravie

S tak bohatými nutričnými zložkami, ako je uvedené vyššie, sušené hovädzie mäso prináša veľa dobrých účinkov na zdravie. Niektoré z významných účinkov zahŕňajú nasledujúce:

• Poskytnite telu základné živiny: Beef jerky má veľa veľmi dobrých živín, čím pomáha udržiavať zdravie a každodenné fyzické aktivity. 
• Efektívne naberanie svalov : Sušené hovädzie mäso, rovnako ako čerstvé mäso, obsahuje veľa bielkovín – hlavnú zložku, ktorá hrá úlohu pri udržiavaní svalov. To je dôvod, prečo športovci alebo kulturisti uprednostňujú hovädzie mäso vo svojej každodennej strave. 
• Účinná podpora chudnutia: Hojný kreatín v sušených kravách nám môže pomôcť efektívne schudnúť, ak sa skombinuje s vedeckou diétou a cvičením.
• Predchádzajte anémii : Správna konzumácia hovädzieho mäsa môže účinne zabrániť krvnému obehu a náhlemu poklesu červených krviniek.

Vďaka unikátnej metóde spracovania si beef jerky stále zachováva mnoho nutričných hodnôt

Ako jesť lahodný hovädzí jerky správnym spôsobom 

Hovädzie jerky je bohaté na výživu a je dobré pre zdravie. Ak sa vám nechce kupovať beef jerky v reštaurácii, môžete si ho pripraviť aj sami doma. Môžete dokonca použiť, ako urobiť sušené hovädzie mäso s ryžovým varičom nie je ťažké. Ale keď už máte hotové výrobky, viete, ako správne zjesť lahodný hovädzí jerky? Vyskúšajte tipy uvedené nižšie!

Sušené hovädzie mäso s citrónovou šťavou

Vytlačenie citrónu do hovädzieho trhaného mäsa je bežný spôsob stravovania a zatraktívnenie pokrmu. Citrónový aj hovädzí jerky majú rovnaké kyslé zloženie. Takže keď sa skombinujú, vytvoria harmonickú chuť. Z vedeckého hľadiska odborníci vysvetľujú, že kyselina citrónová v citróne sa spája s aminokyselinami v hovädzom mäse a vytvára aminokyselinu sladkej chuti. Preto nezabudnite do nastrúhaného hovädzieho mäsa pridať trochu citrónovej šťavy, aby bolo jedlo chutnejšie!

Spôsob konzumácie hovädzieho jerky s citrónom vytvára jedinečnú atraktívnu chuť

Hovädzie trhance v kombinácii s chlebom

Chlieb je mimoriadne obľúbené jedlo, spojením hovädzieho trhača s chlebom vzniká jedlo, ktoré je jednoduché, rýchle, ale aj veľmi chutné. Spôsob je tiež veľmi jednoduchý, stačí si pripraviť chlieb a potom pomocou noža kolmo prekrojiť stred koláča. Potom pridajte hovädzie mäso a bylinky, ak chcete, uhorku. Pridajte trochu čili omáčky, kečup a máte veľmi výživné a pohodlné občerstvenie. 

Šalát zo sušeného hovädzieho mäsa s papája

V prípade šalátu s hovädzím mäsom z papáje je potrebné pripraviť 200 g zelenej papáje, 150 g mrkvy, 100 g sušeného hovädzieho mäsa, 50 g arašidov, rybacia omáčka, citrónová šťava, čili, soľ, majorán, cesnak, cesta. 

Postupujte nasledovne:

• Krok 1 – Predbežné ingrediencie: Zelenú papája a mrkvu ošúpeme a nakrájame na tenké a dlhé vlákna. Sušené hovädzie mäso kúpite a potom natrháte na tenké vlákna. Arašidy ste opražili a potom nechali vychladnúť, potom olúpali a rozdrvili. Oregano pozbierate listy a potom ich umyjete. Cesnak ošúpeme a nasekáme spolu s čili. Pridáte 1 lyžičku soli a jemne papáju asi 2 až 3 minúty vyžmýkate a potom umyjete. Ďalej zmiešame mrkvu s papája a 2 polievkovými lyžicami cukru a počkáme 20 minút.
• Krok 2 – Pokračujte v mixovaní figuríny: Do misky naberiete 50 ml rybacej omáčky, 30 g bieleho cukru, 50 ml citrónovej šťavy a dobre premiešame. Potom pridajte čili, mletý cesnak a dobre premiešajte. Zmixujete papáju, mrkvu, sušené hovädzie mäso, oregano, pridáte omáčku a ďalej dobre mixujete. Nakoniec tanier vyberiete, navrch posypete drvenými praženými arašidmi a vychutnávate.

Šalát zo sušeného hovädzieho mäsa s papája je obľúbeným jedlom mnohých ľudí

S vyššie uvedenými informáciami vám teda článok pomohol lepšie porozumieť nutričnej hodnote hovädzieho džemu, ako aj tomu, ako správne jesť lahodný hovädzí džem . Dúfajme, že z vyššie uvedených návrhov si môžete vytvoriť svoje vlastné tajomstvo, aby bolo hovädzie mäso atraktívnejšie a chutnejšie na zaobchádzanie s priateľmi a príbuznými!