Zdravá strava je nevyhnutná pre každého, ale je dôležitá pre ľudí s chronickým ochorením obličiek.
Chronické ochorenie obličiek postihuje asi 37 miliónov ľudí v Spojených štátoch podľa National Kidney Foundation. Chronické ochorenie obličiek znamená, že vaše obličky sú poškodené a strácajú schopnosť udržiavať vás zdravé. Diéta a výživa môžu pomôcť kontrolovať a potenciálne spomaliť ochorenie. Medzi ďalšie dôležité faktory spomalenia progresie patrí kontrola cukrovky a kontrola krvného tlaku, ktoré sú hlavnými príčinami zlyhania obličiek.
Stravovací plán šetrný k obličkám sa zameriava na množstvo určitých živín, ktoré by ste mali konzumovať. Spolupracujte s dietológom a vytvorte si jedálny plán, ktorý vyhovuje vašim individuálnym potrebám.
Diétne obmedzenia spojené s chronickým ochorením obličiek zahŕňajú:
Proteín
Je dôležité prijímať dostatok bielkovín. Potreby sú založené na výške, hmotnosti a celkovom zdravotnom stave. Proteín je nevyhnutný pre hojenie rán, produkciu enzýmov a hormónov a imunitnú funkciu. Vedľajšie produkty degradácie bielkovín už poškodená oblička nedokáže eliminovať, takže bielkoviny sú obmedzené, aby sa znížilo hromadenie odpadových produktov. Pokúste sa udržať porcie mäsa len na 100-200 gramov.
Ľudia s ochorením obličiek by mali udržiavať príjem bielkovín od 100 do 200 gramov denne
Sodík
Sodík môže zvýšiť zadržiavanie vody a krvný tlak, vďaka čomu bude vaše srdce a pľúca pracovať ťažšie. Možno si myslíte, že ak do jedla nepridávate soľ, máte nízky príjem sodíka. Viac ako 70 % sodíka z potravy je však už v potravinách, ktoré kupujeme, ako sú cereálie, mäso, polievky, sendviče a jedlá z reštaurácií. Diéta s nízkym obsahom sodíka môže obsahovať 1 500 až 2 000 miligramov sodíka denne. Snažte sa udržať každé jedlo pod 600 miligramov.
Draslík
Draslík je minerál, ktorý sa nachádza v mnohých potravinách. Vaše telo potrebuje draslík, aby vaše svaly fungovali, ale príliš veľa draslíka môže byť nebezpečné. Ak vaše obličky nefungujú dobre, už nedokážu vyvážiť minerály v krvi. To môže viesť k hromadeniu draslíka a fosforu.
Zemiaky sú potraviny bohaté na draslík
Vysoké alebo nízke hladiny draslíka ovplyvňujú fungovanie svalov. Medzi hlavné zdroje draslíka patria zemiaky, paradajky, melóny, pomaranče a pomarančový džús, banány, mliečne výrobky a náhrady soli, ktoré obsahujú draslík. Pokúste sa obmedziť alebo sa vyhnúť týmto vysokým zdrojom draslíka, ak je vaša hladina draslíka v krvi zvýšená.
Fosfor
Zdravé obličky udržujú v tele správne množstvo fosforu. Ale keď vaše obličky nefungujú dobre, fosfor sa môže hromadiť v krvi. Potraviny s najvyšším obsahom fosforu sú polotovary alebo rýchle občerstvenie, tavené syry, balené potraviny a mnohé koly.
Skontrolujte zložky v produktoch, ktoré používate, a nájdite v nich slová s „phos“. Príkladmi môžu byť fosforečnan vápenatý, kyselina fosforečná a hexametafosfát. Možno budete musieť obmedziť potraviny s prirodzene sa vyskytujúcim fosforom, ako je mlieko, orechy a celé zrná.
Jesť potraviny s vysokým obsahom fosforu, ako je syr, nie je dobré pre ľudí s ochorením obličiek
Vápnik
Vápnik je ďalší minerál ovplyvnený ochorením obličiek. Vápnik pomáha udržiavať vaše kosti silné, ale ak ho pridáte príliš veľa, môže zanechať vápenaté usadeniny vo vašich cievach. Ak máte zvýšené hladiny vápnika, vyhnite sa potravinám obohateným vápnikom. Povedzte tiež svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti, ak potrebujete doplnok vápnika.
Tu je 5 výživových tipov pre ľudí s chronickým ochorením obličiek . Dodržiavanie diéty šetrnej k obličkám sa niekedy môže zdať ohromujúce a trochu obmedzujúce. Vyhýbanie sa alebo obmedzenie určitých potravín vo vašej strave však môže pomôcť znížiť hromadenie odpadových produktov v krvi, zlepšiť funkciu obličiek a zabrániť poškodeniu. Dietológ vám môže pomôcť navrhnúť diétu šetrnú k obličkám, ktorá je špecifická pre vaše potreby.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
