Kedy môže moje dieťa jesť mäso?
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
5 výživových tipov pre ľudí s chronickým ochorením obličiek
Zdravá strava je nevyhnutná pre každého, ale je dôležitá pre ľudí s chronickým ochorením obličiek.
Chronické ochorenie obličiek postihuje asi 37 miliónov ľudí v Spojených štátoch podľa National Kidney Foundation. Chronické ochorenie obličiek znamená, že vaše obličky sú poškodené a strácajú schopnosť udržiavať vás zdravé. Diéta a výživa môžu pomôcť kontrolovať a potenciálne spomaliť ochorenie. Medzi ďalšie dôležité faktory spomalenia progresie patrí kontrola cukrovky a kontrola krvného tlaku, ktoré sú hlavnými príčinami zlyhania obličiek.
Stravovací plán šetrný k obličkám sa zameriava na množstvo určitých živín, ktoré by ste mali konzumovať. Spolupracujte s dietológom a vytvorte si jedálny plán, ktorý vyhovuje vašim individuálnym potrebám.
Diétne obmedzenia spojené s chronickým ochorením obličiek zahŕňajú:
Proteín
Je dôležité prijímať dostatok bielkovín. Potreby sú založené na výške, hmotnosti a celkovom zdravotnom stave. Proteín je nevyhnutný pre hojenie rán, produkciu enzýmov a hormónov a imunitnú funkciu. Vedľajšie produkty degradácie bielkovín už poškodená oblička nedokáže eliminovať, takže bielkoviny sú obmedzené, aby sa znížilo hromadenie odpadových produktov. Pokúste sa udržať porcie mäsa len na 100-200 gramov.
Ľudia s ochorením obličiek by mali udržiavať príjem bielkovín od 100 do 200 gramov denne
Sodík
Sodík môže zvýšiť zadržiavanie vody a krvný tlak, vďaka čomu bude vaše srdce a pľúca pracovať ťažšie. Možno si myslíte, že ak do jedla nepridávate soľ, máte nízky príjem sodíka. Viac ako 70 % sodíka z potravy je však už v potravinách, ktoré kupujeme, ako sú cereálie, mäso, polievky, sendviče a jedlá z reštaurácií. Diéta s nízkym obsahom sodíka môže obsahovať 1 500 až 2 000 miligramov sodíka denne. Snažte sa udržať každé jedlo pod 600 miligramov.
Draslík
Draslík je minerál, ktorý sa nachádza v mnohých potravinách. Vaše telo potrebuje draslík, aby vaše svaly fungovali, ale príliš veľa draslíka môže byť nebezpečné. Ak vaše obličky nefungujú dobre, už nedokážu vyvážiť minerály v krvi. To môže viesť k hromadeniu draslíka a fosforu.
Zemiaky sú potraviny bohaté na draslík
Vysoké alebo nízke hladiny draslíka ovplyvňujú fungovanie svalov. Medzi hlavné zdroje draslíka patria zemiaky, paradajky, melóny, pomaranče a pomarančový džús, banány, mliečne výrobky a náhrady soli, ktoré obsahujú draslík. Pokúste sa obmedziť alebo sa vyhnúť týmto vysokým zdrojom draslíka, ak je vaša hladina draslíka v krvi zvýšená.
Fosfor
Zdravé obličky udržujú v tele správne množstvo fosforu. Ale keď vaše obličky nefungujú dobre, fosfor sa môže hromadiť v krvi. Potraviny s najvyšším obsahom fosforu sú polotovary alebo rýchle občerstvenie, tavené syry, balené potraviny a mnohé koly.
Skontrolujte zložky v produktoch, ktoré používate, a nájdite v nich slová s „phos“. Príkladmi môžu byť fosforečnan vápenatý, kyselina fosforečná a hexametafosfát. Možno budete musieť obmedziť potraviny s prirodzene sa vyskytujúcim fosforom, ako je mlieko, orechy a celé zrná.
Jesť potraviny s vysokým obsahom fosforu, ako je syr, nie je dobré pre ľudí s ochorením obličiek
Vápnik
Vápnik je ďalší minerál ovplyvnený ochorením obličiek. Vápnik pomáha udržiavať vaše kosti silné, ale ak ho pridáte príliš veľa, môže zanechať vápenaté usadeniny vo vašich cievach. Ak máte zvýšené hladiny vápnika, vyhnite sa potravinám obohateným vápnikom. Povedzte tiež svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti, ak potrebujete doplnok vápnika.
Tu je 5 výživových tipov pre ľudí s chronickým ochorením obličiek . Dodržiavanie diéty šetrnej k obličkám sa niekedy môže zdať ohromujúce a trochu obmedzujúce. Vyhýbanie sa alebo obmedzenie určitých potravín vo vašej strave však môže pomôcť znížiť hromadenie odpadových produktov v krvi, zlepšiť funkciu obličiek a zabrániť poškodeniu. Dietológ vám môže pomôcť navrhnúť diétu šetrnú k obličkám, ktorá je špecifická pre vaše potreby.
Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Kedy môžu deti piť vodu?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Mal by sa olivový olej používať pre dojčatá?
Olivový olej je už dlho známy pre svoje zdravie, pokožku a vlasy. Mali by ste teda používať olivový olej na deti? Na čo si dať pozor pri používaní?
Význam železa pre tehotné ženy
Ženy potrebujú počas tehotenstva viac železa, aby podporili prekrvenie dieťaťa a pripravili sa na pôrod.
8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy
aFamilyToday Health zdieľa 8 tipov na bezpečnosť potravín pre tehotné ženy, ktoré vám pomôžu byť opatrní pri varení a jedení počas tehotenstva.
Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko
aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.
4 cviky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu dosiahnuť ideálnu výšku
aFamilyToday Health - Cvičenie sa považuje za zdravotnú tréningovú metódu, ako aj za tajomstvo ideálnej výšky vášho dieťaťa.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.