Pochopte úlohu uhľohydrátov v tele
Sacharidy sú jednou zo základných živín pre naše zdravie. Poďme zistiť informácie o sacharidoch pre správne a efektívne využitie tejto látky.
5 druhov ovocia a zeleniny by sa nemalo jesť so šupkou, pretože ľahko spôsobia otravu
Šupka ovocia a zeleniny obsahuje veľa živín, takže konzumácia dužiny aj šupky poskytne telu veľa živín. Pri týchto 5 ovocí a zelenine by ste však nemali jesť šupku, pretože môže byť zdraviu škodlivá.
Zelenina, ktorá rastie prirodzene, je veľmi dobrá pre zdravie, pretože absorbuje podstatu neba a zeme. Nielen mäso obsahuje veľa živín, ale aj šupka obsahuje množstvo živín. Ak šupku nezjeme a vyhodíme, nechtiac odstránime niektoré cenné látky. Preto skutočnosť, že budete jesť škrupinu aj ich dužinu, pomôže telu absorbovať živiny úplne.
Existuje však niekoľko druhov zeleniny, ktoré sú v tomto prípade výnimkou. Pretože ak budete jesť škrupiny týchto potravín, môžu spôsobiť choroby alebo obsahovať zdraviu škodlivé toxíny.
1. Zemiakové šupky
Nejedzte šupky zemiakov, pretože môžu spôsobiť otravu.
Mnoho ľudí má pri spracovaní zemiakov v pečených, dusených alebo varených jedlách zvyk často nechávať zemiakové šupky. Ale toto dlhé utieranie môže poškodiť zdravie. Zemiaková šupka obsahuje glykoalkaloidy, látku, ktorá sa po požití v tele postupne hromadí, do určitého množstva sa vyvinie toxicita. Pretože nespôsobuje okamžitú otravu a nemá žiadne zjavné príznaky, mnohí ľudia si stále myslia, že jesť zemiakové šupky nie je problém. Pri otrave bude mať pacient bledú, bledú pokožku, zlý zdravotný stav.
S naklíčenými zemiakmi alebo zemiakmi so zelenou šupkou je to ešte nebezpečnejšie. V tom čase, tým vyššia je toxicita produkovaná v zemiakoch. Ak uvidíte tento jav, absolútne by ste nemali jesť mäso aj škrupinu.
Aj keď šúpanie zemiakov môže byť dosť nepríjemné, v záujme ochrany zdravia by ste ich mali pred použitím ošúpať. Na druhej strane, pri kúpe zemiakov je potrebné pozorne sledovať, či ich vzhľad nevyklíčil alebo nenormálne znaky.
2. Šupky zo sladkých zemiakov
Zdraviu škodlivá je aj hľuza z rovnakej čeľade ako zemiaky a jej šupka. Šupka zo sladkých zemiakov je škodlivá pre pečeň, pretože obsahuje veľa zásaditých látok, prílišná konzumácia spôsobí nepohodlie tráviaceho traktu . Najmä ak má šupka zemiakov hnedé alebo tmavohnedé škvrny, znamená to, že zemiak napadli baktérie čiernej škvrny. Produkujú toxíny saponón a saponol, ktoré poškodzujú pečeň a spôsobujú otravu.
Šupky zo sladkých zemiakov obsahujú veľa zásad, ktoré môžu poškodiť pečeň.
V súčasnosti sú sladké zemiaky jednou z potravín, ktoré bežne používajú najmä tí, ktorí držia diétu. Hoci obsahuje veľa výživných látok, zemiaky by ste pred úpravou mali ošúpať. Ak má zemiaková šupka hnedé alebo tmavohnedé škvrny, nemal by sa jesť.
3. Jam kože
Ďalšie meno v rodine zemiakov! Yamy sú hľuzy, z ktorých by ste mali pred varením odstrániť šupku. Podobne ako šupka zo sladkých zemiakov, šupka z jamu môže ľahko viesť k poruchám trávenia a hnačke.
Yam koža ľahko vedie k poruchám trávenia a hnačke.
4. Kôra kaki
Zrelé, červené, okrúhle tomel vás určite urobia neodolateľnými. Charakteristika tohto ovocia, keď je zrelé, je veľmi mäkké, šúpanie spôsobuje veľa ťažkostí. Ak ich už ale milujete, skúste si ich pred konzumáciou olúpať.
Dôvodom je, že šupka kaki vám môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Keď sú tomel mladé, kyselina trieslová sa koncentruje v dužine ovocia. Ale keď je ovocie zrelé, táto látka sa posunie a zameria sa na pokožku. Kyselina trieslová, keď sa dostane do žalúdka, vytvorí chemikálie, ktoré sa kombinujú s bielkovinami v potrave a vytvárajú veľké a malé hrudky, nazývané tomelové kamene v žalúdku, čo vedie k mnohým nebezpečným zdravotným problémom.
Kaki by ste preto nemali jesť, keď sú ešte zelené a keď sú zrelé, treba ich umyť a olúpať.
Zrelá šupka kaki obsahuje kyselinu trieslovú, ktorá spôsobuje krupicu v žalúdku.
5. Ginkgo kôra
Ginkgo kôra obsahuje toxické látky, ako je kyselina ginkgo, hydrogenovaná kyselina ginkgo, hydrogenovaná kyselina ginkgo a alkohol z ginka. Po vstupe do ľudského tela tieto látky poškodia centrálny nervový systém a ľahko spôsobia otravu. Pri spracovaní tohto ovocia by ste preto mali použiť iba dužinu a odstrániť šupku.
Kôra ginka obsahuje toxické látky.
Tipy, ako pomôcť deťom milovať zeleninu
Zelená zelenina sú potraviny, ktoré sú prospešné pre tráviaci systém a zdravie detí, no väčšina detí túto nevýraznú zelenú zeleninu nenávidí. Nasledujúce dobré tipy pomáhajú deťom jesť zeleninu chutným spôsobom.
4 bežné spôsoby konzumácie vajec môžu byť škodlivé pre vaše zdravie
Vajcia sú bohaté na živiny a ľahko sa varia, takže sa často vyberajú na rýchle raňajky. Ak však raňajkujete vajcia nižšie uvedeným spôsobom, môže to byť škodlivé pre vaše zdravie.
Prečo je jesť sladké zemiaky lepšie ako zemiaky?
Hoci sa všetky nazývajú zemiaky, batáty sa preferujú viac, najmä v jedálnom lístku ľudí, ktorí držia diétu. Prečo je teda jesť sladké zemiaky lepšie ako zemiaky?
Skvelé tipy, ako pomôcť deťom dobre jesť
Anorexia je problém, ktorý rodičom vždy spôsobuje bolesti hlavy. Čo mám teda robiť, aby som s anorexiou prestala? Poďme pochopiť dobré tipy uvedené nižšie.
Akú kašu by mali jesť chorí ľudia? Časté chyby pri varení kaše pre chorých ľudí
Akú kašu by mali jesť chorí ľudia, ktorá je chutná a zároveň výživná? Tu sú návrhy na kašu pre chorých ľudí a časté chyby pri varení kaše pre chorých ľudí, na ktoré si treba dať pozor.
Je v poriadku jesť naklíčenú cibuľu a cesnak?
Často počúvame o tom, že nejesť naklíčené zemiaky. Mali by sa teda okrem zemiakov, klíčiacej cibule a cesnaku jesť aj tie a sú zdraviu škodlivé? Postupujte spolu s nasledujúcim článkom.
10 výhod morských plodov, ktoré potrebujete vedieť
Morské plody poskytujú telu najlepší zdroj bielkovín, vitamínov, minerálov a omega-3 mastných kyselín. Preto sú výhody morských plodov mimoriadne rozmanité.
Ovos – potraviny, ktoré podporujú chudnutie s nečakanými zdravotnými benefitmi
Ovos je potravina, ktorú veľa ľudí používa pri chudnutí. Prečo je teda ovos taký populárny?
Viete, ako správne jesť batáty, aby ste si nepoškodili zdravie?
Každá potravina má svoj vlastný spôsob stravovania a spracovania, aby sa živiny nestrácali. Aký je teda správny spôsob konzumácie sladkých zemiakov?
7 účinkov sladkých zemiakov: Lacné jedlo je zdraviu prospešné
Sladké zemiaky sú veľmi známou potravinou, sladké zemiaky milujú mnohí spotrebitelia nielen pre ich nízku cenu, ale sú aj veľmi dobré pre zdravie. Účinky sladkých zemiakov na zdravie však nie sú príliš známe.
5 druhov ovocia a zeleniny by sa nemalo jesť so šupkou, pretože ľahko spôsobia otravu
Šupka ovocia a zeleniny obsahuje veľa živín, takže konzumácia dužiny aj šupky poskytne telu veľa živín. Pri týchto 5 ovocí a zelenine by ste však nemali jesť šupku, pretože môže byť zdraviu škodlivá.
Chyby pri konzumácii bieleho mäsa – robí ho takmer každý
Veľa ľudí sa snaží nahradiť červené mäso bielym, o ktorom sa hovorí, že je zdravšie, s menším množstvom cholesterolu. Nový výskum z USA však ukazuje, že sa môžete mýliť, ak jete iba biele mäso.
Je dobré jesť vyprážané rybie gule? Priberáte, ak veľa jete?
Vyprážané rybie guľky sú chutné, atraktívne a obľúbené občerstvenie. Je teda dobré jesť vyprážané rybie guľky, spôsobuje to tuk? To je otázka sestier, ktoré milujú nezdravé jedlo vo všeobecnosti a tých, ktoré milujú vyprážané rybie guľôčky obzvlášť.
Návod, ako pripraviť vyprážané rybie guľky pre deti doma, je veľmi jednoduchý
Vyprážané rybie guličky lahodnej chuti vždy upútajú každého. Tu je návod, ako vyrobiť chutné, čisté a bezpečné detské rybie guľôčky, ktoré môžete použiť, ak si chcete toto jedlo pripraviť sami.
Nerobte tieto 3 veci, ak ste to vy, kto varí pre celú rodinu
Jedlo nie je len jedlo, ktoré vyživuje telo, ale v skutočnosti ovplyvňuje aj naše zdravie. Jedlo môže byť liekom na hojenie poškodení v tele, no zároveň sa môže stať zdrojom poškodenia zdravia, ak ho nevieme správne pripraviť.
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.