Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
Viete, čo majú multivitamíny pre zdravie?
Multivitamíny sú výživové doplnky, ktoré sú v posledných desaťročiach stále populárne. Aký vplyv však majú multivitamíny na naše zdravie?
Hoci je známe, že najlepší efekt prinesú vitamíny doplnené stravou, nie každý má na to podmienky a zdravú, primeranú stravu. Najmä pre tých, ktorí sú príliš pracovne vyťažení, nemajú čas pravidelne variť. V tom čase budú pre nás multivitamíny užitočným nástrojom na efektívne vyváženie výživy.
Navyše u pacientov, tehotných žien, kulturistov alebo ľudí s problémami vstrebávania sú nutričné potreby vyššie ako zvyčajne. Mali by užívať multivitamíny, aby telo vždy dostalo potrebné živiny.
Aké sú zdravotné prínosy multivitamínov?
Čo sú to multivitamíny?
Multivitamín je vitamínový doplnok s mnohými rôznymi vitamínmi a minerálmi. Pretože neexistuje žiadna norma pre to, čo predstavuje multivitamín, ich nutričné zloženie sa bude líšiť v závislosti od značky produktu, zamýšľaného účinku, ktorý produkt používateľovi prináša.
Multivitamíny sú dostupné v mnohých formách, ako sú tablety, kapsuly, prášky a tekutiny. Väčšina z nich by sa mala užívať raz alebo dvakrát denne. Tento vitamín ľahko nájdete v lekárňach, obchodoch a supermarketoch. Prečo by sme však mali užívať multivitamín každý deň? Je to kvôli účinkom, ktoré môžu multivitamíny priniesť zdraviu. Poďme zistiť, čo robia multivitamíny, keď sú prijaté do nášho tela.
Aké sú zdravotné prínosy multivitamínov?
Vďaka bohatému obsahu živín prinášajú multivitamíny mnohé účinné účinky na zdravie každého človeka. Pozrime sa na nasledujúce výhody multivitamínov:
- Doplňte nutričné nedostatky v každodennej strave.
- Pomáha zdravému vývoju plodu počas tehotenstva .
- Podporuje rast a vývoj v kritických obdobiach malých detí.
- Dobré pre zdravie kostí, mozgu, očí, kardiovaskulárneho systému...
V skutočnosti sú multivitamíny často formulované pre každého užívateľa, ako napríklad tie pre tehotné ženy, pre kulturistov... Takže aj keď sú to všetky multivitamíny, ich zložky a účinnosť sa budú líšiť.
V závislosti od zložiek budú mať multivitamíny rôzne účinky vhodné pre každý objekt.
Choroby súvisiace so srdcom
Je hlavnou príčinou úmrtí na celom svete. Hoci to nebolo jasne dokázané, mnohí ľudia veria, že užívanie multivitamínov môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám . Niektoré štúdie ukázali, že je spojená so zníženým rizikom úmrtia, zatiaľ čo iné nie. Nedávna štúdia odhalila, že u žien, ktoré užívali multivitamín aspoň 3 roky, bolo riziko srdcových chorôb o 35 % nižšie.
Rakovina
Dôkazy o súvislosti medzi užívaním multivitamínov a rizikom rakoviny sú tiež nejasné. Niektorí ukázali, že multivitamíny nie sú účinné pri znižovaní rizika rakoviny.
The Doctor's Health Study II uvádza, že dlhodobé každodenné užívanie multivitamínov je spojené s nižším rizikom rakoviny u mužov bez rakoviny v anamnéze. Nefungovalo to však na zníženie rizika úmrtia počas obdobia štúdie.
Účinky na funkciu mozgu
Niekoľko štúdií zistilo, že multivitamíny zlepšujú pamäť u starších dospelých . Doplnky nám však môžu pomôcť zlepšiť náladu. Nielen medzi zlou náladou a nedostatkom živín, výskum ukázal aj súvislosť medzi multivitamínmi a lepšou náladou či zníženými príznakmi depresie.
Ostrosť oka
Makulárna degenerácia je choroba súvisiaca s vekom, ktorá je tiež hlavnou príčinou slepoty na celom svete. Jedna štúdia dokázala, že užívanie antioxidačných vitamínov a minerálov to môže spomaliť.
Neexistuje však žiadny dôkaz, že tieto zlúčeniny v prvom rade zabraňujú chorobe. Niektoré dôkazy naznačujú, že multivitamíny môžu znížiť riziko katarakty , ďalšieho rovnako bežného ochorenia oka.
Multivitamíny môžu znížiť riziko katarakty.
Možno sme z vyššie uvedeného článku trochu vedeli, čo multivitamíny majú. Pre všetkých však máme aj radu, aby ich nezneužívali. Ak už máte dobre vyváženú stravu, nie je potrebné užívať multivitamín.
Vyberte si ten správny multivitamín na základe vašich nutričných potrieb. Pretože v súčasnosti je na trhu veľa rôznych druhov multivitamínov pre všetky subjekty, ako sú multivitamíny pre tehotné ženy , pre starších ľudí, pre ľudí, ktorí veľa cvičia,... Zároveň si nezabudnite najprv dôkladne preštudovať zloženie. pri kúpe a kúpe len kvalitných produktov s jasným pôvodom. Užívajte podľa vhodného dávkovania a pred rozhodnutím o kúpe sa poraďte so svojím lekárom, lekárnikom.
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.